产后阴道的恢复是多数新妈妈关注的重点，因此有少数的新妈妈会选择做产后阴道修复手术，本篇资讯我们就重点来讲一讲有关产后阴道修复手术相关知识。 　　什么是阴道修复手术? 　　阴道紧缩术指对阴道黏膜进行双层缝合，让阴道壁括约肌收缩，使阴道增加张力，阴道口紧缩。手术时间不长(1-1.5个小时),创伤比较小，通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题。 详细了解产后阴道修复手术 　　什么样的妈妈需要做阴道修复手术? 　　阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的.当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。 　　适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。 　　不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。 　　由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨

健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 抗疫杀虫 番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。 通乳抗癌 木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。 提高抗病能力 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 抗痉挛 木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

产后膝盖疼是缺钙吗 产后出现的膝盖疼痛，缺钙只是可能原因之一。因为在产后受凉，也会导致膝盖部位有明显的疼痛症状。 特别是产妇在刚生完宝宝后，气血是特别虚弱的，如果不注意保暖的话，会导致身体各方面特别疼痛的，也有可能会造成关节炎的情况发生。 产后膝盖疼怎么办 如果在产后出现膝盖疼的情况，是由于缺钙引起的话，可以进行补钙。可以吃钙片来治疗。 一般用后一周就可以好转，期间多注意局部保暖。当然，如果一周之后症状还没有得到缓解的话，那就最好到医院检查一下为好。 产后膝盖疼是风湿导致的应该怎么办 当产妇的膝盖疼如果是因为风湿所致，那么在饮食上就要注意进行调理，疏通身体的气脉，将寒邪入侵排除，在恢复期被病痛折磨。 如果膝盖疼痛感很强的话，可以用大蒜或生姜加热后，隔着毛巾热

　　分娩像是一场重体力劳动，严重消耗了产妇的体力。照顾新生儿又颇费精力。新手妈妈确实需要通过合理的饮食来调补身体，为了使自己供应足够的高质量乳汁，更需要一定量的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养摄取。这样便使产妇在饮食上有了很高的要求，随着市场上各种月子餐的出现，消费者的视线便转向了这些价格不菲的月子餐。 　　近日，记者在淘宝、天猫等各大电商平台搜索发现，将近五千家的店铺都在出售月子套餐，该产品一般都是由月子汤方、麻油、米酒组成。店主说食用他们的月子套餐便可像那些明星一样快速恢复原有状态。这种夸张的说法难免让人产生疑问，先不说自己动手参照汤方来熬制有多麻烦，类似这种组合的月子套餐价格更使人迟疑。 　　同时，市场上也有专门制作配送月子餐的单位，这种上门服务无疑对消费者是一种诱惑，但对于月子食谱里的食物分配明细却没有人愿意拿出来分享。 　　北京妇产医院刘主任告诉记者说：“产妇在

由于人们过于追求女性的胸部的美丽而忽略了她的健康。很多人在不知不觉中患上了乳腺疾病深受其害，比如发病率最高的就属乳腺增生了，乳腺增生可能会发生在不同年龄段的女性身上，而且发病的原因多种多样，发作的时候乳房疼痛，那么双侧乳腺增生严重吗 乳房刺痛疼胀痛怎么办? 双侧乳腺增生严重吗?对于疾病人们喜欢区别对待：好容易治疗的，人们甚少有人去关注，而对于不好治疗的，大家反而兴趣很大。那么乳房刺痛疼胀痛怎么办?很多患者不以为然。但对于女性来说，任何一种疾病都需要我们认真对待，且积极治疗，否则就会错过最佳的治疗时机，从而让疾病恶化。但是现实中往往很多患者因为进入治疗误区而耽误最佳治疗治疗时期： 双侧乳腺增生严重吗 乳房刺痛疼胀痛怎么办 误区一：乳腺增生可通过长期口服药物治愈。 乳腺增生如果说是找到对症有效的药物时，是完全没有必要长期的

黄花菜 功效：性味甘凉，有止血消炎、清热利湿、消食明目等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。 1、口感清爽，稀释油腻感 在没当妈前，对黄花菜的印象停留在“黄花菜都凉了”这话上，但在月子期间对它的好感度与日俱增，直到现在看到都觉得亲切。这主要得益于它的口感，在月子中犹如微风拂面，稀释掉油腻腻的味道。 2、制作花样多变，熬汤、凉拌、清炒 黄花菜的制作花样还真多，不仅能加入猪蹄、土鸡等汤中，还能用水焯熟后直接吃，或清炒。妈妈们依据自己的需求，做出合自己口味的黄花菜大餐，又利于下奶，这是一箭双雕。 3、下奶好帮手 以前我真不信黄花菜能下奶，月子期间父母喊我吃，我还半信半疑，特意做了功课，咨询了做医生的朋友，才敢放心大胆的吃。吃完后

　　产后饮食很重要，特别是月子期间的饮食要讲究的更多，在月子期间有的食物是不应该吃的，新妈妈一定要牢记在心，下面，我们就一起来看看，产后月子期间该吃和不该吃的食物分别都有哪些? 　　月子期间应该吃的15样东西 　　1.猪肝适合在早上、中午食用。 　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 产后月子期间该吃和不该吃的食物 　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 　　10.西芹纤维质高，多吃可预

　　对于产后上班的新妈妈，如果要继续哺乳刚会带来非常多的问题，在这里，亲亲宝贝小编就给职场妈妈，几个产后哺乳小贴士，这样会让职场妈妈的哺乳更成功。 职场妈妈产后哺乳小贴士 　　1、必备用品之吸奶器： 　　在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次 　　15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。 　　2、找到可应付紧急情况的亲人： 　　回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。 　　3、教会宝宝用奶瓶： 　

产后母乳喂养的妈妈，很担心产后哺乳乳房会不会下垂？一般产后乳房下垂的原因有哪些？我们应该如何预防产后乳房变形下垂？一起来看看吧！ 产后母乳喂养后，部分妈妈会感到乳房出现下垂，所以自然而然地觉得，是母乳喂养导致了乳房下垂。 到国内某搜索网站搜索“乳房下垂”，除了常规搜到的各种广告之外，在它关联的百科里，就有这样的内容： 说的有鼻子有眼的，但就是没有依据。 那么哺乳会不会造成乳房下垂呢？ 研究表明，目前公认的危险因素包括：激素撤退（比如绝经）、老龄、大幅度减肥（超过20斤）、身材肥胖、吸烟、罩杯过大，以及多次怀孕生孩子。 不包括哺乳！ 临床研究已经表明，母乳喂养本身并不会影响乳房的形状或者大小。现实生活中，也会发现部分妈妈母乳喂养后，仍保持或者恢复相对良好的乳房形态。 虽然研究证实哺乳与胸部下

　　怀孕和分娩让女人的乳房变化也是很大的，这就需要新妈妈在产后做好乳房的恢复工作，那么产后如何恢复挺拔的乳房呢?对于这个问题，产后恢复专家就对此给出了一些指导方案，只要新妈妈正确的采纳这些方案，相信你的乳房会日渐挺拔。 　　做产后恢复操 　　只要在哺乳时期不暴饮暴食，新妈妈的体形在产后会逐渐恢复。如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。 　　临睡前或是起床前按摩乳房 　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，有效预防乳房下垂。 　　注意食用可让乳房更为丰满的食物 　　b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类

女性怀孕后身体的激素变化是很大的，一般需要调理一段时间才会逐渐的恢复到孕前的状态。但是有些女性可能在产后的很长时间都不恢复，这样的情况对身体很不利，因为体内一些激素一直达不到正常水平，是很影响身体健康的，可能还会引起一些疾病。那么，产后半年碱性磷酸酶偏高的原因、怎么办呢？我们一起来了解一下吧。 首先，人体由于骨组织中碱性磷酸酶很活跃，因此人们骨折愈合期、骨软化症、佝偻病、骨细胞癌、骨质疏松，患上这些疾病的人碱性磷酸酶都有可能偏高。人体有时候碱性磷酸酶偏高可能是非病理性的，而女性怀孕到三个月以后，由于胎盘逐渐长大，血清碱性磷酸酶水平比平时高出高2~4倍，一般要到产后二十天左右才会恢复正常，或者是儿童和青少年在发育期骨骼发育的时候碱性磷酸酶水平也会比平常高一点，这两种情况都是正常现象。 其次，如果女性产后半年的碱性磷酸酶还出现偏高的情况，那么需要及时

产后如何区分漏尿和白带 一般来说尿液通常是有颜色的多为淡黄色，正常刚排出的尿液是没有气味的但是由于我们摄取食物的不同所以一般的尿液都伴有氨臭味，而且尿液的性状不粘稠像水一样。并且产后漏尿现象一般会在咳嗽、打大笑、起身走路或者打喷嚏的时候突然不自觉的流出，而白带通常是无色或者褐色没有特殊气味的，如果有妇科炎症的情况下就会有腥味，并且看上去比较粘稠，所以我们可以从颜色或者气味上就能清楚的辨别出来。 产后漏尿是盆底肌的韧带和肌肉受到过度的拉伸，或者是产妇生产使用胎头吸引器或者产钳助产也会引起盆底肌肉的损伤引发漏尿现象，他一般是无法感知，在平时轻微运动或者跳绳、下床时候会不受控制的黄色尿液自然溢出现象，并且伴有氨臭的气味出现，分泌物一般都是白色或者褐色的，或者伴随腥味气味的，有时候分泌物是因为炎症出现还会伴随其他妇科症状并且在自然流出的时候都可以感知到的

你在坐月子吗？那么坐月子期间有哪些事情需要注意呢？月子的第1天，这3件事情一定要做！ 月子是从产妇生下宝宝的那天算起的，不管是顺产还是剖腹产，都让宝妈们受了不少的苦，对于有些怕疼的宝妈来说，生产的回忆简直是.......，其中的艰辛，相信生过孩子的妈妈们都有体会。 新手妈妈们，月子的第一天，即使再疼，有3件事也必须要做。 一：给宝宝喂奶 妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳。 初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的，这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。 分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。 二：按压肚子 看到这几个字，相信很多宝妈都会冒冷汗。

很多哺乳期的妈妈在带养宝宝的日日夜夜里辛苦、忙碌，睡眠不好，很容易感冒生病。妈妈们即担心感冒传染宝宝，又不能不喂奶，非常纠结。妈妈感冒了该如何给宝宝喂奶呢? 1、继续喂奶 感冒是最常见的上呼吸道感染疾病。哺乳期的妈妈感冒了不用过于紧张，可以继续喂奶。因为无论是细菌或病毒性感染，当妈妈出现症状时，密切和妈妈接触的宝宝早已经暴露在被传染的环境之中了。乳汁中已经产生的抗体反而有利于宝宝抵抗疾病的侵袭。通常情况下，感冒病毒不会通过乳汁传播，而是通过呼吸道空气飞沫传播。 妈妈生病期间身体状态不好，最好有人帮助照看宝宝，使妈妈能有更多的时间休息、睡眠，以保证体力的恢复。要多喝水，饮食以清淡易消化为主。最好减少照顾宝宝的时间，不要亲吻宝宝，只有给宝宝喂奶时才接触宝宝，并且，要洗手戴口罩。 用药的话，最好先哺乳，然后用药，3~4小时可以再

生完孩子以后，很多女性的身体会出现一些异样，今天小编要讲的是产后这些表现症状均为正常现象，宝妈们不必过度担心！ 女人最辛苦的事情莫过于生孩子了，从怀孕到生产使的女性的身体消耗了一定的能量，发生了一些列的变化。对于女性产后的一些生理变化这让新妈妈们也感 觉到特别的疑惑。据专家介绍女性产后的一些生理现象均属正常现象，那么究竟哪些现象属于正常呢？我们一起来看看专家的详细介绍。 1产后呼吸深慢 女性产后呼吸缓慢的原因主要是因为新妈妈产后的腹压降低，膈肌下降，所以由妊娠期的胸式呼吸变成胸腹式呼吸，这样就会使呼吸深慢每分钟15次左右。同时女性在产后的脉搏跳动也会变得缓慢，每分钟大约在约60~70次左右。不过这种现象新妈妈不必担心，一般在产后一周左右就可以恢复正常了。 2产后出现便秘 由于产妇在生产的这断时间，卧床休息的时间

产后怎么坐月子？坐月子五个不准：不准吃青菜，不准喝凉水，不准刷牙，不准洗头，不准洗澡。这些坐月子禁忌靠谱吗？下面来看看科学坐月子先了解我们的产妇生产后身体的七个变化： 1、乳房胀痛 怀孕时乳房会胀，而生孩子下来了，孩子为了生存，天生就有觅食反射和吸吮反射，这两个反射导致孩子一出生只要接近妈妈就会找乳头，开始喝奶。 而乳房也接受到了孩子的指令，也开始大量的分泌乳汁，对养育孩子。有些孩子一下半会吃不了那么多乳汁可能会出现乳房胀痛的感觉。 处理： 多给孩子吸吮，有时孩子吸吮力量不够时，建议先用温水敷一下乳房，以利于我们的宝宝吸吮。 2、精疲力尽 分娩把产妇的体力消耗完了，有人比喻生娃比跑一场马拉松还要累。 这时候休息好，吃好睡好是必要的。吃好指的也是科学的吃。 吃的时候

枸杞玫瑰粥 配方：玫瑰花3朵，大米(可用小米或粳米替代)60g，枸杞子10g，冰糖适量。 做法： 1.玫瑰花撕成瓣状，枸杞去杂质，洗净后与大米同煮。 2.先以大火煮沸，再调小火熬粥。 3.根据口味加入适量冰糖。 功效：疏肝行气，润肤美容。适合伴有情志不畅的痤疮。 薏苡仁扁豆粥 配方：薏苡仁、赤小豆、白扁豆各等份，冰糖适量。 做法： 1.将三种食材洗净后放入锅中，加水同煮。 2.先以大火煮沸，再调小火熬粥。 3.根据口味加入适量冰糖。 功效：健脾除湿解毒。适合体内有痰湿的痤疮。 三色茶 配方：山楂15g，荷叶10g，白芷10g，冰糖适量。 做法： 1.将山楂

　　产后恢复是新妈妈的重要任务，产后妈妈们的大肚子是如何消除的呢，有些妈妈们仅靠节食去减肥，这样不但不能达到很好的瘦身效果，而且还会使母乳越来越少，让宝宝越来越不够吃，那么正确的产后恢复体形方法是什么呢?下面小编给大家介绍瑜伽6式，帮助大家快速恢复体形。 　　1、婴儿卷曲式。卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形) 　　2、竖式。卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习) 　　3、V字形。坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。(美腿练习) 　　4、坐势脊椎拧转。坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向。(按摩内脏、排毒，练细腰) 　　5、牛面式变形。跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，背后手势变化，对侧的

补血抗衰老的食品之葡萄干 　　葡萄是大家非常还吃得水果之一，葡萄酸甜适口，水分多，营养丰富。而且葡萄的营养价值非常的高。葡萄所含的较多塘分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖。而葡萄干的营养更为丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。除了补血功能，还有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。 　　葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。 　　葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。 　　葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾玻它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗

生完宝宝42天以后需要到医院进行复查，那么这个服复查需要查些什么呢？今天小编今天就来说说产后42天复查都检查什么！ 生完宝宝，出院前医生会叮嘱，“产后42天要回医院做检查，妈妈和宝宝都要来。”有些妈妈出了月子之后，感觉自己身体没什么不妥，宝宝也吃得下睡得香，就直接无视产后42天检查。 产后42天检查，能了解产妇身体各器官的恢复情况，以便及时发现异常，及早预防治疗；同时能够知道宝宝的发育情况，以便医生给出正确的指导。 产后42天检查：宝宝要做5项检查 1. 身高 身高衡量宝宝骨骼发育的主要指标。人的身高受很多因素的影响，如遗传、营养、内分泌、疾病及活动锻炼等，所以，一定要保证宝宝营养全面、均衡，睡眠充足，并且每天保持一定的活动量。 2. 体重 体重是判定宝宝体格营养状况的重要指标。测量体重