最近新闻报道，阜阳的一位赵姓女子刚满27岁，生完孩子之后一直都生活在郁闷之中，加上经常和老公吵架闹矛盾，心情差到了极点。其中有几次赵女士和老公吵完架之后，表示自己总有一天会直接从楼顶跳下去的，而老公当时只是呵呵傻笑，认为老婆这完全是在无理取闹。就在上个月，再一次和老公吵完架，赵女士万念俱灰，直接爬到顶楼30楼跳了下去，最终抢救无效身亡，留下了仅伴随大的孩子，让人倍感痛惜。 案例剖析： 女性在生完孩子之后，身体可能会长时间处于虚弱的状态，这时候还往往容易冲动，时不时的还会发脾气。一旦没有得到静心的护理，就会可能患上产后抑郁症，导致更严重的后果。其实在生完孩子之后，除了可能会患上抑郁症之外，还有可能出现其他的一些病症，给孕妇的身心健康带来极大的折磨。 1、产后抑郁症 千万不要小看了产后抑郁症，这可是一个要命的疾病

周围无论哪个孕妈坐月子的时候，玲玲都会以过来人的语气说道，坐月子的时候，亲妈和婆婆照顾的再好，也不敌自己的老公在身边。 玲玲当初坐月子的时候，她老公有一个月的产假，整天就陪在玲玲身边，事事都亲力亲为。 玲玲整个月子过得非常舒心不说，他老公也由一个什么都不懂的毛头小子变成了一个超级奶爸。 现在和儿子的感情特别好，现在真是一个名副其实的好老公，好老爸。 孩子是夫妻两人的结晶，是两个人共同的责任。坐月子期间女人更需要老公的陪伴，女人要的并不多，只要男人都多一点陪伴。 缓解产后抑郁 很多孕妈因为突然间身份的转换，会陷入焦虑，不适，情绪波动很大，心里有什么问题也是难以纾解。 这时老公陪在身边就是最好的良药，可以陪老婆谈谈心，帮老婆做一些力所能及的时，帮老婆排忧解难。 培养

　　对于产后新妈妈来说，本来产后减肥就很困难，如果还因为一些其它情况导致肥胖，就很郁闷了，那为有效预防产后肥胖，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，要积极避开以下三大肥胖陷阱。 小心！3大陷阱导致你产后肥胖 　　陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐 　　无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品，例如酸奶和小麦面包等，这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。另一种方法就是提前准备好足够多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱随时备用。 　　陷阱二：没有足够的睡眠 　　宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需

妈妈生完Baby之后，本来应该很享受孩子给自己带来的欢乐。但是有些妈妈却一点也开心不起来，这是为什么呢？ 因为她们发现自己身上有很多的麻烦事： 1.白带增多： 产后在坐月子时，妈妈会来恶露，而恶露干净的时间因人而异。顺产妈妈大概2周内可以干净，剖宫产妈妈可能时间比较长，有的可能会持续到月子做完后。恶露干净后，产后妈妈还要细心关注自己的白带情况，如果白带增多，或者呈现黄脓样或者血水状时，应该警惕是否是产后子宫下垂的原因。 2.出现尿频、尿急、尿痛的症状： 因为子宫下垂压迫到膀胱，产后妈妈会经常有尿意，上厕所频率有所增加，甚至排尿时会出现疼痛感觉。当妈妈咳嗽、打喷嚏或者大笑时，尿液也会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激，而出现发炎症状，例如红肿疼痛等。 3.出现便秘、腹胀、大便困难等： 妈妈的下腹部、阴道、外阴部会出现坠

产后恢复调理尤为重要，都说女人生过孩子就会容易老得快，这不是在吓人，产后3年，如果不重视这些事，容易衰老变大妈。 女性怀孕后，身体会发生一系列变化，但是在生完孩子后，注意调理，身型大多能恢复到原来的模样。虽说这样说，但其实在生活中，宝妈在产后的身型恢复情况差异很大，有些孕妈在产后没几个月，就恢复到了产前的那种青春靓丽，但是有些宝妈，在产后会衰老很多，变成了大妈。 宝妈产后会衰老，这不能归咎于生孩子，而是与她产后的一些行为有很大关系。产后不重视这3件事的宝妈，容易衰老变大妈。 1、着急生二胎 宝妈生完孩子后，要再生孩子，顺产需要隔两年，剖腹产需要隔三年，因为这样宝妈的身体才会恢复到一定程度。如果宝妈身体还没有完全恢复，再次生育，对宝妈的气血和身体都会造成一定损害，会加速宝妈的衰老。因此，宝妈在产后，一定要注意避孕，在短期内不要让自己再次怀

对于刚生完宝宝的新妈妈来说，在月子期间，身体还非常的虚弱，因此，很容易出现多汗和便秘的现象，对于产后多汗，到底是怎么回事呢?新妈妈又应该如何正确应对呢?请看下文给出的一系列指导： 首先看产妇多汗。 怀孕以后，为了给分娩做准备，孕妇体内血容量增加，大量水分在体内积聚。分娩以后，胎盘随着胎儿娩出，子宫胎盘血液循环停止，产妇新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内不再需要这么多的循环血量了，积聚在身体内的水分就显得多余，只有排出体外，才能减轻肌体的负担。 人体排除水分有以下几种方式：一是通过呼吸系统，以水蒸气的形式带走水分;二是通过泌尿系统，以尿液的形式排出;三是通过皮肤，以汗液的形式排出体外。 所以，产妇在月子期间，不仅尿量增多，而且还有大量的汗液排出，这是产后机体自我调节的过程，属于正常的生理现象，随着产后天数的增加，会自行好转。

在十月怀胎以后，妈妈生下了可爱的小宝宝后，身体就已经很脆弱，尤其是子宫。这就告诉了宝妈们，产后子宫的恢复是件很重要的事情。 分娩之后，子宫送走呆了40周的小祖宗，总算可以歇口气了。280天的辛苦不是说没就没的，子宫需要5～6周才能恢复到怀孕前状态。 先说说子宫恢复的过程哦！ 产后子宫的复原主要包括子宫体，子宫颈和子宫内膜三部分。子宫恢复主要是动作的持续收缩，从分娩时将胎儿及胎盘挤出，接着将恶露排出，此后子宫不断收缩形成血块达到止血效果。最后，子宫再次挤压，将血块排出使子宫体积缩小。 1、子宫体的恢复 胎盘娩出后，子宫会即刻收缩，可以摸到腹部呈球形很硬的子宫体，其最高处与肚脐水平同高。之后，子宫体高度每天会降1~2厘米，约在分娩后10~14天，子宫变小降入小盆骨腔内。 2、子宫颈的恢复

在生娃前，孕妈们通常都以为生产已经是最后的难关了，生完孩子就能“翻身迎解放”。然而真正到坐月子的时候才发现，难熬的日子才刚刚开始。 在坐月子的时候，新晋宝妈们往往要遵守很多禁忌、习俗，有些还好，可有些就太难让人接受了。 那么，月子期间，什么事情是最难忍的？ 1、超量、油腻的饮食 为了宝妈能够更好地恢复，也为了能多分泌乳汁，家人会给月子孕妈准备各种奇奇怪怪的饮食，而且往往是超量、油腻的。 网友九尾：月子期间最难忍的，那肯定是喝汤，绝对是喝汤！那一个月时间里简直把我一辈子的汤都喝了，少喝了一口婆婆都要唠叨好久，说我不喝没奶水喂宝宝、饿坏了大孙子。呵，在她们眼里只有孩子，哪儿管我什么胃口什么恶心。 网友步非烟：坐月子时候，家人每天给我做六顿饭，不想吃还挨说，那时候身体虚，每次吃完饭都是一身大汗，衣服都汗

　　对于所有新妈妈来说，谁都期盼能快速的恢复自己美丽的身材，在这里，亲亲宝贝要提醒广大新妈妈的是，产后身材的快速恢复，重点把握月子期间的调理，这样会让你恢复起来事半功倍。 产后恢复身材：月子里是关键 　　在此，亲亲宝贝小编总结了月子里的四个恢复身材的关键，与大家分享。 　　1. 完全不吃盐或调味品 　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 　　换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。 　　这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如

连着多日的高温，酷暑的威力让普通人都招架不住，月子期的妈妈则更要关注自己的身体；如果突然出现体温升高、心慌、头晕眼花、烦躁无力的现象，一定要小心是否中暑了。 产褥中暑是什么 产褥中暑是因高温环境中体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，常发生在产褥早期，发病急，病情危重，处理不当可遗留严重的后遗症，甚至威胁生命。 初期有心慌、头痛、头晕眼花、恶心、多汗、四肢无力等症状；接着出现体温突然上升，皮肤干燥无汗、关节肌肉疼痛、脉搏、呼吸增快，面色潮红、胸闷、烦躁、口渴等属于轻度中暑症状。 进一步加重的话，体温可达41-42℃，产妇浑身无汗、尿少。未及时处理会出现神志不清、狂躁、昏睡、昏迷、抽搐，甚至有生命危险。 产褥中暑发生的原因 当外界气温超过35℃时，机体依靠大量汗液蒸发进行散热，而

　　孕妈妈们由于在怀孕时候，要帮助宝宝进行营养供给，胃口大开，身体或多或少的发胖，产后又要给宝宝哺乳，本来想要控制饮食的心，但又担心会不会影响宝宝的母乳，所以产后恢复身材到底吃什么好呢? 　　其实，控制饮食自始至终是减肥的关键，有一个合理的饮食，既能补充营养又能达到瘦身的效果，大概有下面几种： 　　第一种给妈妈们推荐的食物是苹果。苹果是很好的减肥水果。它里面含有非常丰富的纤维素，有很好的降脂作用。如果每天吃一个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，会明显消瘦。 　　第二种食物是牛奶。牛奶中也含有非常丰富的营养物质。乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，既营养又瘦身。 　　第三种食物是大蒜。大蒜也是瘦身的一种食物，大蒜对于女性朋友来说，可能有失形象，但是快乐女生张含韵就是用它恢复了娇小可人的形象，大蒜能有效减少血液中的胆固醇含量，防止血栓的形成。 　　第四种食物是韭菜。韭菜也是一个很

手指弹簧 将一个橡皮筋套在五个手指上，均匀用力打开五指，然后慢慢释放压力，做2组，每组15个左右。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。 反向拉伸 将手平放置于桌上，五指自然打开。用拇指碰触小指，并保持这个姿势6秒钟，再放松。一次做10组。 负重手腕屈曲 手握一个罐头或一个小哑铃，手肘处有支撑，手掌心朝上。屈手腕向上，然后慢慢将手回原到起始位置。做2组，每组15个左右。可以按自己的实际情况逐渐增加手握物品的重量。 手桡侧倾伸展 手肘得到支撑，大拇指冲天花板，前臂平放，手握一个罐头或小哑铃。手腕侧倾，拇指抬向天花板，然后缓慢的降低至原来位置。做2组，每组15个左右。整个过程不要移动前臂。 手腕负重伸展 手握一个罐头或小哑

　　对于剖腹产的新妈妈，除了身体上的恢复以外，还需注意心理上的恢复，因为剖腹产毕竟是一个大手术，因此对新妈妈心理安抚也很重要，下面请看看相关详细内容。 剖腹产产后的心理恢复很重要  　　剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。女性在剖腹产需要度过五个阶段，才会最终复原。 　　很多原本想自己生的妈妈在接受了手术后，很难接受这个事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排。 　　在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，感到很遗憾。通常，很多剖腹产的妈妈很难进入母亲的角色。 　　第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝宝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸。在这个阶段，年轻的妈妈们经常梦到分娩的过程，这种情况并不少见，而这些梦境

产后乳腺炎对哺乳期的妈妈来说是一件十分痛苦的事情，妈妈们不仅仅要忍受自身生理上的疼痛，还要承受心理上因为乳腺炎不能给宝宝喂奶的煎熬。 乳腺炎固然可怕，妈妈们只要在哺乳期间注意一些事项，就可以有效预防乳腺炎哦。接下来豆仙儿就来跟大家说说乳腺炎的一些症状以及预防它的一些做法。 乳腺炎的症状 乳腺炎一般最常发生在产后的3-4周，轻则不能给新生儿喂奶，重则需要进行手术治疗。 乳腺炎最早期出现一般表现为乳房胀痛，给宝宝喂奶时有刺痛感，乳房有结块，被触碰时有疼痛感。而且伴有感冒症状，如发高烧、寒颤、乏力等。 乳腺炎的预防 预防乳腺炎最好的方法是防止那些引起乳腺炎的因素出现，及时缓解乳房肿胀。所以，妈妈们应该注意以下几点 做好清洁工作 乳房的清洁工作需要做到位，减少细菌感染的可能性，可以用

恭喜新晋妈妈们如愿以偿地拥有了自己的小宝宝！随着时间的推移，我们的小宝宝会长得越来越可爱，妈妈们的注意力也越来越多地集中在小家伙的身上。 可是别忘了：产褥期是产后新妈妈恢复的关键时期，不能够掉以轻心哦！ 产褥期即俗称的“坐月子”，是指在宝宝和胎盘娩出后妈妈身体的各个器官调整复原的一段时间，一般需要6-8周（42-56天）。我们都知道“坐月子”是一生当中非常重要的一段时间，各位妈妈们知道“月子”应该怎么“坐”吗？ 一、产褥期新妈妈们会经历些什么？ 子宫的变化： 宝宝出生后，原来居住的子宫就空了。随着肌纤维不断缩复，原来像气球一样大的子宫逐渐缩小。正常情况下，在产后10 - 14天就可以回到骨盆腔，从肚子上再也摸不到了。 乳房的变化： 产褥期妈妈身体上变化最大的就是乳房，我们在母乳喂养的部分

　　生完宝宝后，新妈妈的身体发生了很大的变化，如果调理不得当就容易患上很多疾病，本文重点要讲的是内分泌变化与产后恢复的关系，专家提醒，内分泌变化严重影响产后恢复，下面就一起来看看详细内容吧。 内分泌变化影响产后恢复 　　内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题，还常常导致产后忧郁症的出现。 　　在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果新妈妈不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。 　　而且，妊娠后期，准妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，准妈妈会产生幸福愉悦的感觉，但是宝宝出生后，体内内分泌发生变化，这些激素迅速下降，从而产生抑郁症。 　　应对措施： 　　新妈

　　要想做好产后各项保健工作，首先在月子期间需做好各项卫生工作，那么，坐月子怎样保持卫生呢?请看本文给出的详细指导： 　　1、 一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 　　2、 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 　　3、产妇朋友们居住的居室内要经常通风，室内的温度也不要太高，也不可以忽高忽低，过去常常有闭门窗紧闭，但是不论何时产妇朋友们都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季的时候，更加容易造成产妇中暑。 产后保健之坐月子怎样保持卫生 　　4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过

孕妇能吃催乳颗粒吗 不能。 孕妇属于特殊的人群，在衣食住行上有许多需要注意的事项，特别是不能胡乱服用药物，而催乳颗粒不仅属于药物，同时还有活血补血的功效，对于孕妇来说是非常危险的，一定不能使用。 催乳颗粒的作用原理是什么 催乳颗粒是一种由垂体前叶腺嗜酸细胞分泌的蛋白质激素。主要作用为促进乳腺发育生长，刺激并维持泌乳，还有刺激卵泡LH受体生成等作用。 另外，催乳颗粒是非处方药，若服用一个疗程之后，症状未见缓解，应去就医。如果需要超量或长期服用，应向医师咨询;药过程中出现不良反应，或乳儿有不良反应，均应停药并向医师咨询。 用药期间饮食应该富有营养，勿过食咸味、酸味;保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。

补充营养 产妇吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。因为产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，吃点姜可以补充营养，改善体质。 改善胃口 生完孩子后，有些新妈会胃口不佳，此时在饮食中添加点姜作为调味料，可以促进消化，改善胃口，增进食欲。 止痛消炎 生姜中含有一种化学物质，有止痛消炎的作用，可以缓解肌肉酸痛。大部分产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象，产后吃点姜，可以在一定程度上缓解产后痛。 驱寒暖身 姜有一个显著的功效，就是可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状。产后新妈身体比较虚弱，可以适量喝点姜茶，有助于驱寒暖身。 美容祛斑 姜中含有的姜辣素，有一定的抗衰作用。产后妈妈可用生姜切片，在沸水中浸泡10分钟，加蜂蜜调匀

　　经常听到有人说，喂奶期间不能生气，因为生气会影响到乳汁的分泌，大的情绪波动还没导短时间的没奶，这种说法真有科学根据吗?哺乳期情绪会影响奶水质量吗?本文就来一一解答这些问题。 　　网友咨询 　　正处于哺乳期的她最近几乎没有一件事顺心：丈夫的生意不太好，她跟着心急;炒股运气也不佳，刚换的几只股全都被套;更令刘女士郁闷的是，4个月大的宝宝最近一喝完奶也变得很烦躁，经常莫名其妙地啼哭。而且她发现自己的奶水似乎比前两个月少了，颜色也似乎不对劲，这一连串的变化搞得她手忙脚乱。 　　专家回复 　　专家告诉刘女士，宝宝很可能是喝了“热奶”引起的不安，而这种奶的产生，正是由于刘女士的情绪波动太大，自身的气血受到影响，使得奶水的质量也发生了变化。 　　“处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况