顺产怎样恢复的快 顺产的产妇建议在产后尽可能的多休息，另外多吃一些营养丰富的食物，并且选择清淡易消化的食物，比如小米粥、面条等等，可以快速的恢复体力，促进身体复原。在产后一周以后，可以吃一些猪蹄汤、老母鸭汤等，促进身体的复原，增加乳汁的分泌。 另外，建议产后的产妇一定要有适当的活动，在产后还可以做一些产后的健身操，可以帮助快速的恢复体型。另外，其他的生活方式不要有太多的改变，要有充足的睡眠时间，才能在产后快速的恢复。在产后的42天要到医院去复查，看一下子宫是否恢复到没有怀孕时的状态。 产后恢复可以做的运动 产后恢复可以自己做缩肛运动，每次20分钟连续2~3个月，一般可以减轻分娩造成对身体的伤害。分娩以后需要多上床活动有利于淤血的排出，并且能够预防血栓。分娩以后如果有尿失禁，排尿不畅，下坠，这些情况都需要做盆底的检查，如果

结扎后能做人工受孕吗? 结扎后能做人工受孕。 专家表示，做了结扎后还是可以进行人工受精，只要双方符合人工受精的条件都可以做这项工作。人工受精是一项极为贴近自然受孕的助孕手段，就是将男性的精子取出后植入到女性体内，从而达到助孕的目的。在人工受精前一定要做好检查，防止胎儿发生畸形等可能。所以说，结扎后能做人工受孕。 结扎后能做人工受孕吗：结扎后做人工受孕的条件 复通输卵/精管 女性在结扎后无法正常排出卵子，精子也就无法与卵子相遇完成受精。人工受精是要求女性至少有一侧输卵管是畅通的，所以女性结扎后必须进行输卵管复通术后才能进行。并且男性在结扎后由于输精管被阻断，精子无法正常排出。所以男性结扎后要做人工授精的话，也是必要需要经过输精管复通术后，再进行人工受精，才能保证人工授精的成功率。

女性坐月子的时候鸡汤是不可缺少的汤品，炖鸡汤能帮助女性更快、更好的恢复身体。那么，月子餐鸡汤怎么炖好喝又营养呢？下面一起来学习下适合月子餐鸡汤做法吧。 炖鸡汤 原材料：土鸡、酒酿、米酒、白糖、姜、盐巴 做法：先把土鸡处理干净了切块后放入到汤锅里加入冷水，然后用文火慢慢的煮开，煮的过程中产生的肉沫一定要去除掉，然后放入米酒、姜片继续大火煮开，再调为小火慢慢的炖，途中出现了浮油、肉沫可以持续的弄掉。大概炖一个半小时左右，加入准备好的酒酿、白糖再煮一会，大概5-10分钟左右再放入盐巴调味就可以了。这道鸡汤的催乳效果非常好，适合产后没有什么奶水的产妇吃。 其实在炖鸡汤的时候所选择的材料要根据炖鸡汤的类型来定，比如花旗参鸡汤，就可以放花旗参，酒酿炖鸡汤，就可以放酒酿，没有一个固定的标准，适合产妇吃可以了。而像党参、枸杞、红枣这类的食

顺产后胃疼原因有哪些 其实顺产和胃疼是没有多大关系的，产后胃疼的原因有很多，可能是因为产妇之前就已经患有胃病，又由于在生产的过程中耗费了大量的体力，导致胃疼的病症加重，也有可能是在生产后因为要照顾孩子所以导致饮食不规律，或者是在生产的过程中受凉，没有进食都会导致胃疼现象的出现。 如果有胃疼情况的话，建议产妇先做一下相关的检查，看看是否有什么异常的情况，如果有的话也好及时的对症下药，不过在吃药期间就不要给宝宝喂奶了。如果检查完没有什么情况的话，在日常生活中也是要多多注意饮食的规范，要以清淡为主，一日三餐也要按时吃，可以多喝小米粥养胃，不要吃一些辛辣刺激的食物。

产后宫腔积血怎么办 通常情况下，女性在生产完以后会坐月子，坐月子的时间为30天至42天，多数女性为了得到更好的休息和恢复，都会选择坐42天月子。当出月子以后，医生会建议产妇到医院进行复查，以看其子宫恢复的情况。若在此时查出宫腔积血，一定要听取医生的意见，还可以参考以下的方法来促进排出： 1、调整作息。对于女性来说，在产后一定要调整自己的作息，只要休息到位了才能保证自己的精力。同时，子宫收缩力才强，这样才有利于宫腔积血排出。 2、调整饮食。在饮食方面可以选择一些暖宫食物来吃，这样可以起到活血化淤的作用，促进宫腔积血的排出。 3、增加运动量。产后切忌长时间躺，建议根据自身情况适当增加运动量，从而加强自身新陈代谢，促进宫腔积血的排出。 如果采取了以上措施宫腔积血还是没有好转，则需要到医院咨询医生看是否需要服药或者采取

　　1.忌过早大量喝汤 　　适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 　　2.忌喝红糖水太久 　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。 　　4.忌急于服用人参 　　

顺产侧切多久可以同房 子宫恢复是需要时间的，所有无论侧切与否，我们都要彻底等子宫恢复后才能同房。特别是宫颈口有其关闭的过程，如果宫颈口不关闭就同房，可以造成女性生殖器官的感染，这一点在顺产侧切或没有侧切，或剖腹产的产妇是相同的，通常女性在产后子宫恢复需要一定的时间，特别是胎盘附着面的恢复更需要较长的时间。 我国把产褥期定为六周，也就是子宫完全恢复的时间在六周左右，因此一般情况下产妇分娩后六周以后可以同房，六周以后同房可以避免因宫颈口没有完全关闭，子宫内膜没有完全修复而造成的感染，一般来讲侧切伤口在这个时候也已经愈合了，因此六周以后同房就没有大的问题了。 顺产后第一次同房感觉 感觉这个东西比较主观，有的是这样的感觉，有的是那样的感觉。下面摘了几个宝妈顺产后第一次同房的感受，大家可以参考： 1、两腿不敢打开，感觉在

生完孩子后，宝妈们都会坐月子，如果没有月子没坐好，还会有月子病。那么问题来了，常见的月子病有哪些？一起来看看吧。 身为一个生过娃的妈妈，我深知产后恢复的重要性。 前两天在网上查资料，一输“月子病”就把我吓了一跳，论坛里很多妈妈都诉苦，说自己在月子期间没注意，身体得了什么不适，难受得要死之类的。有的孩子都上小学初中了，自己还在病痛当中。 看完真的是很感慨，生孩子是女人的鬼门关，坐月子又是女人体质的“分水岭”。月子里身体调好了以后身体健康很快乐，身体没恢复好下半辈子都受累。 不过，在看论坛的时候，我也发现不少人恢复身体的小秘诀。结合自己的一些实际经历，想把常见的三种月子病的治疗思路分享给大家，希望月子没坐好的女性能受益。 出月子后腰疼、关节疼 先回想一下月子里是什么导致的腿疼、关节疼。是受了风寒？还是

产后盆底肌修复有必要做吗 产后盆底肌的修复非常有必要做。盆底肌是一个非常重要的肌群，修复好了身体才能保证各项机能。 当然根据不同的情况会选择不同的方式，因为盆底肌是支撑子宫、膀胱、直肠等重要器官的组织。严重的盆底肌功能障碍会导致盆腔脏器的脱垂，张力性尿失禁等情况，会严重影响女性的身心健康。在妊娠过程中，由于胎儿的增大对盆底肌的长期牵拉，会导致盆底肌肉不同程度的损伤。盆底肌松弛以后会导致性生活质量的下降，张力性尿失禁，也就是打喷嚏或者咳嗽的时候会漏尿，到了绝经期以后会因为肌肉的进一步的萎缩，出现子宫的脱垂、膀胱的膨出、阴道壁的膨出和尿失禁，严重的会影响到日常的生活，导致幸福指数的下降。盆底肌的最佳康复时间通常是产后的42天，最晚不超过产后的3个月。 通常情况下正常的锻炼，在产后3个月到半年会恢复到正常的非孕状态，如果损伤严重或者松弛比较重的孕妇，需要

子宫下垂的危害一：腰骶部酸痛 尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。 注意：患者感下腹、阴道、会阴部下坠，也以劳累后加重。 子宫下垂的危害二：阴道脱出肿物 患者自述有球形物自阴道内脱出，于行走、体力劳动时更加明显，卧床休息后自行还纳。下垂严重者，终日掉在外面，不能自行还纳，由于行走活动，与衣裤摩擦而感不适。 注意：久经摩擦而发生溃疡、感染、分泌物增多，甚至出血，日久局部组织增厚角化。 子宫下垂的危害三：尿潴留 少数子宫下垂患者，排尿困难，导致尿潴留，需用手指将膨出的膀胱向前推举后，方能排尿。其原因为膀胱膨出严重，胀大的膀胱位置低于尿道。 注意：严重的影响了患者的日常生活。 子宫下垂的危害四：尿失禁 多数子宫下

顺产后上环疼吗 每个人疼痛感不一样，具体来说还是可以忍受的。 避孕方式有很多种，其中有一种就是上环。很多女性选在生完孩子之后上环，而疼痛与否需要看个人的感觉得，一般都不会有一些疼痛感，但是每个人的状况不太一样，所以可能会出现一些腰酸背痛的感觉，有个别的人不太适合上环，如果上了环之后经常的月经紊乱，就要考虑是不是不适合。 上环疼还是取环疼要打麻药吗 无论是上环还是取环，根据节育器的放置或者取出的难易程度，有的女性不会感到疼痛，有的女性港澳一定的疼痛感，不过虽然是有感到疼痛，但都是在可接受范围内的疼痛，女性朋友们可以放心。 上环可以采取无痛上环，采用的专用麻药，安全、无痛，对大脑和神经没有很大影响;取环引起的疼痛，女性一般都可以承受的。如果特别怕疼，建议采用无痛取环。取环的过程一般几分钟就可以完成。 目

冬天暖胃月子餐有哪些 黄花猪心汤 食材：黄花菜20克，小油菜50克，猪心半个 做法： 1、猪心洗净，放入开水蒸烫，然后捞起放入凉水中用手挤压去血水，反复换水直到去净血水。 2、去净血水的猪心加3碗水，大火烧开后转小火煮约15分钟，然后取出切薄片。 3、黄花菜去蒂、泡水洗净，小油菜洗净备用。 4、用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮，加盐调味即可食用。 功效：这道菜对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。这道富含菸碱酸和维生素B群的汤品，能帮助产妇舒缓生产所造成的神经系统紧张、皮肤发炎等症状，是一道补养造血机能的汤品。对于坐月子期间吃太多躁热食物的产妇来说，有平衡作用。 冬天暖胃月子餐有哪些 萝卜炖牛肉

冬天坐月子需要注意的事情有很多，在月子期间要注意休息，月子期间并不是不能洗澡的哦，是可以洗澡的，但是有一些注意事项！ 产妇坐月子一直都是一件备受关注的事情，产后护理的好坏直接影响着新妈妈的身体健康状况，尤其是在寒风瑟瑟的冬季。那么，冬天坐月子需要什么呢？ 月子洗澡应该注意哪些： 产后洗澡得当能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。 01 产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。 02 洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌

产后抑郁怎么预防 预防产后抑郁肯定是要从各方面着手的，然后再根据产妇的个体差异做出相应调整： 1、心理平衡：保持心宽，并提高文化素养; 2、合理饮食：以清淡、高蛋白的食物为主，避免食用浓茶、巧克力、辣椒等刺激性食物; 3、定期检查：定期进行围产保健，及时发现孩子的异常情况，及早治疗; 4、学习知识：可通过参加孕妇学校、孕妇课堂等了解自我调理方法以及育儿知识等; 5、与家人沟通：多与爱人、父母、公婆等交流。 除了产妇要作出努力，我们的家人很重要，要好好陪伴、沟通交流。 产后抑郁症的初期症状 产后抑郁症分为三类，根据发病时间、持续时间、严重程度来划分。 第一类产后精神不稳定，它的主要表现为容易哭泣、容易激怒、情绪不稳定，在产后3-5天达到高峰，于泌乳开始的

  　　——探秘女星在爱帝宫产后恢复的秘密 　　尽管霍思燕以往的荧屏形象都是窈窕淑女，但由她主 演的正在浙江卫视热播的电视剧《爱情面前谁怕谁》中的大大咧咧的女汉子形象才像足了她自己。“只是我没有那么二”，霍思燕调侃自己。霍思燕刚生了宝宝，还 在坐月子的她，却已经精神饱满、谈笑风生，确是“女汉子”的作风。在这里也推荐一下深圳爱帝宫母婴月子会所。 　　2012年7月霍思燕和演员杜江的姐弟恋情曝 光，2013年4月10日她在微博上承认怀孕，5月31日接受了杜江的求婚，9月18日入院，9月19日9点在医院剖腹生下重8斤3两的儿子小江江升级为 母亲。她的形象变化也特别夺人眼球，怀孕7个月后开始“爆肥”，霍思燕承认她在孕期胖了将近68斤! 　　2012年7月霍思燕和演员杜江的姐弟恋情曝

小月子可以吃土豆和红薯吗 土豆可以算是优质的主食，在日常的生活中经常被食用，可以满足人体需要的营养物质，提高丰富的镁、钾和维生素c等营养物质，同时富含丰富的蛋白质营养物质，并且容易被吸收消化掉，比其他的蛋白质食物更加优质。红薯也是富含大量维生素，可以改善人体的肤质，提高身体的免疫力，里面富含的生物类黄酮成分多，可以起到排便通畅，预防便秘的功效，帮助营肠道更好地吸收营养。 所以，坐小月子的时候是可以吃土豆的，也是可以吃红薯的。坐小月子的女性可以适量的的土豆，对产后的身体恢复有一定作用，有利于补脾益气，缓涩止痛。红薯也是可以食用的，但是不要生吃或者空腹吃，否则会引起腹胀。女性在坐月子恢复身体的时候，切忌勿劳累，多卧床休息。

在传统的观念中，女性生完孩子后是不能洗头洗澡的，还不能吹空调。这让很多爱干净的产妇比较困扰，接受不了长时间的不洗头不洗澡，有些产妇也认为月子期间是能洗头洗澡，不会影响身体。那么月子里第八天可以洗头发吗，月子期间多少天可以洗澡头发最好？下面给大家详细解答这些问题。 月子里第八天可以洗头发的，前提是顺产的话是可以的，顺产的话身体相对恢复的快一些，如果产妇身体正常，没有异常症状，就能适当洗头。而如果是剖腹产的话，建议推迟一些时间才能洗头。月子期间一般过10到15天后洗头洗澡是比较好的，无论是顺产还是剖腹产的女性，都可以在这个时间段洗头洗澡。 产妇还需要注意，虽然月子期间能洗头洗澡，但也不要洗的太频繁，洗头一般一周一到两次就足够，洗澡的话一周三到四次。还有洗澡的时候一定要淋浴，避免盆浴，否则脏水可能会进入阴道，引起感染问题。 产妇要知道的是，

土豆敷脸有什么功效 美白修复 方法：先将土豆榨成汁，然后向土豆汁中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，而后再将面膜纸浸泡在调适好的土豆汁，与蜂蜜的混合液体当中，浸泡一段时间之后，再将面膜纸取出，直接敷在面部肌肤上，20分钟之后，再用温水清洗干净。 功效：此面膜可以有效舒展肌肤、美白肌肤、消除面部肌肤的浮肿并对晒伤以及晒黑后的肌肤做最好的修复，同时，土豆汁还可以有效清除面部色斑。天然无刺激更好用哦。 土豆敷脸有什么功效 解乏祛皱 方法：将土豆汁和3大勺牛奶，面粉适量混合。充分搅拌，调成稀和的面膜糊状，清洁好脸部后，涂在脸上，避开唇周肌肤和眼周肌肤。约20分钟后，待面膜干成八成，用清水洗干净即可。 功效：此面膜，不仅能消除疲惫，还能舒展皱纹。 土豆敷脸有什么功效 去痘印

小月子可以吃蛋糕吗  人流后做小月子期间如果女性朋友特别的想吃蛋糕可以适当的吃一些，但一定不能吃太多，因为首先第一个方面蛋糕里面含有的营养成分不高，不满足坐月子女性的营养需求，另一方面蛋糕吃多了会比较容易发胖，所以女性朋友们为了营养的补充和身材的保持，尽量还是少吃蛋糕，如果一定要吃蛋糕，那么建议去购买植物奶油制作的蛋糕。 小月子多久可以吃冷的东西这要根据每个人自身的实际情况去判断的，因为不同人的身体素质不同，所以对应的时间也会有所不同。但是总体还是建议女性朋友们在做小月子期间不要吃太冷的食物，多吃一些暖宫的食物，不然很容易对身体造成影响，也会比较容易留下了月子病。

1、归芪乌鸡汤 原材料：一只乌骨鸡、黄芪、当归、葱段、姜块、盐 做法：先把杀好的乌骨鸡洗干净，然后将里面的血水都去除后，切成小块备用。把黄芪、当归、葱段、姜块等材料都洗干净，建议最好是能够将黄芪、当归先浸泡一段时间，然后再用来煮汤，才会更加出味。准备一个锅先将乌骨鸡给焯一下水，然后再准备一个砂锅，放入水、乌骨鸡、黄芪、当归、葱段、姜块等材料。先用大火煮开之后，再转成小火慢慢炖大约2个小时之后，放入盐就可以出锅了。 2、花旗参乌鸡汤 原材料：乌鸡、虫草花、花旗参、瘦肉、海底椰、枸杞、盐 做法：先将乌鸡处理干净，然后切成块状之后备用，瘦肉也切成小块，虫草花、花旗参、枸杞放到碗里用水泡好，再把海底椰弄成适合煲汤的尺寸。然后准备一个大大的锅，放入适量的水，煲开了之后放入乌鸡、虫草花、花旗参、瘦肉、海底椰、枸杞等等的材料