产后坐月子怎么坐？坐月子的时候该注意什么？想要以后少受罪，这个月子该怎么坐？下面来看看坐月子时这4样东西要提前准备好，你准备好了吗？ 无论是十月怀胎，还是一朝分娩，对女性来说，都是需要消耗大量精力和体力的事情，所以在生产结束之后，女性要通过坐月子来调养身体。月子对于女性来说非常重要，除了能帮女性恢复身体健康，还能让她们有一个心理转折期，能更好的适应自己的新身份。 而坐月子也不是一件容易的事情，新手妈妈可能会遇到各种各样的问题，所以需要提前准备几样东西，帮助自己顺利度过月子。 一、哺乳内衣 宝宝出生之后，家里有些老人会比较高兴，就想一直看着他，就连妈妈母乳的时候也不回避。甚至还会教导新手妈妈怎么给孩子哺乳，即使是亲人，这样也会让妈妈很尴尬，所以这时候就需要用到哺乳内衣了。 哺乳内衣给宝宝喂奶的时候，只需要把一边的

保证睡眠 女性朋友在月经期间应该特别注意休息，应该早点上床睡觉，而不应该熬夜!因为熬夜会伤及肠胃，如果没有良好的睡眠质量，经期是会很容易引发腹泻的。 谢绝冷饮 女性的腹部是最容易受凉的部位，如果在月经期间过量摄入寒性食品，肠胃就容易受凉，引发腹泻。所以，爱吃雪糕的女孩经期期间就要忍一下咯。 注意保暖 “温暖”一词对广大女性来说真的很重要，因为只有处于温暖的环境中，身体的各项功能才能良好地运转。而如果身体受寒，身体就会出现各种不适。所以，女性在月经期间注意不要长期呆在空调房，不要穿短裙短裤，必要的话，要用毛毯盖住腹部。 注意补血 女性月经期间会排出大量的血液，容易造成肠胃气血不足，引发腹泻，所以女性经期间应该多吃红

1.少用止痛药物一般在术后数小时候，麻醉药的作用逐渐消失，腹部伤口的痛觉逐渐恢复，伤口就会开始剧烈的疼痛。 为了能够很好的休息，可请医生在术后当天或当夜给用一些止痛药物，但在此过后，请产妇对疼痛多些忍耐，可以不用止痛药的话就不要使用了，以免影响产肠蠕动功能的恢复，一般伤口的疼痛在3天左右便会好转。 2.术后应该多翻身在孕期胃肠肌张力及蠕动功能减弱，还有在剖腹产的时候使用过麻醉药物对肠蠕动功能有抑制的作用，导致产妇不同程度的肠胀气，容易腹胀，因此产后不能一直平躺着，应该多做翻身动作，促进肠肌蠕动功能 尽快恢复，使肠道内的气体尽快排出。同时这样也可以减少术后盆腹腔内脏器的粘连.3.要注意排尿一般做剖腹产手术，通常都会放置导尿管。术后24-48小时后，随着麻醉药的药效消失，膀胱肌肉逐渐恢复排尿功能，这时候就可以拔掉导尿管，只要一有尿意，就要努力自行排尿，以免

   坐月子注意事项非常繁多，有些规矩是自古传承下来的，女性朋友可能为这些注意事项头疼，觉得太复杂。事实上，坐月子的注意事项非常简单易行，下面为女性朋友简单介绍一下。     产后对私密处的护理很重要，特别是剖腹产的女性朋友，更要注意伤口的清洁。坐月子中最好不要吹冷风，头发最好不要洗，实在想洗水温一定要适中，不能过热也不要过凉，洗完后及时擦干。身上的清洁可以用毛巾沾着温水擦拭，非要洗澡的话，最好选择淋浴。衣物和被褥也要保持清洁，衣服经常换洗，被褥最好经常晾晒。室内需要经常通通风，保持空气清新。       坐月子注意事项最多的莫过于饮食方面了。饮食应少吃盐、味精，胡椒、辣椒等刺激性大的作料也不要食用，菜、汤的口味以清淡为主。冷饮、烟酒必须要戒口。水果应选择温平性的吃，而且最好是新鲜水果。如果

生过宝宝的妈妈都遇到过这样一件事，刚刚生完孩子，医生会询问家属或者产妇一个问题。医护人员会问要不要替孩子保存脐带血。有一些妈妈真的不知道脐带血有什么用，到底需不需要为宝宝保存脐带血呢？今天我们一起看看脐带血保存的意义以及大家关心的价格。 1、脐带血留还是不留？ 对于这件，我的建议是新手爸妈不要盲目跟风，更不能忽略脐带血的重要医学价值。根据宝宝的实际情况和自己的家庭经济状况决定。如果双方家族或者之前的孩子有过白血病或者其他免疫性疾病，保存脐带血就是很有必要的。如果有过这类情况的家庭，就是价格高也建议保存。 2、脐带血有什么用？ 脐带血就是宝宝生出来后，脐带结扎剪短后，留在胎盘和脐带中的血液，这部分血液含有丰富的造血干细胞。造血干细胞可以代替因白血病引起的骨髓移植和外周血干细胞移植。主要治疗白血病和淋巴癌已经

产后的妈妈，由于分娩时阴道过于扩张，分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，如果分娩时盆腔肌肉群受到损伤，导致盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉的收缩力也随之减弱而使阴道松弛，使得产后性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。 所以，产后及时地进行恢复性锻炼是非常重要的。即使是剖腹产的女性，由于临产时产道已经为婴儿出生做好了准备，和顺产的一样，盆腔的肌肉、韧带也是充血肿胀和充分地延伸。所以，不管顺产还是剖腹产，产后都应该尽早地进行恢复性锻炼，而且要特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯，使许多女性产后不敢活动，对阴道恢复十分不利。其实，“恶露”将净，就应当逐渐加强锻炼了。 已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢？ 1、耻骨尾骨肌收缩练习

你想要一个属于自己的孩子吗？很多女性很害怕分娩时带来的疼痛，那么其实生孩子对女性的身体还是有一定好处的，是哪些好处呢？ 身边有好多的小姐妹都表示不愿生孩子，竟是因为在网上了解了一些生孩子时的痛楚，以及生完孩子以后就没有孕前的身材好了，对于爱美和害怕疼痛的女性，产生抗拒生孩子的心理在科学的角度上来说会造成一定的女性的心理健康。 但是实际上生孩子对女性的身体可是有很多的好处，比如一下四点： 一、增强免疫力，告别痛经 有专家指出女性在一个完整的孕育后可以增加女性的免疫力，在孕期时孕妈的体内会分解出孕激素，而孕激素能够有效的抵抗妇科疾病甚至是肿瘤疾病；另外，相信好多的宝妈一定也有发现在产后来例假时的情况，以前经常会出现痛经，而现在痛经慢慢变少，甚至是不疼了。 二、患病的几率下降 在孕期的时候，孕妇受自身所

这是她怀孕5个多月时参加活动的照片，你看得见肚子吗？完全只看到小脸蛋和细胳膊好伐！ 不过啊，作为高龄产妇的一员，又是头一胎，所以汤汤更要好好坐好月子哦。 秋天气候凉爽，少了夏天的炎热和冬天的寒冷，对于在这个季节生宝宝的妈妈们来说可是很幸福的一件事情。不过，再舒适的季节也有很多事项要注意，下面帮主就给新妈妈们分享秋天坐月子全攻略。 衣 进入秋季，民间有“春捂秋冻”之说，但也要掌握适度原则。帮主要特别提醒刚生过小宝宝的新妈妈们，要注意防寒保暖，但也不能过度捂着了，让自己感觉舒适最重要。新妈妈的衣物建议要选择纯棉、透气性好的，既保暖又吸汗，可以多准备几套哺乳服哦。月子期的妈妈出汗很多，衣物一定要勤洗勤换，特别是汗湿了要立即换掉，以免着凉。帮主建议最好穿上袜子，下床的时候要穿上绵软的鞋子。 食 秋季坐月子的妈妈最有口福，不但气

产后女性朋友身体是很虚弱的，也会有恶露的产生，而恶露长时间不能排除干净的话，就会给产后妈妈造成一些身体上的问题，其中宫寒就是很常见的一种，于是不少产妇会进行暖宫来缓解宫寒的情况，而且也是为了让恶露早点排出干净了，可是产后妈妈为什么做完暖宫会有恶露？下面跟着小编了解看看。 做完暖宫会有恶露可能是产后恶露在子宫还有残留，没有完全排出干净引起的。不过有的产妇产后恶露干净了，暖宫后却出现恶露建议去医院检查看看，看看子宫复旧的情况，子宫复旧不良也会引起恶露不尽的。 产后进行暖宫，对于子宫修复是有一定帮助的，而且暖宫可以帮助产妇调理月经，起到抗炎修复效果，让生孩子时造成的子宫损伤得到保护。顺产的妈妈生下孩子之后的几天就可以暖宫，而剖腹产妈妈在伤口没有愈合之前是不能做暖宫的。虽然暖宫带来的好处很多，但是市面上有很多暖宫产品产妇用了会不舒服，如果是这样就不建议继

脸上色斑怎么去除最快?有什么产品可以祛斑？不管是什么时候、什么年纪，总有人长期深受色斑的困扰，爱美的女性对于素颜的要求越来越向往了，望着镜子里的自己，总为脸上“永远洗不干净”的肌肤感到自卑不已，期间也尝试了各种祛斑方法，却总是屡战屡败，让女性朋友逐渐失去信心，难道色斑真的就那么难祛除吗?其实选对方法祛斑没有那么难，那么女人脸上长斑咋办?脸上色斑怎么去除最快?几种祛斑小方法推荐给你。 脸上色斑怎么去除最快?清洁皮肤要到位 再怎么多脸上色斑怎么去除最快的方法，根本还是要做好皮肤平常的基础护养工作。现代社会美女们每天都需要面对手机、电脑等辐射，还有因为化妆卸妆不干净等造成面部色素沉着，久而久之不得不成为“斑花”。所以在平常一定要注意清洁工作，平常化淡妆一定要做好卸妆工作，涂了BB或者CC霜后也不要忘记用卸妆水卸妆。 脸上色斑怎么去除最快?茯苓消斑汤 白茯苓、白僵蚕、白菊花、

刚刚生下孩子的女性会有一段时间有恶露，这种情况不要惊慌，这是产后的一种正常生理变化，但是排出的恶露需要及时清理干净，而且可能会出现腹痛、发热等情况，千万不要让阴道受感染，不然恶露想要完全排出身体是比较难的，会出现恶露不尽的现象，那么产后11天恶露突然增多有血块怎么回事？ 产后11天恶露突然增多有血块可能是子宫收缩能力不好、产道有一定程度的裂伤、胎盘残留物、宫腔感染等造成的，这种情况不再是产后流恶露那么简单了，应该去检查了解清楚状况，这样才能够针对性的解决问题。 很多产妇都比较关心产后恶露会需要多久才完全干净，其实这与产妇自身身体状况、选择的生产方式等是有一定关系的。 顺产和剖腹产的宝妈们产后恶露复原的时间不尽相同，而且排出的恶露量也会不一样，一般剖腹产女性分娩时，医生会清理一下子宫内的血液、残留物，因此有一部分产妇在

消除感冒 发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用， 并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。 美容 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力; 促进血液循环 酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。 清理肠胃 菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 减肥 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然

哺乳期妈妈可以泡温泉吗 哺乳期妈妈是可以泡温泉的。 泡温泉就像泡澡一样，起到健体美容的作用，只是水中多了些对人体有益的矿物质元素，都是完全有益于人体。 冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。 哺乳期妈妈可以泡温泉吗 温泉的疗效 1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。 2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。 3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。 4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。 5.冷热泉交替的方

电视剧《三生三世十里桃花》开播，杨幂因为发际线问题又双叒叕上了热搜...... 虽然杨幂发际线后移是不是产后脱发造成的，但生宝宝是会有一定程度上影响到头发护理的。产后脱发问题确实困扰着不少妈妈，很多明星妈妈也难以幸免，范玮琪、佟丽娅，伊能静等都遇到过这种烦恼。 孕期和产后脱发是怎么一回事？这是病吗？ 1、激素改变 女性在怀孕时会产生大量的雌激素和孕激素，这可以使本该正常脱落的头发一直处于生长期状态，一般来说是不会脱发的，反而发质会比从前还要好。但生完孩子后，妈妈体内的激素水平迅速下降，那些“超期服役”的头发就纷纷脱落。 2、精神因素 精神因素与头发的关系很密切。来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来

荔枝 荔枝味道可口鲜美。但吃荔枝过多可能患荔枝病。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。 柿子 柿子在水果中甜味居首，被人们称为“最甜水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。 柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。 桃子 桃子营养特点是含铁量较高

月子病能治好吗? 月子病能治好。 1.我们要知道“月子病月子治”并不是只能在月子里治疗，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次月子里才能治好，而是指月子里得了病要抓紧时间治疗。 2.一些身体虚弱者，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，有些病是可以改善的，但有许多疾病，例如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗才能病去体愈，光靠月子中的休整是绝对不够的。 得了月子病怎么治? 1.在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。 2.无论是平时还是月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。 3.产后发热持续不退，就必须查明

坐月子对女人很重要，想要恢复好恢复快，饮食上要多注意，这六点在饮食上要避开，孕妈们都知道吗？ 1、味精别多吃 作为调味品，味精能增强人的食欲，让人的口感能得到更好的满足。但是味精里含有种物质叫谷氨酸钠，通过乳汁进入婴儿体内后会影响宝宝体内锌的吸收。尤其是周岁内的宝宝，处于快速生长发育阶段，体内锌的缺乏，会导致宝宝营养不良，影响到身体和智力的发育。 2、鸡蛋红糖别过多吃 在不少地方，鸡蛋、红糖是月子里的必备品。这两种食物要会吃，不合理的食用反而是身体的负担。红糖有活血化瘀的功效，含铁量要比白糖多，适合刚分娩后的产妇服用，每天不宜超过20克，最好在产后7到10天内服用。过量吃会加重肠胃负担，过长时间服用容易导致恶露迟迟不干净。正常人每天可以消化三个鸡蛋，产妇每天服用鸡蛋建议不超过4个，过多了增加肠胃负担，反而影响健康。

问：暑假期间妈妈为我报名参加了网球班，老师训练要求很严格，不允许我们随便请假。但是这两天我月经来临，肚子有点痛，我想请假停止训练，但老师说根本就没有影响。其实我们在学校上体育课时，老师都能容许我们少做体力训练，可这个老师如此古板。请问悄悄，“好朋友”来的时候，真的不能参加运动吗？　　小飞蛾答：很多女孩儿在“好朋友”来报道时，不参加劳动，不上体育课，认为行经时出了许多的血，对身体伤害很大。产生这种想法的个根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。　　以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方

产后出血 为产后24小时或6周内出血超过500ml，患者可有生命危险，需要立即治疗。产后出血（PPH）可分为早期（产后24小时内）和晚期（产后24小时至6周）两类，最常见的原因是子宫收缩乏力（子宫不再收缩）和胎盘滞留。大量出血导致失血性休克，可危及生命，当出现早期产后出血时，应进行详细的体格检查，监测出血量和血压，宫缩剂的应用和输血是必要的治疗手段，必要时应进行手术治疗。晚期产后出血最常见的两大原因为子宫内膜感染和胎盘胎膜滞留，以上病因一经发现都需立即治疗。 2子宫及阴道脱垂 当盆底肌肉和韧带出现松弛，无法支撑子宫和阴道，使得以上器官发生移位，就会导致脱垂。生产和其他一些因素（见下文）使得盆底组织松弛薄弱，脱垂的严重程度可由子宫阴道轻度移位至子宫完全脱出阴道，临床症状可表现为排便或者排尿障碍，或尿频。患者可有

月子能不能坐好，是哺乳期妈妈的一道大坎儿。无论是孕妈还是月子妈一定要学会这几个知识，打破月子噩梦的魔咒。 1、寒从脚起，保暖第一关键 第一点一定记得穿袜子。当然，保暖也不是就包的严严实实，房间也不透风。室温在26度即可，衣物穿得宽松些，有助于产后恢复。房间也要通风，最好就买个空气净化器。 2、“自私”一点，有事多求助 月子休息的不仅仅是身体，更有心态调整，要知道，接下来的几个月，不亚于一场苦战。能不出门就不出门，能不做重活就不动手做，偶尔好吃懒做一些没什么，当然啦，这很需要家人的支持。 3、下奶汤不容忽视 有个小窍门要说一下，产后一周身体很虚弱，正是虚不受补的时候，可以先喝2天的白萝卜水，排排肠道内的废气。 等清淡一点之后，就开始猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤猛烈的吃喝吧，少放盐多