很多产妇都在月子期间很注意保养，就是为了避免产后疾病。但是由于产妇在产后身体虚弱，抵抗力较低，因此还是容易沾染产后疾病。孕妈咪们还没有分娩，提前知道预防，可是很有必要的。产后容易感染的疾病 子宫内膜炎 高发期：产后两个星期左右。 感染源：剖腹生产、过长的产程及破水时间、生产过程中的伤害、产妇贫血等因素，子宫内膜炎是产褥期发烧最常见的原因，其发生率约为3.8%。 如何预防：加强孕期的保健；产前应定期到指定医院进行产前检查；接受孕期卫生指导；产后注意饮食调养；妊娠8个月后因为子宫口渐渐松弛，所以不要洗盆浴，以免引起感染，禁止夫妻生活；观察子宫恢复进度。 提示：产后42天做个B超检查可以观察子宫恢复情况。 观察恶露排出：恶露是由产后子宫内所残留的血、白血球、黏液等混合而成的分泌物。一般情况在2个月内陆续消退。期间产

生完孩子后，宝妈妈们都知道母乳的好处，但是有些宝妈因为奶水不足无法进行母乳喂养。那么产后想要宝宝有奶喝吃什么比较好？一起来看看吧。 母乳对于宝宝来说是好处多多，既能全面补充宝宝所需要的营养，建立完善的免疫系统，促进宝宝智力发育。但是如今孕妈大多都奶水不够宝宝喝的，其实是你方法不对，如果你哺乳期经常吃这九大催奶食物，发奶又快又健康！ 孕妈九大催奶又快又健康的食物之一：豆腐 豆腐是民间常用的重要下奶食物之一，豆腐不仅可以补充人体下奶所需要的蛋白质，还能生津润燥，清热解毒，增强孕妈食欲。 孕妈九大催奶又快又健康的水果之二：木瓜： 木瓜中含有的木瓜素能够补充孕妈乳汁分泌的蛋白质，既能丰胸又能下奶。 孕妈九大催奶又快又健康的水果之三：葡萄 孕妈气血充足是保证乳汁丰富的必备条件，而葡萄可以补充气血，帮助缓解

很多妈妈产后出现腰背酸痛、牙齿松动、大量脱发等“月子病”，导致这些症状的原因之一就是缺钙。 哺乳期的妈妈，钙会通过乳汁传递给宝宝，满足其营养需要。因此妈妈体内钙流失严重，不仅会影响自己的身体恢复，还会影响乳汁的质量。今天就介绍几款补钙的食谱。 补钙食谱 1、豆腐炖鱼 食材：草鱼、豆腐、彩椒、姜片、大葱、盐、油。 做法： 用厨房纸巾将鱼表面的水吸干 在鱼背上打上十字花刀，轻抹适量的盐 将豆腐切成块，彩椒切成小圈，姜片和大葱切成片 锅烧热，放入适量的油，将鱼背的一面放入锅中，小火慢煎，煎至金黄后再翻面 将鱼骨面煎一下后，再下入姜片和大葱段一起煎，稍微煎一下后加入适量的开水 再加入豆腐块一起加盖煮15分钟 加入适量的盐椒等调味

阴超可以检查出什么病症：测排卵 阴超能检查出正常月经周期子宫内膜声像图表现及正常卵巢内成熟与未成熟卵泡(所谓“测排卵”)。 成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这一过程称排卵。 阴超可以检查出什么病症：子宫良性肿瘤 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，属于妇科常见病和疑难病。子宫腺肌病多发生于30～50岁左右的经产妇，但也可见于年轻未生育的女性，这可能与各种宫腔操作手术增多有一定关系。约15%的患者合并子宫内膜异位症，约50%合并子宫肌瘤。本病的治疗可用药物干预，也可行手术治疗，但根治较难，只有患者绝经后子

顺产走动会子宫下垂吗 顺产走动是没有这么大的影响的，所以子宫下垂肯定不是走动导致的。子宫脱垂常常可能有多种因素造成，可能是先天性的韧带肌肉力量不够，会加重子宫脱垂的发生，比如某些产妇产时比较长、过早用力或胎儿巨大等腹压增加。或者有严重的难产，同时产后过早过重的体力劳动，尤其是负重。长期便秘、慢性咳喘，都可以造成子宫脱垂。 有些人属于重体力劳动者，经常提重物或者是搬重物，长期腹压增加，同时再有先天韧带缺陷，特别是在绝经以后韧带变得薄弱等，都可以造成子宫脱垂。只是顺产以后走动，一般没有影响子宫脱垂的因素，只要不过度负重就可以了，常常功能锻炼，特别是提肛锻炼，可以加强盆底，防止子宫脱垂。 产后子宫下垂有什么症状 不同程度的子宫下垂身体上表现出来的症状也会不一样。轻度的子宫下垂不会出现什么特殊的症状，重度子宫下垂会出现不同程度的腰

　　由于各种压力，很多新妈妈患上了产后抑郁症，对于产后抑郁症的治疗，家人的关怀与帮助特别重要，想要帮助产妇走出产后抑郁症，家人应做到以下4点。 　　由于生理和心理的双重影响，有50%左右的产后妈妈都会出现产后抑郁，但是多数都会随着时间而好转。但是，也有10%左右的产后妈妈，精神抑郁比较严重，需要心理辅导，在产后抑郁症的治疗过程中，家人的陪伴很重要。 　　1.家人要帮助照看婴儿 　　研究发现，婴儿的啼哭会让产妇不知所措，时间过长，还会加重产后妈妈的心理负担，这无疑会加重产后抑郁症的治疗难度。所以，产妇家人，尤其是丈夫，应该体谅产妇分娩的不易，主动照看婴儿，尽量减轻产妇的心理和身体负担，让产妇得到良好的休息。 　　2.家人要与产妇主动沟通 　　分娩后，许多孕妇会莫名其妙的感觉到孤单，畏惧，特别喜欢家人的陪伴，给予她安全感。在这个时期，家人应主动嘘寒问暖，问问产妇身体需要休息吗?有什么

有的妈妈因为各种原因在哺乳期没有做好安全措施，又担心意外怀孕，希望能够有紧急应对的方案。紧急避孕是指无保护性生活后或避孕失败后的几个小时或几日内，为防止非意愿妊娠的发生而采取的补救避孕法。 家长问：【急！产后11个月，还在母乳喂养，2个月前有过一次月经，这次没做好安全措施，会怀孕吗？吃药会不会影响母乳？】 如果第一时间发现避孕失败，而你们还没有准备好迎接下一个孩子……那就试试紧急避孕。 紧急避孕药物又称为事后避孕药物，是常规避孕失败后的一种补救措施，本身不是一种常规的避孕方式。 紧急避孕药物目前通常就指左炔诺孕酮，与短效口服避孕药物一样，是种激素类药物，但是剂量较前者大，避孕原理是通过大剂量激素抑制卵巢排卵，或者通过影响子宫内膜来阻止受精卵着床。 紧急避孕要达到好的效果，必须事后尽快服用，尽量在12小时内服用，

骨盆肌肉锻炼 做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。 具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。 “收肛提气”锻炼 “收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉，从而改善阴吹现象。 具体做法：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够锻炼，不在于次数的多少，有时间就能够停止上述锻练。 “中缀排尿”法 “中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力，改善阴道松弛的情况，对阴吹恢复有一定的作用。 具体做法：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，

　　月子里的饮食禁忌 　　月子里的饮食是整个哺乳期最关键的，不能无限制的大量补充营养而忘记身体的接受能力。 　　1、不宜只喝汤 　　坐月子时要常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等，有利于泌乳。但也要吃些肉类，肉比汤营养要丰富得多，含有许多蛋白质、碳水化合物等，有些营养成分并不能溶于汤中， “汤比肉更有营养”的说法是不科学的。 　　2、不宜吃炖母鸡 　　大多数人传统地认为母鸡的营养价值很高，因此适合分娩后的妈妈催奶和补养身体。但现代营养学证明，吃炖母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象。这是因为，妈妈分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使妈妈血液中雌激素的浓度增高，使催乳素的工作能力减弱，产生乳汁不足，甚至完全回奶的现象。因此，炖母鸡留到想给宝宝断奶时作补养身体用是不错的选择。 　　公鸡体内所含有脂肪比母鸡要少，

产后抑郁症的症状 1、情绪方面 常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。 2、自我评价较低 自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。 3、创造性思维受损，主动性降低 现为反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事务的能力下降。对生活时常缺乏信心，觉得生活无意义。表现为厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。 4、对生活失去兴趣或喜悦 没有胃口；对做事提不起劲、失眠或一直沉睡；容易哭泣；觉得人生没有价值与希望、有罪恶感、体重毫无理由地减轻或增加、不想活

产后乳房胀痛怎么回事 导致产后妈妈乳房胀痛的主要原因是乳腺管不通。 若妈妈们奶水很多，多到宝宝吃不完，且又没有及时排空，乳汁就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，从而造成婴儿吸不出来奶，大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛。 奶水分泌较少的妈妈们也会出现这一情况。这类妈妈的乳腺管是比较细小的，当乳房的乳汁分泌状况好转时，由于输送的管道—乳腺管过于细小，就会造成乳汁分泌不出，从而造成乳房增大，进而出现疼痛反应。 产后乳房胀痛怎么缓解 1、不要穿戴太紧或钢圈类的内衣，避免压迫乳房，造成疼痛感。 2、及时给孩子喂奶，保证乳汁分泌量与喂养量的协调，防止奶水滞留乳房而造成疼痛。 3、经常按摩乳房，最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域，以利于此区域的血液与乳汁循环，减轻疼痛感。

水果对人来说是极有好处的，可以补充很多营养。尤其是产妇在坐月子的时候，是要适当吃些水果。不过产妇在吃水果的时候，最好就是加热了再吃，或者是做熟了。 盐蒸橙子、有止咳化痰功效 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。这些成分无副作用，适合久咳不愈情况。 吃法： 把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。 热蒸柚子清火化痰、防血栓 柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 吃法： 只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷等活

这两天宝妈群里在讨论哺乳期到底要不要带文胸这个话题。很多宝妈觉得没必要带，因为最近天气实在太热了，戴着文胸实在有些不舒服，而且还不方便。 也有部分宝妈表示，不管再怎么不舒服，奉劝大家一定要戴着！！不然以后就等着哭吧！这位宝妈还“献出”了自己惨痛的经历。 刚生完宝宝的时候，我本来也戴着。但是后来婆婆跟我说：戴那玩意儿干嘛，我们那个时候生完孩子从来都不戴。再加上那时候天气也热，穿着不一会儿就被汗水湿透了，很不舒服。干脆我也不带了吧！从此之后就养成了习惯，现在儿子都1岁多了，断奶已好几个月。可是胸部却下垂得厉害，连乳头都是耷拉着的，哎，现在肠子都悔青了！ 其实生活中还有很多哺乳期宝妈在犯这个错误——不穿文胸！有的是图喂奶省事，有的是因为穿着不舒服。殊不知，这样一个小习惯却会在以后带来很大的麻烦。 1、在哺乳期，宝妈的胸部会明显增

　　宝宝的出生，让新妈妈们感觉幸福快乐的同时，也会让新妈妈感到疲惫，因此，在产后新妈妈们应该科学的进行调理，以便缓解产后疲惫的现象，本文，我们就具体的告诉新妈妈们，在产后如何缓解疲惫现象。 　　1、外出散步： 　　对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经。宝宝不再专门与你哭闹，他有太多的事情要做：看飘舞的树枝，看小哥哥手中的玩具，回答老奶奶的问候，向空中蹬几脚，抓别的妈妈递过来的饼干，听外边人的声响。因为外边的世界很精彩，他看到的都会感到很新鲜。所以，用不了多久，他就会在摇晃的小车中美美地睡着了。趁此机会，新妈妈也可以在路边的椅子上休息一会儿。 产后新妈妈如何缓解疲惫现象 　　2、热薄荷茶： 　　薄荷茶能提

我之前坐月子时候我婆婆讲了好多的条条框框要注意，说不注意以后会落下月子病的，最离谱的就是一个月不能洗头，那么产后真的一个月不能洗头吗？产后到底多久后才能洗头？一起来看看吧！ 对于产后的准妈妈来说，坐月子确实是一件非常煎熬的事情，因为在坐月子期间，还有非常多的禁忌，不能够做这个，也不能够做那个，那么比如有的一些老人就可能会认为坐月子期间是不能够进行洗头的，因为洗头非常的容易感冒，头顶可能就会被寒气所伤的，以后就可能会落下月子病，也就是偏头痛的毛病。 产后多久后才能洗头?产科医生：这时间最好，太早会落“月子病” 姐在刚生完孩子之后没有多久，今天宝宝就已经满15天了，这么热的月子期还剩下一半，在这十多天下来，姐姐真的是非常的想洗头，他说自己的发质就是偏油性的，七天都没有洗头了，感觉头发都已经油的不成样子了，不

乳腺炎化脓必须手术吗 并不是所有的乳腺炎化脓患者都要手术，轻微少量积脓，局部没有明显波动感，或者超声检查没有明显液暗区的妈妈，可以通过药物保守治疗。这种情况可先局部外敷金黄散软膏，静脉注射头孢二代抗生素抗感染治疗，大概7-10后炎症达到控制，脓肿会被吸收，病情就会好转。 而脓肿已经形成，并有向周边扩散的情况的，则必需手术切开引流。 乳腺炎化脓切开引流过程 1、手术前，要先做乳腺超声检查，以便明确脓肿的所在位置，并选择适合的切口。 2、一般脓肿在乳房后会在乳房下部做弧形切口。脓肿位于乳房中的会以乳头、乳晕为中心做放射性切口。位于乳晕下的浅脓肿会在乳晕处做弧形切口。 3、切开后，放置引流管，将脓肿彻底排干净，并清除脓腔内坏死组织，这样可控制住患者急性感染。 4、术后还需要遵医嘱服用抗生素药物

高纤低脂 夏天减肥最有效方法，一天三顿吃饭的时候要吃很多种营养丰富、新鲜、高膳食纤维且低脂的蔬菜。吃这类食物有助于我们体内的垃圾排出体外，而且还能起到减肥的效果，对我们的健康也是有利的，所以吃高纤低脂的东西是非常好的。 优质蛋白 有时候我们的身体会有轻微的水肿的情况，所以就表现出微胖，而摄入优质蛋白蛋白质是能够改善水肿的，并且吃到身体里面可以让我们长时间感觉到有点饱，因此就不会另外去吃很多的东西。并且蛋白质能够控制促进脂肪形成的荷尔蒙的产生，这样就能减少我们身体脂肪的生成，因此赘肉也会变少。最主要的是，我们摄入蛋白质之后它不会在我们的身体里面储存，并且不会有很多蛋白质转化成脂肪，很多蛋白质被我们身体正常需要之后，多余的很多都是以能量的形式消化掉。 低碳水化合物 我们要是摄入碳水化合物的话，可以改善

产后经常做噩梦是什么原因 首先，女性产后经常会做噩梦，主要是因为女性的精神压力比较大，神经处于比较紧绷的状态，一般都是太担心宝宝健康引起的。其次，女性在生产时出血比较多，容易导致身体气血亏虚，也会出现睡觉时做噩梦的情况。所以，女性产后要保持情绪平稳，注意预防产后抑郁，不要想太多事情，如果心理压力大情绪不佳的话要及时调整。 然后睡觉前要充分放松，睡前不要想太多事情，以轻松的心态入睡可以有效避免做噩梦。 产妇休息的房间也要多加注意，尽量保持环境安静和室内空气的流通，睡觉前可以先喝一杯牛奶，然后采取舒服的姿势入睡，这样能帮助拥有一个好的睡眠。

　　新妈妈在产后的日常生活中，一定要遵守一些产后保健原则，对于一些不利于身体健康和身体恢复的事情，新妈妈们要尽早避开，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后保健不可以做以下这6件事： 　　1、不做产后体检 　　产后妈妈在42天时都需要到医院去做体检，看看全身和盆腔器官是否恢复良好。 　　如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。 　　2、汤喝多了会引发乳腺炎 　　鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道鲜美，容易消化吸收，促进乳汁分泌，是哺乳妈妈产后滋补佳品。但是不能为了增加乳汁分泌就无限制地喝各种汤水，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当还会引起乳腺炎。 　　3、洗发后马上扎起头发 　　为了方便照顾宝宝，有些妈妈洗完澡后，不等到头发干时就把湿发扎起来，这样做，日后很容易引起头痛。 　　4、过早穿塑身内衣 　　穿着塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。最好过了1个月后再穿。

产后出现什么情况必须去医院检查呢？很多新妈妈在产后都会觉得腹部会疼痛，十分担心有什么问题。其实，生孩子对妈妈来说是如同从鬼门关走了一趟。所以，在出现以下问题的时候，妈妈要去医院做检查。 小便困难 在分娩时膀胱和输尿管可能会受伤。遇到这种状况，新妈妈要用喝水来保证自己不脱水。假如还是不能小便，就需要到医院诊治。 流血过多 假如分娩后，阴道血流量过多，每小时都需要换一块卫生巾，而且排出会排出如乒乓球一样大块的血块，那可能是子宫出血，这种病症需要向医生请求协助。 分泌物有异味 假如新妈妈的阴道分泌物有异味，则可能是局部胎盘没有排出来，或是呈现了伤口感染状况。 发热在38℃ 产后持续高热则表明子宫或链球菌感染或是乳房感染，需要立刻到医院检查。 乳房胀痛或有肿块 假如新妈妈在