月经来时，妈妈和宝宝会有哪些感受和表现？奶会不会变少，或者没营养了呢？ 以下情况都可能出现： 1、妈妈：奶量无变化；奶量减少；奶量明显增多。 2、宝宝：没有任何变化；对乳汁味道改变发出抗议；对于明显改变的奶速不满而出现沮丧。 但事实上，月经期乳汁的品质仍和平时一样，不会给宝宝带来健康上的问题。 妈妈根据身体的变化和乳量的变化，可以适当调整饮食，补充必需的睡眠，短短几天很快会过去，泌乳会再次恢复日常水平。 要避免焦虑情绪对乳汁分泌的影响。因为妈妈泌乳，很大一部分因素会受精神方面影响，因为这将从一定程度上决定影响泌乳素的分析。 如果你来月经了，并没啥好担心的。照常哺乳就是，也不要轻易听信别人的建议。

　　很多新妈妈产后奶水不足，这需要采用适当的办法催乳，那么，用什么办法调理可以让妈妈奶水充沛呢？亲亲宝贝网为您列举了7个催乳办法，希望对妈妈们有帮助。 　　妈妈的奶水,当然是越多越好,可是,有些妈妈的奶水就是下得不多,该怎么调理才能有丰富的奶水呢? 　　勤喂是个好办法 　　试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。 　　两乳都要喂 　　这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。 　　换边喂 　　每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。 　　只让宝宝吸

有需要的妈咪收藏la~再三强调：姑娘们，月子期间少玩点手机！

月子餐与宝妈身材恢复都密不可分，因此坐月子吃什么样的月子餐？怎样吃的确很重要 这里总结一些后台经常被问到的月子餐问题，供大家参考。提议有经验的月嫂用三字经写下自己关于自己对月子餐的见解。 先归纳一下月嫂们总结的6条月子餐秘诀： ⒈猪肝适合在早上、中午食用。 ⒉鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 ⒊莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 ⒋干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 ⒌红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 ⒍猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 红糖水喝得越多越好吗？ 红糖，大家都知道，是可以活血化瘀的，而且对于产后排恶露是很有效的 但是红糖水是喝的越多越好吗？

上个月表妹分娩后，就天天给我电话，除了询问产后相关知识外，更主要的是让我偷偷带些吃的给她，说是被老公管的太严特别想吃东西。听完我很严肃的要她列单子给我，果然有些是不合适吃的。 因为表妹是母乳喂养，在饮食上需要顾忌的较多，不然会影响到刚出生的宝宝。毕竟宝宝是通过母乳维持自身发育，如果妈妈不注意，就很可能间接伤害到宝宝的身体。所以今天就来总结一下，不想间接伤害宝宝，哺乳期就少吃这2种食物，影响宝宝发育。 堪称“断奶神器”的下奶阻断者：韭菜 表妹从小喜欢吃韭菜盒子，小时候恨不得天天当早餐吃，但自从怀孕后要戒断油炸物，她老公就连着韭菜盒子给她戒了，导致表妹漫长的孕期一口韭菜盒子都没吃上。 于是在“卸货”后，表妹做的第一件事就是让我带十个韭菜盒子给她到医院去，打算吃一天。吓得我立刻阻止了她，说你是不打算母乳喂养了吗?表妹奇怪，这有什

宝宝吃夜奶的好处一：满足宝宝身体需求 新生儿因为消化功能发育不完善，胃容量比较小，所以吃得少、饿得快，可能2个小时左右就会吃一次奶，夜里也不例外。出生一个月内的宝宝每天晚上吃三四次奶，这样才能满足生长发育的营养需要;随着年龄的增长，胃容量也会随之增大，吃奶时间间隔会加长;等到宝宝6个月大的时候晚上睡前吃一次奶就可以了。 宝宝吃夜奶的好处二：补充微量元素 血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。而宝宝吃夜奶可以有效的补充宝宝身体所需的微量元素。 宝宝吃夜奶的好处三：满足宝宝的情感需求 宝宝夜间喝奶，是对妈妈的一种变相需求。妈妈白天要上班，有时候忙起来还要加班，回到家时宝宝早已入睡了。宝宝需要与

　　妈妈们在产后多久可以减肥呢，有人说是得出了月子，有人说是得三个月以上。现代产后保养方法中，都有产后健身减肥一项，而简单的产后健美操在产后第五天即可进行了。 　　正常分娩的妈妈在产后第五天到满一个月期间，都可以做双腿健美操，用锻炼双腿肌肉的方式，改善双下肢的静脉血液回流，可以最大限度的减轻下肢出现的水肿和肿胀现象，同时能够以最快的速度消耗大腿上部和臀部的脂肪和赘肉，恢复双腿的健美。 新妈妈产后多久可以减肥 　　具体的方式是，妈妈坐在床上，将双腿伸直，坚持一会儿后再仰卧，胳膊放在身体两边，两腿伸直略分开，吸气的时候抬起一条腿，争取能达到与上半身成直角的程度，双腿交叉进行。初期妈妈们会感到较费劲儿，不要紧，力所能及就行。长此以往的坚持，一定会收到好的效果。 　　剖腹产的妈妈们，在做锻炼时要注意自己的刀口，可以做些双臂的简单运动，不能操之过急，要量力而行。在一个月左右时，刀口一般已

闲来无事逛妈妈论坛的时候，看见很多刚生完宝宝的宝妈都在困惑一个问题：哺乳期到底要不要戴胸罩？ 有的宝妈说，在家带孩子时不时的要哺乳，戴着胸罩吧需要经常换太麻烦了，而且不戴的话很容易胸下垂不说，一不小心很容易得乳腺炎，真是好纠结啊！ 宝妈习惯上想着为了哺乳方便，哺乳期很少戴胸罩。但这样经过几个月的哺乳后，妈妈的乳房就会有比较严重的松塌，对现代女性来讲，无疑是一件很忧桑的事情。 但是不戴胸罩除了影响美观，还会影响乳房的血液循环，不利于乳汁的分泌。所以为了自己以后的身材大计，刚生完孩子后，胸罩是一定要戴的。 哺乳期戴胸罩有助乳汁分泌 随着年龄增长，胸部下垂的程度会越来越严重，戴胸罩能起到一定的缓解作用。尤其是一些乳房较大，处在哺乳期的女性，佩戴胸罩对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有很大的好处，也能保

哺乳期妈妈皮肤要怎么保养？女人天生就需要保养好自己，那么哺乳期多久后可以化妆？下面看看哺乳期该如何保养皮肤？ 宝宝出生后，处于哺乳期的妈妈是不建议化妆的，主要是怕这些化妆品中含有对宝宝有害的物质，但也不是说妈妈必须要等到哺乳期结束后才可以化妆。今天家有好baby小编给大家讲解的是哺乳期多久后可以化妆、如何选择化妆品及哺乳期如何进行皮肤保养等相关问题，一起来看吧。 哺乳期多久后可以化妆？ 为什么不建议哺乳期化妆呢？主要是因为妈妈是和宝宝接触最多的人，如果哺乳期妈妈化妆，再和宝宝接触的过程中，很容易将化妆品接触到宝宝的皮肤，宝宝可能又会通过手指将有害物质吃进嘴巴。我们都知道，化妆品中很容易含有某些有害物质，会对宝宝产生不良影响。 哺乳期一般10个月到一年左右，哺乳期前3个月是一定不要化妆的，过了三个月，如果实在需要化妆的，可以画淡妆，使用不

　　产后饮食对新妈妈来说很关键，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，在饮食上应该尽可能的选择一些能加速伤口愈合，又能补气补血的食物，以下这款福圆腰果，就是产后饮食不错的选择。 　　特色 　　这道菜腰果酥脆，龙眼干香甜，口味咸、甜、鲜兼有。除了平日冬补食用，它也是坐月子的好补品，对于产后女性来说非常有益——麻油可以加速伤口愈合，而龙眼干则能够补益血气。 　　用料 　　生腰果 100g 　　龙眼干 100g 　　姜片 2片 　　冰糖 10g 　　芝麻油 15ml 　　酱油 10ml 　　油 15ml 　　做法 　　1. 将腰果洗净后放入汤锅中，加入冰糖及没过腰果的水量，烧开并用小火煮至水分收干，期间要不停摇动汤锅或者搅拌腰果，以防黏锅。煮好后，将腰果盛入大盘中摊开稍晾凉。 　　2. 炒锅中注入凉油，把腰果放入锅中，开火后用文火浸炸，至腰果表面呈浅黄色，捞

醋+生姜 醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，食用醋泡姜片，就可以把这个药劲儿一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。姜片和醋的结合，自然的融合在了一起，既可以缓解便秘，又有抑制脂肪堆积的效果，醋里含有的乙酸可以抑制脂肪的合成。如果将这两种食品组合起来，就会协同效应，有促进脂肪燃烧的作用，减肥效果很好。 蜂蜜+生姜 喝蜂蜜水可以缓解便秘，如果把蜂蜜水中加入生姜，这种效果将会更加显著，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的增加代谢和抗氧化效果，可以加快肠胃蠕动，两者共同作用还能抑制体内过氧化脂质的产生，在治疗便秘的同时让我们皮肤变得更有光泽。同时蜂蜜水泡生姜含有大量的抗氧化剂和维生素E，经常喝一点，可以帮助我们清除体内的含氧自由基、延缓肌肤衰老

　　不少新妈妈在生完孩子后头发大把大把的掉，这让妈妈们烦恼不已，到底是什么原因导致产后脱发？产后脱发该如何护理？ 　　与毛发关系最密切的激素就是雄激素，雄激素的多少往往能影响毛发的生长与代谢。产后脱发多为雄激素代谢紊乱所致。正常的卵巢在卵泡发育与排卵的同时即产生雌激素、孕激素及少量的雄激素。因而青春期后的女性便有腋毛及阴毛的生长。一般产后卵巢功能多在第4～6周后才能恢复正常。 　　产后哺乳妇女，功能恢复得还会更慢。卵巢功能尚未恢复正常之前，可能影响雄激素的产生与代谢。故一般于产后1～12周左右可有脱发现象，但这种脱发多数在数月之内便可恢复正常，一般不需治疗。 　　此外，毛发的代谢是有一定周期性的，假如产后正值脱发时期，或因皮脂腺分泌过多，毛囊角化栓塞而营养不良，再加上产后妇女多无洗头的习惯，则可能发生脱发较多的现象。还有一种产后因病而脱发。这就是由于产后大流血、休克造成的脑垂体细胞缺

大家都知道产后会出现掉头发的情况，但很多人不知道有些人还会有产后腋毛变少的情况出现，那到产后腋毛变少是什么原因，为什么产后腋下毛变少了，所以下面就专门针对相关的问题进行介绍。 产后腋毛变少也算是正常的产后问题，首先因为怀孕之后荷尔蒙的分泌会大量增多，所以在怀孕期间腋毛就会有增多的情况，但是在分娩之后卵巢的相关功能就会受到相关抑制，所以这时候激素的分泌减少之后，自然腋毛就会开始逐渐的脱落和变短。 还有就是因为产后产妇的每天睡眠并不是很充足，加上不少人是第一次做妈妈没经验，所以会承受很大的精神压力，也会造成掉发、掉腋毛的情况出现。所以在产后出现掉头发、掉腋毛的情况不用过于的担心，都是正常的情况，大家只需要保持良好的心情，通过多补充营养、多睡觉就会逐渐的好转。 看完文章之后大家应该能够知道产后腋毛变少相关的原因，其实大家还是不用过于的担心，

新手妈妈这五道“坎儿”没迈过去，最终选择离婚，当女人真不易！更多的宝妈，还是在这第一年，受了不少这辈子都难以忘怀的“罪”。 新手妈妈这几道“坎儿”没迈过去，最终选择离婚，你家中了几条？ 1、婆婆的固执己见 和婆婆的育儿理念相差甚远，就比如孩子刚出生，婆婆就非得把孩子手脚捆起来，说是以后不会O形腿，无论小怡怎么说都没用。此后的育儿上，婆婆都是按照自己的方式来，只要质疑一句，婆婆就说：“我也这么带我儿子的，我儿子现在不也很好么？到底是年轻不会带孩子，能依着你来？”也因此，婆媳矛盾，日益加深。 很多妈妈，最怕的不是老人带娃，而是老人带娃的时候，非得按照自己的方式来。而此时，若是妈妈多说一句，那么不孝、不懂事、不会带娃、白眼儿狼等各种词，都会叠加到新妈妈的身上。所以，有个固执己见的婆婆，受罪。 2、老

产后脱发 该怎样护理和改善呢？今天就和您聊聊产后脱发这个话题！ 什么是产后脱发？ 许多妈妈在产后2-7个月之间会出现脱发现象。这在医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种状况。 现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。 产后脱发的原因 1、激素改变 怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。 因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成了脱发。 2、精神因素 精

我家宝宝8个月了，断奶一段时间了，听很多人说断奶以后会瘦下来，可是我现在好胖啊。真想不通为什么断奶以后会瘦啊？难道是因为带孩子辛苦瘦下来的？ 估计还有不少宝妈会有这样的疑惑，那么断奶后真的会马上瘦下来吗？这里是咨询几位宝妈后得到的答案，亲们可以看一下： @粉红色的回忆：我感觉不一定，这得分人吧。我是自己带孩子，等孩子三个月的时候我的肚子已经没了，六个月的时候比怀孕前还瘦5kg。我家隔壁邻居已经断奶了，还是那么胖，但她怀孕前很瘦的，所以我觉得这是不准的。 @传说中的魔鬼：我是断奶后就瘦下来的，现在孩子两岁了，我的体重比怀孕前还轻了两斤呢，瘦的我自己都担心。 @幸福的豆子：我连奶都没断就瘦下来了，没办法，工作压力和生活压力太大啊。 @茶杯也会跳：我有个小姐妹说她断奶以后差不多一个月瘦了10斤，羡慕死我啦!

　　肤如凝脂食之理由 　　现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而能促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。毋庸置疑，饮食是皮肤健美的大功臣。 　　蔬菜推荐 　　多数蔬菜富含维生素A，有利于润滑皮肤，如胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等，可增加皮肤弹性，防止皮肤干燥、脱屑等。 　　黄色蔬菜和绿色蔬菜富含维生素E和C，对除皱、抗衰老，治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。 　　胡萝卜： 　　用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手指轻轻拍打面部，并每日喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤润白，并有防皱功效。 　　甜菜： 　　脸色苍白的人可用甜菜(如无甜菜，可用石榴、樱

山药粥 原料：山药30克，大米50克，红糖适量。 做法：山药去皮，洗净，切碎;大米洗净。锅中放足够水烧开，放人大米，改小火煮10分钟，放入山药丁煮至粥成，调入适量红糖搅匀即可。 功效：有健脾养胃、补气益中的功效，可作为月子餐的早餐食用。 牛肉炖萝卜 原料：牛肉100克，白萝卜150克，盐、姜片各适量。 做法：牛肉、白萝卜分别 洗净，切块：牛肉放入沸水中焯3分钟，捞出.洗净血沫。将牛肉块放入砂锅中.放入姜片，加入足量水，大火烧开，改小火慢熬30分钟，放入白萝卜炖煮至牛肉软烂，调入盐即可。 功效：也可以将萝卜换成牛蒡、山药、土豆等，补气效果亦佳。 红枣山药炖鸡 原料：干香菇20克，柴鸡1只，红枣、盐、葱段

近些年来，纯母乳喂养被越来越多的人认可。很多妈妈为了让宝宝能够健康成长，得到最好的营养，一直坚持纯母乳喂养宝宝。可是到了宝宝该断奶的时候，问题却来了。 长时间的纯母乳喂养，宝宝完全适应了母乳的味道，当妈妈试图给宝宝断掉母乳，换成纯牛奶或者配方奶粉时，宝宝都坚持不肯张口! 要知道，鲜奶是目前已知的最适宜人类补充的优质钙来源，是其他食物不可替代的。对于已经可以吃正常三餐的1-3岁的宝宝来说，每天的奶量最好在250~480ml之间，才能达到每天的营养需求。 这些道理妈妈们都懂，可就是不知道怎么把这几百毫升的奶让孩子乖乖的喝掉。如果你也有这样的困扰，不妨试试下面这些办法： 1、提供尽可能丰富的不同类型的奶。牛奶，酸奶，奶片，奶酪，只要是纯奶加工的奶制品都可以。不过需要注意，某些奶酪的钾含量和钠含量都比较高，在购买时需要谨慎挑选。另

引起子宫下垂的原因一：长期腹压增高 如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高，促使子宫下移。 注意：女性若是觉得身体不适，尤其是牵扯到自己下腹部的一定要及时去医治。 引起子宫下垂的原因二：怀孕 这是导致子宫下垂的最主要原因。“一般情况下，多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。但是，即使是第一次怀孕，也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及巨婴、难产等生产伤害也都可能会损伤到子宫的韧带。 注意：孕期孕妈妈不要劳累，需要细心保养。更不要做体力活。 引起子宫下垂的原因三：分娩损伤 比如生产时间过长、难产，容易损伤盆底肌肉和韧带;月子里过早下床做家务，或者过早负重劳动等。 注意：产前孕妈妈可以多锻炼盆底肌，以缩短