孕妈分娩后一小时内，需要做好哪几件事？产妇妈妈们需提前了解一下，产后1小时内做好这五件事，更有利于孕妈健康与产后恢复。 预产期将至，相信每个孕妈都有种将要如释重负的感觉吧，孕妈在生产的时候，除了如何分娩，孕妈还需要知道产后一小时内该做些什么？了解身体的变化，做好准备，这样才跟更有利于孕妈安全地生下宝宝。 1、子宫收缩 孩子出生后，一部分孕妈可能还会遭受宫缩痛的经历，此时宫缩是正常现象，是每个孕妈产后都会出现的，这也说明了孕妈的子宫正在逐渐的复原。这个过程一般要持续2-3天。 2、胎盘娩出 一般胎儿正常分娩出来后大约半小时左右，胎盘就会自然分娩而出。但也有少部分孕妈，由于胎盘附着在子宫壁上，这样的话，胎盘就不会自然娩出，就需要医生的帮助，医生会对孕妈进行“手剥胎盘”，如果经历过的产妇，那滋味应该是每个孕妈一生都不再想经历的。

妈妈们熬过了孕期的辛苦，忍受了分娩的痛苦，经历了带孩子的艰苦，这些煎熬的日子都过去了，却又要面临大把大把掉发的尴尬，看着梳子上缠绕的头发团，真的是又气又恼。那么产后两年掉发严重是什么原因，产后三年脱发严重是什么原因？ 大部分的产妇都会出现 “分娩性脱发”，这是一种生理现象。从西医的角度来说产后两年或者三年掉发是激素水平发生变化引起的，头发也有一个新陈代谢的过程，孕期分泌的雌激素较多，头发的生长期延长，所以大量的头发“超期服役”。产后一段时间体内雌激素水平恢复正常，头发没有雌激素的支持，所以该更换的头发就统统掉下来。 另外产后两年或者三年掉发可能还有其他原因引起的，就是妈妈们饮食单调，加上产后还要哺乳宝宝，就很容易出现营养不良或营养不均衡，就会缺少各种维生素或矿物质还有蛋白质，所以才会掉发严重。 无论是产后两年还是产后三年掉发，只要脱发

　　对于产后新妈妈来说，并不需要长久的卧床休息，有身体条件允许的情况是可以适当活动的，本文就对产后新妈妈出游做一些指导，以供新妈妈们参考。 　　绝对的卧床对新妈妈的消化系统和生殖系统的恢复是没有好处的，尤其是剖宫产的妈妈。更应该在产后适当下床活动，防止肠粘连。 　　建议出游范围： 　　在室内多走动走动，或在阳台、玻璃窗旁接受日光浴，天气好可以去附近的公园或度假区散散步。 　　爱心提示： 　　1、外出根据天气而定。如果外面空风大作，严寒非常。当然月子里还是尽量不要出门。但如果风和日丽，或是雪后空气清新、阳光明媚，不妨穿戴整齐，暖暖和和地晒晒太阳。 　　2、月子里要外出的话，最应该小心的是头部和脚部。南方的妈妈们没有穿棉裤的习惯，但如果是坐月子时要外出，最好还是穿上平底的靴子和长一些的羽绒服防止着凉。

产后便秘使劲子宫出血怎么办 如果出血量不大的话，一般是通过输液来治疗的，并且还要口服药物，尤其是对有些凝血功能不好的产妇来说，要好好重视，否则可能会引发败血症。 如果出血量很大，是需要进行二次手术的，医生需要找到出血点，并且进行止血。 建议产妇在坐月子期间，如果便秘严重的话，一定要调理，饮食上多吃蔬菜水果，尤其要选择含有高纤维的食物，还有不要吃容易上火的食物，饮食一定要清淡易消化，荤素要搭配好，还有要适当的活动，都能改善便秘，促进排便。

紧急避孕药多长时间内有效 紧急避孕药当然是越早服用越好，当然如果说超过72小时，那服用就没有什么意义了。 事后避孕药是高效孕激素，通过干扰卵巢排卵，干扰输卵管、子宫内膜功能，起到避孕作用。一般避孕有效率在80%-90%以上，有一定的失败率。而且事后避孕药常常引起月经紊乱，尤其是月经推迟。因此，对于月经推迟者，首先要检查血尿HCG，除外避孕失败、意外怀孕的情况。 建议女性在日常生活中对于紧急避孕药不作为常规使用，因为紧急避孕药激素剂量大，副作用也大，所以要注意使用几率，尽量避免使用紧急避孕药。可以选择常规避孕方法，如避孕套避孕，对身体不会造成伤害。 紧急避孕药的正确吃法 其实紧急避孕药的服用方法是很简单的，根据不同的剂量，有的可能口服一次，有的可能口服两次。紧急避孕药即左炔诺孕酮，常规剂量是1.5mg,紧急避孕药

在给坐月子的产妇准备食物的时候，炖鸡等炖品是经常做的，炖鸡也能给产妇带来足够的营养。那么，月子餐鸡肉炖什么好呢？一起来学习下月子餐鸡肉的做法吧。 枸杞炖鸡汤 原材料：鸡、枸杞子、黄酒、麻油、姜、盐 做法：先把鸡洗干净之后切成块状，放入黄酒、麻油跟姜片腌制半个小时。腌制好了的鸡肉放到锅里面烧热之后，用大火炒3分钟左右，然后放入清水、枸杞子跟米酒继续的煮，煮大约20分钟之后就可以获得一碗很香的鸡汤了，加入点盐巴调味的话会感觉到口感非常好。产妇吃了具有暖身体、改善身体虚弱等良好的作用。 月子餐鸡肉是可以炖很多的食材，比如党参、枸杞、红枣、丝瓜、火腿片、冬菇、小排骨、猪肚、蜂蜜、西洋参等等。由于鸡肉是比较大众的食材，跟很多食物都不会相克，反而是相配，彼此可以互相吸引然后发挥各自的营养价值，达到最完美的地步。因此在给产妇做月子餐的时

    产后妈妈们由于子宫下垂，加之大量进补，小腹凸出明显，产后如何瘦肚子成为妈妈们一大难题。产后如何瘦肚子有方法技巧的。     产后瘦肚子最不要选的方法就是减肥药，产后妈妈们的身体比较脆弱，而且需要给宝宝喂奶，大部分减肥药都有副作用，吃减肥药瘦肚子，容易对母乳产生不良影响，对宝宝健康不利。产后如何瘦肚子，最好的办法就是运动了。  无论是顺产还是剖腹产，都要等身体完全恢复好再做运动瘦肚子。产后瘦肚子的最佳运动当属仰卧起坐，在做仰卧起坐的时起来后最好可以停顿一两秒钟，这样更能锻炼到腹部肌肉。每天早、中、晚最好可以做三次仰卧起坐，每组运动不少于20分钟。 产后如何瘦肚子     第二种产后如何瘦肚子的方法是跪在床上，双手扶床，腿用力往后伸，伸出去后停顿30秒，换令一只腿。这组运动对

结扎对男人有什么伤害 通常情况下，对没有生育计划的男性来说，结扎后并没有太多的影响。 男性结扎是指将输精管结扎切断，以至于成熟的精子无法排出体外，达到计划生育的目的。但是男性结扎之后同样还是会有射精行为，不会影响性生活。 极少部分男性在做完结扎手术后可能会对自身心理造成一定影响，有可能会感觉乏力、易疲惫、甚至夫妻生活感觉差等临床表现，但是这都是心理作用，并没有真正的对身体造成器质性的伤害。所以，男性结扎除了不能生孩子了，其他的并无影响，一切照旧。 另外，如果男性结扎之后想要复通再次生育，有可能会出现复通失败影响生育。所以，在做结扎手术前一定要谨慎考虑再做决定。 男性结扎的好处 男性结扎的好处我们一般对比起女性结扎来，这样就更直观。 1、男性结扎手术相对比较简单，因为输精管在体表可以摸到，在结扎手

如果是剖宫产的，什么时候可以开始母乳喂养？如果需要剖宫产，是否需要准备配方奶？产后妈妈要如何开始母乳喂养？ 绝大多数时候是不需要的，剖宫产妈妈也可以做到早开奶，让宝宝从一开始就母乳喂养。 现在大部分剖宫产都采用的是局部麻醉（硬脊膜外麻醉或者脊髓麻醉）。即使一些情况下需要全麻，妈妈在术后通常也能很快清醒。有一种误解，认为剖宫产妈妈下奶慢。事实上，无论哪种分娩方式，都是胎盘的娩出诱发激素改变而首先开始刺激泌乳的。麻醉药的剂量不会对乳汁造成影响，产后输液常用的抗生素和止痛药，虽有会有一些随循环进入母乳中，但宝宝出生前几天吃到的乳汁很少，所以能摄取到药物量也是微乎其微的。 有些剖宫产的妈妈感觉产后“没乳汁”，主要原因是妈妈和宝宝并没有像顺产妈妈那样产后立即待在一起。母婴之间接触、吸吮减少，母乳分泌也就相应减少，但这并不是不可避免的。关键还是要想方设法让宝宝

产后，宝妈妈们都会变得非常虚弱，需要好好休息调养。除此之外，还需要食补。下面就给大家推荐几款适合月子里喝的粥，一起来看看吧。 1. 香菇芋头肉丝粥 主料：白米2小杯； 辅料：干香菇6朵，瘦肉100克，芋头50克，芹菜50克； 调料：精盐、花生油适量。 做法：白米洗净，浸泡30分钟。香菇泡软，洗净，去蒂切丝；瘦肉洗净，切丝。芋头去皮洗净，切丁；芹菜去叶、洗净、切末；锅中放油烧热，炒香芋头丁，再加肉丝、香菇丝炒熟，加入白米及适量水，煮成粥后加入精盐及芹菜末，烧开即可。 功效：富含蛋白质、纤维素以及各种微量元素；用于产后开胃、补血补气，防治产后便秘。 2. 银耳肉末羹 主料：银耳25克，瘦肉150克； 辅料：冬菇3朵，鸡蛋1个； 调料：盐、

孕妇 菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。 寒性体质者 寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。 儿童 小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。 伤寒感冒者 一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。 因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

感染邪毒产后发热的特点是什么 产后邪毒多出现于产后身体虚弱、体质差的产妇身上，它会趁着产妇抵抗力差的时候感染子宫，然后产妇会出现发热持续不退、小腹疼痛以及恶露带有腐臭味等异常症状，这些都是产后感染邪毒的特点。产后邪毒除了在产后感染上外，还有可能是在分娩的时候，器具、剪刀等消毒不到位而感染上的，不过这可能性不大，主要原因还是产后护理不当，比如恶露不尽、没有勤换卫生垫等。 如果在产后感染上了邪毒而出现出汗频繁、高烧不退的，一定要及时去医院检查，以免造成最严重的后果。如果是轻微的感染，妈妈们可以喝一些姜汤、益母草或者红糖等来驱散体内寒气；同时，产妇所在的房间要空气流通外，产妇还要注意避风，因为空气中的细菌很容易通过皮肤毛孔侵入，尽量不要让通风口对着产妇。另外，在产褥期，产妇饮食一定要营养均衡，避免大补、忌生冷辛辣等食物。

防止贫血、预防便秘 桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。 治疗肺病 桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。 补充维生素 桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。 降低血压 桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。 缓解孕期水肿 桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用

生完孩子恶露多久干净正常 一般顺产的这种分娩方式，产后恶露在产后四到六周的时候就会排干净了，排出的恶露量大约是在500到1000毫升之间。恶露的排出量，他也是有阶段性的。如果是剖腹产的话，恶露的持续时间以及排出的量和顺产有很大的不同，一般剖腹产恶露大约是在产后20天就可以干净，如果产妇在产后四到六周以后仍然有少量出血的现象，并且有腹痛发热，排出物有恶臭味有可能发生了子宫卵巢输卵管以及阴道的感染，应该及时的到医院检查，并且治疗。 恶露快干净的前兆 恶露快干净的前兆是恶露的颜色由深变浅。恶露指的是产妇分娩后子宫内的蜕膜、瘀血、代谢废物等经阴道排出的物质。恶露刚开始是暗红色的，可能会伴有血块，气味腥臭，随着时间的推移，慢慢会变成淡红色，最后是有点淡黄色的，恶露中的血块逐渐变少甚至没有。 正常情况下，产后一个月多点恶露即可排净。也

产妇为什么不能吃黄豆和黑豆 产妇是可以食用黄豆的，这对于产妇是身体有一定的帮助。黄豆里面富含很多的蛋白质，这对于产后的伤口恢复有一定的注意，很适合产后坐月子的女性来食用。在日常饮食可以食用一些黄豆炖猪蹄，营养又丰富，比较适合分娩后的女性食用，是很健康的食品。 黑豆也是很有营养的一种豆类食品，可以帮助生产后的女性补充蛋白质，有利于坐月子的女性恢复身体。生产的过程对于女性来说，会造成一定的损伤，很多的女性在生产后身体会很容易感到疲劳状态，食欲也很不会，适当地食用可能帮助消除在生产后造成的疲劳，帮助产妇提高食欲，有利于女性身体的恢复。黑豆属于杂粮的一种，热量和脂肪含量比较低，产后的女性食用黑豆可以获取身体需要的营养，同时不会让身体变胖。所以，产妇是可以食用黑豆的。

  没有经历的人，很难理解在10个月与胎宝宝亲密相处后的“分离”带给妈妈的情感冲击是怎样的巨大，在孩子出生那一刻，新妈妈也许还没有真正在内心成熟起来，从此将承担着另一个生命的责任，她开始会为了宝宝正常的哭泣而自责，会为奶水不足而焦虑，会为宝宝脸上一个小小的红点而寝食难安...... 产后情绪波动的原因 据美国心理学家研究，生孩子是社会生活中可能引起较强烈精神反应的刺激之一。面对刺激，机体会出现一系列生理、神经生理、生化、内分泌、代谢免疫过程等变化，这些变化与反应者的个性、身体素质、以往生活经验、当时机能状态、社会支持等各种因素相关。 由于每个人的情况不同，其严重程度与持续时间也不尽相同。有的人仅表现为情绪的低落，短时间就可以消失；有的则发展为抑郁症，会感到消沉、沮丧、悲观、失望。 从生理上来讲，生产后的女性雌激素和孕激素水平急剧

剖腹产满月后可以出去吗 剖腹产虽然具有很多的优势，但是同样也有很大的风险，它属于一种大手术并非小手术，选择剖腹产的产妇意外死亡率比顺产的高很多。剖腹产产后恢复的时间也是较长的，一般最少也得三个月，满月后最好不要随意走动，以免伤口崩开，可以做轻微的动作，也不要过多的下蹲、弯腰，不然会引起子宫脱垂等，可以做夹屁股、扩胸等运动，在一个半月之后，可慢慢的增加动作，到6个月以后就不用注意了。所以妈妈们在这个时候是最好不要出去的。 剖腹产满月后还需要注意什么 多女性误认为剖腹产和顺产一样，做完月子一般就不需要注意什么了，其实不是这样的，剖腹产的女性在满月后还是有很多事项需要注意的，因为剖腹产后腹部有伤疤，因此建议三个月后，待伤疤恢复了再进行同房，饮食要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，平时可以适当的做一些家务，锻炼锻炼身体，有助于伤口的恢复。

　　许多妈咪在产后都买了价格昂贵的营养品，原本就不高的工资更是杯水车薪，我们的生活也慢慢拮据起来，产后花在买营养品上的那些钱到底值得吗?产后吃什么食品才是最有营养的呢，其实一些我们常见的食品不仅价格便宜而且营养价格也特别高，非常适合产后食用。 　　红糖 　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 　　鸡蛋 　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。 　　营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。 　　芝麻 　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、ve 　　营养作用：可提高和改善膳食营养质量。 　　小米 　　营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。 　　营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。 　　鸡汤、鱼

有不少宝妈都一直在困扰一件事情： 都说猪蹄汤下奶，我就天天喝猪蹄汤， 说鲫鱼汤下奶，我就天天喝鲫鱼汤， 说某某方剂下奶，我就连喝了好几天， 说找催乳师通乳能下奶，就找催乳师， 结果奶量上来没几天，又“一朝回到解放前了”..... 奶量总是起起伏伏，这是为什么? 今天我们就来分析一下这个事，看看到底应该怎么解决。 首先、我们来说说汤剂 关于汤剂，我们写过很多了，滋乳汤、甲珠散、牛蒡汤、通乳饮、蒲王汤等等，这些结合起来足够解决问题了。从气血不足到肝郁气滞到炎症到化脓性乳腺炎都讲述过。对症下药是个非常关键的问题，也是决定是否会解决问题的一个根本。 如果按照我们之前讲述的那些汤剂来服用，根据里面的症状对号入座，相信你现在已经解决了问题了。如果还没有，请往下面

　　很多妈妈怀孕期间一直在遵循着饮食原则，很多好吃的东西都没吃到，认为产后就能肆无忌惮的开吃了，其实这样的认识是错误的，在哺乳期，妈妈们在饮食上更需要小心谨慎，因为妈妈的饮食直接影响到宝宝的健康。那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？ 　　哺乳期不能吃的东西 　　哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢?专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。 　　总体上，新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。 　　一、哺乳期不能吃的水果 　　1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香