不知道你产后有没有长斑，有些女性产后脸上有很多斑，然后觉得影响美观，产后黄褐斑正常吗？产后黄褐斑怎么消除？ 产后黄褐斑是困扰许多产后妈妈的问题，黄褐斑是一种比较常见的皮肤疾病，很多的女性在产后都会出现黄褐斑的情况，黄褐斑一直是困扰很多产后爱美妈妈们脸部皮肤的一大问题，黄褐斑是众多色斑当中最难缠的一个，孕期及生完孩子之后的这时间是黄褐斑爆发的一个高峰期。 产后黄褐斑正常吗? 黄褐斑的成因比较复杂，既有生理反应引起的，也有非生理性原因产生的。口服避孕药的妇女和妊娠妇女的黄褐斑均属生理反应性范畴。 高达70%的准妈妈们受到黄褐斑的困扰，荷尔蒙波动会导致前额、脸颊和上唇出现黑或褐色斑，这些斑通常会在产后逐渐消失，但不会完全消失。 产后黄褐斑怎么消除? 产后的黄褐斑 是一种很正常的生理变化，所以不用过分的担心

生完孩子后，宝妈妈们就进入了恢复的月子期。在这期间，孕妈需要提防月子病。那么如何预防月子病？带着疑问，一起来看看吧。 中国人坐月子有不少“清规戒律”，比如：不能开窗、不能开空调、不能洗头，不能刷牙，不能吃水果……如果不照做，长辈们就会警告你，以后落下月子病就别怨人！ 然而，科学证明，这些祖传的月子禁忌有些是“假的”，照做才是折腾自己！真正会让你落下月子病的，反而是这几件常忽略的事情…… 1、久坐久躺 传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体！ 产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走！ 2、不注意补钙 别光顾着给孩子补钙，

生完孩子以后，孕妈除了关心宝宝的健康以外，最关心的就是自己的身材恢复了。有些妈妈生完孩子以后，华丽丽胖了几十斤，并且还回不去。 以前的曼妙身材分分钟跟你说拜拜；有些妈妈生孩子也胖了，但是做个月子人家就瘦回来了，再过半年见她，跟没当妈一样，生个孩子跟没生似的。 如果孕妈有这两种特征，准是生完易瘦的体质 1、喜欢少食多餐 喜欢少食多餐的人，一般每顿饭的量不会太多，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。 原本三餐的量改成每天四五餐，不会太饥饿，也就不会摄入多于身体需要的东西，当然就吃不胖啦。 各种营养循序渐进的摄入，不会堆积。所以想生完还可以瘦下去的可以随时开始培养自己少食多餐的习惯。 2、走路不感觉累 无论

　　有一些孕妇在生育之后，就出现性冷淡的状况，这是什么原因引起的呢?产后性冷淡主要原因是有的产妇会因为孩子而没有多余精力去应付自己老公的，会觉得身心都疲惫，这个时候应该让自己老公或者家里人分担一下照顾孩子;二是因为生孩子的阴影，产生的一种心理因素;三是自己本身原因抗拒。 　　产后性冷淡还有可能是以下问题： 　　1：生殖系统损伤。有的产妇因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小时引起疼痛;有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现不适;也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎，白带增多、外阴瘙痒、烧灼疼痛等，都会不同程度地使性欲受到压抑。 　　2：产后比较劳累。和谐美满的，需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。女性生育后，常把精力倾注在孩子身上，而对性本身兴趣不高。如果此时丈夫对孩子和家务事袖手旁观，不体谅、不关心、不帮忙，任老婆一个人忙忙碌碌，而自己只有上床才后精

哺乳吃哪款紧急避孕药 哺乳期不能吃紧急避孕药，如果吃了应该停止哺乳3天左右。 哺乳期同房也是有很大的怀孕几率的，所以应该及时避孕。对于哺乳期的女性，一般是不能服用紧急避孕药，因为紧急避孕药可能会对乳汁的质量造成一定影响，从而间接影响宝宝的身体健康。如果在哺乳期需要服用紧急避孕药，可以服用米非司酮片，以及金毓婷。但服用紧急避孕药后，暂时不能喂奶，需要在服药一周左右才可以进行母乳喂养。所以建议在哺乳期的时候，常常需要考虑带套进行避孕。 哺乳期是安全期吗 并不是 产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月经未恢复前就已经怀孕了，因此，产后及哺乳期第1次恢复性生活时就应该采取避孕措施。 据调查统计，约有1/3的乳母会在月经恢复之前怀孕。这说明，哺

产后脱发用哪些洗发水 产后脱发是一种正常的生理现象，一般持续半年会逐渐恢复的，产后脱发，不要用碱性比较强的洗发水，可以用弱酸性的洗发水和营养性比较强的洗发水，最好不要烫发和染发。平时还要注意按时休息，不要熬夜，多吃一些鸡蛋，瘦肉和鱼类。 产后脱发吃什么调理 产后脱发和整个孕期，还有产后内分泌的失调有很大的关系。内分泌失调的疾病有很多种，归根结底是由于体内激素的量和激素功能的改变而引起的一系列症状。激素作用人体的范围很广泛，所以当出现内分泌疾病时，会对人体造成很大的伤害，比如可引起皮肤分泌过多油脂，引起脱发等。产后脱发主要是雄性激素相对比较高造成的。 饮食上，要注意尽量避免吃油性食物和肥肉。少吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，多吃蔬菜水果，尤其多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐含量相对比较高，可以中和体内不利于头发生长的酸

　　对于产后新妈妈来说，对产后哺乳可能还非常陌生，因为常常会遇到一些哺乳麻烦，对于一些常见的哺乳小难关，亲亲宝贝小编在此做了整理，下面，我们就一起来看看，新妈妈如何度过，本文中提到的5个哺乳小难关。 新妈妈如何度过5个哺乳小难关 　　小难关1：妈咪乳房胀痛，不能让宝宝吃自己的奶水 　　妈咪顺利地生下了小宁宁。从第3天起，妈咪的乳房逐渐开始发胀，正常情况下这种现象1-2天后即可消失。可妈咪对怎样给宝宝喂奶还不太熟悉，结果导致乳房长时间胀痛，发起了高烧。妈咪不知道小宁宁还能不能吃自己的奶水。 　　医生告知： 　　妈咪发起高烧，可能是患了急性乳腺炎，应该及早进行消炎治疗，避免化脓后排脓，使宝宝不能再吃妈咪的奶水了。为了不影响母乳喂养，一旦发生乳房胀痛，应该赶快采取有效措施解决奶胀问题。 　　轻松过关Tips： 　　1、为了避免发生乳胀，奶水过多时应注意及时排空乳房，这样会马上

　　不管是剖腹产还是顺产，在产后，都会面临伤口的护理，那么，如何正确护理生产带来的伤口呢?本文就对此给出的详细的指导，新妈妈们赶紧来学习下吧。 　　在产后的半个月里，当麻药过后，会阴切口或剖腹产伤口会疼痛难忍，特别是解大小便时显得更加痛，不敢用力，以到产后便秘消化不良、伤口感染等诸多问题产生，伤口要在半个月后才能愈，这期间的护理要正确并且方法得当，这样才能减少疼痛和会阴伤口被感染的机会。 　　剖腹伤口 　　现在由于各种的原因，在大部分的产妇需要剖腹产来取胎儿，伤口一般是从腹壁及子宫有切口，手术伤口范围较大，麻醉药过后疼痛会加剧，表皮的伤口在手术后5～7才可拆线，伤口完全恢复的需要4～6星期的时间。为了伤口能尽快愈合，剖腹产的妈妈平时可以从以下几方面进行护理： 　　1、温水坐浴 　　2、保持伤口清洁干燥 　　3、注重营养合理 　　4、适度运动 　　5、保持身体清洁 　　6、

产后恶露反复，不知道多久才可以排出干净都是很多女性比较关心的话题，比较恶露的排出情况会影响着产后妈妈子宫和身体恢复好不好，所以分娩之后能够通过恶露情况判断出产妇在产后子宫收缩状况，如果产后恶露一直不净是不正常的，是要去医院看看的，那么吸奶器吸奶后恶露突然很红正常吗？ 吸奶器吸奶和恶露不干净其实是没有关系的，恶露突然很红最为常见的原因是宫缩乏力、子宫恢复不好等有关，而且有部分产妇分娩之后，身体并没有得到很好的休息，再加上产后身体本来就比较虚弱，这样子宫收缩肯定会受到影响，导致恶露一直没有排除干净。同时，子宫内有组织残留物也会引起恶露突然很红，一般伴随着肚子疼的情况，则需要去医院做B超，看看是什么问题。 产褥期感染也是导致吸奶器吸奶后恶露突然很红的一个原因，因为月子期间私处卫生没有护理得当，细菌不注意进入阴道、宫腔等，引发阴道炎、宫腔炎等妇科疾病，进

　　产后妈妈的身体、生活都会发生一些变化，有些以前没有用上的生活用品也许产后就成了必需品，下面小编为您盘点产后可能需要的8种用品。 　　产后妈妈，常常避免不了会遇到一些小麻烦。下面的这些用品，虽然不大，却能够帮上产后妈妈的大忙...... 　　1、吸乳器 　　若奶水很多，吸出后也是倒掉的话，买个简单的就行了;若要储存起来给宝宝吃，那就买好点的，能集液的那种，主要产品有新安怡吸乳器或者叫吸奶器。 　　2、哺乳文胸 　　2-3个，方便BABY哺乳，有活动扣舒适方便，可随意调节长度。保持乳房清洁，内配一对防渗乳垫，可迅速吸收溢出的乳汁。保证乳房健康，罩金身面料全部采用抗菌天然彩棉制造，柔软透气，主要产品有婴之谷哺乳文胸。 　　3.防溢乳垫 　　可洗布乳垫在家里用用挺实惠的，出门最好还是用一次性防溢乳垫。 　　4、乳头保护罩 　　1个，乳头保护罩对乳头龟裂可起保护作用。 　　5

世界卫生组织确认：“母乳是婴儿最好的营养食品。”母乳含有多种免疫成分、比牛奶更多的不饱和脂肪酸、丰富的乳糖、多种维生素、促进婴儿脑发育的牛磺酸、优质蛋白，尤其是初乳含蛋白更多，其好处数不胜数。知其然，还需知其所以然。医学界始终未停止对母乳成分和含量的深入研究，上海市儿科医学研究所和贝因美母乳研究中心近日发布了最新科研进展成果，为调整母婴膳食结构、优化母婴营养环境提供了理论依据。 一、初乳含乳铁蛋白最高 乳铁蛋白是一种具备多种生理功能的蛋白质，对于婴幼儿而言不可或缺。研究发现，母乳中初乳含乳铁蛋白最高，过渡乳和成熟乳依次降低。乳铁蛋白与产妇的营养状况有关，营养状况好的产妇，母乳乳铁蛋白含量较高。含乳铁蛋白的配方奶粉可促进婴儿铁离子转运，从而有利于血红蛋白合成，对预防婴儿贫血的发生具有良好的作用。 二、免疫活性细胞新发现 尽管越来越多的

产后屁股变大怎么办？想要变回原本的臀型，缩骨盆请把握产后半年时间！不论是通过物理缩骨盆方式或自行练习瑜珈运动，都能有效让臀部内缩，这些确切矫正方法现在告诉你。 为何产后骨盆会变宽？ 产后下半身变化最多，主要是因为怀孕时受到荷尔蒙变化的关系，端正的身体容易开始走样，会让韧带变松，骨盆也变得比较外扩浑厚，甚至连腰椎尾底骨方向也会跟着改变，因为骨盆外扩，会连动到大腿股骨与小腿胫骨，跟着朝外扩张，所以骨盆变大是很自然的现象。 如果妈妈担心产后变成大屁股，裤子再也塞不下S号，那就必须将骨盆位置调正回来，才能使臀部内缩，大腿与小腿的方向，也自然回复正常。 缩骨盆黄金关键期：半年内！缩骨盆是有时效性的！ 因为怀孕母体分泌荷尔蒙的关系，不论是自然产和剖腹产都会造成骨盆外扩，对自然产妈妈来说，因生产过程耻骨扩张撑大，把握产后六个月内矫正最有效

定义不同 产褥热是指分娩后24小时到10天内，体温升高超过38℃的情况，患者还常伴有畏冷寒战症状。 泌乳热是指孕妇产后乳汁增多，乳房极度充盈、胀大，体温可达37.8~39℃的现象。 致病原因不同 产褥热多是由于生殖系统感染而导致的，可能跟坐月子捂的太厉害、中暑导致，也可能是因产后伤口感染、术后卫生不良、产后出血等因素感染所导致的发热。 泌乳热是由于乳汁在乳房里面淤积而导致的发热，一般是因乳腺发炎而引起的。 症状不同 产褥热的产妇体温在38度以上，且通常是持续高温，甚至是伴有寒战、恶心、呕吐、恶心、疼痛等不适。 泌乳热最明显的症状也是发烧，但发热温度一般不会超过38.5℃，同时还伴有乳房疼痛、红肿的情况。 治疗方法不同 产褥热

增强抵抗力 作为海鲜类的花甲，含有较为丰富的碘元素，常吃是能够让人体新陈代谢变强，从而让我们皮肤有光彩而且抵抗力增强了，要记得吃。 减肥 除了碘元素之外，花甲还含有丰富的蛋白质，程度上是能够帮助减肥的，这是因为这类物质在进入身体之后不会变成肥胖的因素，而且容易消化，非常适合减肥人群或者产后身体恢复来吃的。 降低胆固醇 花甲还含有一些不同的胆固醇物质，它们是能够进入身体来降低血清胆固醇的作用，如果检查出自身胆固醇有点高的话，那就要适当吃些花甲来调理下。 缓解贫血 花甲还是一种富含多做矿物质的食物，如果孕妇有间断性抽筋以及贫血的症状，那么适当吃些花甲是能够减轻这些症状，同时还能提供给宝宝一些更好的营养物质，科学进食花甲是完全可以的。

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，产后需要迅速调整，尽快恢复旺盛的精力，要做到这一点其实并不难，下面我们就一起来看看，专家指导总结出的，产后如何保健让新妈妈尽快恢复精力。 　　1.摆脱消极情绪 　　新妈咪可以在几分钟内把自己想象得更加精力充沛，这是因为人的大脑不断地为身体发送信息。应该试图摆脱消极的想法，比如无助感、焦虑感、愤怒等，这些消极想法会瞬间“吸走”你的精力。 产后如何保健让新妈妈尽快恢复精力 　　快速恢复精力Tips： 　　1.新妈咪可以试图以更积极的口吻跟自己交谈，比如，站在镜子前面，深吸几口气，把一句积极的话重复10遍。在你感到孤独无助的时候，可以对自己说：“我掌控着自己的生活”或者“我有能力应对这种情形”。 　　2.新妈咪也可以通过想象，在脑海里浮现出自己感觉好多了的情景，可以找一个

　　刚出生的宝宝可不会去挑时间、地点，只要他饿了，他就会撕心裂肺的哭起来，无论你用尽办法去哄他也没有用，他就只想要喝奶，给他奶喝他就不哭了。宝宝的哭声是妈妈的致命武器，为了宝宝开心，在公共场合哺乳是妈妈无可避免的一件事情。 　　目前国内的公共场所尚没有专门的喂奶室，所以碰到了宝宝需要喝奶。在场合有一定选择的时候，有些妈妈会找一个人少的地方去哺乳;有些场合没有得选择，比如在汽车上面，在火车上面，或者是在人多人挤的的公共场合，妈妈们也只能当众哺乳了。 在公共场合哺乳你会如何处理 　　母乳喂养是一件非常神圣的事情，每一个人小时候都是喝着妈妈的奶长大的。当众母乳喂养却会给妈妈以及周围的人带来尴尬。对于妈妈来说，一方面要照顾宝宝的需要，另一方面需要承受别人不理解的议论。对于在旁边的男人来讲，看到妈妈哺乳也是非常的不适应。那么这个问题要如何解决呢? 　　首先，减少出门的次数。因为宝宝没有办

旧观念质疑1：母乳宝宝一直哭，是因为妈妈奶量不足造成小孩没吃饱？ 哭闹是宝宝天生的沟通语言，绝对不是母奶妈妈的问题。2-6週是宝宝哭泣高峰期，而6个月内的宝宝则大多是因为生理需求而哭闹。宝宝透过哭让妈妈知道他肚子饿、尿布湿、身体不舒服或是需要安抚。同时，新生儿胃容量很小，塬本就需要频繁喂奶。母奶营养又远比一般配方奶粉更容易消化吸收，使有的宝宝喝完就拉，自然容易感到飢饿，因此一天喂母奶可能高达10-12次，如此却让长辈误认为是妈妈母奶不足、宝宝没喝饱才会哭闹。 旧观念质疑2：配方奶比母奶好，为何坚持喂母奶？ 在长辈的年代，他们认为能给宝宝喝配方奶，营养才会比别人多。事实上，现在市面上奶粉都争相製造出最接近母奶的配方，因为母奶才是最适合宝宝的完美食物。许多研究都显示母奶中富含着小宝宝最适量的热量与营养成份，如醣类、脂肪、蛋白质、维生素、DHA与水分，

　　众所周知，产后保健的事项繁多，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后保健切记科学合理，千万不可轻信一些迷信的说法，否则很不利于产后身体的恢复及健康，下面请看相关详细内容。 　　经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 产后保健切记科学合理 　　只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　专吃母鸡不吃公鸡 　　分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从

产后子宫收缩需要多久可以恢复 产后子宫的恢复时间因部位不同而不同。分娩后，子宫底部每天下降1-2厘米，大约在分娩后10-14天进入骨盆。 分娩后约7至10天，宫颈内部开口将关闭，并在分娩后约4周自动恢复正常大小。 分娩后约10天，除胎盘的帆状表面外，子宫腔将被新生的子宫内膜覆盖，直到分娩后约6-8周子宫内膜才会完全愈合。 建议产妇保持良好的精神状态。 产后子宫收缩好的表现 产后子宫收缩指的是子宫复旧，由于妊娠期胎儿生长发育需要，整个腹部都会觉得硬绑绑的，或是下腹部有紧绷感，甚至子宫收缩强烈的妇女也会出现整个腹部疼痛的现象，一般还会伴随阴道恶露的排出。 但是当胎儿在活动或是胎儿长大，子宫带拉扯时，也感到似乎是有子宫收缩，产后子宫收缩恢复到正常状态一般需要六周，也就是四十二天左右。

为何说生完孩子就不会有痛经呢？生完孩子就不会再痛经了吗会不会是你想太多了？很多女性都有每月“大姨妈”痛得死去活来的经历。有些过来人表示，生完孩子就不会再痛经了。这是真的吗？ 谣言：痛经婚后能自愈 月经真是一种很傲娇的存在，不准时前来，让你焦急万分；每月准时报到，又让你痛苦不已。有人说生完孩子后，就不会再痛经了。实际上，这可不一定哦。 2种痛经，生完孩子可能会缓解 1、子宫发育未成熟导致痛经 年轻女孩排卵功能尚未稳定，到了正常分娩的年龄了，女性内分泌功能有所改善，子宫发育渐趋成熟，会出现分娩后，痛经症状逐渐消失的情况。 2、子宫颈梗阻，子宫位置异常 很多妈妈分娩前痛经主要是由于子宫口小，月经引流不通畅引起的。在生完宝宝之后，子宫口会变得松弛，经血组织更容易排出，痛经就会得到缓解甚至消失。