现在很多妈妈坐月子是越来越有讲究了，因为都害怕得月子病。而且妈妈在坐月子期间身体是很虚弱的，体质也比较弱，对一些细菌的免疫力不强，所以妈妈平时需要注意自己个人身体卫生。而很多妈妈在坐月子期间是会洗头洗澡的，但是家里的长辈肯定不会同意。所以，坐月子一个月不洗头都是怎么熬过来的呢？ 以前的生活水平不是很高，大多数产妇的家庭条件是比较差的，室内的水温和室温不是很好的控制，而且房屋也有可能出现漏风的情况，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。所以以前的妈妈在月子期间一般是一个月都不洗头的。但是对于现在的人们来说，生活水平是有很大提高的，现在的一些妈妈是很难坚持一个月不洗头的。也是有人会坚持一个月不洗头的，一般都是把头发绑起来，不让头发接触到衣服，然后经常换枕头套，也有妈妈会把头发剪短。 所以说，如果妈妈要坚持一个月不洗头的话，可以试一下以上的方法，这样可以

如何判断是不是产后大出血 正常来说产后大出血都会有一些前兆出现，通过留意这些征兆可以让医生发现产妇是否出现大出血的情况。一般在产后妈妈有大出血情况可能会表现出面色苍白、头晕冒冷汗，甚至会出现休克的情况，而通过这些产后大出血临床可以让医生判断产妇是否有大出血。 另外，产后大出血最常见的表现应该是阴道出血，在分娩后两小时左右阴道出血量大就需要警惕大出血现象了，而且还会引发失血性休克。如果产后失血过多，再加上产妇身体本来就很虚弱，就极容易出现休克，这个时候需要及时救治，不然休克时间久了是会导致产妇死亡的，因此产后休克是产后出血严重的一种表现。 产后大出血发生几率不高，而且医学技术也越来越发达，在产后住院期间医生发现产后有大出血情况也会马上进行抢救，因此待产期间孕妈妈也不要太紧张了，保持稳定的情绪有利于顺利分娩。

有很多孕妈妈在生完孩子后，最关心的问题就是下奶的问题，因为母乳喂养的宝宝身体会更加健康，而且母乳也是宝宝唯一的促进生长发育的食物，而有很多的宝妈在生完孩子后坐月子时会每天大鱼大肉，然而奶水也并不是很充足，而且自己却慢慢的在长胖，其实想要下奶多吃这几种食物，不仅下来而且还不会长胖。 产后宝妈多吃这几种食物，不仅下奶还不会发胖，了解下 黑芝麻 黑芝麻是比较具有营养的，而人们对它也不是很陌生，可能很多人都认为吃黑芝麻可以让黑发变得更浓，其实多吃黑芝麻的话还能够补充皮肤的水分，使我们干燥的皮肤更加水润，同时吃黑芝麻，还有清理肠道的作用，同时对于便秘的宝妈来说也是非常好的，常吃黑芝麻还有催奶的效果，女性朋友在生完孩子之后可以适当的吃一些，这样还能够提高自己的生陈代谢帮助宝妈下奶而且还不长胖。 无花果 都

终于生下宝宝了，宝妈以为光明灿烂的美好时光就要来临了?那简直太天真了，因为另一项光荣而艰巨的任务“产奶”就要到临了。 你以为只要生产后就有奶喂吗?就像胸上安了阀门，拧开后奶就哗哗哗往外流? 当然不是啊，接下来还得忍受奶涨得像两块花岗岩，孩子把乳头嘬得血肉模糊，医护人员轻手轻脚的疏通就像在胸上“钻木取火”的经历! 这些全部都经历了，奶也终于如期而至，你还可能听到如下“扎心窝子”的话。 “刚挤出的奶这么黄，给孩子喝了不会得病吗?” “才这么几天，奶就这么清，孩子就当喝白开水，能长胖吗?” “对面娃白白胖胖，那是因为人家奶挤出来是乳白色的，营养高!” …… 想着费了九牛二虎之力才出来的奶，竟然被贬得这么一文不值，内心是不是早就开始咆哮? 其实刚挤出的奶叫初乳，营养价值非常高，那句话怎

哺乳期怀孕怎么办 在母乳期间怀孕，如果前面一胎是顺产，想要继续妊娠下去，要做好各项产检要及时的回奶，因为怀孕之后受体内激素的影响，母乳量会越来越少，已经不能供给宝宝所需要的营养成分，孕头三个月要开始口服叶酸，如果是剖腹产的短时间内不利于继续妊娠的，最好要评估妊娠危险性， 不利于继续妊娠者要及早的终止妊娠，后期一定要注意多休息1~2周，一个月内不能同房，多吃点高蛋白质的饮食，有利于机体的恢复，在日后的性生活过程中一定要做好安全措施。 哺乳期怀孕能打胎吗 哺乳期又怀孕了，此时是可以做流产的。 很多人认为在哺乳期没有来月经就不会怀孕，其实这种观念是错误的，有些女性没有来月经，但是已经恢复了排卵，也有怀孕的可能。哺乳期怀孕了会出现停奶的现象影响哺乳，此时需要给孩子选择奶粉喂养。 做人流手术对人体伤害比较大，

产后脱发还能再长出来吗 正常在分娩以后，由于身体内激素水平明显下降，产后身体亏虚、气血不足等原因，都会导致产后出现脱发的情况。这些一般都是正常的生理性反应，随着时间的推移，产后营养及时的进行补充，一般几个月后，气血会明显的恢复。这种情况后，基本产后脱发的头发还会重新再长出来。而且，对于正常的身体健康状况，也不会产生任何的影响。 所以，在脱发的过程中也不要过于的紧张和担心，积极地对局部头皮进行相应的营养护理就可以了。 产后脱发吃什么调理 产后脱发和整个孕期，还有产后内分泌的失调有很大的关系。内分泌失调的疾病有很多种，归根结底是由于体内激素的量和激素功能的改变而引起的一系列症状。激素作用人体的范围很广泛，所以当出现内分泌疾病时，会对人体造成很大的伤害，比如可引起皮肤分泌过多油脂，引起脱发等。产后脱发主要是雄性激素相对比较高造成

很多妈妈生孩子之前，那是“窈窕淑女，君子好逑”，生完孩子之后，就“冷落清秋”了。为什么呢?因为在怀孕分娩、初为人母之后，身体便开始逐渐发胖了。 这部分妈妈大都是没有正确处理好饮食、睡眠、活动等的关系，从而导致体内新陈代谢失调，脂肪和糖过剩积聚。如果孕妈妈做到以下4点，是可以预防产后发胖的。 母乳喂养 坚持母乳喂养，不但有利于婴儿的生长发育，也可预防新妈妈产后发胖。因为母乳喂养能促进乳汁的分泌，加强母体的新陈代谢和营养循环，可以将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的蓄积，从而达到预防肥胖或减肥的目的。 很多新妈妈担心母乳喂养会造成胸部下垂，其实只要平时注意佩戴型号合适的文胸来提托乳房，就可以预防乳房下垂，而且还可以增强线条美哦。 勤于活动 有些新妈妈喜欢躺在床上坐月子，其实这并不科学，同时也是产

生完孩子之后最重要的事情就是坐月子了，那么你知道坐月子有哪些需要注意的吗？这个月坐月子最难受，不巧赶上的女性要提前注意！ 谁能告诉我，这天到底是怎么了？说好的春天呢，根本没有经历过春天的痕迹，马上火热的夏季就要来了。 那么现在坐月子的妈妈就比较幸福了，因为现在正是不冷不热的时候，但是夏季马上就要来了，最不适合坐月子的季节也就要来了，那到底是哪一个月呢？ 如果真的不凑巧赶在了这个月，还是要提前做好准备的，这样才能更好的应对枯燥，烦闷，无聊，不能尽情洗漱的月子。那么问题就来了，是哪一个月最不适合坐月子呢？那就是8月份为什么这样说呢？ 7月份的铺垫 7月份的时候已经热的不行了，每天都想着吃西瓜或者是雪糕降温呢。而8月份简直就是继承了7月的热，又加上自己发散的热量，这效果就不言而喻了，热的跟狗一样。 所以单

每一个妈妈在给孩子断奶后，受到伤害最大的就是胸部，加上给孩子喂奶的时候一些不好的喂奶姿势和习惯都会造成胸部的下垂和变形。那么孩子断奶后乳房如何恢复，很多妈妈在给孩子喂奶的时候就发现自己的胸出现的问题，但是为了宝宝的健康，妈妈们都会选择在断奶后再管理自己变形的胸，一起看看怎么办吧？ 孩子断奶后乳房如何恢复 产后三大秘籍讲述辣妈养成记 孩子断奶后乳房如何恢复一：饮食要合理 产后妈妈可以在哺乳期内准备一些大枣，西洋参，红花等;尽量保持每天冲一杯，但是要记住，只喝水，而且不要再加糖。这样能够最佳最有效的对产后妈妈起到养气补血，可以通畅经络。为什么胸部会出现干瘪，且显得暗淡无光呢?大多原因就是因为营养不足，而且平时不注重护理保养。倘若您在产后能够及时的补充营养，让胸部充满生机，自然而然就能够变得丰满挺拔，这是孩子断奶后胸部如何恢复的重点。 孩子断奶后乳房如何恢复二：热敷+锻

鸡汤 喝鸡汤能够减轻产妇流鼻涕和鼻塞的症状，还能迅速清除产妇呼吸道里的病菌。 所以女性在产后可以经常喝些鸡汤，既能补充体内的营养，增加产妇的抵抗力，还能下奶。 大米粥 感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。 感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。同时喝粥还可以起到保护胃黏膜的作用。 柠檬蜂蜜汁 把新鲜的柠檬切半挤出汁，加上蜂蜜，用热水冲开即饮。味道清新，还能增强食欲。 柠檬富含大量的维生素c，蜂蜜还有清热、消炎、通便的作用，有助于预防感冒或尽快恢复健康。 橘皮生姜红糖茶 橘皮、生姜切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。 服用后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

　　很多朋友都有一些产后疾病，有些是精神上的疾病，也有一些是身体上的疾病，产后关节疼痛就是非常常见的产后身体疾病，其实产后身体疾病是可以有效防治的，中医疗法中的穴位疗法就可以有效的防治产后关节疼痛症。 　　一、颈部疼痛 　　1、病因：因长时间低头照料宝宝所致。 　　2、穴位： 　　风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。 　　风府穴，相当于两风池穴连线的中点。 　　3、方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。以感觉酸胀为度。 　　二、背腰部疼痛 　　1、病因：抱孩子受力;弯腰劳累，如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。 　　2、穴位：背腰部范围较大，可以取整个背腰部或阿是穴。 　　3、方法：患者俯卧位。请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉，至皮肤温热。用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉，以酸胀为度;或用手掌掌揉，以局部温热

卸完货，喂奶这段时间有没有什么不能吃的？产后饮食有啥注意需要禁忌的，产后新妈妈身体多淤、多虚，所以凡是不利于恶露下行的食物都要谨慎用或者不要用。 1、新妈妈要及生冷、辛辣 要忌生冷，此类的食物不容易消化而且很容易携带细菌，对肠胃功能较差的新妈妈是个沉重的负担，会引起消化不良或者肠胃炎等。 忌辛辣大热的食物如肉桂、狗肉、辣椒等食物，新妈妈刚刚生产完本来就体内多虚热，如果再食用这些食物，就很容易引起便秘、痔疮等。而且很容易就会引起婴儿的肠胃功能，对新妈妈身体恢复也很不利。 2、不易滋补过量 新妈妈分娩之后，为了补充营养和有足够的奶水喂养宝宝，一般都会非常注重饮食滋补，但大补就有害新妈妈和宝宝的健康了。 首先新妈妈滋补过量就很容易导致肥胖，容易引发各种疾病。宝宝吃脂肪量较多的奶水，容易肥胖，易患偏平足等疾

剖腹产后无奶水怎么办 1、如果乳房管被轻微阻塞，可以通过给宝宝更多的吸吮来解决这个问题。 2、毛巾热敷。当自己挤奶时，把热毛巾拧干，涂在乳房上，围成一个圈，把乳头盖在中间。 3、毛巾热敷。当自己挤奶时，把热毛巾拧在胸前。 4、婴儿越早接触母亲的胸部，就越能激发出创造性的性刺激，从而使其能够快速找到母亲的乳头，并准确地接合和咀嚼。一般来说，自然母亲必须允许婴儿在怀孕半小时内咀嚼，而剖腹产母亲则尽量在怀孕一小时内完成。 剖腹产的注意事项有哪些 1、分娩后，6小时是新木乃伊的禁食时间。6小时后，应采取一些排毒食品（如萝卜汤等），加强肠道蠕动，促进排烟，减少腹胀，使尿液和尿液通畅。 2、容易消化的粥和汤受到刚刚恢复胃肠功能的胃肠妈妈的青睐。如红糖水（恶露不多时间喝）、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但

产后气血不足为什么会奶水少 产后妈妈若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。 主要表现：产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌。 茭白猪蹄汤 食材：鲜茭白100g，黄芪60g，猪蹄1只。 做法：把上述食材洗净，猪蹄剁成块状，茭白切片，一起加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。 功效：茭白除烦渴，利二便，可用于乳汗不下;黄芪有益气固表、敛汗固脱;猪蹄补血，通乳，托疮。治妇人乳少。茭白猪蹄汤可以补益气血通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。 赤豆黄芪粥

每个人在成长过程中都会有很多个第一次，比如第一次做饭、第一次恋爱......这其中包括第一次当妈妈，养育宝宝。新妈妈回忆起第一次养小孩，都感叹孩子生下来第一年是非常辛苦的，因为没有任何的经验，完全是照着书上养的。 那么，你知道孕妈在产后第一年都要经历什么吗？ 一起来看看吧！ 出院回家后，就要过着长达一个月、近似软禁的月子生活。不能看电视、不能看书、不能玩手机玩电脑，似乎突然和世界脱节，返回日出而作日入而息的传统生活。 期间每天要喝各种催奶汤，大半夜还听到自己吸溜汤水的声音。然后就是一天十几遍的喂奶。 1、母乳不足需要催乳 我们知道世界上最好的婴儿食物就是母乳。因此，女性一定要明白母乳喂养的好处，坚持母乳喂养。 有些女性为了追求苗条身材，产后节食导致母乳不足，这个时候妈妈就需要进行催乳。

生产、当妈妈或许是每个女孩子都曾经想过的问题，当妳生产后正洋溢着为人母的喜悦时，却仍因对身体变化不了解而困惑着。淘妈列出10项产后妈咪常见的身体变化，为您介绍产褥期的身体变化，让您能更从容的渡过这段期间。 1.排尿 产后的第一天妈咪可能不会想上厕所，尤其如果妈咪的阵痛时间很长，或是无痛分娩等，更有明显的症状。产后膀胱及阴道因受到胎头挤压导致膀胱张力的改变，可能会出现短暂的排尿困难，且产后2~5天内会出现利尿的情形。故必须在4~6小时内试着自己排尿，如果无法自己排尿依定要通知医护人员。 2.便秘、痔疮 因肠胃乳动减少而引起便秘或痔疮，妈咪可多摄取蔬果或高纤食物来帮助排便;吃比较天然的像酵素、乳酸菌、酸奶、香蕉、木瓜具有帮助消化的作用。 痔疮必要时可由医师开药膏 擦拭以减轻不适。 3.子宫间歇性强

产后如何减肥最好呢?产后减肥的前提是不伤害自己的健康，并且方法科学。所以，在产后不能急于减肥，需要先知道产后减肥的最佳时间，这样才不会伤害到身体健康哦。今天，就来一起看看产后减肥的最佳时间和方法吧。 产后什么时候减肥最好? 首先月子期间是不能减肥的。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。 产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。 产后6个月是减肥的最佳时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄

　　产后身材的恢复，是每个女人所重点关注的，但往往由于你方法的不当会导致你瘦身失败，因为产后瘦身的方法有很多，但并不是每种方法都适合你，特别是以下这三个产后瘦身的误区，是需要新妈妈谨记在心的。 　　1. 产妇减肥瘦身方法不宜喝茶 　　产后减肥最好是不要喝茶，这主要是因为茶叶中都含有一定量的鞣酸，它可以与食物中的铁结合在一起，影响身体肠道对铁的吸收的效果，从而引起产后妈妈贫血。茶水的浓度越大，鞣酸的含量也就会越高，对铁的吸收的影响也就会越严重。产妇分娩以后一般体力的消耗都是很大的，气血双虚的时候，产后应多多的卧床休息，以方便快速的体力恢复。 　　另外，茶叶中还含有一定量的咖啡因，产后妈妈在饮用茶水后，会变得精神振奋，不容易入睡，这样也会影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因还可以通过乳汁进入到婴儿的体内，这样就很容易让婴儿发生肠痉挛和无故啼哭的现象，所以产妇最好还是不要喝茶了。

　　对于产后新妈妈来说，在产后调理事项中，食补才是最安全的饮食方式，在此，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后科学饮食要注意以下这3要诀： 　　产后4阶段食补 　　中医典籍《金匮要略》指出，“新产妇人亡津液、胃燥”，妈妈产后非常虚弱，消化吸收还不顺畅，如果此时摄食过多的养分，反而会造成“虚不受补”的现象。所以产后饮食需要按照身体复原做阶段性规划，才能循序渐进顺利复原。 　　产后第一周：代谢排毒、活血化瘀 　　产后第二周：养腰固肾、收缩内脏和骨盆腔 　　产后第三周：滋养泌乳、补中益气 　　产后第四周：滋养泌乳、改善体质 　　产后温和热补 　　中医典籍《傅青主女科》指出，产后“寒则血块停滞，热则新血崩流”，所以产后需要温和热补，才能有效补气补血，并避免加重热性症状的不适;月子食用油的选择是温和热补的关键。 　　

哺乳期打胎可以上环吗 可以直接上环，但建议分开做，听从医生的建议就可以。 上环是避孕方式中的一种，如果女性在哺乳期期间打胎了是需要好好休息的，如果需要上环都是建议等人流后月经干净之后再做的。不过有些也可以同时进行，具体听医生的建议就可以。术后最好来一次正常月经再上环。顺产三个月，剖腹产六个月就可以上环，注意休息保持外阴清洁卫生。 哺乳期上环后可以继续哺乳吗 建议停止哺乳一段时间。 女性在哺乳期上环后，建议停止哺乳一段时间，这是因为一般上环后会出现感染的情况，此时需要服用消炎药，这会对宝宝身体有影响，所以在服药期间可以先暂时停止哺乳。同时要保持阴部清洁卫生。在带环以后半个月内，不要进行性生活，以免引起细菌感染。 女性哺乳期期间，如果子宫已经恢复好了，且没有其他身体疾病的话，是可以上环的，正常来说，上环