很多妈妈都会在医生的建议下选择分娩方式，那到底是剖腹产还是顺产呢？哪种分娩方式好？剖腹产孕妈生完宝宝后身体的3处改变，你都知道吗？ 在孕妈们当中，提起分娩方式的时候，相信大部分人脑海中浮现最多的就是剖腹产和顺产了。的确，在现实生活中，剖腹产和顺产是最为常见的两种分娩方式…… 再加上，最近，育儿之说老是能够听见一些孕妈们聊起“剖腹产之后孕妈的身体会有怎样的变化”之类的话题，因此，这一回，育儿之说就来聊一聊剖腹产的那些事儿。 剖腹产之后腰酸 如今，随着越来越多的年轻妈妈们谈顺产色变，害怕顺产分娩过程中带来的剧烈疼痛，因此纷纷选择剖腹产分娩。但是，殊不知，剖腹产作为一种常规的外科手术，产后是会给孕妈们带来一些后遗症的。 其中，剖腹产之后腰酸背疼就是后遗症的其中之一。剖腹产之后引起的腰酸，一方面是因为在剖腹产手术进行的

　　在产后，许多新妈妈都会出现不同程度的足跟痛，对于这种情况，新妈妈不用太过于担心，在这自己调理就好了，本篇资讯，就告诉新妈妈们，产后足跟痛，如何自己在家进行调理。 新妈妈产后足跟痛的居家调理 　　首先我们来看看，产后足跟痛的原因： 　　1.在怀孕期间，孕妇的体重迅速增加，足部也会增大，这时产妇没有选摺适合自己的鞋子，这是引起产后足跟痛的一大原因之一。   2.妈妈在月子里没有适当的下地运动，足跟脂肪垫会出现退化现象，同时会出现脂肪垫水肿、充血等现象，从而引发行走足跟痛的症状。 　 3.妈妈在产后淋雨受湿。由于妈妈产后子宫受伤出血，导致元气大伤、血脉空虚、经络空虚等原因而过早淋雨，外邪趁虚而人就会造成肌肉和关节疼痛、怕风怕冷症状，从而出现足跟痛的症状。 　　产后足跟痛的居家调理： 　　从日常生活做起 　 1.产后一定要注意足部保暖

产后想要快速瘦下来，该怎么办？产后瘦身有什么方法？孕期做到这3点，产后能轻松瘦下来，孕妇有必要提前了解。 芊芊半年前生下了一个可爱的男孩，前几天参加一个聚会，很多人都说她怎么生完孩子变得比以前还要苗条，于是就有一些女性朋友过来向她取经。她说她一直都很在意自己的身材，而且她不认为女性怀孕后就得放弃自己的身材、形象。所以她在孕期就查了很多的资料，而且在孕期就已经在为产后的身材恢复做准备了。她说，如果在孕期能做到这3点的话，产后想不瘦都难，看看你占了几个？ 1. 饮食均衡 大多数的孕妇在饮食上都是很放任自己的，觉得自己吃这么多都是为了胎儿好。再加上身边人的劝说，就放开了大吃特吃。其实这样未必就能给胎儿提供充足的营养，孕妇的体重增加倒是真的。孕期吃了一身的肉，产后想要恢复可真没那么简单。如果在孕期能注意饮食的合理搭配，即使吃的不多，也能满足胎儿的发育需求。

出现产后痛用温水洗洗澡下腹部疼痛、恶露、褥汗、排尿困难，分娩后产妇经历身体的巨大变化，身体出现以上不适是正常的现象，但对于不适，产妇一定要处理得当。感到产后痛，即下腹部出现与月经类似的阵发性疼痛，可以用38℃~41℃的温水洗澡。血液、坏死蜕膜组织、黏液等经阴道排出，这是恶露。产妇可以使用吸水性好透气性强的护垫，勤换护垫。 别将空调温度调得过低由于分娩后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，产妇出汗会增多，在夜间初醒时更明显。褥汗一般在产后1周会自行好转，不需特殊处理。在夏季坐月子，产妇应多穿吸汗的棉质衣服，不要穿得过厚，预防中暑。但产妇也不要因为出了汗而将空调温度调得过低，或将风扇、空调出风口直对自己，以免感冒着凉。 产后6~8小时应排空膀胱此外，产妇在产后6~8小时应排空膀胱，避免泌尿系统感染及膀胱过度膨胀而导致膀胱的正常张力丧失。产妇千万不可因为排尿困

小月子可以吃炸鸡汉堡吗 首先做小月子是不建议去吃炸鸡汉堡的，因为炸鸡汉堡属于一种比较热气的食物，吃了会比较容易上火，同时对于肠胃不好的人们来说，吃了还可能会导致肠胃不舒服。另一方面由于炸鸡汉堡是属于一种高热量和高脂肪的食物，对于做小月子的女性来说，建议坐小月子期间饮食主要还是以清淡为主，吃太多这些食物是很不利于身体的恢复的 小月子可以吃麻辣烫吗 另外做小月子期间也是很不建议去吃麻辣烫的，第一个方面是做小月子的产妇应该吃一些营养价值比较高的食物，而麻辣烫的营养需求远远不满足产妇的需求。由于麻辣烫是由很多事物混合一起的，而有些食物产妇是不可以去吃的，还有就是制作麻辣烫会添加大量的调味料，这些调味料也是不利于产妇身体的恢复的，所以建议做小月子期间还是不要吃这些食物。

产后乳房和喂奶的问题有哪些？孕期护理乳房可不是简单的小事，这可关系到产后喂奶和宝宝口粮的大事，乳房出现这些问题，还能哺乳吗？在孕期，很多妈妈就会开始关心给娃喂奶的问题，尤其是一些比较隐私的问题，接下来看看具体了解一下吧。 我总结了一下，大家的问题主要集中在胸小、乳头内陷、乳腺炎、乳腺增生、做过隆胸等能不能喂奶上，今天就一次性将关于乳房和喂奶的问题全部解决掉。 胸小会影响奶量吗？ 古人认为丰乳肥臀是好生养的标志，但现代科学证明，屁股大肉多不顶事儿，骨盆大才顶事儿。 同理，大胸部也并不代表奶水多。胸部主要是由脂肪和腺体组成，脂肪决定胸部大小，腺体组织才决定奶量多少。而腺体在人体内部区别不大，所以胸大胸小理论上起跑线是一样的。 还有的妈妈非常忧心自己的乳房一大一小，生怕胸小的一边没奶或者喂奶会加重一大一小的状态。 诚如

产后开奶，对于宝妈们来说非常重要！为什么这样说呢？宝宝最初是要喝母乳的，没有开奶成功，意味着宝宝只能喝奶粉了，母乳是最营养、最健康、最适合宝宝吃的！ 产后新妈妈要面对的大山有好几座，第一座就是产后开奶，如果是一胎妈妈，哺乳经验不足，开奶不顺利，就可能影响哺乳。 下面这些事，妈妈们多注意一下，开奶就会很轻松了。 1、多与宝宝肌肤接触 孩子的吸吮是母乳分泌的量佳发动机。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。在吮吸的过程中，多与宝宝进行皮肤接触也有利于刺激妈妈分泌泌乳素。 2、产后口渴要及时补水 补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可。 3、抓紧时间休息 夜里喂奶的，晚上肯

生完宝宝后，宝妈们一般不会立即恢复月经。这时不禁就有人问，这时候同房会不会怀孕？其实介于宝妈的身体情况，产后应该让宝妈修养一阵再同房，那么产后多久可以同房？一起来看看吧。 今天医院来了一位于两个月前生完孩子的宝妈，说是感觉自己好像又怀孕了，来医院确诊一下，检查结果出来显示该女子是怀孕了，包括护士都很惊讶，说这宝妈太不爱惜自己的身体了，头一胎还刚生没多久这又怀上了第二胎，对女性而言这会对身体造成不可挽回的严重伤害，医生了解以后发现，这位宝妈是在恶露干净了以后就早早的开始进行夫妻生活了。 生活中有些夫妻的确会认为在女性产后恶露没有的时候就可以进行同房，其实这种说法是错误的，产后恶露一般持续2至4周，因人而异。虽然恶露干净了，但是女性的子宫、子宫颈、产道还没有恢复到孕前的状态，过早同房容易导致女性感染，出现阴道炎、子宫炎、输卵管炎、子宫内膜炎等一些妇

产后肥胖是很多女性的烦恼，而且在坐月子期间，还要大肆的补充营养，导致肥胖的一发不可收拾，那么，产后应该怎么减肥呢？在减去体重的同时又能汲取营养呢？下面就跟小编一起来看看吧！ 一、产后减肥先解决水肿和便秘两大难题 产后的妈妈肥胖大都会有一个通病，那就是身体不同程度的浮肿问题，所以首要前提就是消除身体水肿现象，最好的食疗方式就是多吃有利于消除水肿的薏苡仁水、粥都是挺好的选择。 产后的妈妈还会容易便秘，一便秘就让体内的脂肪更加难以排除，所以一定要治愈便秘。对付便秘的法宝有5样，排列顺序不分前后。分别是燕麦，红枣，核桃，香蕉，火龙果。 香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃，效果更佳;而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉，用来冲饮都可以;燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝;红枣就是养颜补血也补气

产妇低烧是什么原因 产妇低烧可能是急性乳腺炎引起产妇低烧，因为产后女性乳汁分泌比较多，宝宝吃不完或是奶水流出不顺畅，这样情况下很容易造成乳汁郁积成块，乳汁一直在乳腺管内就会引起急性乳腺炎，从而诱发发烧症状。另外，产妇低烧可能是上呼吸道感染所致，会伴随着鼻塞、头痛、流鼻涕等一系列症状，产后妈妈需要做好保暖工作，天气冷的时候要及时增减衣物。 如果产妇一到下午就发低烧很大可能是产褥期感染，一般产后女性身体有很长一段时间比较虚弱，这时候致病菌入侵就会引起产褥感染。同时产后伤口愈合不良、产后受风也会导致产妇突然发低烧，建议去医院做一下检查。 总之，产妇低烧的原因是多方面的，比如急性乳腺炎、产后受凉、呼吸道感染、产褥期感染等，无论是什么原因引起产妇发烧都不建议私自用药，即使用药治疗也应该在医生指导下进行。

　　新妈妈在产后要如何减肥呢?在产后减肥的过程中，不能只图减肥的速度快而不考虑身体的健康哦。所以，小编认为产后减肥需要方法和饮食相结合，才是最健康科学的产后减肥方法。下面就来看看小编关于产后减肥方法的介绍吧。 　　试试产后减肥三部曲产后减肥的三步骤 　　产后第1周：帮助子宫及体内机能复原。孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者 是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧 缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。 　　产后第2周：收缩腹部恢复腹璧。在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常

　　对新妈妈而言，在做好产后避孕的同时，最重要的是别闯入一些避孕误区，本文就总结出最常见的两大产后避孕误区，新妈妈们，赶紧来看看吧。 　　误区l .等第一次月经来潮后再考虑避孕问题。 　　这种想法是不明智的，产后排卵的日期无法确切肯定。一般产后第一次月经来潮的前14天就可能会排卵，有的甚至在宝宝出生后的第一次性生活(产后40天)就可能已经排卵。 　　误区2.用哺乳来避孕。 　　有的妈妈认为哺乳期没有月经，没有月经就不会怀孕。其实无月经不说明不受孕。分娩后完全母乳，月经尚未来潮，排卵的可能性很小，但如果不是完全母乳(母乳不够吃，添加其他乳)，就有可能提前排卵。 　　因此想利用延长哺乳来达到避孕的目的是不可靠的，延长哺乳还可能造成下丘脑-垂体-卵巢轴的永久性障碍，甚至闭经，以及子宫萎缩和性功能障碍等。

目录： 1.秋季坐月子吃什么好 2.秋天应该如何坐月子? 3.秋天坐月子有哪些注意事项? 秋季坐月子吃什么好 1、高热量食物：产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，需要注意的是如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。 益母姜枣红糖水，益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 山楂桂枝红糖汤，山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放

当然上面都是小case，最最可怕的是我要素颜去遛街，像我这种没颜的人，都不知道让多少人找到了自信。 终于到了“卸货”的日子，我以为我解放了，但是事实证明，我错了，而且是大错特错。 生完宝宝后，我变得更加邋遢，心情简直是槽糕透了，别说我爱的零食了，就连我毕生挚爱的口红，我都想给扔了（但是我没有这么干、因为它太贵了），脾气变得越来越臭，我想我是抑郁了。 不是生完就完事了吗？不是生完就完事了！还有一种病叫做产后抑郁。 产后抑郁是一种很常见的情况，产后妞们50%~90%都患有不同程度的抑郁。 产后抑郁可能由多种因素引发的，不适应角色的转换；产后家人都把重心放在宝宝身上，对妞们的关爱减少；产后身体和心理上的创伤；对宝宝的健康过于忧愁等等。 抑郁轻者心情烦躁、莫名伤感、乏力、食欲减退、易怒等，严重

产后脱发会持续多久 产后脱发一般从产后4个月开始，可以持续到产后6-9个月，甚至会持续到产后15个月左右。 产后脱发是产后的常见现象，主要是由于产后激素水平处于不稳定阶段，内分泌处于恢复阶段所致。一般从产后4个月开始，此时也不用过于担忧，大部分可以慢慢恢复。这段时间要保持心情愉快，合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，避免过度食用辛辣刺激的食物。大部分人在产后6-9个月开始会停止脱发现象，少部分人可能会维持到15个月左右。若超过正常时间段依旧有脱发现象，需到医院妇科或整形美容科就诊，排外病理性脱发，并采取相应治疗。 建议大众保持理性眼光看待产后脱发，不要过于焦虑，以平常心对待此事，会逐渐恢复正常。 产后脱发严重是什么原因 产后脱发并不是每个产妇都有的症状，主要原因是在怀孕期间雌激素分泌多不易脱发，而产后雌激素回归到正

有些准妈妈在生完孩子之后需要坐月子，但是你知道坐月子需要注意些什么吗？产后坐月子，在这5件事上别任性，以免落下月子病！ 月子是很重要的产后恢复期，月子里若不注意，日后很容易被月子病找上门，到时候受罪不说想根治都很困难。坐月子期间，宝妈在这5件事上别任性。 1、不熬夜看手机 怀孕期间受体内激素影响，孕妈的眼睛会有轻度的水肿充血，产后才会逐渐恢复。月子里，产妇的身体虚弱处于恢复期，眼睛也在恢复。熬夜看手机，对眼睛伤害非常大，月子里过度用眼，以后容易落下眼疼，易流泪的毛病。宝妈们千万不要任性的总是熬夜看手机哦，有时间多闭幕养神更利于健康。 2、少坐多躺 好多过来人宝妈有过亲身经历，由于月子里没注意，长时间坐着，日后落下了腰疼的毛病。而且落下毛病后再后悔，亡羊补牢为时已晚，月子病没那么容易治！所以坐月子期间，新妈妈真的

夜奶什么时候断？戒掉夜奶的关键是:要一点一点地循序渐进地坚持,宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯,也就会忘掉夜奶了。有多少妈妈一提"夜奶"就心累？这种日子什么时候才是个头啊~

产后女性都希望让身体能够尽快恢复,但是刚生完宝宝之后毕竟身体较为虚弱,那么有哪些方式能够让产后恢复的快呢？ 孕妇生产后一般身体都处于虚弱的状态，这个时候通过坐月子来养身体，在传统月子里说过，如果月子做不好，会留下一辈子的病根，这会成为俗称的“月子病”。 要知道孕妇不注重禁忌，导致月子时没有做好，子宫恢复慢，恶露也排不干净，这些问题将严重影响孕妇的日常生活，所以我们绝不能疏忽大意。因此产妇生产后要注意什么？ 1、注意休息 孕妇在产后首先一定要卧床休息，缓解生产时的身体疲劳，但休息足够可以活动一下，最重要保持劳逸结合就行。 保持规律的生活习惯，有充足的睡眠，千万不要长期熬夜，否则容易身体恢复不好，除此之外我们还要均衡的补充营养，这样才能够使身体尽快的恢复到正常的状态。 2、调节好自己的心态

5、6月份怀孕，3、4月份生产是最好不过了，不冷不热的天，对于“坐月子”的产妇来讲是最舒适的。然而，凡是不都那么凑巧，如果你的预产期刚好赶到了这个夏天，这篇文章就是为你准备的，夏天坐月子的注意事项，如何舒服、健康的度过产褥期，留着看！ “趁婆婆不在家，偷偷的洗了个澡，快乐的想翻滚~~”这是一个正在坐月子的妈妈的一句话。传统意义上要求产妇坐月子期间一个月不能洗澡、洗头，冬天凑合凑合还能过去，这夏天都来了，一个月不洗澡你知道后果是什么吗？ 臭的自己都嫌弃呀！！！ 科学坐月子，健康度夏天 “坐月子”距今已有两千多年历史。伴随着科学发展，大多传统坐月子习俗已悄然隐退。 1、捂月子？ 传统的坐月子中认为，产妇在坐月子期间，应该将门窗紧闭，产妇憋得要中暑凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙

▲ 女儿才是「老娘」，我只有乖乖听她的 ——大 S …… 上面这些问题，咱们不妨来学学今年新晋的「好」字妈妈——大 S 徐熙媛：继两年前生下女儿小玥儿之后，在 40 岁的时候终于又添了个儿子。 艺人，似乎就是异于常人的意思。很多女明星怀孕也依然四肢纤细，只长肚子，生完没几天就会魔法般恢复少女身材。 可是，偏偏这个曾经的「美容大王」并不是。你们还记得大 S 怀一胎时，自嘲是「养母猪」的照片吗？ 生产前的体重直逼 160 斤！要知道在此之前，她常年维持体重只有 84 斤…… 大 S 这次生下二宝虽然已经 40 岁了，好在她整个怀孕过程充分吸取了第一胎时的教训，并没有再次胖到不能忍。 那么，大 S 两次怀孕，从瘦到胖到再瘦再胖的教训和经验，是什么呢？