据调查，全球每年大概有400万的婴儿在出生后的第一个月死亡。原因有很多，其中有和母乳喂养的时间被延迟有关系，也和开始母乳喂养前给婴儿喂食母乳以外的东西有关。 　　根据最新的研究结果显示，如果在产后第一个小时内开始母乳喂养，新生儿死亡的概率会降低22%。 产后一小时内开奶有什么好处 　　产后第一个小时内开奶的好处多多： 　　产后初乳含有的免疫物质和营养成分，可以给婴儿提供营养和第一次免疫保护。 　　有利于刺激母乳的分泌。 　　婴儿的吮吸反射在出生的第一个小时内是最强的，此时利用婴儿这种吮吸反射的能力，可以尽快让婴儿建立正确的乳头含接方式。 　　婴儿的吮吸还能促进子宫的收缩，有效预防新妈妈产后出血。 　　在哺喂婴儿时，可以为婴儿提供最需要的皮肤接触和温暖，特别是低体重儿和早产儿。尤其是低体重儿，他们的死亡率比较高，出生后需要更多的照顾，帮助他们吮吸。

奶结是怎么回事？产后出现奶结该怎么办？奶结疏通最简单的方法是什么？分娩之后如果奶水少会给人带来焦虑，然而你知道吗？奶水过多没有及时挤出可能会遭受奶结的痛苦。本文将揭晓什么是奶结？为什么会有新妈妈遭受奶结之痛？遭遇奶结怎么办？ 什么是奶结？ 简而言之，分娩后感觉胀奶没及时给孩子吸吮开奶，等到再次感觉胀奶时，奶水却无法流出来这就是奶结。发生奶结的原因有很多，比如产前盲目食用催奶食物诱发胀奶引发乳腺炎、乳头小、乳头内陷、宝宝吸吮的次数较少等。 如何疏通奶结？ 热敷：用温热的毛巾围在乳房上（只露出乳头），等毛巾温度下降在重新换上毛巾热敷，如此往复5分钟左右。通过热传递的方式局部加热可以有效促进血液流通。 按揉：左手托住乳房，右手用指腹抓揉乳房推揉按压3分钟（按揉方向从乳根到乳晕）。然后用食指和中指夹住乳晕和乳头，不断向

　　产后避孕对新妈妈来说是非常关键的，为了有效的进行避孕，亲亲宝贝小编现在带新妈妈们一起了解避孕的八大误区，看看您有没有中招。 　　误区一、自然避孕法很安全 　　计算安全期”和“体外排精”经常被冠以自然避孕法之名，听上去不错，事实上能达到的效果却不敢恭维。要知道女性的排卵日期受到许多因素的影响，并不像钟表那样准确，而男子经常在射精动作开始之前就已经有精子进入女性的阴道了，这样一来糊里糊涂怀孕的机会大增，这种方法还能算安全吗?建议最好放弃此法。 　　误区二、偶尔一次没关系 　　有时候命运就是这样不公平，有些人努力想要一个小宝宝未必能得到，有些人偶尔一次“邂逅”却可能开花结果，所以千万不要抱有任何的侥幸心理，健康的精子与卵子在恰当的时间和地点一旦相遇便意味着一个新生命即将诞生，而如果出现非正常妊娠将更会导致非常危险的宫外孕、

产后恢复食谱推荐 　　营养师推荐的产后食谱一：枸杞鸡丁 　　材料：鸡胸脯1块，枸杞子30克，鸡蛋1个(取蛋清)，荸荠、牛奶各适量。 　　调料：植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。 　　做法： 　　1.枸杞子洗净放入碗中，上屉蒸30分钟;将荸荠去皮，洗净切成小方丁。 　　2.鸡胸脯肉洗净、切成小方丁，放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。 　　3.锅内倒油烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速翻炒几下，放入荸荠丁、蒸好的枸杞再翻炒几下。 　　4.将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾成芡汁，浇入锅内，翻炒几下即可出锅。 　　功效解析 　　枸杞子味甘，不仅含有大量的铁、磷、钙等物质，还含有大量糖、脂肪、蛋白质及多种氨基酸等，能滋肾润肺、补肝明目，与鸡肉同食，有益气、滋肾、补肝之功效，对于孕妇产后身体恢复很有好处。 　　营养师推荐的产后食二：茄汁墨鱼 　　材料 墨鱼160

月子病真的有那么可怕吗？月子里不养好，引发月子后遗症最后受苦的还是自己，看了这些“月子病”表现，你还是坚持不坐月子吗？ 月子病，就是指孕妈妈在生完孩子和流产之后，因为气血两亏，受到外界细菌真菌，或者是寒冷侵袭，又或者因为不恰当的同房导致的各类病症。 没有孕妈不知道月子病的！ 虽然现在社会在发展，很多新手妈妈们不再相信月子病这种说法，也不一定坐月子。 但是传统的月子期，确实是女性身体比较脆弱的一段时间，稍有不注意，容易染上各种慢性疾病。月子病往往发病比较迟，也比较缓，但是长期拖延下去很难治疗，也会严重影响孕妈的身体健康，所以准妈妈们一定要重视起来了！ 下面是几种常见的月子病表现，你中招了吗？ 1.孕妈会不间断，没有任何外在诱因的感觉到腰酸腰疼 。而且无法治愈，只能慢慢调理。 2.孕妈在产后

哺乳期可以做美甲吗 最好是别做美甲。 指甲油有一股很强的味道，这是因为里面含有很多的挥发性物质，比如“香蕉水”“DBP”“甲醛”等，这些虽然通过皮肤吸收进入到血液中或奶水中的量很少，但可吸入，尤其是对眼和粘膜，可能引起中枢神经系统的损害、加重肝肾负担。另外，这些成分刺激性很强，对妈妈自身皮肤健康有一定的伤害，可能出现皮肤湿疹、皮炎、过敏等问题，且做了美甲后日常给宝宝洗澡、换衣服也不方便，因此哺乳期最好是别做。 哺乳期美甲要注意什么 1、应选择大品牌的或者孕妇、儿童可用的指甲油，这样使用相对来说会更安全些。 2、选择在通风的环境中涂指甲油，避免宝宝在身边时涂抹。 3、不要将涂抹甲油的手给宝宝玩弄，尤其不能让宝宝吃到嘴里。 4、涂完指甲油后不要用嘴吹干也不要吸入，等指甲油干的时候把手放远，之

有些女性怀孕以后会很开心自己要当妈妈了，可是有的时候却不尽如人意，有的会出现习惯性流产，那么有哪些症状呢？ 近年国际上常用复发性自然流产取代习惯性流产，指自然流产连续发生3次或以上者。习惯性流产往往每次流产都发生在同一妊娠月份，而流产过程一般与普通流产无异。 习惯性流产有什么症状? · 早期症状 1阴道少量出血 习惯性流产的早期症状与普通流产无异，主要为阴道出血，可能会持续几日甚至几周，但是血量一般较少。若患者血量突然增多，则表明即将可能流产，且避无可避。 2下腹疼痛 习惯性流产的女性可能会出现下腹部隐痛，一般伴有阴道内少许的出血症状，倘若两者并发，则要警惕。 3妊娠物排出 一般情况下，认为孕妇子宫内的妊娠物没有完全排出体外者，属于不完全流产;如果全部排出，则属

从营养学的角度来说，产后新妈妈每天大约需要2700~2800千卡热量， 因此产妇的饮食量大致可以比怀孕前增加30% 左右。无论产妇产后怎样忙，也要按时吃饭，粗细粮均衡搭配，菜谱的制订也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配、菜品多样化，产妇也尽量不挑食、不偏食。 产后1-2天 产妇消化能力还比较弱，可以多吃一些容易消化不油腻的食物。有些地方有产后喝小米粥的传统，这时候就可以喝了。产后3~4天，不要急于喝太多的汤汤水水，乳腺管可能还没有完全疏通呢，这样可以避免乳房乳汁过度淤胀。产后1周，产妇胃口正常后，可以吃鱼、蛋、禽等，但最好都做成汤类。 产后第一周 主要目的是让产妇活血化瘀、促进恶露排出、恢复气血、恢复肠胃功能、恢复伤口。所以，在这段时间，产妇需要禁食生冷的食物，包括冰凉的食物和性质寒凉的食物，比如白萝卜、咸菜、白菜、生菜、茄子

对于产后妈妈们来说，除了宝宝以外，想得最多的就是恢复孕前身材了。仅仅恢复身材就够了吗？怎么做才能更快恢复呢？ 其实，产后恢复的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力，都恢复到孕前最好状态，才是真正的产后恢复哦。下面这些恢复指标，你达标了几个？ 一、骨盆恢复 怀孕后，身体分泌催产激素，使骨盆关节变得柔软，让分娩变得容易。十月怀胎，骨盆变宽、变形、髋关节位移，很多妈妈都变成了“大屁股”骨架。 骨盆松弛会怎么样？体形走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁……通过恢复训练来增强肌肉的支撑力，改善骨盆松弛、前倾，除了能缓解腰酸背痛、小便失禁的情况，还能帮助妈妈恢复体形。 二、腹直肌分离恢复 在妊娠期间，由于激素的作用，腹白线松弛，连接力量下降;同时，由于子宫内

产妇在生产的过程中会消耗身体大量的体力，生完后身体会很虚弱。产后如果没有护理好身体，就会影响身体恢复，并且会留下很多后遗症。那么要想产后恢复的快需要注意哪些事项呢？ 很多人都说女性从怀孕到分娩，就像去鬼门关走过了一趟。女性在十月怀胎后，进行分娩的时候，往往需要忍受身体和精神上的折磨，女性在生育过后，身体内的元气会受到损伤，这个时候需要坐月子来帮助身体恢复精力。人们常说，女性在坐月子期间，如果身体恢复的好，抵抗力也会增强，皮肤也会变得更加细腻，身体仿佛获得了重生。但若是女性在坐月子的时候，一些细节没有注意好，在以后的生活中就可能会留下病根，不利于身体的健康。那么女性在做月子期间，哪些事情要尽量避免呢?不妨一起来了解一下。 女性想产后恢复的快，40天内三件事情要尽量避免，最后一个男性需多留神! 劳累伤神，情绪低落：女性在分娩过后，无论是

　　对于剖腹产妈妈来说，经历过一次大手术，产后的饮食要比顺产妈妈讲究得多，下面，我们就具体来看看，剖腹产产妇的饮食都分别有哪些讲究。 剖腹产产妇的饮食大有讲究 　　专家提醒：剖腹产手术后，因有伤口，同时产后腹内压突然减轻、腹肌松弛、肠道蠕动缓慢，易患便秘，饮食的安排与自然产应有差别。剖腹产产妇的营养补充应注意： 　　产后6小时禁食 　　剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动， 促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。 　　产后进食循序渐进 　　产后1 ～ 2 天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3 ～ 4 天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。产后1 周， 产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。 　　忌食

　　产后喂夜奶对新妈妈来说，是一项新的挑战，因上新妈妈难免有诸多的疑问，本文，亲亲宝贝小编就收集了三个最常见，有关喂夜奶的问答，以供新妈妈们参考。 产后喂夜奶的3个常见问答 　　Q1：宝宝夜奶要喂到什么时候? 　　A当宝宝到了4～6个月的时候，所需的营养越来越丰富，已不局限于仅仅从母乳和配方奶中汲取，这时就要慢慢开始添加辅食了。随着各种果泥、肉泥、米粉和米饭的补充，宝宝也不会那么饿了，睡眠也会更有规律，晚上一觉睡的时间会更长。所以，从这个时候开始，妈妈们就可以逐渐给宝宝断夜奶了。 　　Q2：如何给宝宝断夜奶? 　　A刚开始断的时候宝宝肯定不习惯，这就需要稍微调整宝宝的作息和饮食规律，可以在睡前晚点给宝宝吃奶，或在睡前给宝宝吃一些易饱又易消化的辅食，延缓宝宝的饥饿感，夜里醒的时候宝宝也不一定是饿了，可以试着给宝宝把奶粉换成开水。另外，在白天可根据宝宝的具体情况适当增加奶量及辅食

　　亲亲宝贝小编提醒那些产后急于瘦身的新妈妈，在产后运协过程中要讲究方式方法，如果产后运动不当会导致妇科病，下面请看相关详细内容。 　　有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后 6周、身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。 　　因此，产后运动应循序渐进，量力而行。运动是很多女性采用的减肥方法，可增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。 小心！产后运动不当会得妇科病 　　对于很多自然分娩的准妈妈们来说，产后并没有大出血的情况的妈妈们，在生完宝宝后的2-3天就可以下床去走动了，3-5天候还可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔

产后容易出现的几种疾病有哪些？产后坐月子期间是女性保健的一个重要阶段，如果护理不当很容易引发很多的产后疾病，下面我们来看看产后的这几种疾病。 1、产后关节痛。 产妇在产后如过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。 2、子宫恢复不良。 产后宫缩可引起腹部疼痛。宝宝在吮吸乳头的时候会反射性刺激子宫收缩，产后腹部疼痛可进行局部热敷。如果

子宫内膜异位症是一种常见的妇科病，有的患者症状与病变程度并不相符，例如有的患者症状很严重，但病变却很轻微；有的患者症状不明显，病变程度却很严重。想要“避而远之”，从预防开始做起吧！ 子宫内膜异位症不仅可以造成痛经、性交痛，还能导致不孕……但其实，只要你注意以下几点，患病概率就会大大降低。 1减少医源性创伤的机会 月经期间不要做妇科检查，尽量避免人工流产， 月经量过多的人不要用普通宫内节育器避孕；月经前最好不做妇科的治疗，如宫颈冷冻、电烙甜切等治疗手段；应选择自然分娩的方式，如果剖宫产处理不当，极易将子宫内膜残片带入损伤的组织中，弓丨起子宫内膜种植。 2预防高危因素 有家族病史的女性应定期做妇科检査，以便及时发现病情，及早治疗；晚婚，但应适时生育。 3注意经期卫生和性卫生 月经期间尽量避免

　　对于患有肝病的新妈妈，亲亲宝贝小编在此提醒您，为了宝宝的健康，在产后是不宜哺乳的，下面请看专家给出的详细原因。 肝病妈妈产后不宜哺乳 　　母乳喂养是最健康、最自然的婴儿喂养方式。每位母亲的母乳都是专门为自己的孩子特别 “配制”，含有丰富的抗体，可以让婴儿健康成长。然而也有一部分母亲是不可以母乳喂养的，包括代谢性疾病、肾脏疾病、心脏病及传染性疾病等患者。 　　杭州同济医院肝病科主任医师杨国庆说，不能用母乳喂养的传染性疾病母亲包括慢性肝炎患者和肝炎病毒携带者。同济医院临床上曾接诊过一个病例：一位母亲以为自己的病毒复制率不高，而孩子又已经做过阻断与免疫接种，为了给孩子丰富的营养，贸然母乳喂养，后来因为肝功能波动来院检查时才问医生还能不能继续哺乳，医生意识到问题的严重性，要求她马上带孩子来检查，幸亏孩子出生时就接种过疫苗，产生了抗体，才不至于感染肝炎病毒。

阴道膨出 子宫脱垂者常有阴道膨出，或伴有膀胱膨出、直肠膨出。膀胱膨出者常有尿频、排尿困难或失禁。直肠膨出者常有便秘、排尿困难。 腹膜刺激症状 急性子宫脱垂，还会发生剧烈的腹膜刺激症状，比如下腹剧痛、面色苍白、出冷汗、恶心呕吐等。 宫颈炎 子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

黑豆和黄酒 黑豆对于女性的妇科和生殖器是大有好处的，而黑豆和黄酒的配合不仅可以去除体内的过多湿气，还能够对子宫和卵巢起到一定的保护作用。 可以用黄酒和煎过的小鲫鱼泡酒服用，每天服用大约十毫升左右。 乌鸡牛膝汤 食用这个汤可以帮助身体进行调理。 乌鸡营养丰富，把中药牛膝放在乌鸡的肚子里，然后加清水清炖食用，可以帮助身体发汗，对调理产后风湿有很好的疗效。 月子鸡 将鸡的内脏去除后用盐涂抹，切成大块，加水放入锅中炖。 在炖时要选择用酒炖，加入红菇、明党、大枣等食材，在鸡肉出锅后根据产妇的酒量再次加入老酒，可以有效的调理产后风湿病。

又是一年金秋时节，对于刚刚生完宝宝的辣妈们，如何在秋季在保证宝宝健康的情况下，又能美丽瘦身呢！减肥吗，不行，会影响宝宝哺乳，方法不当还会损害身体，怎么办呢？今天猫妈就给爱美的辣妈们带来四道美食，快快来看吧！

有过生产经历的妈妈都会有这样的感觉，产后的几个月内，身体上的各种疼痛伴随，生产的伤口、手腕关节痛、四肢痛、产后性爱痛等等，有的甚至严重影响日常生活，让新妈妈苦恼不已。究竟，这些产后疼痛有没有减缓的方法呢？一起来学习下吧！ 一、生产的伤口痛 这里指的生产伤口痛，包括大部分顺产妈妈都会遭遇的会阴侧切，和剖腹产妈妈的刀口。 一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块，也就是疤痕疙瘩。生产时的伤口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。 小贴士： 1、应尽快请医生仔细观察一下，确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏，以