产后，子宫的恢复对产妇来说非常重要。想促进子宫恢复的又好又快，下面这6件事要做对了。新妈妈们要牢记心中，重视自己的身体恢复。 1、早下床活动 产后由于身体虚弱，刀口的疼痛，不少新妈妈懒于下床。但早下床活动，对预防肠粘连，促进子宫的恢复帮助大。新妈妈们要谨记在心，为了自己的健康着想，还要早下床活动。 2、早开奶哺乳 宝宝吮吸母乳的过程，有助于刺激子宫收缩促进子宫的恢复。原本拳头大小的子宫，在怀孕期间像被吹大的球，若想促进子宫恢复到之前的样子，还需要宝妈们多用心。 早开奶对下奶有利，对促进子宫恢复有益，对唤醒母爱加深亲子情感有帮助，对增加宝宝的安全感好处多，新妈妈们要把握好哦。 3、尽早的排便 剖腹产时，孕妇要使用导尿管，但使用导尿管时间过长容易导致拔掉导尿管时出现排尿不畅，产后还要尽早

生完宝宝后，妈妈们就又开始忧心了，“大姨妈”到底什么时候来呢？妈妈们的内心OS可能是：“大姨妈”啊，你晚点再来吧！那么如果产后“大姨妈”初次登门造访，你要怎么办？ 产后第一次来月经时，可能会出现各种状况，有的量多，有的量少，有的颜色深，有的颜色暗，今天一起来看看产后的第一次月经，该注意些什么？ 产后第一次来月经可能会这样： 1、量少 造成产后例假量少的原因可能有哺乳、身体受寒、产后曾大出血过、产后心情差等原因，这些都可能造成妈妈们产后例假量减少。 2、量多 大部分妈妈产后第一次来例假时，量都会较多，而且出血时间比较长，这是因为产后过度劳累或者持续的不排卵状态，刺激了子宫内膜增生，所以月经量比以前多。 提示：第一次月经量多或量少都暂时无需进行治疗，妈妈先观察月经颜色有没有异常，如果下次月经或后续月经周期

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症的发病率在15%～30%。所以现在很多的女性在怀孕后期就开始普遍担心自己的产后抑郁，是什么原因让这么多的产妇都难逃抑郁的魔掌呢? 产后抑郁为何物? 产后抑郁是由于激素的变化所产生的一种生理现象，是由于雌性激素在分娩以后突然下降了，所以才有在这种状态下抑郁的趋势。因此，生产后的新妈妈即便老公、婆婆及全家人都呵护着，还是会暴躁、发脾气。 在这种不可控的身体激素条件的影响下，产后抑郁的发生也是有一些诱因的。人们常说有很多时候意外的刺激很容易对人造成心理影响，这个时期的产妇精神更加脆弱，尤其是难以承受跟孩子有关的各种刺激。 产后抑郁与心理刺激 举个例子，曾经见过一个新妈妈，她以前有过一

宫颈炎可以游泳吗? 宫颈炎不可以游泳。 宫颈炎为妇科常见的妇科疾病，多发生于生育年龄的妇女。老年人也有随阴道炎而发病的。宫颈炎主要表现为白带增多，呈脓性，或有异常出血如经间期出血、性交后出血等 。常伴有腰酸及下腹部不适。女性得了宫颈炎游泳会更加容易引起感染，因此女性得了宫颈炎是不能到公共泳池游泳的。所以说，宫颈炎不可以游泳。 宫颈炎可以游泳吗：宫颈炎游泳的危害 传染病感染 游泳经常去的地方是公共泳池，里面有很多人都参与过，可能会有红眼病、脚气等其他传染病的发生，所以要注意选择好的场所，尽全力去预防。 中耳炎 如果经常游泳而没有注意防护，耳朵进水频繁，可能会导致中耳炎。倘若患有鼻炎，那么经常性游泳，也会让炎症更加严重。 关节炎并发 关节

　　哺乳期感冒也是常有的事情，但感冒了能否吃药就疑惑到了许多妈妈，近日就有网友咨询我们的专家，问哺乳期吃感冒药是否会影响母乳，专家对此给出来专业的解答，下面我们就一起来看看吧。 哺乳期吃感冒药是否会影响母乳 　　网友提问原文：我还在哺乳宝宝，可这两天有些咽喉疼痛，轻微的咳嗽，时不时地还打上几个喷嚏，能否服用感冒药? 　　专家解答： 　　一般缓解感冒症状的药物基本上不会对母乳喂养的宝宝产生不良影响。吃一般的抗感冒药也不会影响母乳的分泌，但保险起见，最好还是让儿科医生确认一下更能让人放心。但妈妈需要注意的是，不要把感冒传染给宝宝，哺乳时应该戴上口罩，并注意认真洗手。而且为了让母乳保持顺畅，要摄入比平时更多的水分。 　　小贴士：哺乳期妈妈如何预防感冒? 　　1.居室通风 居室应坚持每天开窗通风2～3次，每次20～30分钟，减少空气中病原微生物的滋生。 　　2.注意休息 保持心情

很多女性当妈以后都感叹身体不如从前，尤其自己的腰感觉特别明显，一年四季感觉自己腰酸背痛的，其实是有妙招能够缓解疼痛的！ 要说当妈后最难受的事，腰疼绝对能进前三。 关键是，顶着酸疼的老腰，还要抱娃、喂奶、做家务…… 今天，孙悦礼医生就来解决各位宝妈腰疼的困惑，教给大家 4 招缓解腰痛的办法。 怀孕会打破身体核心的力学平衡。随着腹中宝宝越长越大，腰部的伸肌群需要提供额外的力「拽」着子宫（想象一下双肩包背在身体前侧的感觉），久而久之就容易腰肌劳损引起腰痛。 下面我介绍的方法里，预防和缓解并用，可以达到较好的效果。 调整用腰的姿势 哺乳姿势不正确会给腰肌带来额外的负担，一个舒适的座椅可以有效调整姿势。 哺乳时建议选一个腰部有支撑的座椅，或者在腰部垫一个小枕头，这些都可以给腰部很好的

月子病腰痛偏方之中医疗法 桂枝新加汤 药材：桂枝9克、白芍12克、生姜12克、党参9克、生黄芪15克、乳香9克、没药9克、大枣12枚、炙甘草6克。 做法：将所有的药材洗净后，放入装有4碗水的锅中，熬成一碗，一日三次，连喝三天。 作用：对产妇得了月子病的腰酸背痛、血虚身寒有作用。 腰痛汤 药材：川萆解20克、羌活10克、薏苡仁15克、防风10克、汉防己15克、稀莶草20克、减乳香、没药、制马钱子、延胡索、巴戟天适量。 做法：将药材洗净后，加入4碗水，慢火炖两个小时后，变成1碗即可。 作用：对月子病的腰酸背疼或风湿性关节炎有很好的疗效。 红糖鸡蛋汤 药材：熟地、红花、苏木、荆条、转经花、鸡蛋、红糖各5克。 做法：把熟地、红花、苏木、转经花、荆条水煎开后

产妇生活方式调适 耐心 在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱; 尽可能多休息 照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉; 要家人帮忙 新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务等等; 保持良好的健康习惯 适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光; 保持营养丰富的饮食 多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自

哺乳期吃打胎药对男孩子有影响吗 如果不喂母乳是没有影响的;如果喂母乳可能会导致宝宝性发育异常等。 女性在哺乳期间怀孕的话通常都不建议要的，因为自身的身体还没有恢复好。一般有药流和无痛人流两种方式。对宝宝的影响主要看是不是母乳喂养，如果不是的话就不用担心;如果是母乳喂养的话就不能吃打胎药。这是因为流产药物中含有大量的性激素，服用后可通过乳汁进入到宝宝体内，或会导致宝宝性发育异常。 吃了打胎药多久可以给宝宝喂奶 至少一个星期之后，可以咨询一下主治医生。 意外怀孕49天内，可以选择药物流产，但是流产后药物会在体内停留一段时间，至少一个星期内不能母乳喂养。建议一定要观察孩子的情况是否有变化，给孩子多喝白开水，如果没有异常情况，平时有性生活儿，又不打算生育，最好选择避孕套避孕，不仅可以预防怀孕细菌感染，还不会影响内分泌功

生完孩子后，宝妈们就需要为了自己的身体考虑了。那么问题来了，月子期间需要特别注意的事情有哪些？一起来看看吧。 很多时尚女性，对于坐月子这个事儿，是半信半疑的，有些比较西化的新女性，还会借鉴国外的经验，不坐月子。坐月子，很有必要，而且有些底线一定要守住！ 现代医学认为产后女性的身体会发生重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在"血不足，气亦虚"的状态。月子期间不少妈妈一味的坚信传统坐月子的方法，而落下一身月子病。如果你能坚守住自己的底线，科学的坐月子，定能舒舒服服度过这煎熬的时期。 坚持母乳、尽早开乳 宝宝刚出生的时候，吴丽母乳并不多，宝宝也被饿的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要给宝宝喂奶粉，但是吴丽并没有迫于压力放弃母乳，而是继续让宝宝吸吮，没想到不到十分钟，宝宝就顺利的喝上了母乳。 妈妈们要

恶露刚干净同房会怎样 可能会影响子宫的恢复，容易感染发炎等。 女性在产后会有一段时间的恶露期，在这段时间里面是不能够同房的的，但是恶露刚刚走了之后也是不建议同房的。因为这个时候女性的子宫，是还没有完全恢复的，体内的激素也还没有恢复。过早的性生活是会造成上行性感染的可能。如果造成感染严重会引起宫腔粘连，对以后的生育能力造成严重的影响。同房之后，还要观察白带有没有增多的情况，外阴有没有红肿痛等，并且这个时候有可能也已经恢复了排卵，因此怀孕的几率还是很高的。 恶露刚完同房会怀孕吗 如果是一个月内恶露排完了怀孕的几率是比较小的。 这是因为此时卵巢没有排卵，但是此时同房是比较容易感染的，因为子宫内膜没有彻底腹痛的，所以容易感染妇科炎症，如盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，输卵管炎等。 女性在恶露还没有排干净的情况下

产后窈窕瘦身三技巧 勤喂母乳 多喂母乳能帮助消耗身体的热量，宝宝可以喝到最有营养的母乳，妈咪可以瘦身，一举两得。 安排适度活动 坐完月子之后，妈咪要安排一些适合自己的运动，例如快走、瑜伽、游泳等，必须有足够的运动量。才能够让减重更有成效喔。 产后塑身衣 产后一个月后，可以穿着塑身衣帮助雕塑曲线，不过，要选择材质比较透气、紧度适中的塑身衣。 产后饮食重质不重量 少油、少盐 其实现在妈咪营养都很足够，过多的大鱼大肉反而会造成身体的负担，所以，建议妈妈减低油脂及盐份的摄取，多选择一些营养价值高、热量低的食物。 以精选大豆蛋白粉补充蛋白质 蛋白质对于乳汁的分泌及身体的复原都有帮助，虽然动物性食物中也含有蛋白质，不过热量及胆固醇比较高也比较不易消化，

　　亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，一定要重视起产后恶露，留意你产后恶露是否正常，因为，产后恶露异常是疾病的表现，请看下文相关详细内容。 　　一般来说，在产妇生完宝宝之后3-4天会从身体内排出怀孕、分娩时产生的恶露。产后恶露一般在一个月即可排尽。但是在产后恶露排出的过程中也会出现一些产后恶露异常情况，而这些异常情况极有可能是疾病的表现。 　　产后3—4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4—6天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。7— 10天之后为白色恶露，内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。一月左右恶露基本停止。正常恶露有血腥味，不臭。如有臭味，或红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，反反复复，那就说明恶露异常。 　　恶露异常多是某些疾病的表现，以产褥期出血和感染最为常见。胎盘娩出后，子宫内壁的胎盘创面有大

又到了一年一度最热的时候啦，这个时间坐月子的妈妈，小禾真是心疼你们啊，空调不能尽情吹西瓜不能尽情吃，冰淇淋更是想都不要想啦，最重要的是夏天虚弱的产后妈妈，炎热的夏季没有胃口啥啥都不想吃，清淡爽口的蔬菜肯定是妈妈的首选了，不如让小禾推荐几个适合产后坐月子的蔬菜吧，清淡爽口有利无弊还对坐月子十分有好处呢！ 莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进 食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。莲藕还有安神的作用，建议生产完几天可以炖煮莲藕排骨汤安神，帮助睡眠 黄花菜 其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍 记载，它有消

　　亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后一定要学会自我心理调试，否则很容易导致产后忧郁以及抑郁症，那么新妈妈应该如何来自我心理调节呢。请看下文给出的一些好的方法。 　　产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。 产后新妈妈要学会自我心理调试 　　对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。 　　新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑

　　想要产后哺乳成功，新妈妈最好了解一些有关哺乳的相关知识，本篇资讯，亲亲宝贝小编就教准妈妈三个妙招，有助于你产后哺乳成功。 　　1、 怎样抱宝宝 　　在给宝宝喂奶时可以采取这样几种姿势，但必须要让母子都感觉舒服。选择合适的坐法，坐的高度要合适，，双脚要正好着地，或者垫个脚垫，全身要放松，在抱宝宝时，妈妈用手臂环抱宝宝，让宝宝身体成一直线，如果是新生婴儿，应该拖着宝宝的臀部。 三招有效教你产后哺乳成功 　　2、母乳用什么方法才能下奶 　　在宝宝刚生下来，母乳是宝宝最好的食物，可是作为新妈妈或许还不知道刚生下婴儿乳汁不是马上就有的。所以只有婴儿吸吮刺激新妈妈的中枢神经系统，产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，致使乳汁分泌并流出。在还婴儿生下来医护人员处理好婴儿的一切后，由新妈妈抱着促进母子的依恋关系，这样可是新妈妈在刺激的作用下早产奶。 　　3、宝宝是否吃饱新妈妈怎么去判断

生完孩子后，宝妈们就到了恢复身体的时候，那么问题来了，产后有助于恢复的食物有哪些？带着疑问，让我们一起来看看吧。 其实鸡蛋属于大补的食物吧，对于一些大病初愈或者是刚生完孩子的宝妈来说饮食都会加入一些鸡蛋，对于坐月子的宝妈来说，月子期间吃一些鸡蛋可以说是特别好的，因为经常吃鸡蛋并不是很有利于产后的恢复，其实不妨和小编一起来看一下。 对于坐月子不要总是吃鸡蛋，是因为鸡蛋的营养太高，我们不可否认，但是长期吃鸡蛋的话很容易增加身体的饱腹感而且其他的摄入量也会比较少，这样的话宝妈就会吸收的营养不平衡，很容易出现营养过剩或者是营养不良的现象，很容易影响产后的恢复，而且还会影响到产后的蜜汁分娩，对于产妇来说产后吃鸡蛋一天一个比较好一些。 坐月子期间，只能吃鸡蛋？或许这3种食物，有助于产后恢复 1、莲藕 要是说起莲藕应该大家

由于新妈妈产后未能正确掌握喂奶技巧，因此常有乳头皲裂的情况发生，对于乳头皲裂，新妈妈们应该如何哺乳呢?下面就请具体看看专家给出的指导。 乳头皲裂的情况下如何哺乳 首先来看看，为什么出现乳头皲裂? 主要是由于婴儿含吮不正确，分娩后未能掌握正确喂哺技巧，过度地在乳头上使用肥皂和酒精干燥剂之类刺激物以及婴儿口腔运动功能的失调等。 乳头皲裂的情况下如何哺乳? (1)哺乳前： 乳母应取舒适松弛的喂哺姿势，用湿热毛巾敷乳房和乳头3～5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。然后，挤出少量乳汁，使乳晕变软易被婴儿含吮。 (2)哺乳时： ①先在损伤轻的一侧乳房哺乳，以减轻对另一侧乳房的吸吮力。②让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内。③交替改变抱婴位置(一次为卧位，另一次则为坐位)，使吸吮力分

大家都已经知道，母乳是新生宝宝最好的食物。不过，即使是身体健康的年轻妈妈们，还是可能受到奶水不足的困扰，尤其是在刚刚开始哺乳的时候。 事实上，大多数「奶水不足」都只是暂时的，只要用对方法、放松心情，很快就可以改善。 这里，丁妈给大家整理了九个「催奶」妙招，快来看看你做到了几点~ 1. 多亲喂 宝宝的吮吸对于促进母乳分泌非常重要，喂奶次数越多，妈妈的产奶量就会越多。 所以说，喂奶不需要遵循严格的时间表，特别是开始产奶的前几周。只要宝宝饿了想吃，就可以喂奶。 不用掐着时间计算每侧乳房喂奶的时长，让宝宝吃完一侧再换到另一侧就好。 2. 多休息 丁妈经常听到身边朋友抱怨，白天一刻不停的围着宝宝打转，半夜还要起来喂奶，弄得自己精神恍惚，累得半死不活。 妈妈休息不好，不利于母乳

我们知道剖腹产母亲对营养的需要要比顺产的产妇要求更高，在饮食上提出来更高的要求。毕竟手术中对产妇造成的身体伤害需要通过剖腹产后饮食来恢复。不过产妇需要注意剖腹产后饮食禁忌才能更好地恢复身体健康，了解更多的剖腹产妇的身体情况才能找到最佳的饮食方案。相信以下的解析一定会帮助你。 剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 剖腹产后饮食