生完宝宝后，一些新妈妈常常为没有充足的奶水喂养宝宝而发愁。其实，常吃一些蔬菜也能够起到催乳的效果，比如莴笋、茭白、金针菜、豌豆、豆腐等。因此，有这样烦恼的新妈妈可以多吃这些蔬菜，不但补充了身体的维生素，达到了催乳的效果，也能补充宝宝所需要的营养，可谓一举多得。 莴笋 莴笋分叶用和茎用两类，叶用莴笋又称“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有丰富的营养素。据分析，除铁质外，莴笋其它所有营养成分均是叶子比茎的含量高，因此，食用莴笋时，最好不要扔掉叶子。 莴笋性味苦寒，有通乳的功效，产妇乳少时可用莴笋煮猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄的催乳效果更佳。 茭白 传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

顺产后第一次同房感觉 感觉这个东西比较主观，有的是这样的感觉，有的是那样的感觉。下面摘了几个宝妈顺产后第一次同房的感受，大家可以参考： 1、两腿不敢打开，感觉在做产检，阴影面积很大 2、刚刚经历了产后第一次同房。目前宝宝将近四个月，从怀孕到现在有一年多的时间没有享受过鱼水之欢了，刚刚我跟老公都好激动，就像我们第一次的时候那样。现在结束了我还依然意犹未尽。 3、产后48天同房的，特别疼，疼的根本进不去。 4、顺产，两个月后第一次同房，只有一个感觉：痛!!!真的是痛，比第一次还痛，只进去了一点就感觉有什么东西堵住了一样痛到不行就把我老公推开了 顺产后第一次同房要注意什么 首先应该注意同房的时间不能太早，产后女性的子宫还需要恢复的时间，所以应该等到子宫恢复好之后再同房。 其次，动作

产后撕裂缝针可以走动吗 一般12小时候可以适量的走动。 产妇在顺产后有些会有撕裂或侧切，所以是需要缝针的，缝针之后也是可以适量的走动或者坐着的。如果如果孕妇是顺产的话，一般生完宝宝12个小时就可以自己下床适当活动;但是如果剖腹产的话，需要24小时之后再下床活动，特别在产后四个小时之内千万不要轻易下床活动。 顺产后有缝针怎么护理 顺产后有缝针需要好好休息，但是也不能一直躺在床上，可以适当的走动以及坐。只是下面可能局部有点肿，有点痛，因为会阴部不交敏感。一般刚弄完以后，要用稀释的碘伏擦拭;另外还可以通过稀释的高锰酸钾溶液坐浴。 处理以后，很快就会好。一般5到7天，缝针就可以拆线。拆完以后，外阴的这种伤口很快就长好了。这样子的话，坐起来就很方便。一般顺产以后我们要注意外阴部的清洁卫生，要注意恶露的排出情况;另外，我们

顺产后用高锰酸钾坐浴会不会有细菌感染 不会，本身高锰酸钾溶液就是用来消毒杀菌的。 家都知道女性在顺产之后是不能坐浴的，因为坐浴有可能会导致细菌感染。顺产侧切术后，可以用高锰酸钾溶液坐浴，局部消炎促进伤口的愈合，高锰酸钾如果放少了，药液颜色太浅应该就会达不到消炎的效果，但是放多了，药液颜色太深的话就会出现皮肤黏膜的烧伤看，所以一定要注意。 产后使用高锰酸钾溶液应该注意什么 产妇一定要按照医生要求的使用量来坐浴，浓度过高，容易伤害到产妇的皮肤，浓度过低的时候，会起不到杀菌的作用。 大部分女性在生产当中都会有阴道撕裂的现象，这时候高锰酸钾能够有效的杀菌，同时也可以防止伤口感染，一般产妇要持续一周的时间坐浴，一周后伤口会慢慢的愈合。对于一些伤口没有愈合的产妇，要适当延长时间。 顺产后饮食需要注

很多新妈妈在母乳喂养期间遭遇乳房疼痛的情况，乳房疼痛的原因和程度各有不同，是什么原因导致了疼痛呢？ 泌乳反射 当乳汁从你的乳房中“喷射”出来的时候，你可能会感到短暂的疼痛。不同妈妈的感受也不同的。有的妈妈觉得轻微的刺痛；有的妈妈除了轻微的疼痛或不适，还会感到巨大的压力；但也有的妈妈没有任何感觉。 乳汁分泌过多 有些乳汁分泌量大的妈妈在给宝宝喂奶之后会感觉乳房深处有刺痛感。如你的宝宝每次吸吮方式正确，你的乳汁分泌量就会很快降到宝宝实际需要的水平。 乳汁排流不畅，乳汁不足 由于乳房边缘导管有一些乳栓、乳垢。这些东西一般都在乳腺管中积存，乳房充盈时疼痛就轻，宝宝吃完奶就疼，通常伴有乳汁排流不畅，乳汁不足等。 原因就是十月怀胎时进补太多，产后过早进食各种下奶汤造成的。如过量进食猪蹄汤，因为猪蹄里

产后脱发是一种很常见的现象，不少妈妈为此烦恼。产后头发保养，最重要的有三点：饮食调理，洗头技巧和使用吹风的技巧。做好这三方面，就能最大程度的让头发“坚守阵地”。 吃：产后掉发吃什么好 多吃豆类和海鲜——补充铁质 有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 补充植物蛋白——多吃五谷杂粮 除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。 中和酸性毒素——多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。

喂奶是会呼吸的痛啊！相信几乎所有母乳的新妈妈都有这种感受。橙子当年喂毛头的时候， 没几下被吸破了，一碰就钻心的痛，甚至好几次想放弃母乳。一说要喂奶就害怕得浑身发抖。这哪里是个孩子，明明是个小刑具嘛！ 过来人都告诉我们，为了娃忍忍吧，都是这么过来的，多掉几层皮就不疼了。 可是事实上，新妈妈们这个罪大都遭得不值得。 我当年因为母乳过少，咨询过喂奶专家后才知道，之所以喂奶会痛，根本是因为衔乳姿势不正确，正确的喂奶衔乳姿势是非常舒服完全不痛的，而且宝宝在正确的衔乳姿势下，吃奶也会很省力，吃得更多更快。 很多新生宝宝有吃几口就累得要睡，或者吃了半天也吃不饱的问题，多半也是因为衔乳姿势不正确，费了很大力气，还吃不到多少奶。 所以，练习正确的衔乳姿势，对于新妈和宝宝来说，是非常重要的一件事情。 那我们下面就来看看，究竟怎样，才

杏子 富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。 菠萝 菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。 樱桃 入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。 香蕉 香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素，这对于鼻炎患者来说是最佳的食物。 山楂 山楂富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等营养成分。 橘子

多喝温开水 喝温开水能够帮助唤醒胃肠道功能，促进肠道的蠕动，从而有助于大便的排出。顺产侧切的产妇最好是养成每天早起喝一杯温开水，有很好的促进排便作用。 按时上厕所 顺产侧切便秘的妈妈们应养成良好排便习惯，最好每天固定上厕所的时间，即使拉不出来也要蹲一蹲，坚持一段时间后身体就会产生一种条件反射，一到时间就会要上厕所，从而改善顺产侧切后便秘的症状。 按摩腹部 顺产侧切后便秘可能是肠道蠕动不够，动力不足引起的，而正确的按摩腹部能够促进肠动力，帮助大便的排出，改善便秘的症状，妈妈们可试试。 按摩注意：按摩时应沿着肠道形状，顺时针方向按摩腹部。按摩方向为右下侧腹→肋骨下方→左下侧腹。 喝蜂蜜水 蜂蜜有润肠通便的

有一个网友，老婆坐月子亲戚朋友送了一千多个鸡蛋，按照月子42天算，那每天得吃上二三十个，这可如何吃得下，所以他干脆挂网上卖了起来。 按照老一辈的习惯，新妈妈们坐月子除了吃鸡蛋还是吃鸡蛋，每天能吃上一二十个。他们当时信奉的是鸡蛋营养高，月子里多吃鸡蛋很补身体，对产妇身体恢复好。 以前物资匮乏，鸡蛋对他们来说已经是上佳的补品，可如今时过境迁，现代人普遍不会缺乏营养，而且可选择的补品种类丰富，就没必要吃那么多鸡蛋了，而且吃太多反而不利于身体健康。 月子帮的月嫂都会精心为自己照顾的宝妈制定健康的月子餐，合理搭配每天需要的营养，从食材的选择到做法上为你把关好每一餐，让宝妈和宝宝度过一个健康、舒心的月子。 “那坐月子该怎么吃鸡蛋才合适呢？” 1新妈坐月子，吃鸡蛋有讲究 新妈妈刚生产完身体非常虚弱，日常饮食处处都得小心，必须讲究

湿气重会引起湿疹吗? 湿气重有可能会引起湿疹。 湿疹，中医称湿毒疮，是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。其病多因风湿热，客于肌肤，郁结蕴滞所致。所以一般是不宜进食偏于热性的食物，以免助热化湿，进而加重病情。从中医角度看，此病主要是风、湿、热三邪合而发病，不全是湿气偏重的原因引起的。湿疹病因系内湿和外湿两邪合而之为患;临床表现有水疱、渗出等湿的特点;病程即像湿一样重浊粘腻，缠绵难愈。故湿疹与湿气有着密切关系。所以说，湿气重有可能会引起湿疹。 湿气重会引起湿疹吗：湿疹的症状 湿疹是一种常见的表皮的炎症，其特点为急性期皮损多形性(红斑、丘疹、水疱等)，有渗出倾向，自觉搔痒;慢性期常以苔藓样变为主，易反复。是一种常见的表皮的炎症，其特点为急性期皮损多形性(红斑、丘疹、水疱等)，有渗出倾向，自觉搔痒

产后梦见蛇咬自己好吗 属于吉梦。 产后有些女性如果梦见了蛇咬自己的梦境，这是会比较好一种现象，一般表示以后的生活时运会慢慢变好。暗示梦者不怕凶险，既会有好运气，又有财运，生活幸福。 其他人群梦见被蛇咬的梦境解析 孕妇梦见被蛇咬 孕妇梦见的是大蛇咬自己，是好的预兆，在周公解梦里，孕妇的梦中出现大蛇，多预示会生男孩。孕妇梦见花蛇咬自己，是好梦，寓意多是指将会生女宝宝。 梦见水蛇咬自己 梦见水蛇咬自己，休闲活动增多的象征。与其在咖啡店、游乐场所闲逛，不如到户外去，一定有好事等着你。 孕妇梦见虫子咬自己 预示梦者正在经历某方面的痛苦，若是梦见虫子咬自己咬出血，则是好梦，预示梦者见会有财运到。 女人梦见在水里被蛇咬 预示着你梦里被蛇咬的

疾病引起的产后阴道口小肉膨出 处理：洁净夫妻生活 尖锐湿疣又称生殖器疣或性病疣，是一种由人类乳头瘤病毒引起的性传播疾病。 典型皮损为生殖器或肛周等潮湿部位出现丘疹，乳头状，菜花状或鸡冠状肉质赘生物，表面粗糙角化。女性尖锐湿疣大多数无症状，有时可有瘙痒，疼痛，性交后出血和阴道分泌物。 如果平时不注意卫生，夫妻生活不讲究卫生或者不能拥有洁净的夫妻生活都有可能会导致阴道口有个小肉膨出，一旦出现这种情况一定要及时的去医院治疗。 子宫脱垂引起的产后阴道口小肉膨出 处理：中药调理 子宫脱垂是一种专发于女性的生殖系统疾病。所谓脱垂，指的是女性的子宫位置发生较大改变，从初始位置顺着阴道逐渐下降。此时患者的宫颈处会超过坐骨棘水平，有时候子宫甚至会全都脱离阴道口。它通常会伴随着阴道前壁、后壁膨出等并发症。

西兰花+西红柿 西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。 西兰花+芥末 芥末是芥菜的种子，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末能抑制引发癌症的物质活动。西兰花蘸芥末吃，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。 西兰花+木耳 木耳中含有的多糖成分不但能够抗癌，同时能够提高抵抗力。西兰花与木耳搭配起来，不但清爽可口、营养丰富，更是抗癌最佳搭配! 西兰花+香菇 约96%的菌类都有抗癌效果，如香菇、冬菇、金针菇、木耳等都富含多糖类物质，尤其在预防胃癌、肺癌方面效果优异。 有“菌类皇后”的香菇，营养价值更高，鲜香菇的营养成分更高，且鲜嫩多汁，适合与蔬菜搭配。

哺乳期吃无花果会回奶吗 哺乳期吃无花果不会回奶。 无花果的营养丰富，含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，这些营养成分能帮助消化、促进食欲。而且对于在哺乳期奶水不足的妈妈来说，无花果与猪蹄配用能补气血，还可用于产后气血不足、乳汁缺乏者，因此哺乳期吃无花果对宝宝的健康发育也能起到一定的作用。 哺乳期吃无花果的好处 1、通乳下奶 无花果营养丰富，里面含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，并且无花果也是一种中药，有补血通乳之效，尤其是无花果干通乳效果更强，很适合哺乳期乳汁不足的产妇食用。 2、润肠通便 无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分

蟹腮 即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，俗称蟹眉毛，是蟹的呼吸器官，用来过滤水质的，很脏。腮下的三角形蟹白也不要吃。 蟹肠 里面有蟹的排泄物，掰开蟹身之后，看到蟹黄、蟹肉处有一根根黑色的东西，要取掉。 蟹胃 躲在蟹黄里的三角包儿，也有蟹的排泄物。隐藏在蟹盖上的蟹黄堆里，把蟹黄吃掉以后弃之。 蟹心 也叫蟹六角板。呈六角形，藏在蟹腹中间黄膏最厚的地方，是最寒的，一定不能吃。掀开蟹壳，可以看到一层黑色的膜衣，白色片装的蟹心就在黄膏与黑色膜衣之间。

坐月子

哺乳期吃柠檬会回奶吗 哺乳期吃柠檬会回奶哦。 主要是因为柠檬味酸，中医认为味酸则敛，酸性食物多少都会起到一些回奶的作用。因此在哺乳期临床并不建议产妇吃太多酸性的食物。饮食主要选择温性、味甘的食物是最好的。通常柠檬都是用来泡水喝，这样就会减少回奶的情况。 柠檬的营养价值 1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用; 2、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。 3、 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用; 4、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小

封闭治疗 可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。 年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。 封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。 手术治疗 1、足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。 2、跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%

药方一 材料：血宝30，香果片10、双片12、益母草30、荆芥12、黑姜1.5、炙甘草1.5。 服用：连服三剂，每日2次。 功效：服药后均使残留之胎盘排出，出血、腹痛消失。 药方二 材料：秦归24、香果片10、双片10、炮姜3、炙甘草5 服用：连服三剂，每日2次。 功效：补气益气、加强宫缩。 药方三 材料：益母草2至3两，红糖适量。 服用：益母草洗净，放入锅内，加适量清水，熬煮半小时，调入红糖服用。每日2次。 功效：益母草能活血，调经，解毒，特别能促进子宫收缩，有助于胎盘残留物排出。 药方四 材料：仙鹤草30克，益母草30克，红糖10克。 服用：先将上二草浓煎，去渣，去滤