母乳中所含丰富的免疫物质又能保持婴儿免受各种病邪的侵袭，增强婴儿抗病能力。再加上哺乳时母婴间皮肤的频繁接触、感情的交流、母亲的爱抚与照顾都有益于孩子的心理和社会适应性的健全。因此，越来越多的年轻父母都决意回归自然，采用母乳来喂养自己的婴儿。然而她们又存在着种种担扰，如怕乳汁不够婴儿的需要，或者感到乳汁分泌似乎在日益减少，对是否能坚持4～6个月母乳喂养更是缺乏信心。如何解除这些方面的忧虑和促使乳汁分泌增多呢? 　　首先我们应该了解，产后泌乳除了是因为胎盘娩出而去除了抑制因子这一因素外，最关键的一点在于母亲乳头受到婴儿吸吮动作的刺激。婴儿吸吮乳头后产生的感觉冲动传入下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，使泌乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。泌乳素主要促使乳汁的分泌，催产素(除了促进子宫收缩外)则促使乳汁的喷射。由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌也不断产生，不断增多，

夏天高温，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任。但不能盲目进补。 1、忌过早大量喝汤 适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 2、忌喝红糖水太久 过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 3、忌吃硬、咸、生冷食物 产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化

很多女性在生完宝宝后都容易出现产后抑郁的情况，容易情绪低落，对什么事情都提不起兴趣。产后抑郁应该怎么办？产后抑郁吃什么好？ 产后抑郁的3个征兆 产后抑郁也叫产后忧郁，是女性在生孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。 当产妇分娩后一周出现以下几种情况时需警惕产后抑郁： 1、情绪低落 心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未来感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。 2、兴趣缺乏 患者对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居，不与人沟通。 3、快感缺失 患者内心没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐

产后坐月子时，有不少宝妈会腰痛。话说，腰痛难受时，老公是怎么做的呢？可别和这位老公似的，认为宝妈都是装的。 房女士的婆家人认为女人怀孕没什么，以前她们那个年代怀孕了一样做农活。房女士顺产生了个女儿，婆家人说，她们那个年代，顺产三天后就下地干农活了。婆家人有这样的思想，房女士从孕期到现在，都是一个人照顾自己和宝宝，这不，月子还没出，宝妈就开始腰疼了。 昨天夜里房女士给宝宝换尿布时，实在腰疼难忍，手捂着腰喊熟睡的老公帮自己一把。没想到老公迷糊中的一句话，伤透了妻子的心。老公说，换个尿布还能累的腰疼？大半夜里你故意装的，就是不想让人好好睡觉。说完老公翻了个身又继续呼呼大睡。 房女士留言讲，听到老公这句话，真的好心寒。她突然意识到女人产后有一个健康的身体多重要。自己要学会关心自己，不能期待别人关心你。 腰疼是很多宝妈

自古以来，女人生孩子都是鬼门关走一趟的事情，死亡率比任何疾病都高，剖腹产出现之后，挽救了不少不适合顺产的母亲和他孩子的性命，但是不得不指出的是，与顺产相比，剖腹产还是有极大的缺点： （打麻药） 1、并发症比较多，包括伤口感染、腹腔脏器粘连及麻醉后遗症等。产后恢复较慢，住院时间较长，产妇的意外死亡率也比较高。 2、剖腹产会给子宫留下疤痕，给今后分娩或人工流产带来很多危险。 （剖腹） 3、剖腹产的新生儿，呼吸道内往往有液体滞留，容易发生窒息、湿肺、肺不张等呼吸系统合并症。 （取出孩子） 4、剖腹产的宝宝在出生时，由于没有经过产道的挤压，缺乏必要的触觉和本体感觉的学习，容易产生情绪不稳定、注意力不集中、动作不协调等问题。 尽管剖腹产有这样那样的缺点，但是对不能顺产的妈妈来说，剖腹产绝

　　产妇坐月子衣着要注意什么?传统的说法“捂月子”其实是不科学的。新妈妈产后体质较弱，特别是坐月子期间， 产妇的衣着应随着气候变化适当增减，以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖适度为原则。 　　月子期间新妈妈衣着六原则： 　　1、注意衣服的质地 　　产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。 　　2、衣服要宽大 　　有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观，更重要的是秋冬季节可使母亲免

乳汁分泌变少 资料显示，有吸烟史的妈妈在哺乳期乳汁分泌相对较少。 尤其在哺乳期还吸烟或者长期生活在二手烟环境中的妈妈，更会造成乳汁分泌不足。 增大宝宝疾病几率 在孕期或者是哺乳期的妈妈吸烟，宝宝在肺炎和支气管炎的得病几率分别会增加35%、47%。 宝宝厌食 哺乳期还在吸烟的妈妈会让宝宝厌食就很正常了，像新闻里一样，如果宝宝已经对尼古丁成瘾了，对其它食物显然已没有兴趣。 新生儿呼吸疾病 烟雾会使婴幼儿的呼吸很吃力，会更容易引起各种呼吸综合征疾病。 有的妈妈抱着侥幸的心态，以为自己去另一个房间抽烟就没事了。同在一个屋檐下，二手烟的有害物质已在空气中传播，宝宝真的会受到二手烟的伤害。 影响宝宝智力发育 之

现在是调整体质的黄金期，但是新妈妈不要为了急于瘦身而影响哺乳和身体健康哦，不过可以适当减少高脂肪和高热量食物的摄入，多吃更健康和绿色的饮食。 产后妈妈第31天食谱 餐次 食谱 早餐7:30 何首乌红枣粥+煮鸡蛋 加餐10:00 荠菜魔芋汤+猕猴桃 午餐12:00 红豆排骨汤+肉末海带丝+米饭

适宜水温 黑枸杞所含有效成分原花青素怕热，水温过高会影响其功效，建议40度以下温水冲泡饮用。 不适宜人群 身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。 忌浓茶 一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，减低其效果效。最好在服药 2～3小时后再喝。 忌生冷油腻荤腥 生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气，刺激肠胃，让肠胃难以消化吸收，为了保证黑枸杞的养生功效，在调理期间最好不要食用这一类食物。

女性生完孩子之后，身体是非常虚弱的，因为在生孩子的时候出血严重，身体损伤比较大，所以就需要坐月子来调理自己的身体。而产妇在坐月子期间是很多事情不能做的，比如洗头洗澡、碰冷水、做家务等，这样是非常不利于身体的恢复，可能以后还会得月子病。那么，产妇坐月子可以直接用热水器洗澡吗，产后多久能用热水器的水洗澡呢？ 首先，产妇坐月子期间洗澡时可以直接用热水器里的水，一般在产后的一周就可以用热水器里的水洗澡，但是产妇一定要注意水的温度和洗澡的方式。因为女性在坐月子期间，身体的免疫力和抵抗力都是比较低的，洗澡时水温过凉可能会导致感冒。因此洗澡时的水温需要适宜，并且洗完后要立即将身体擦干，穿好衣服。 不管产妇是在夏天坐月子还是在冬天，衣服一定要穿长袖，短袖是非常容易受凉的。然后产妇在恶露还没有完全排干净，坐浴或者盆浴可能会导致外阴部位感染，所以产后洗澡一定要淋浴。

当你辛苦生宝宝之后，还被告之不能下床、不能洗头、不能喝水、不能摘帽子、不能开窗户、不能刷牙。 你是不是会更加抓狂，生孩子不是生病，坐月子不是坐牢。 虽然说产后调养是必须要的，但是在床上瘫2个月，就能消除一切老病根，这些大部分禁忌也都是瞎扯淡。 科学坐月子来辟谣 月子里不能喝水，会导致女性罹患风湿病和神经痛 此类疾病虽然病名中有个“湿”字，却跟饮水毫无瓜葛，风湿病通常和自身免疫有关，神经痛就更和喝水无关了。目前没有任何科学证据证明这项因果关系。 用米酒代替水来饮用或者洗澡，可以杀菌 米酒是酒精度含量较低的饮料，它既不能除菌，也没有什么过人的营养成分。相反，哺乳期的妈妈严禁接触酒精，酒精可以被皮肤吸收，所以用它洗澡也是不可以

“生小孩是在走鬼门关吗？比起这个折磨，可能家人的言语才是对孕妈致命的打击吧。”有位刚做完剖腹产手术的孕妈，本来应该躺在病床上好生休养的，但她还是硬撑着给我发了消息，我把内容发在下面： “虽然我现在不应该带着伤口看手机，但我真的受不了，我很委屈。昨天下午剖腹产生下宝宝，从产房出来，医生说让家属在6小时以后帮忙翻身，好促进肠道蠕动，帮助排气。 当时就我老公在场，对护士答应得好好的。回到病房，老公就自顾自地玩手机，没跟我说话，后来他还趴在床上睡着了，我看着时间差不多就叫醒他。 结果我老公一脸不耐烦地说，人家老婆生完小孩就下地，也没见家里人帮忙翻身，你这也太娇气了，也不看看时间，我明天还要不要上班啊。 我一听眼泪‘哗’地流了下来，我忍痛着挨一刀不就为了老公吗？结果他却这样对我。当初嫁给他，就是图他憨厚老实，现在觉得自己真是傻得可以，呵呵。”

　　为了宝宝的健康与安危，产后出院和产前入院一样很重要，那么产后新妈妈出院该做些什么呢?请看下文为新妈妈总结出来的这些，一起来看看吧。 　　掌握照顾新生儿的基本知识 　　在家护理新生儿的内容 　　1、新生儿沐浴。 　　2、喂奶知识。 　　3、脐带护理。 　　4、预防注射。 　　5、新生儿代谢筛检。 　　6、体温测量及异常体温处理。 　　7、黄疸观察。 　　8、婴儿常见问题的处理等。 　　读懂新生儿不舒服的表现 　　新生儿遇到不舒服时，会以异于平常的表现及肢体动作表现出来，所以你在医院的日子里要学会如何去读懂。当出现以下这些状况时，应就医诊治： 　　1、活动力变差，哭声弱，突然不太哭闹、不爱活动。 　　2、昏昏欲睡显得特别累，不易叫醒，吵醒后又立即入睡。 　　3、食欲变差，奶量明显减少，若强迫吃奶即吐奶。 　　4、吃奶时变得很累、易喘，口鼻周围发紫，异常的盗

很多妈妈都表示，自己在生完宝宝之后，好像变“傻”了，做什么事情都迷迷糊糊的，经常闹出笑话，难道真的是一孕傻3年？其实，很多明星妈妈也都是这样的呢。 还记得前段时间，baby产后复出，回归“奔跑吧，兄弟”，在参加节目中，就表现的有些迟钝，一个简单的问题都要想好久，所以被兄弟团的成员们吐槽，说是“一孕傻3年”。 还有刚生完小糯米时的杨幂，竟然走进了男厕所，还在机场迷路，真是大写的孕傻呀；最近比较火的“娘娘”孙俪也是没有逃脱孕傻的阵列，在生下等等和小花之后，感觉整个人都变得呆萌逗乐了，不知道是孕傻作祟还是受到邓超的影响呢。 经过这么一总结，看来“一孕傻3年”并不是没有道理的，那么，为什么产后会出现孕傻的现象呢？ 体内激素变化 从怀孕到生孩子的整个过程中，女性体内的雌激素和孕激素会急剧升高又急剧下降，这种急剧的变化

由于生活的压力或者孕妈妈和宝宝一些特殊情况，孕妈妈在分娩的时候，不得不进行剖腹产手术。那对于这些不得不进行剖腹产的产后妈妈，在产后恢复合理的方法是做什么? 一般来说，在剖腹产之后，要从2个“产后6小时”开始注意： 1、产后6小时以内 躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。 腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是

人流后多久喝生化汤 人流后生化汤并不一定要喝，即便要喝也不能立即就喝，只有出血时间过长时才能喝生化汤，这样可帮助止血。 人流后的女性一般饮食调理就好，多吃富含蛋白质食物，多吃新鲜的蔬菜水果调理就好。 人流后怎么喝生化汤 1、人工流产后出血不止 人流后阴道流血不止的女性，且用其他止血药与子宫收缩药效果无效的，可用生化汤去炙草加丹参、益母草、牛膝，水煎服，每日1剂，服药1至3剂，阴道流血即停止。 2、小产后胎盘残留 小产后子宫内有胎盘残留的女性，用生化汤去甘草，加益母草、熟地、丹皮、红花、艾叶，可帮助胎盘残留排出，帮助止血和消除腹痛。 生化汤配方 生化汤一般由五味中药组成，分别是当归、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老姜。 药性分析：当归补

食物 这是很常见的导致荨麻疹发生的原因，比如比较常见的就是鱼虾类。有的香料还有一些水果都是会引起荨麻疹的。 感染 细菌感染、霉菌感染等会发生慢性荨麻疹，我们在生活中可能最容易把这一点忽视掉。 接触的事物 被虫咬了，或者是在生活中接触到了一些过敏源，花粉、喷雾等。 外在的原因 身体有某些方面的疾病，甲状腺炎、关节炎等。还有一种就是心理原因，紧张、精神压力大等。 物理原因 那就是用手抓导致的，或者是一直压着一个地方，也有可能会导致。 荨麻疹比较常见的几种分类 1、急性荨麻疹 发生的很迅速，一下子就全身都长了很多的风团，来的

　　产后月子期间能刷牙漱口吗?这是新妈妈在月子期间提问最多次的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编就收集了相关资料，下面我们就一起来看看它的具体答案及相关指导。 　　月子期间能不能刷牙漱口? 　　受民间传统习俗的影响，有些产妇在月子期间不敢刷牙，特别是在怀孕晚期发生牙龈炎的产妇，生怕牙齿受了损伤，日后发生松动或早脱落。是这样吗?产妇该不该刷牙漱口? 　　如果不刷牙反而对牙齿的损伤更大 　　专家认为，实际上，产妇如果在月子里不刷牙漱口，反而会对牙齿损伤更大。因为，在人的口腔里寄生着大量细菌，1毫升漱口水里就有50万个细菌。如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，最容易使细菌滋生，经过发酵、产酸损伤人的牙齿。 产后月子期间能刷牙漱口吗 　　特别是产妇，每天进食大量糖类、高蛋白食物，这些食物残渣更是细菌最好的食物，而且由于大多精细，失去了咀嚼过程中的自洁作用，所以更容易损坏

为什么你觉得带娃累？那是你没学会偷懒，受累还会耽误孩子的成长。气色还相当不好，我们纷纷表示同情，想起自己带孩子的经历，也是一身冷汗，太折磨人了。 所以，为什么现在很多女人都比较不想生二胎，除了一些现实的因素，最大的一个原因就是带娃太累了，更何况还是要带两个孩子，自己的日子恐怕要过成一地鸡毛。但是有的人带娃就比较轻松，不仅一点没变憔悴，带出来的娃智商情商都很高，很让人羡慕。那么，为什么你觉得带娃累?那是你没学会偷懒，受累还会耽误孩子的成长。 有了孩子以后，经常会出现这样的场景，三更半夜，孩子哭醒了，当妈妈的就抱着孩子在房间里走来走去的哄。等孩子不哭了，把他往床上一放，孩子立马又哭，只好抱起来再哄。就这样一夜都不能睡，只能坐在床头抱着孩子休息。而有的妈妈呢，孩子夜里哭醒，很少会立刻抱起来，先看看孩子是不是饿了，如果是饿了就喂奶。如果是单纯的闹腾，就

（唐朝的《产宝》，不得不说中医虽是国粹，很多东西却也过时了） 唐朝《产宝》中的产后诸症治中提到：凡分娩时汗出，由劳伤脾、惊伤心、恐伤肝也。新妈妈多兼三者而扦出，不可即用敛汗之剂，神定而汗自止。 这段话的意思是：因为产妇生产时伤了血，筋脉空疏，再加上爱出汗，容易招风寒，稍不注意就可能终身为患。于是老一辈的人坐月子时为了不着风，把屋子封得很严实，不但窗户关得很紧，而且连窗缝也密密实实地糊好，门上还加个布帘子，俗称“捂月子”。 可是要像上边那样“捂月子”就有些过了。古时候的人之所以“捂月子”是因为环境所迫，当时没有空调、房屋的密闭性也较差，所以才会“捂”。现代人的生活水平提高了不少，不可停留在一些老观念上。如果月子期间一直如此“捂”着，势必造成屋内的空气不流通，空气会变得污浊不堪，对新妈妈和宝宝的健康都不利。