新妈妈如果在产后出现缺钙的问题，不仅不利于自身健康，可能导致腰酸、背痛、腿部抽筋等症状，影响产后的身体恢复，同时也会影响乳汁中的钙含量，无法为宝宝提供足量的钙，对他的骨骼发育造成影响。此外，由于新妈妈的身体机能尚处于恢复期，因此骨骼中钙的更新速度放缓，会在一定程度上影响钙的吸收，因此要特别注意在产后加强钙质的补充。 对于母乳妈妈来说，每泌乳1000-1500ml，就会流失大约500mg的钙，因此可以说新妈妈体内的钙流失速度非常快，大部分都进入了乳汁中，所以为了达到“一个人补两个人用”的目的，新妈妈每天要摄入远远高于常人的钙量，约在1200mg左右。 日常补钙，食补仍然是关键，一些含钙高的食物，例如豆制品、黄豆、鱼、牛奶、海带、核桃等可以成为餐单上的常客。除此之外，新妈妈还可以在医生的指导下，每天补充钙制剂来弥补食物所提供的钙质缺口。

虽然婆婆很气人，奈何小吴还是很爱老公，不想老公左右为难就向老公服软并想要好好谈谈，结果小吴的老公根本不听解释，直接挥手打了小吴一巴掌，小吴反抗又被推了一下，最后小吴躺在床上捂着肚子哭了，而老公不看一眼的出去了。 想想产后的这些事，小吴心中是悲伤不已，月子是女人的第二次重生，自己的月子坐的那叫一个憋屈，无人照顾还被打，现在非常后悔当初没听老妈的话执意嫁过来。 很多女性月子后留下了月子病，无论月子中遭遇了什么，身体是自己的，别人不珍惜，自己也要珍惜，月子再难也要坚持坐好，想要坐好月子，有些禁忌最好不要去犯。 月子忌哭 月子里要避免用眼过度，少看电视玩手机，月子里很容易造成眼疲劳，尤其忌哭，月子哭对眼的伤害很大，有的女性因哭太多得了眼病，比如影星秦海璐。 月子里忌受凉 月子里要注意保暖了

充足睡眠 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。 熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。 专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。 酸奶早餐 美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。 某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。 多吃大蒜 美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。 作为葱属植物

坐月子剪指甲会中风吗 不会。 坐月子剪指甲是不会中风的，不过很多地区的习俗表示，月子期间剪指甲会招来“剪刀风”，导致产妇生病。这也是不科学的说法，不可信。其实月子期间是可以剪指甲的，且这样还能避免一些健康隐患。   坐月子剪指甲会招风吗 不会。 以前的时候，人们还没有完善的卫生意识，产妇在生孩子不作消毒，因此发生产褥热的很多，会发生各种高热或急病，那时都都认为是产妇“受风”所致，所以有了月子期不能洗澡、洗头、剪指甲的说法。 但事实上，产褥热主要是因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染所致，跟剪指甲等无关。   坐月子的注意事项 1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其

产后风湿要怎么预防 选择合适的环境 新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳。 产后风湿要怎么预防 注意饮食搭配 新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡的同时还要合理搭配。避免吃辛辣生冷的食物，这些刺激食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。 产后风湿要怎么预防 注重保暖 无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。 产后风湿要怎么预防 休息很重要 新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，所以保证产后充足的睡眠是十分必要的。建议产后最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度

产后失眠怎么办：护理上 1.直面现实，顺其自然，接受睡不着觉的现状，不过分强求以前的状态。 2.乐观地面对生活，把给孩子喂奶和孩子的哭闹声看成上天对于自己的一份恩赐，感恩目前拥有的一切，用微笑代替抱怨与不满。 3.制定一份合理的食谱，保证身体有充分的营养供应，从而使自己尽快回到生产前的身体状态。 4.合理安排睡眠的时间，杜绝不好的睡眠习惯，如早晨赖床。如果晚上难以入睡，可以减少午睡的时间或者不午睡。 5.倘若躺在床上半个小时之后，仍然无法进入睡眠状态，产妇可以先起来做一些其他的事，如做家务、看书等，等身体感觉到累的时候就很容易睡着了。 产后失眠怎么办：治疗上 1.在睡觉前让自己的精神放松下来，别太紧张，可以建议睡前敷一下面膜，看看书，听一下舒缓的音乐等等，这样做能够让你

在中国坐月子可算是女性人生中的一件大事了，如果赶上了寒冬腊月坐月子，妈妈们就更头疼了，既不想被老人的禁忌、习俗捂得严严实实的，又不想因此被病痛缠身，这可怎么办？如果你也有这样的担忧，不妨听听医生的建议，跟着医生坐月子，不管天气如何都可以坐的舒舒服服，还不会落病。 1、尽早开乳 最好在分娩半小时后就开乳，这样既可以刺激乳汁分泌，也为以后的母乳喂养开启良好的端头。而且尽早母乳还助于子宫收缩、产后身体的恢复。 2、室内环境要暖 冬季坐月子要防寒防冻，因此保暖是很重要的一项，室内温度最好控制在20℃～ 25℃之间，太低妈妈和宝宝容易感冒，太高不利于妈妈身体的恢复。另外冬季干燥记得在室内放一个加湿器，将湿度控制在55%～65%之间。 3、注意保护肩关节 冬季坐月子妈妈最容易落下肩关节痛，尤其是母乳喂养

产后打宫颈癌疫苗该打几价 年看龄以及自己的选择。 宫颈癌9价疫苗和4价疫苗主要区别是对于不同的人乳头瘤状病毒的预防功能，那么九价的也就是说可以预防9种人乳头瘤状病毒的感染，相应的四价要弱于九价的，所以可以考虑注射九价宫颈癌疫苗。 二价疫苗的推荐接种年龄为9～25岁，四价疫苗的推荐接种年龄是20～45岁，九价HPV疫苗适用于16到26岁的女性。不建议孕妇注射宫颈癌疫苗，但是已婚已育妇女接种子宫颈癌疫苗还是十分有必要的。无论接种二价疫苗、四价疫苗还是九价疫苗，接种疫苗后仍然需要定期筛查。 国内宫颈疫苗有哪几种 宫颈癌疫苗有2价，4价，9价之分。 现在在国内上市的是2价疫苗，主要针对HPV16,18型，HPV16,18型导致的宫颈癌最常见。所以及时的接种宫颈癌疫苗是有效预防宫颈癌的有效手段之一的，但如果已

产后很多妈妈都是通过食物、运动以及坚持母乳喂养等方法来帮助恶露的排出，当然，也有一些妈妈是靠益母草、新生化等制剂来促进恶露的排出。那么，产后恶露不尽吃益母草好还是新生化比较好呢？可以吃益母草颗粒排恶露吗？ 益母草具有活血调经、驱寒益气、清热解毒等功效，经常用于女性恶露不尽、痛经、月经不调等。产后服用益母草可以帮助遗留在子宫的残留物排出，促进恶露排出等，而且益母草还能预防感冒、缓解身体疲累等。而新生化具有活血化瘀、止痛等功效，也是用于女性产后恶露不尽、月经过多等。产后服用新生化可以弥补产妇气血亏损、帮助子宫收缩以及促进恶露排出等。 益母草和新生化两者都是可以治疗产妇恶露不尽的，但新生化的不良反应以及禁忌目前是尚未明确的，所以产后恶露不尽服用益母草比较妥当，不过最好也要在医师的建议下服用。 另外，产后妈妈们可以冲益母草颗粒来帮助恶露排出，

如今，剖腹产的妈妈不断增多，一方面需要让自己尽快恢复，另一方面又希望给宝宝喂好奶，当面临双重问题时，该怎么做呢？ 选择正确的喂奶姿势 侧躺式喂奶和橄榄球式抱姿喂奶，可以避免宝宝的重量压到开刀的伤口上，有助于妈妈恢复。 侧躺式喂奶：妈妈和宝宝面对面侧躺，头下放两个枕头，背后和大腿下各放一个枕头，再用一个枕头塞在宝宝背后，把宝宝搂在臂弯喂奶。 橄榄球式抱姿喂奶：坐在床上或舒服的扶手椅上，一侧放一个枕头，或把枕头塞在你和扶手之间，把宝宝放在枕头上。托住他的脖子，让他两腿伸直，舒服地搭在你背后靠的枕头上。 如果妈妈选择坐着喂奶，最好坐在直背的扶手椅里，而不是病床上，这对腹部肌肉有好处。 在身边放几个枕头，支撑宝宝的身体，同时保护你的伤口。 爸爸也要参与进来 当护士教会妈妈用正确

剖腹产后要再生需要注意什么 再次分娩应以剖宫产为宜 第一次剖宫产术后再孕的产妇，第二次分娩有80%做剖宫产，这比阴道分娩安全。再次剖宫产的手术时机要选择适当。过早，胎儿不易存活;过迟，易造成子宫破裂或死胎。只要胎儿发育成熟，便可进行手术，不必非等到临产才做手术。 剖腹产后要再生需要注意什么 发生腹痛及早就医 瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随妊娠月份的增加，宫内压力增大，虽无任何诱因，子宫也可从其瘢痕处胀发而破裂。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂，必须提高警惕。 剖腹产后要再生需要注意什么 宜提前住院待产 瘢痕性子宫越接近产期，破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或胎儿死亡，应提前两周住

加重脱发 很多妈妈在坐月子期间都会掉发严重，而哺乳期烫发损害头发的基础组织，可能加大，加快脱发的程度和范围。 影响宝宝健康 妈妈是跟宝宝接触最多的人，而此时的宝宝的抗力较弱，若产妇有烫头发，头发上的一些化学物质会在不经意在照顾宝宝间出现，比如头发划过宝宝身体，头发，面庞。这样极有可能带给宝宝过敏反应，影响宝宝身体健康。 影响妈妈健康 产妇抵抗力低下，烫头发时使用的制剂中含有很多化学物质，甚至有害物质，这就可能给对产妇造成一系列的疾病，例如皮肤过敏、乳腺癌、皮肤癌等等。

生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。喝什么能够快速醒酒?对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治。 蛋清醒酒法 醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。 米汤醒酒法 醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。 茶叶醒酒法 醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。 西红柿汁 治酒后头晕.西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用30

有一部分产后妈妈会经历乳房松弛下垂的事情，面对这样的乳房，产后妈妈可以怎么去护理呢?产后妈妈丰胸最常用的方法有哪些呢?推荐8种护理方法，呵护产后妈妈的脆弱乳房，使之恢复挺拔的姿态。 产后妈妈丰胸常用方法 1.坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。 2.哺乳期正确喂奶 在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房

嘴唇黯淡干燥 天气干燥或者饮食过于重口味后，我们都能感受到嘴唇对于水分的需求。然而，嘴唇干燥除了缺水之外，还有可能是缺少维生素A。这种情况下，女性需要额外补充维生素A，日常饮食可以多吃鸡蛋、乳制品、动物肝脏等，备孕女性如果缺少维生素A，胎儿有缺陷的几率会增加。 指甲小太阳少 手指甲上的小太阳是人体健康的象征，一般情况下，小太阳越多，女性越易受孕。小太阳越少，表明人体的各方面情况越差，如免疫力低下，体质差，容易精神不济等。很多女性都注意到一个现象，自己手指上的小太阳一开始是全的，慢慢的，小太阳越来越少。其实，小太阳受到诸多因素的影响，熬夜、生活习惯差、纵欲过度等，都会让小太阳变少。小太阳若只在双手拇指上出现，或者十指一个小太阳也没有，那么这类女性多半体质偏寒，气色差，且往往难以受孕。

　　众所周知，女人生完孩子后要经历一个月的恢复期，我们称之为月子，在这一个月，新妈妈一定要把握调养的好时机，最好是分阶段的重点进行，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后四周的保健调养重点，分享如下，以供新妈妈们参考： 　　1产后第一周——排回顶部 　　坐月子期间，妈咪们可不要胡乱进补，掌握科学的坐月子方法，才能帮助新妈们快速恢复身体健康。 　　食补关键词：高热量 　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。 　　但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。 　　1、红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之

　　母乳中所含丰富的免疫物质又能保持婴儿免受各种病邪的侵袭，增强婴儿抗病能力。再加上哺乳时母婴间皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。因此，越来越多的年轻父母都决意回归自然，采用母乳来喂养自己的婴儿。然而她们又存在着种种担扰，如怕乳汁不够婴儿的需要，或者感到乳汁分泌似乎在日益减少，对是否能坚持4～6个月母乳喂养更是缺乏信心。如何解除这些方面的忧虑和促使乳汁分泌增多呢? 　　首先我们应该了解，产后泌乳除了是因为胎盘娩出而去除了抑制因子这一因素外，最关键的一点在于母亲乳头受到婴儿吸吮动作的刺激。婴儿吸吮乳头后产生的感觉冲动传入下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，使泌乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。泌乳素主要促使乳汁的分泌，催产素(除了促进子宫收缩外)则促使乳汁的喷射。由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌也不断产生，不断增多，

很多怀孕的女性到了孕晚期都会长妊辰纹的，生活中有很多怀孕的女性为了减少疼痛最后选择剖腹产，不管是长妊辰纹还是剖腹产，产后护理很重要，特别是有些女性产后伤口会痒，那么产后刀口、妊娠纹该如何止痒呢？ 妈妈们在怀孕的时候就会长妊娠纹，还会痒。后来生下宝宝之后，伤口也会痒。尤其是剖腹产的妈妈更忍受不了刀口愈合时的痒。 今天我们就来说说产后刀口和妊娠纹的“前世今生”，看看如何帮助产妇“止痒”的。 “刀口痒是在长肉” 我们都知道，伤口愈合的过程通常是：凝血——结痂——血痂脱落——伤口痒——伤口愈合。 剖宫产伤口深入真皮层，皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口连结起来。疤痕组织不断增生，增生期的疤痕看起来又红又凸，摸起来硬硬的，这是最常见的刀口痒阶段。 这也是很多过来人常说的：“刀口痒是在长肉”。 产后刀口

很多女性在生完宝宝后都容易出现产后抑郁的情况，容易情绪低落，对什么事情都提不起兴趣。产后抑郁应该怎么办？产后抑郁吃什么好？ 产后抑郁的3个征兆 产后抑郁也叫产后忧郁，是女性在生孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 当产妇分娩后一周出现以下几种情况时需警惕产后抑郁： 1、情绪低落 心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未来感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。 2、兴趣缺乏 患者对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居，不与人沟通。 3、快感缺失 患者内心没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐

　　产后月子期间能刷牙漱口吗?这是新妈妈在月子期间提问最多次的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编就收集了相关资料，下面我们就一起来看看它的具体答案及相关指导。 　　月子期间能不能刷牙漱口? 　　受民间传统习俗的影响，有些产妇在月子期间不敢刷牙，特别是在怀孕晚期发生牙龈炎的产妇，生怕牙齿受了损伤，日后发生松动或早脱落。是这样吗?产妇该不该刷牙漱口? 　　如果不刷牙反而对牙齿的损伤更大 　　专家认为，实际上，产妇如果在月子里不刷牙漱口，反而会对牙齿损伤更大。因为，在人的口腔里寄生着大量细菌，1毫升漱口水里就有50万个细菌。如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，最容易使细菌滋生，经过发酵、产酸损伤人的牙齿。 产后月子期间能刷牙漱口吗 　　特别是产妇，每天进食大量糖类、高蛋白食物，这些食物残渣更是细菌最好的食物，而且由于大多精细，失去了咀嚼过程中的自洁作用，所以更容易损坏