西兰花搭配什么最有营养价值
2019年06月30日 10:20阅读次数：1580
西兰花防癌效果是非常好的，除了单独清炒着吃，还可以搭配其他的食材一起吃，搭配合适的食材，营养效果会翻倍哦。那么西兰花搭配什么最有营养价值？
1
西兰花+西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。
2
西兰花+芥末
芥末是芥菜的种子，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末能抑制引发癌症的物质活动。西兰花蘸芥末吃，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。
3
西兰花+木耳
木耳中含有的多糖成分不但能够抗癌，同时能够提高抵抗力。西兰花与木耳搭配起来，不但清爽可口、营养丰富，更是抗癌最佳搭配!
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