胃不好者少吃 草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。 尿结石患者少吃 草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。 不宜加热食用 草莓中含有大量易被高温破坏的维生素c，只有在不加热的情况下食用草莓，人体才能够充分吸收到其中的营养元素。 不宜过量食用 草莓性凉，过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。 避免购买畸形草莓 正常健康的草莓个子适中外观呈心形，畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳，颗粒上还会有突起，咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激

　　在夏季坐月子，天气比较炎热，刚生完宝宝的新妈妈们心里会被天气影响而烦躁，从而也会影响到食欲，那么夏季新妈妈坐月子应该如何补充营养呢?本文就对此给出了详细的指导，新妈妈们赶紧来参考一下吧。 　　夏季坐月子的饮食原则： 　　少食多餐 　　不管是孕期还是月子期在饮食方面都要遵循少食多餐的原则，切记不要暴饮暴食。因为月子期间新妈妈们的身体还是很虚弱的，肠胃的功能还没有完全恢复。若是在此时暴饮暴食很容易引起肠胃的不适、引起消化不良。 　　切勿挑食、偏食 　　很多新妈妈们在做月子的时候会偏食甚至是挑食。这样可是不行的哦!一定要荤素搭配，食物种类要多，营养才会更全面。除此之外粗粮也是产后的最佳食物之一!它具有促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘的效果。(杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。选择上，鸡、鸭、猪、羊、牛肉也尽量换着吃，保证食物的多种多样) 　　易消化

产后尿失禁多久能恢复 产后尿失禁或者产后漏尿是指女性朋友在经历了分娩过后而导致一些产道等相关组织性出现各种明显性的异常病变之后的症状，从而导致在产后会因为各种咳嗽、打喷嚏甚至是一些运动时会明显出现各种尿液排放的不受控制现象。而在形成产后尿失禁这个过程中对于产妇自身的心理冲击是比较大的，毕竟各种尿失禁问题是会导致身体出现各种异常问题之后，继而也会影响到心理情况。因为每位孕妇的身体状况不同，所以产后尿失禁的情况会有所不同，导致治疗方法和恢复时间都不相同。 轻度尿失禁的产妇可以通过训练得到缓解，而中度尿失禁或者漏尿的产妇们的恢复时间一般需要2个月左右，而情况严重者在治疗后仍然没有明显的改善则需要做手术进行治疗。同时，孕妈妈们在面对这种情况下不要有心理压力，以平和的心态去治疗，这样对恢复进程有更好的推动作用，另外日常生活中可以进行缩肛动作，练习盆底肌的收

成分越单一越好 成分越单一的护肤品，比如主打补水的，其内含有的添加剂较少，成分更天然，使用温和无刺激。但也要注意，以“纯天然”为卖点的产品，并不代表里面所有的成分都是纯天然，妈妈们选择需谨慎。 正规产品正规渠道购买 妈妈们选择护肤品一定要选择正规品牌的，这样使用更有安全保障，另外就是要确保购买渠道正规，最好是从专柜或网上官方旗舰店购买，更放心，因为其他渠道可能存在假货的问题，尤其是价格太过便宜的更不可信。 哺乳期护肤小妙招 1、新鲜的水果蔬菜不仅食用对皮肤好，有些外用也可以护肤。比如将黄瓜切成薄片贴在脸上，或者用牛奶、鸡蛋、蜂蜜调和敷面膜，都是天然的护肤方法。 2、多喝水，多吃营养的汤水，不仅对皮肤好，还有助于宝宝健康。 3、保证充足的睡眠和愉悦的心情也是护肤的重要一环，要

胎儿因素 脊椎骨的最下面那一段就是尾椎，它对身体有着至关重要的作用。但是人体尾椎骨上并没有多少脂肪保护，所以它非常脆弱很容易受到伤害。而当尾骨或者尾骨关节遭受到直接伤害时，便易出现尾椎骨疼痛的情况。此外如果产妇的骨盆相对比较窄，或者胎儿的头部过大，那么胎儿的头部经过产道时，尾骨很可能被挤伤，附近肌肉也会受到一定伤害。 自身因素 在韧带未恢复时，下蹲或睡醒起坐过猛、过早做剧烈运动、负重等，均易发生耻骨联合分离。表现为下腰部疼痛，并可放射到腹股沟内侧或大腿内侧。 淤血因素 由骨盆经脉曲张引起的疼痛。和腿部静脉曲张原理相同，静脉瓣膜变得脆弱，无法正常闭合，导致血液淤积，从而产生疼痛感。骨盆处有隐隐的酸痛和阵痛感，常被描述成“负重”感。早上并不疼或只是轻微的疼痛，但骨盆会越来越疼，并持续一整天。当躺下

坐月子可以吃加热的凉皮吗 凉皮这种食物营养价值不是很高，而且吃了不是很容易消化，所以即使加热也不建议坐月子期间食用。坐月子期间饮食要保持温热细腻容易消化，而且还需要有丰富的营养。因为女性生孩子时候会有血液流失，而且生孩子对身体造成的伤害本身就比较大，所以饮食上应该多吃含蛋白质和维生素高的食物，来补充女性生产时所流失的营养。 女性生完孩子之后，想要吃加热的凉皮，也需要等到出月子之后，最好两个月以后，这样身体的健康度已经恢复差不多，肠胃功能也相对刚刚生完孩子有很大的提升，所以适当吃点不会有影响。 生完孩子三个月吃凉皮，如果需要给宝宝哺乳，尽量不要放辣椒，如果不给宝宝进行哺乳，可以正常吃，但是凉皮这样的食物要少吃，吃的过多会导致消化不良，而且要记住凉皮和凉面女性经期都是不能吃的。

坐月子怎么睡觉对子宫恢复好 产妇月子期间睡觉可选择侧卧以及仰卧位来回交替，在产后两个星期后就可以开始俯卧了，每天的时候一至两次，每次坚持十五分钟的时间，这样对于子宫的恢复是有很大帮助的。 有阴道侧切的产妇，应朝着健侧睡觉，如左侧切，朝右卧位，右侧切，则朝左卧位，这样可避免恶露污染到切口。 产妇坐月子睡觉姿势不对的影响 产后不正确的睡觉姿势会引起子宫移位，如果一直采用仰卧的睡姿的话，就容易引起产后腰痛、子宫后移的情况，还会出现白带增多的现象，不利于恶露的排出。不过也不能一直保持一个姿势睡觉，应经常翻动身体，这样可避免恶露淤积。 坐月子怎么做有助于子宫恢复 1、尽早开奶 一般来说妈妈生完孩子后的15-20分钟之内，就要开始开奶了，即便是自己没有乳汁分泌，妈妈尽量也要让宝宝吮吸。

来自重庆的新妈妈张悦，最近经历了悲喜两重天。 ６月１６日，张悦顺产了一枚７斤２两的大胖小子，全家人都非常开心，出院之后，妈妈和婆婆都来照顾，还请了月嫂，所以张悦除了喂奶，啥也不用做。饭有人做，洗衣有人，孩子有人抱，自己每天就躺在床上真是无聊啊！ 这时候张悦突然想起怀孕的时候追的一部剧，还没追完呢，正好可以利用坐月子的时间接着追啊，于是就抱着手机看着来了。 家人提醒她，少看，对眼睛不好。张悦口里答应着，眼睛却么离开过手机。每天除了吃饭睡觉奶孩子之外，都在追剧。 三天之后，张悦就感到眼睛干涩酸痛，睡了一大觉之后，觉得好多了，又开始接着追。就这样连续追了１０天之后，有一天早上醒来，发现自己的两只眼睛睁不开了，照镜子一看眼睛又红又肿，分泌物增多，还剩一条缝了，看东西也模糊，这下可把张悦吓坏了，家人赶紧把正在坐月子的张悦送到了医院，经过检查发现，

　　新妈妈的产后饮食很重要，除了必要的营养补充外，还要特别注意避开一些不得于新妈妈健康的食物，下面，我们就详细的来看看，新妈妈产后哪些食品最好别吃? 　　妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等。刺激性的东西，如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。油炸食物、脂肪高的食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 新妈妈产后哪些食品最好别吃 　　有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此， 建议产后妈妈喂母乳， 并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。 　　酒 　　一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌。但切记大量饮酒，酒精会进入乳汁，进而引起婴儿酒精中毒。 　　咖啡 　　会使人

经常听到产后42天应该去医院做详细身体检查，其实不一定就是要在产后42天去检查，早几天或是晚几天也是不要紧的。不过有产妇认为孩子生下来之后，月子期间也很注意各个方面，身体应该没有什么问题，其实有没有问题需要经过专业检测，而且有产妇在恶露没干净就忍不住同房了，那么产后有恶露可以同房吗，恶露期间同房会不会怀孕？ 产后有恶露是一种正常的产后生理现象，最初排出的是血性恶露，渐渐的恶露颜色变黄、变白，直到完全没有，恶露大概持续一个月左右的时间就会结束。可是有的产妇恶露总是淋漓不断，这种情况一定要去正规专业的医院检查，不排除是子宫恢复出现问题，或是感染了炎症。 由于十月怀胎，夫妻很就没有性生活，产后想着早点恢复房事，可是产后有恶露是绝对不可以同房的，这个期间同房不仅影响到子宫恢复速度，还会引起宫腔感染、盆腔炎、子宫内膜炎以及其它并发症，所以一般建议同房是恶露

药物渗透作用 产后中药熏蒸可以促进伤口愈合，子宫的早日康复，利用草药煎煮沸腾后的蒸汽，熏蒸肌肤和穴位的外治法，为历代医家所重视与推崇，此疗法价廉物美，操作简单方便，无毒副作用。 中药在高温煎煮后以离子形式渗入皮肤，可以达到排除体内毒素治疗疾病的目的，特别是针对大产后42天、小产后15天使用中药熏蒸理疗来调理产妇人体微循环、排除体内的湿寒、毒素具有更佳疗效。 改善人体微循环 熏蒸过程中由于外部温度升高，人体毛细血管扩张，血液循环加快，可以更好的促进人体新尘代谢和组织的再生能力。 改善血液循环 通过蒸汽熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。 增强体质 通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避

怀胎十月为了生下一个健康的宝宝，但是痛苦远没有结束，生完孩子以后还需要喂奶，有些宝妈产后涨奶严重，感觉非常痛苦，这该怎么办呢？ 都说女人怀孕很辛苦，从孕吐开始就恨不得快快分娩，把宝宝生出来，不用受那么多罪。殊不知，产后将会面临更多让人更痛苦的难题。其中，产后涨奶，就让不少新妈妈痛不欲生。涨奶不仅让产妇感到难受，还可能导致乳腺炎，如果不及时处理，还可能会带来更多更大的麻烦。产后涨奶是一种怎样的体验？只能说，希望你永远体验不到！ 产后妈妈为什么会涨奶？ 妈妈奶水多，供过于求，积压在乳房内，能不涨奶吗？ 有时宝宝生病了，胃口变小了，能不涨奶吗？ 妈妈生病了，不适合给孩子喂奶，奶水积压，能不涨奶吗？ 孩子厌奶期了，无论怎样劝就是不吃奶，能不涨奶吗？ 涨奶主要是因为乳房内乳汁

剖腹产二十天了还有血怎么回事 1、腹产后20天出鲜红色血，应该考虑是子宫收缩不好。如果出血不多可以不做治疗，并且观察，注意多喝红糖水促进子宫收缩，注意饮食生活有规律，如果出血很多可以去医院检查B超看子宫的恢复情况。 2、你可以注意休息和饮食营养，如果出血不多可以不做治疗，并且观察，注意多喝红糖水促进子宫收缩，注意饮食生活有规律，如果出血很多可以去医院检查B超看子宫的恢复情况。 剖腹产后怎么护理 1、产后第2天拔除导尿管后，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎。 2、当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉，孩子吮吸乳房时会有子宫收缩疼痛，这些疼痛对于没有经历产程的剖宫产产妇来说就觉得很疼了，一定要咬咬牙挺过来。 3、孩子吃奶时

有些宝妈生完孩子以后会感觉自己的腰疼，那么这是怎么回事呢？这些事没做好，产后腰疼都是自找的！ 要说当妈后最难受的事，腰疼绝对能进前三。生娃后总是坐着不舒服，站着不舒服，躺着也不舒服，反正怎么都不对劲……要怎么做才能缓解腰疼呢？有些事从孕期就要做好，哺乳期也要多加注意。 怎么预防产后腰疼? 1、孕期控制体重 孕期为了保证宝宝能摄取足够的营养，孕妈会大肆进补，各种大鱼大肉来者不拒，导致体重也剧增，这样是会为产后腰疼埋下祸根的。因此妈妈在孕期应控制饮食，适当运动，将体重控制在正常范围。 2、产后尽早开始活动 顺产妈妈如果身体条件允许，24小时内早点开动，做做简单的运动，如躺在床上握握拳、活动手腕，扩胸运动都可以，选择自己能接受的运动方式。 剖腹产妈妈产后头几天还是需要卧床休息，做些握握拳的简单活动就好，晚点

产后抑郁怎么调节 产后抑郁首先肯定是要攻克产妇的那些负面心理问题，要解除心理因素。比如婚姻关系、婆媳关系紧张、想生男孩却生女孩儿、既往有精神障碍史等，都要通过心理咨询师进行情感支持，并且家人要指导产妇对情绪和生活进行自我调节，要尽量调整好家庭关系，帮助产妇形成良好的睡眠习惯。 如果心理咨询没有效果，可以适当采用药物治疗，但是药物治疗要在专科医师的指导下用药，可以选用盐酸帕罗西汀，也可以用盐酸舍曲林，还有三环类的抗抑郁药阿米替林，这些效果都可以。 产后抑郁症能治好吗 产后抑郁症是能治好的。 大家可能不知道产后抑郁的数据，大约有一半的产妇在产后出现抑郁症状。主要表现为烦躁不安、情绪易怒、不稳、心情比较差，容易紧张、焦虑、睡眠差，往往过度担心自己或者胎儿，极度敏感担惊受怕，有时会感到精力不足、浑身乏力。

坐月子只吃春菜排骨可以吗 女性坐月子期间，应该保证饮食多样化，营养均衡合理吸收。虽然春菜和排骨都有丰富的营养，可是总吃同一种食物，产妇会觉得口感疲劳，会产生腻烦的心理。而且营养单调也不行，所以要变换花样的给产妇做吃的。 女性坐月子还可以吃红枣枸杞炖乌鸡，这道菜含有丰富的营养，乌骨鸡和红枣还有枸杞子都是具有补气养血功效的食物，而且枸杞子和红枣也有一定的药用价值。乌骨鸡中含有丰富的氨基酸和微量元素以及高质量蛋白，产妇吃了对恢复非常有好处。 坐月子还可以给产妇吃西红柿炖牛肉，牛肉相对羊肉和猪肉比较难以炖烂。所以在炖的时候要先炖肉，把牛肉切成小块，然后放在锅里炖。将血沫过滤干净后文火炖半小时左右，然后再放入切好的西红柿。这样炖出来味道鲜美，不仅吃肉口感好，汤汁还可以用来做其他的饭食。

原标题：胸部下垂、盆底肌松弛、大肚子？说说产后修复的三件大事 终于卸货啦~ 在感受到宝宝到来之后的喜悦 新手妈妈的烦恼也随之而来 看明星妈妈圈，生个娃就跟闹着玩 小蛮腰大长腿完全不受影响 自己生完后 肚子完全不见缩回去 引以为傲的胸开始下垂 一不留神大笑或者打喷嚏居然漏尿了 真的是大写的尴尬 新妈妈们千万别着急 经过十个月怀孕生产 产后出现这些状况都是正常的！ 卸货后的大肚子没有马上消下去 很多新手妈妈以为卸货了肚子就会马上恢复原状。不是的！ 子宫是妈妈在怀孕生娃期间体内变化最大的器官，从原本的50克增长到生产前的1000克。 卸货之后，子宫需要持续收缩排恶露才能恢复到

小月子可以吃红枣吗 虽然是小月子，但是也不可以掉以轻心，因为在小月子期间身体还是比较虚弱的，而且这个时候也有可能会出现贫血，所以可以适当的吃些红枣的，红枣具有补血的作用，能够预防术后缺血。在小月子期间也是可以吃花生，因为花生不仅可以起到一个补血的作用，改善凝血情况，里面含有的钙质还可以增强身体的免疫力、记忆力。但是如果有女性对花生过敏，就不要吃花生，以免导致皮肤瘙痒，影响身体的恢复，甚至会危害身体健康。 小月子期间饮食上除了辛辣，刺激以及生冷的食物不要吃之外，其它都可以吃，不过都要适量，不要一次性吃太多，以免对胃消化造成负担。另外，注意保持好心情，不要给自己太大的压力，不要太劳累，注意休息，满月后及时去医院检查身体情况。

生完孩子后白头发特别多为什么 生完孩子后如果白头发变多的话可能是因为孕妇产后气血不足或者是产后肾虚导致的，也有可能是头发毛囊中的黑色素衰退了，导致这种情况的原因是因为孕期期间的营养不均衡，没有及时的补身体，而且孕妇在照顾宝宝的时候是很辛苦的，又要给宝宝喂奶，有时候也要熬夜，这些都是导致白头发的原因之一。 生完孩子后如果白头发很多的话，可以多吃一些黑芝麻还有坚果类的食物来补充一下，也应该注意进行自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持自己的心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息;而且可以坚持体育锻炼，增强自身体质；要讲究一下饮食的质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

菠萝与鸡蛋不能同食 鸡蛋中含有大量的蛋白质;菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。 菠萝与海鲜不能同食 菠萝中含有大量的维生素，吃完海鲜后再大量吃菠萝，会转变为和砒霜一样的成份，容易引起呕吐、腹胀、腹泻等不良症状。 菠萝与萝卜不能同食 菠萝中含有丰富的维生素C,萝卜含有维生素C酵酶，可破坏食物中的维生素C.若两者一同食用，不但破坏菠萝中的维生素C,降低其营养价值，还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用，可以诱发甲状腺肿。 菠萝与牛奶不能同食 菠萝中含丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用，菠萝中的果酸会使牛奶中的