很多新妈妈都奶水不足，究其原因，其实是因为不懂得护理乳房，那么，乳房怎样护理才好呢?下面就一起来看看吧! 如何护理 很多哺乳期的妈妈并不是奶少，而是更容易“堵”。想比奶少的妈妈，她们遭遇的是“暗痛”。 产前心理护理 在产前就应该让孕妇作好母乳喂养的心理准备，树立信心，相信自己的奶能够满足婴儿需要。排除哺乳影响体形美的想法。不要轻信不利于母乳喂养的传言。 增加营养 可多吃蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉和动物心肝血肾等，补足新鲜蔬菜及水果。喝汤的话，补汤里肉绝对比汤有营养。很多月子里的产妇，把老公吃成个大胖子的不在少数... 保证睡眠质量 体力的消耗过多，不仅影响乳汁分泌，而且还会使母乳蛋白质含量下降，产妇的情绪也不会好，这是一种恶性循环，千万要避免，别耽误了泌乳反射。

产妇为什么不能喝白开水 产妇不能喝白开水的原因是在老一辈的人里，认为产后喝水是会有水桶腰的，但这是个无稽之谈。产妇无论是在孕期还是在坐月子，都是可以喝白开水的，只不过在顺产后，如果还没有排气，那么是不应该立即喝大量的白开水的。其次，产妇喝水应该喝温水，不能喝凉水，也不能过量的喝水，因为产后会水肿，身体新陈代谢功能弱，所以应该少量多次喝水，这样才有利于身体的恢复。 母乳是宝宝最好的营养来源，母乳中含有营养、抗体外，最多的就是水分了，所以哺乳期的孕妈是要多喝水的，这样奶水就不会浓稠，也不会导致宝宝出现难吸收和不好消化的情况。除了多喝水以外，孕妈在哺乳期也是可以多喝一些汤水的，有利于促进奶水的分泌，喝牛奶也是不错的选择，可以提高奶水的质量。

产后第40天食谱 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 豆腐酒酿鸡蛋汤 【食材】 豆腐250克，红糖适量，酒酿50克，鸡蛋1个。 【做法】 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿、鸡蛋放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 【功效】 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复。 ◆ ◆ ◆ 包子 早点：10:00 ◆ ◆ ◆ 玉米汁 【食材】 玉米 【做法】 直接将生玉米放入玉米榨汁机内榨汁，然后再将榨好的玉米汁加热。 【功效】 含丰富膳

人流后多久可以吃水果? 人流后一周可以吃水果。 一般人流后的一个礼拜后吃比较合适，因为水果虽然有着诸多好处，但毕竟是生冷的食物，最好是多吃些红枣和桂圆、山楂、香蕉、橘子等水果。人流后由于身体较虚弱，易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。所以说，人流后一周可以吃水果。 人流后多久可以吃水果：人流后吃什么水果好 1、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 2、橘子：橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止阴道出血。特比是女性生产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防

产后大出血后几年恢复 每个产妇大出血时间不定，出血量和出血原因也有所区别，自然导致产妇恢复时间有差异，而且患者体质不同，在治疗上也会得到不同效果，这样也会影响出血控制时间，不过及时发现和采取抢救治疗措施非常重要。产后大出血只要能够及时的得到有效治疗，出血情况可以被治愈，大家也不用太过于担心和焦虑，而且产后大出血进行合理的调理，很快就能恢复的，不需要几年。 产后大出血让产妇身体更加虚弱，需要通过合理的饮食改善身体，饮食上应该吃一些清淡营养且容易消化的食物，还可以多吃一些碱性食物如海带、牛奶、豆腐等，如果产后女性子宫收缩不佳可以多吃羊血、兔肉等。同时，一定要多注意休息，每天保证有足够的睡眠，有积极乐观的心态，这些对于产后身体恢复都很有帮助。

全职带娃几年，复出后找什么工作合适？两眼一抹黑的宝妈参考一下。找什么工作呢?在家带娃几年，关于找工作她真是两眼一抹黑。 的确，虽然说现在提倡男女平等，但是在工作上男女很难平等。因为女人要怀孕生子和带娃，这势必会影响工作，所以不管是在职还是已辞职的宝妈，重新返回工作岗位都很艰难。 尤其是辞职的宝妈，在家带娃几年，再重新复出找工作，真不知自己能干什么?不过，宝妈也别沮丧，以下几点建议，可以为两眼一抹黑的你提供一点参考： 专业性不要太强，关键是好上手 带娃几年，宝妈重新复出找工作，肯定多少会有些不自信。主要是害怕自己跟社会脱轨，不适应快节奏的上班生活，或者忘了一些专业知识。这时，建议宝妈先不要选择专业性太强的工作，要从好上手的工作做起。 因为，我们复出的第一步，不是立马做出成绩，而是要先适应社会、进入工作状态。如果做

正常情况下产后产妇的食欲会增加，而且胃口也是比较好的，毕竟母乳需要很多的能量和营养物质，但也有的人会有产后不想吃饭的情况，到底产后不想吃饭什么原因，产后吃东西想吐是什么原因？下面一起来了解一下吧。 产后不想吃饭、吃东西想吐的话，第一个原因可能是和饮食过于油腻有关系，因为在哺乳期的时候，产妇本来运动量都是比较少的，肠道蠕动消化能力也不像之前那么有力，所以在加上猪蹄汤、鸡汤等油水过多的时候，就会给消化造成影响，产生不想吃饭、呕吐的情况；加上就是刚生完孩子的话，产妇身体都是比较虚弱的加上月子期间出汗比较的多，在多方面因素促使之下就出现厌食的情况。 另外一些内科疾病也可能造成产后不想吃饭、呕吐的情况，其中比较常见的就是胃肠炎、肝功能更损伤等等，情况比较严重的人就需要到医院进行检查，特殊情况下还需要服用药物进行治疗。 上述就是关于产后不想吃饭、

剖腹产后束腹带的正确使用方法 剖腹产手术后，医生通常会建议产妇使用收腹带，有利于产后身体恢复塑形，避免子宫下垂等，但是收腹带需正确使用才能达到好的效果。 1、 要选择临床上应用最多的，且透气性较好的纱布收腹带。 2、首先准备好足够的纱布、安全别针一个。产妇取仰卧平躺的姿势，竖起双膝，脚底平放在床上，膝盖上部的大腿部分，要与腹部尽量成直角，然后抬高臀部，并放一个垫子在臀部的下方。 3、加双手放于下腹部，手心向前，并朝着心脏的方向按摩，报告内脏，这样有利于子宫复位。 4、从耻骨部位开始，加上绑至肚脐位置，共12圈，前7圈要重叠缠绕，而且每绕一圈半需要斜折一次。 5、斜折是在臀部的两侧把腹带的正面与反面调换，再往后五圈时，每圈需要往上挪高两公分，最后盖过肚脐儿，并用安全别针将尾部固定，每次必须打足12圈。

小月子吃避孕药有什么副作用 首先小月子里吃避孕药对身体是会造成很大伤害的的，本来小月子期间女性身体就非常虚弱了，很多功能都处于在慢慢恢复的状态，特别是子宫内膜，短时间内是不会完全恢复的。而避孕药都是由雌激素和孕激素复合而成的，有抑制、延迟排卵的作用和抑制子宫内膜的作用，如果在这个时候服用避孕药，是很容易导致子宫内膜再次脱落出血，造成内分泌失调、甚至闭经等症状。 所以小编建议大家小月子期间最好不要吃避孕药，还有一个月以内都不应该有性生活，因为女性身体这时候的身体抵抗力低下，很容易受到感染的，引起一些妇科疾病。小月子期间就好好卧床休养，注意人流手术后的护理，注意卫生，勤换洗内衣、内裤。

为什么母乳喂养是最好 亲子关系 母乳喂养是建立亲子关系的根本。在母乳喂养的过程中，宝宝既能受到营养的滋润，又能感到爱的归属。母乳喂养还能使宝妈释放催产素，从而能更好地照顾和关怀宝宝。 为什么母乳喂养是最好 大脑发育 母乳喂养的宝宝更聪明。根据一份追踪了超过17000名婴儿的调查显示，单纯母乳喂养的宝宝比起人工喂养的以及母乳、人工混合喂养的宝宝，其认知能力发展水平更高。受到母乳喂养越久，智力得分越高。 为什么母乳喂养是最好 多重营养 配方奶粉或许能提供一些营养，但母乳的好处更多：荷尔蒙，有利新陈代谢的酶类，提高免疫力的活性细胞，抗体等等。这些都是母体通过母乳专门为宝宝提供的物质。 为什么母乳喂养是最好 即时保护

你知道吗?女性朋友正常生产完孩子后都需要调养身体，我们称之为坐月子。而流产之后也很有这个必要，只是不需要像正常月子那样休息42天，所以我们称为“小月子”。如果流产后女性朋友不当回事，没有通过小月子来好好调理自己的身体，子宫就可能会受到严重的伤害，就会出现各种异常现象。例如小产后恶露干净了几天，突然又有了是怎么回事呢？ 一般情况下，小产后恶露持续的时间并没有正常生产完孩子的那么长，阴道流血持续一周左右的时间就会干净。如果小产后本来恶露是排干净了的，过了几天又有了，那就要注意了，有有可能是清宫不彻底。因为不管女性是人工流产还是自然流产，坐月子前，都要先确认子宫内的胎儿和残留物是否完全流出，并已没有出血和感染的现象才开始进入调养的阶段。否则，后续会有其他问题出血，例如又出血了，还一直滴滴答答不停，此时要及时进一步就医检查找出原因。 若小产后单纯的小腹隐

男性结扎需要开证明吗 看情况。有的地方男性结扎需要去社区居委会开一个自愿结扎的证明，然后拿着这个证明去医院，医生才会给你做结扎手术。结扎后医院也会给你开一张证明，以后要是想复通的话可以拿着这张证明去医院。 但是现在有很多地方都不需要这项证明了，毕竟现在放开二孩了，限制少了很多。 男性结扎需要多少钱 男性结扎即输精管结扎术，这种短平快的手术花费也不多，手术费用可能就几百块钱(不同医院价格不一样，但是肯定是比女性结扎手术费便宜。)，再加上术前检查什么的，可能上千块吧。 男性结扎生育保险可以报销，所以从经济角度看还是非常划算的。 男性结扎的好处 1、简单方便。男性结扎手术非常方法，大多不用住院，做完就可以回家了。输精管绝育术是国际上公认的操作简便、损伤小、术时短、并发症少且易于普

产妇侧切伤口为什么越来越疼 首先产妇侧切伤口出现越来越疼痛的情况时，应该及时去正规的医院做一下检查，看看切口表面有没有出现红肿，有没有淡黄色的液体流出来，或者是缝线不吸收等情况，如果没有出现上面提及的这些情况，那么宝妈们不用太过于担心，说明切口愈合的是比较良好的。此外产妇侧切伤口越来越疼痛还有可能因为缝线干燥后产生会阴伤口的疼痛，侧切伤口处神经末梢是会比较丰富的，因此会比较敏感，疼痛的情况也会比较明显，当线被吸收了或者拆线了之后这种疼痛的情况会逐渐减弱的。 而如果宝妈们检查出来发现侧切伤口是有被感染的，所以才会出现疼痛，那么这时候宝妈们应该在专业医生的指导和建议之下进行规范的诊治，在平常的生活中一定要注意好好休息，尽量的减少活动，另外宝妈们应该尽量用透气性好的卫生巾，让外阴保持在一个比较干爽清洁的环境，这样会有利于伤口的愈合。

顺产侧切伤口化脓了怎么办 稍微有些化脓应该注意消毒和护理，如果情况比较严重可以去医院就诊。 顺产侧切的伤口一般好好护理在一周之内只可以愈合的，如果没有护理好就可能化脓感染。局部伤口感染化脓，需要加强局部换药，可以碘伏消毒创面，清除表面脓液及分泌物，然后用银离子抗菌凝胶填塞换药。建议到医院妇科就诊检查，局部需要处理，如果化脓，需要排脓治疗。 顺产侧切伤口化脓是什么颜色 一般是有明显的白色脓包。 建议用碘伏轻轻的消炎伤口周围,如果伤口处发炎的话,就很容易影响化脓,就是很明显能够发现白色的那种脓包。如果出现了这种情况考虑有感染的可能，需要去医院复查血常规及伤口处细菌培养明确病情。要不然如果是比较严重的话可能还是要重新缝一下的。 对于侧切伤口炎症较为严重，患者伤口部位出现了红肿热痛的伤口发炎的典型症状，同时

顺产后宫颈口什么时候能恢复正常 顺产后宫颈口一般是7都10天左右的时间开始慢慢闭合了，而要完全恢复的时间是不固定的，是根据产妇的体质来决定的，如果产妇体质比较好，可能20天或者30天宫颈口就恢复正常了，反之如果产妇体质比较弱，可能需要更长的时间，但也是不会超过42天的。如果产后42天，宫颈口还没有恢复正常，可能是子宫收缩不好导致的，或者子宫复旧不良，具体可以遵医嘱用药治疗，比如服用能促进子宫收缩的药物。 产妇要注意，在宫颈口恢复期间，要做到这几点： 1、产妇不要有性生活，洗澡的话可以淋浴，避免盆浴或者坐浴，否则可能会让脏水进入到阴道，引起宫腔感染，从而引发子宫内膜炎或者盆腔炎等。 2、产妇不要长时间站立，也不要拿重的东西，还有不要很用力的咳嗽或者大笑，否则影响宫颈口的恢复。 3、还有产妇要注意好阴道卫生，尤其是

对于女性朋友们来说，生产完以后既开心又难过。开心的是自己终于迎接来自己的宝宝了，难过的是自己的身材完全走样，同时在月子里大家害怕自己继续发胖。那么对于月子里的女性来说怎样吃不会胖还减肥呢？?即坐月子吃什么有营养还不会胖呢？ 众人都知道，在月子里不少女性都需要吃得有营养一些，这样自己的身材才能得到恢复，同时自己才能给宝宝提供充足营养的母乳。但是如果食用过于补的东西，则会导致身体越来越胖，且后期恢复的难度也会更大。想要吃得营养又不发胖可以这样做： 1、去油喝汤。对于产妇们来说，喝汤汤水水的东西是无法避免的，但是为了避免大家长胖，建议大家把油去掉再喝汤，这样则不易长胖。 2、荤素搭配。即使是坐月子，女性朋友们也要做到合理膳食，荤素搭配，这样不仅能够摄入充足的维生素等，而且也不会发胖。 3、补充蛋白质。大家可以选择鱼、虾等食材来食

我们都知道对于哺乳期阶段的女性朋友们来说是应该十分去注重自己的饮食情况的，这样才能尽可能的去避免一些不好的食物给宝宝造成不良的影响，那么，哺乳期可以吃核桃吗，哺乳期可以吃核桃仁吗？下面就让我们带着问题一起去看看吧。 首先值得女性朋友们注意的一点就是哺乳期期间是可以适当的去吃一些核桃的，因为核桃本身是具有一定的下奶作用，其次由于核桃里面它含的蛋白质量是非常高的，核桃里面的维生素和微量元素的含量都是人体所需要的，所以可以说多吃核桃对于哺乳期的女性朋友们来说是十分有帮助的。 但是吃核桃的时候还是要注意适量去食用就可以了，不太适合一次性吃太多了，一般情况下一天吃2~3个核桃即可，而如果核桃吃太多的话是会比较容易造成身体上火的。另外，哺乳期的女性朋友们是可以去吃核桃仁的，购买核桃仁的时候最好选择一些新鲜的，颗粒饱满的核桃仁。同时，在哺乳期还应该多吃一些汤水

产后出血多少算大出血 不同的分娩方式产后大出血的出血量规定不同，一般阴道分娩出血量>500ml，剖宫产分娩出血量>1000ml，称为产后大出血。 而出血时间发生在分娩后的24小时内，称为早期产后出血。发生于产后24小时至产后12周以内，称为晚期产后出血。 产后大出血的原因有哪些 1、宫缩乏力 宫缩乏力是导致产后出血的最常见原因，占产后出血发生率的75%~90%。产妇分娩后胎儿和胎盘娩出后，主要靠子宫的收缩来止血，这时候若是产妇精神过度紧张、体质虚弱或者有前置胎盘、胎盘早剥，妊娠高血压、宫腔感染或其他合并的慢性全身性疾病，有或者使用镇静剂、麻醉剂或宫缩抑制剂过多等，都可能引起子宫收缩乏力，从而出现产后大出血现象。 2、胎盘原因 产妇分娩后出现了胎盘滞留迟迟不能排出来，又或者有胎

原标题：哺乳期堵奶，到底是热敷还是冷敷？ 有位妈妈留言说： 生娃前，我以为喂奶是件再简单不过的事，你只管躺在那，娃饿了就吸即可。真的走上母乳喂养之路后，我才体会到这个过程是一段“血泪史”。 从开始担心母乳不足，孩子挨饿，想着方下奶；到后来半夜忍着疲惫起来喂奶，再遇上娃冷不丁咬一下疼到尖叫，脑子里却想着“如果把乳头咬下来卡着宝宝怎么办？” 还不止这些，遇到“堵奶”的情形，也是一言难尽……总之，母乳之路真是太难了…… 看到这些，小编真的感同身受，相信母乳妈妈们也都遇到过这些烦恼。 之前我们分享过不少关于母乳喂养的知识，今天咱们就来聊聊“堵奶”那些事儿。 1、什么是“堵奶”？ 一般情况下，每次哺乳之前妈妈会觉得乳房发胀，给宝宝哺乳后乳房恢复松软，这是正常的过程。 但如果因为各种原因乳汁长时间没

哺乳期吃避孕药多久可以给孩子喂奶 已经服用了避孕药的哺乳期妈妈，应暂停母乳喂养三天，等体内的药物成分排出后再喂奶。这期间应该给宝宝喂奶粉，自己的母乳用吸奶器吸出来，以免回奶或堵奶，但吸出来的母乳不能保存也不能喂给宝宝。 哺乳期怎么避孕 哺乳期不能吃避孕药避孕，不管是紧急还是长效避孕药都不可以，建议选择利用工具避孕，比如使用避孕套、上环或做皮埋。 一般顺产分娩的妈妈产后3个月可以开始上环，而剖腹产的妈妈则应等6个月后再上环。 哪些情况不能喂母乳 1、凡是母亲感染HIV或患严重疾病，比如慢性肾炎、糖尿病、恶性肿瘤、精神病、癫痫或心功能不全等，都应停止哺乳。 2、服用了抗癫痫药、抗精神病药、类固醇、磺胺类级抗生素、化疗和放射性药物治疗的母亲。 3、母亲感染结核病，在正