三伏天注意事项 不吃冰饮、雪糕 如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人，要特别注意这点。 虽然夏天不适合吃生冷的，但是冷粥还是可以吃的。冷粥就是经过冷餐之后，恢复到室温，稍微带点凉意的粥。 三伏天注意事项 吹干头发再睡 很多人认为，夏天气温高可以不吹头发，擦干就可以睡了，但是其实这是很不好的习惯哦。 在夏天，我们洗澡都特别勤。有的人头发还是湿的，就坐在空调房间，甚至不吹干头发就睡觉了，导致湿邪入体，所以夏天一定要把头发吹干再睡觉。 三伏天注意事项 西瓜解暑不要多吃 夏季瓜果众多，特别是西瓜，的确是能解暑，但

新妈妈在月子期间进补的同时，也要注意体内的排毒哦。牛蒡是一种兼具滋补和排毒两种功效的保健食品，非常适合此时的新妈妈食用。牛蒡中的养分菊糖，有助于筋骨发达，增强体力，其中的膳食纤维又可以刺激大肠蠕动帮助排便，降低体内胆固醇，减少体内毒素、废物的堆积。 产后妈妈第25天食谱 餐次 食谱 早餐7:30 麻油鸡+豆豉羊髓粥+煮鸡蛋 加餐10:00 滑蛋牛肉粥+香蕉

　　流产对女性身体的伤害是非常大的，所以流产过后的女性就需要好好地休息一段时间，慢慢地调理好身体。其实流产跟正常生产一样，都需要坐月子，但很多人都会忽略流产后的一些细节问题，比如流产后多长时间可以洗头?洗头的时候要注意什么? 　　如果是人工流产的话，两周之后才可以开始洗头，在洗头的时候水温不宜过高，也不能过低，一般以感到舒适为主。流产后还要注意卫生，一个月之内都要禁止过性生活。当然，在洗头的时候，还要注意几个问题。 流产后多长时间可以洗头 　　一、流产后的身体非常虚弱，不能经常碰水，避免感染风寒，而且受损的生殖器官也需要一段时间才能完全恢复过来。所以流产后，洗头次数不宜过多，洗头时注意水的温度，不能过低，洗完头之后要及时用吹热气的电吹风吹干头发，避免水分蒸发时带走过多的热量，因此而着凉。 　　二、流产后什么时候洗头也是非常重要的，最好不要选择在早上或者是晚上来洗头，一般都是在午

　　亲亲宝贝小编提醒广大产后新妈妈，产后保健很关键，特别是在身体条件允许的情况下，新妈妈们应该多运动，这样才有助于新妈妈的身体恢复，下面我们就详细的来看看，产后科学做运动的方法。 　　产后6个月是身体恢复的黄金期，月子里的合理运动可以有效避免“产后痴肥”。每天从照顾宝宝的繁杂事务中抽身10分钟，运动的同时放松一下心情，不是件很美妙的事情吗?但要注意，产后运动应该从最简单的动作开始，所有运动动作都要缓慢进行，如果有不适或者疼痛感，一定要马上停止。 产后科学保健之运动篇 　　产后1天到3天： 　　无论是顺产还是剖腹产，这3天中都以休养为主。适量散步、卧床休息是你的主要任务，为你超负荷支撑多月的腰部肌肉找一个舒适的窝。一个饱满的垫子、一条可以折叠的毯子，甚至一块稍硬些的纸板，都可以在你卧床时帮助放松和恢复。别忘记孕期就一直进行的“骨盆底肌肉收缩运动

阴道炎 1、真菌性阴道炎 外阴/阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带、有鱼腥味、性交后加重。搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。 2、阴道毛滴虫病 外阴/阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有臭味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。 感染所致 1、蛲虫、疥虫感染 蛲虫感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。 疥虫感染，引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。 2、病毒感染 尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还出现带有恶臭的白带。另外，生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，均可引起外阴部瘙痒。 药

　　许多新妈妈在产后都出现过脱发的现象，对于产后脱发，妈妈们也是非常的苦恼，而且也是疑问重重，在这里，亲亲宝贝小编就收集了有关产后脱发的几个热点问答，并请专家给予详细的解答。 　　什么原因引起产后脱发? 　　激素下降使头发转入休止期 　　答：产后脱发是因为头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。 　　一般来说，头发生长具有周期性，可分为生长期、退化期及休止期。生长期为2-6年，这时毛囊里制造毛发的细胞很活跃，头发不断延长。进入退化期以后，制造毛发的细胞逐渐死亡，头发便停止生长。这个时期延续数周;最后毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，这就是休止期，持续3-6个月。 关于产后脱发的几个热点问答 　　处于生长期的毛发约占全部毛发的85%，处于退化期的毛发约占1%;处于休止期的毛发约占14%;普通人每天要脱落100根毛发。据研究，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期

新妈是怎样一步步变熊猫的 产后血气不足 由于女性生理原因所致，很容易气血不足。而新妈生产时，消耗了大量能量的同时流失了大量营养，更加导致了产后气血不足这问题的发生。气血不足会导致脏腑功能减退，而肝脏功能不好就会引发黑眼圈。 睡眠不足与质量不高 一晚好眠，对于刚生完宝宝，要照顾小皇帝的新妈来说，是一件非常奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡轮番上阵，无法停歇。难得歇下来了吧，这宝贝可能下几秒就又哇哇大叫了。新妈你想想，缺乏睡眠的同时睡眠质量不高，这黑眼圈不来找，也实在说不过去呀。 情绪不稳定 初为人母，对周遭的一切都既期待又陌生，新妈很容易会担心自己会照顾不好宝宝等连带问题的发生，得失心重因此情绪就很容易波动。但新妈们不该常忧虑、恼怒，因为任何情绪的过急变化都会引起血色失调，从而眼部周围容易产生黑眼圈。 甩开

产后如何远离妇科炎症 洗完没干的内内不能穿 南方的妈妈可能经常遇到阴雨天衣服晒不干的时候，每天换洗的内内也经常晾不干，但是这时候千万不要直接穿，因为各种你看不到的霉菌、螨虫都是最喜欢潮湿环境的，可以在穿之前用冬天的取暖器烤一烤再穿，高温下绝大多数的霉菌都能被杀死。 产后如何远离妇科炎症 私处的清洁卫生放首位 不论男女，除定期洗澡外，还要经常注意外阴部的卫生，每次性生活前后应当清洗干净。 男子的包皮垢对病原体的生长繁殖较为适宜，如不经常清除，不仅会引起自身感染，而且通过性生活，还会传播给女方。女性由于外阴的解剖特点，如阴唇和阴蒂间皱褶较多，分泌物常易蓄积，阴道口又临近尿道口和肛门，更易互相感染，所以保持外阴部的清洁尤为重要。 产后如何远离妇科炎症 公共厕

很多人会认为，刨宫产产妇不存在会阴部的伤口问题，但另一方面，人们面对刨宫产这条长长的伤口，往往会从心理上对其更为重视，不敢怠慢，一般刨宫产产妇在医院里住的时间也相对会长一些，接受专业的护理。但是出院后回到家里，产妇的刨宫产伤口又该如何护理呢? 刨宫产的话，一般产妇的伤口不需要自己在家里处理。应该是在一定的时候，现在也不是那种缝合的那种伤口，都是一些蝶形胶布啊，这些呢就不需要准妈妈单独的，特别的去处理和护理，平时只是注意有没有一些分泌物出来或者有一些异常的现象，就可以了。 尽管刨宫产的伤口不需要刻意在家里进行一些处理，但还是应当保持最基本的清洁卫生，且及时注意观察伤口情况，学会判断伤口的异常现象，一旦出现异常，不要着急紧张，不知所措，更不要随便推测原因，并擅自加以处理，应当及时咨询医生，接受专业检查处理。 正常的伤口应无红肿，而且疼痛会

妈妈在生下宝宝之后，最重要的事就是养好自己的身子。但顺产的妈妈与剖腹产的妈妈在恢复身体上还是有有区别的，都要讲究科学的方法。那么，在产后前三天，妈咪要注意哪些生活细节呢？ 跟小编一起走进产后前三天，新妈的恢复之旅。 分娩后第一天 在分娩后第一天，自然分娩的孕妇就能吃饭，而且可以做轻微的活动。但剖腹产的孕妇由于手术的影响，不能下床活动。 自然分娩的孕妇 孕妇的身体状态在分娩后第一天，子宫会收缩到成人的头部那么大，而且位于肚脐下方3cm处。另外，会出现轻微的腹部疼痛，并在分娩3小时后，会出现红色的恶露。在分娩后第一天，孕妇的体重将减少5~6kg，而且手部与脸部会出现严重的浮肿。由于体温下降，会感觉很冷。 生活守则 1、由于过于消耗体力，所以很容易疲劳，因此应该有充足的睡眠； 2、会觉得很冷，因

只要一直喂母乳就不会来月经？产后没来月经，代表没有排卵，过性生活可以不避孕吗？哺乳期间来了第一次例假，母乳就不能喂了？对于产后第一次例假，很多新妈妈都是一知半解，往往会踏入一些误区。 产后第一次例假的误区 1、产后例假什么时候来？ 产后第一次例假什么时候会来，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。 没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂哺的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假就一直没有来;有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了;也有些哺乳的妈妈是在产后1

对于少女们来说，谈恋爱、结婚生子都是必经的一个过程。每一个过程对于女性来说都是一次蜕变，会让女性朋友们成熟不少。特别是生宝宝，会让女性肩负更多的责任，同时也会经历很多过程。女性在生产完后，都会经历一个叫作排恶露的时期。那么，在产后第四天恶露有果冻状的东西这是怎么回事呢？让我们一起来看看。 正常情况下，产妇在产后四天排出来的恶露和经血是没有太大的区别，且颜色也是和经血一样，产妇们需要知晓。当产后第四天突然发现自己的恶露中出现了果冻状物体，产妇们一定不要慌张，这很有可能是子宫内还存在残留物没有排干净，所以会通过恶露排出，这些残留物排出来于产妇子宫恢复是有利的，因此产妇们应该感到高兴才对。不过为了让自己和家人安心，建议产妇们到医院进行检查，最好挂号查一个B超，以了解自己子宫恢复的情况，以免给自己的身体造成负面影响。 另外，如果产妇发现排出来的恶露存在臭

2017年三伏天具体时间： 初伏：2017年7月12日庚辰 中伏：2017年7月22日庚戌 末伏：2017年8月11日庚午 今天是三伏第二天，意味着一年中气温最高、天气最热的三伏天正式到来。夏季阳气旺盛，人体气血流通旺盛，是根除月子症最好的时机！ 月子症常见病因 1.血虚 产时产后失血过多，或产后虚损未复，致使肢体酸楚、麻木、疼痛。 2.风寒 产后百脉空虚，营卫失调，腠理不密，若起居不慎，风寒湿邪趁虚而入。 3.血瘀 产后余血未净，流滞经脉，或因难产手术，伤气动血，或因感受寒热。 月子症最常见症状 1、手脚冰凉 2、腰酸腿疼 3、关节腿疼 4、头痛乏力 5

　　产科专家友情提醒，自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿，医生和家属都应鼓励产妇尽量起床解小便。如仍不能排尿，应进行导尿。另外要重点提醒的是，新妈妈产后排尿不顺，则会产后相当大的危害。 　　少数妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，可请医生针刺，或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。 　　新妈妈策略：应多喝水，尽快排第一次小便。 　　产后排尿顺不顺? 　　1 正常情况： 　　分娩后2～4小时会排尿，产后12～24小时排尿大为增加。 新妈妈产后要尽快排尿 　　非常情况： 　　产后的4小时后仍无尿，需请医护人员协助解决。 　　2 无法排尿的危害： 　　尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。 　　3 产后尿不顺的原因： 　　膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，妈妈会无法感觉到膀胱

很多宝妈在生完孩子之后，经常会觉得乳房被奶胀的受不了，那么今天小编告诉你的是，学会手挤奶，轻松搞定乳腺炎，产妇必备技能！ 乳腺炎对每个想要喂母乳的妈妈来说，都是极大的威胁，尤其是急性乳腺炎（追奶如抽丝），处理不当，短短几天你就可能彻底没奶了。 急性乳腺炎的症状 如果乳房出现乳头疼痛，局部皮肤发红发热，触摸时有疼痛感和硬结，产妇突然高烧39℃以上，并有寒战、畏寒，患侧腋下淋巴结肿大，压迫有痛感，应考虑可能已患乳腺炎。 乳腺炎的治疗与护理 1、首先学会手挤奶 新生儿还没有吃空乳汁就停止哺乳时，应该将剩余的乳汁及时挤干净。 先洗干净双手，然后用双手的拇指和其他手指配合，轻压在乳晕外的部位，再用拇指和食指同时向下挤压，由轻到重，将乳汁挤出来。 将挤出的乳汁接到清洁的杯子里，如果新生儿已经吃饱，家人

　　产后做体操对新妈妈来说很关键很重要，这样不仅能促进身体的快速恢复，还有助于新妈妈减肥，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，新妈妈产后做体操要注意以下一些事项： 　　1、产褥体操应循序渐进，要得到医生的许可后，在他们的指导下进行。 　　2、对于产后的妈妈们来说，妈妈们在产后要配合体力的恢复，要从轻微的动作就要开始，要渐渐地增加运动量。 　　3、做体操前应排尿、排便，在发烧时、饭后不要做，以不过度疲劳为限。 产后做体操要注意的几个事项 　　4、对于妈妈们来说，妈妈们要保持室内空气的清新、心情也要保持愉快，如果是室内暖和，那么就可以少穿衣服。 　　5、恢复快的人可在生产8-12小时后作轻微的体操，剖腹产、异常分娩、出血多的人、严重贫血的人需经医生的许可，会阴切开的人拆线后可从轻微的动作开始。

夏日炎炎，对于产后新妈妈来说，实在是一个不小的挑战，除了做好各项保健事项外，还需要注意夏季坐月子的误区，这样才会科学的做月子，才有利于新妈妈的身体恢复。那么夏季坐月子的误区都有哪些呢?看看下文给出的具体解答吧。 误区一：闷月子 老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。 专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。 正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气"飘"过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。 误区二：懒月子 许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好

即将“卸货”的日子，总会让妈咪忐忑不安，然而，生完孩子后，取而代之的是强烈疲惫感，幸好可通过月子期的休养，慢慢恢复到孕前状态，并适应要照顾宝宝的生活。提醒妈咪，虽然照顾宝宝很重要，但更要把自己照顾好，才能有心力把宝宝照顾好！ 1伤口照护 自然产在会阴部位有伤口，而剖宫产则在腹部留下伤口，两种伤口都需要小心照护，以避免受到细菌感染而影响复原状况。 剖宫产 手术后，产科医师会将伤口缝合并消毒，以纱布覆盖保护伤口。住院期间会帮产妇换药，但每位医师换药的频率不一样，有的是每天换，也有的是隔三天换，以医师的意见为主。 一般伤口愈合约需要7天的时间，当伤口顺利愈合后，产妇都希望愈合后的疤痕可以较为美观，至少不要那么明显，可视情况使用去疤商品，减轻伤口的拉力与疤痕组织的生成。 自然产 自然产的伤口在会

关于月子病只能在月子里面治,基本上很多孕妈和产妇应该都是知道的,所以我们才会如此的重视坐月子,希望自己不要留下月子病。 月子病是所有坐月子妈妈的心头大患，这不同于日常的感冒发烧熬一个月就能康复，产后女性因为经历了分娩，身体相当于遭受一次重创，整个坐月子期间是免疫力最差的时期，外界的风寒湿邪就容易趁虚而入，患病的概率极高给产后女性身体和心理造成极大损伤，而且这种特殊时期的病情如果不及时医治还会延续到出月子之后的很长一段时间，影响日常生活。每个妈妈在坐月子期间都是精心呵护自己的唯恐落下病根，但是千防万防也有疏漏的时候，总有一些运气差的妈妈一不小心染上月子病。 月子病月子治吗？ 很多妈妈觉得月子病就一定要月子期间治好，出了月子就会形成顽疾治不好，这样的想法给自己很大的精神压力，其实这种想法是错误的，俗话讲的月子病月子治实际上是指月子病给产

母乳喂养，乳汁淤积、溢奶、乳头疼痛、储存乳汁的注意事项 夏日，母乳喂养对于新妈妈来说是一件难度很大的事。面对母乳的保存、公共场所溢奶尴尬，还有乳头疼痛，新妈妈总有难以言说的痛苦，那么夏日我们该如何母乳喂养？母乳喂养注意事项是什么？ 01 乳汁淤积 新妈妈遇到最痛苦的问题莫过于乳汁淤积了。乳汁淤积常发生在哺乳初期，而且让人疼痛难忍。那么该如何正确处理乳汁淤积问题呢？ 一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后大脑就会有减少乳汁分泌的指示，时间长了，乳房不痛了，可奶水减少甚至没有了。 乳汁淤积可以预防。妈妈每次感到奶胀时可以给宝宝喂奶，如果宝宝不饿也要马上吸出来。刚开奶时，乳管没有完全打通，乳汁特别容易淤积，如果宝宝吸不出来，可以手工挤奶。另一个办法就是使用吸奶器，要吸到整个乳房软绵绵为止。