产后怎么坐月子？坐月子五个不准：不准吃青菜，不准喝凉水，不准刷牙，不准洗头，不准洗澡。这些坐月子禁忌靠谱吗？下面来看看科学坐月子先了解我们的产妇生产后身体的七个变化： 1、乳房胀痛 怀孕时乳房会胀，而生孩子下来了，孩子为了生存，天生就有觅食反射和吸吮反射，这两个反射导致孩子一出生只要接近妈妈就会找乳头，开始喝奶。 而乳房也接受到了孩子的指令，也开始大量的分泌乳汁，对养育孩子。有些孩子一下半会吃不了那么多乳汁可能会出现乳房胀痛的感觉。 处理： 多给孩子吸吮，有时孩子吸吮力量不够时，建议先用温水敷一下乳房，以利于我们的宝宝吸吮。 2、精疲力尽 分娩把产妇的体力消耗完了，有人比喻生娃比跑一场马拉松还要累。 这时候休息好，吃好睡好是必要的。吃好指的也是科学的吃。 吃的时候

生完宝宝42天以后需要到医院进行复查，那么这个服复查需要查些什么呢？今天小编今天就来说说产后42天复查都检查什么！ 生完宝宝，出院前医生会叮嘱，“产后42天要回医院做检查，妈妈和宝宝都要来。”有些妈妈出了月子之后，感觉自己身体没什么不妥，宝宝也吃得下睡得香，就直接无视产后42天检查。 产后42天检查，能了解产妇身体各器官的恢复情况，以便及时发现异常，及早预防治疗；同时能够知道宝宝的发育情况，以便医生给出正确的指导。 产后42天检查：宝宝要做5项检查 1. 身高 身高衡量宝宝骨骼发育的主要指标。人的身高受很多因素的影响，如遗传、营养、内分泌、疾病及活动锻炼等，所以，一定要保证宝宝营养全面、均衡，睡眠充足，并且每天保持一定的活动量。 2. 体重 体重是判定宝宝体格营养状况的重要指标。测量体重

生孩子前，每月一次的大姨妈是不是让你又爱又恨？ 十月怀胎，都差点把这位亲戚给忘了，可是生完孩子后，大姨妈又准时找上门来啦！ 分开了这么长时间的大姨妈，你准备好迎接它了吗？ 今天，一起来聊聊产后大姨妈的那些事儿。 产后大姨妈什么时候来才正常？ 产后月经的恢复根据每位妈妈的身体情况不一样也会有所不同。大姨妈还没来的妈妈先不用担心，看看是否属于以下几种情况： 1、一般而言，没有母乳喂养的妈妈恢复大姨妈的时间比较快，大概在 6 - 8 周之后。 2、母乳喂养的妈妈首次月经的时间会比较晚，一般在产后 4 - 6 个月，甚至有人超过一年才来。由于哺乳期妈妈体内有大量的催乳素产生，从而抑制了脑垂体的分泌，卵泡的发育也会受限制，无法变成成熟的卵子，就会出现大姨妈推迟的现象，这都是正常的。 产

有自己的宝宝对产后妈妈来说是最幸福的事情了，但是生完孩子以后宝妈不仅要面临身材走形的困扰，胸部下垂、萎缩的现象也接憧而至。面对生产后身材严重走形，特别是原来坚挺圆润的胸部松弛下垂，形状似袋，于是乎，产后该如何丰胸就成了产后女人亟待解决的问题。那么生完孩子怎么样丰胸呢，让你恢复昔日性感光环! 产后该如何丰胸 合适的胸罩 怀孕和产后，胸部的大小都会起到很大的变化，尤其是产后，加上哺乳等因素，会使胸部形状、大小在短时间能变化较大。所以这段时间，内衣的尺寸就非常重要，觉得尺码不合适的时候一定要重新购买，并且穿戴内衣的时间不要过长，否则会压迫乳房，阻止淋巴系统进行排毒。 产后该如何丰胸 背部挺直 不要养成弯腰驼背的坏习惯，良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响。含胸驼背的姿势会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证通常的血液

结婚时窈窕身材，生完孩子后胖了几圈还减不下来!很多妈妈都有这样的烦恼，怀胎十月吃得多，为了孩子的口粮，生完后还要大补特补，奶水量上去了，脂肪也蹭蹭蹭地往上涨了! 哺乳固然重要，但如果有机会既补营养又不发胖，岂不是两全其美?告诉新妈们，月子按照四个阶段侧重补充，既有营养，还有助于身体恢复不长胖哦! ? 月子食谱宜精、杂、稀、软 精是指量不宜过多，新妈进补要适度; 杂是指食物品种多样化，均衡营养; 稀是指摄入水分宜多，易消化的同时也促进母乳的分泌; 软是指食物的烹饪方式，应以细软为主。 ? 月子第一周食谱：以“排”为主 第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。 食补关键词：高热量 产

有人认为，坐月子就是要完全卧床1个月，以休息来消除孕期和分娩时的劳累，其实这完全是不必要的。我们知道，生命在于运动，人的健康也来自运动，如果1个月卧床休息，那么结果将是怎样呢？也许1个月过去，产妇根本就不能起床走路了。 医生指出，一般产后第1天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复，为此，周围环境应保持安静，家人从各方面给予护理和照顾。 正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情况，24小时以后即可起床作轻微活动，这有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复，也可增加食欲，并促进肠道蠕动，使大、小便通畅。 有人主张还应适当做一些产后体操，使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到孕前状态。 如第1天至第3天开始做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天4至5次

大多数的新妈妈在月子期间，都会有一些“发福”，那么产后月子里如何才能预防发胖呢?本文就给出的一系列的指导，一起来看看吧。 保持好心情：不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。 适度饮食：妇女孕期和产后需要的营养比平常多，但要注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。 勤于活动：顺产后应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。 科学睡眠：产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积

生完孩子以后，夫妻生活也应进入正规。但产后多久可以过性生活呢?产后第一次性生活为什么会出血?产后性生活应注意什么呢?下面我们就来一起看看这些问题的答案。 产后什么时候可以过性生活? 要依据产妇分娩的方式(顺产还是手术产)、身体健康状况等而定，应当在产后42天到医院检查时由医生指导。一般情况下，合适的过性生活时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。 为什么产后首次性生活容易出血? 1、与恢复性生活的时间有关：会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。 2、与产妇全身情况有关：当

生过宝宝的人都知道，产后会出现腰腿痛的情况，这是因为缺钙了，我么都知道孕妇需要的钙比常人多，在孕期你的钙没补上来，产后就会出现腰腿疼的情况。 小雨自打生过宝宝之后，腰腿老是酸疼，医生看过说是缺钙了，她补了好久，虽然有点儿缓解，但是有时还会痛。有天聊天中她把这个事告诉了邻居小雅，小雅也是生过孩子的年轻妈妈，她教了小雨一些简单的生活上缓解腰腿疼的小技巧，再配合吃钙，效果真的好的没话说。 孕妈腰腿疼一定要补钙，除了补钙还要加上生活中的一些小技巧也可以帮孕妈缓解腰腿痛： 请点击此处输入图片描述 1、孕妈在生产后的前期一定要选择轻松便利的鞋子穿，绝对不要穿高跟鞋，不要为了一时的美丽，让自己今后受苦，还有要保持均衡的饮食，避免由于突然地体重增加而使腰部的负担加重，造成腰痛。 2、给宝宝吃奶时动作要正确，选择舒

读：深部浸润型子宫内膜异位症（DIE）没有完全去除的患者孕期和产期并发症的风险较高，孕前用阴道超声对子宫腺肌症和DIE进行诊断是一种有效的预防措施。 子宫内膜异位症会增加孕期并发症的风险，有多种机制可以对此进行解释，而深部浸润型子宫内膜异位症（DIE）病变却没有引起足够的重视。 为了让患者更好地了解与DIE有关的潜在并发症，孕前对DIE病变进行充分诊断是非常必要的。 为此，罗马大学等多名研究者对手术后通过阴道超声诊断仍有DIE结节并准备怀孕的女性怀孕期间和分娩时的产科结局以及并发症进行了前瞻性研究，对照组为无子宫内膜异位症的健康女性。 结果发现，臀部DIE没有完全去除的女性孕期和产期并发症的发生几率较高。该结果发表在2016年7月18日的《Fertility and Sterility》上。 臀部

王女士和老公本来是在深圳工作的，考虑到孕期没有人照顾，怀孕6个月的时候王女士就回老家。前几天顺产生下个小子，婆婆高兴得眼睛都眯成一条缝，可是让王女士震惊的是婆婆回家后提着个小罐子就往外跑，老半天竟然提着一罐尿回来，倒进碗里就让王女士趁热快点喝。闻着难闻的气味，王女士差点吐出来，说什么都不愿意喝。 婆婆想尽办法，总算弄出一碗闻不出气味的汤水出来，并对王女士洗脑道：这是当地的风俗，坐月子喝了童子尿身体就不疼了。 做为受过高等教育的女性，王女士是不信这种说法的，可是又和婆婆说不通，王女士只得模仿《甄嬛传》里的情节，用手挡着碗装模作样地把婆婆骗出去。 其实像王女士碰到的这种奇葩习俗很多妈妈们都会遇到，比如客家人就有月子里不能喝水，要喝米酒煮鸡汤，吃姜糖煮鸡蛋，还有一些地方月子里竟然让多吃辣椒，这在我们眼里简直就是在害人，不过当地人却习以为常。

适当运动 适当的运动有利于锻炼胸部肌肉，预防胸部下垂，皮肤松弛。产后不适合强度太大的运动，建议女性选择有氧运动，产后瑜伽就是很不错的选择，坚持运动还能预防产后肥胖。 乳房按摩 在哺乳的时候可以乳房进行按摩，目的是要保证乳房的血液供给，使得乳房获得充足的营养供给，同时这样做还可以促进雌激素的分泌。 注意饮食 保持营养均衡，三餐规律，蛋白质有丰胸的作用，对乳房起着支撑作用，所以可以吃一些蛋白质丰富的食物，如黄豆、鸡蛋、牛奶等，黄豆中还含有植物雌激素，还能滋补胸部。

坐月子是女人调理身体的一次重生机会，传统的坐月子当然要坐得舒舒服服的，而且把自己照顾得棒棒的，这样才能有饱满的精神照顾好小宝贝，只要选对月子产品，妈妈坐月子一样女神范，也可以那么潮~ 1、月子服 选购一套好的月子服也非常重要，要透气舒适、柔软亲肤，带给您亲肤享受，感受贴心的细腻关怀。让您产前产后都能穿出好身材，无束缚感，实现体型零限制;能够360度包容各种身材质，展现优雅身姿，遮掩腰腹多余赘肉。尽量选购有隐形哺乳口设计的，不走光，十分便捷，即使在公共场所需要哺乳的时候也能避免尴尬，放下时独具美感。 2、月子袜 月子期间足部的保暖尤其重要，穿着月子袜，要包覆不绷紧、细腻舒适、不勒脚、不易滑落，准妈妈走起路来温暖紧贴、亲肤耐磨。 3、月子鞋 月子里妈妈身体比较虚，排汗多，所以更怕见风受凉，特别是

　　新妈妈在分娩后，一定要做好全面的保健工作，这样才有利于身体的恢复，对于一些错误的产后保健方法，新妈妈们一定要提前有所了解，以便不要犯下类似的错误。 　　孕妇产后保健误区——经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 新妈妈产后保健注意13个误区 　　孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡 　　分

芝麻胡桃粥 配方：黑芝麻30克，胡桃仁30克，白糖30克，粳米50克。 做法：将黑芝麻、胡桃仁捡净捣烂，与粳米加水同煮成粥，煮熟后可加白糖调味。 服法：每天1次，早晨空腹服用，连服3日。 蜂蜜芝麻饮 配方：蜂蜜60克，黑芝麻45克。 做法：先将黑芝麻蒸熟，捣成泥状，搅入蜂蜜，用热开水冲化。 服法：1日2次分服，连服2~3天。 蜂蜜牛奶 配方：牛奶250克，蜂蜜60克。 做法：将牛奶和蜂蜜一起加热至牛奶熟即可。 服法：早晨空腹服用，连服数日。 产后大便难，快来试试这几种食疗吧！4、炖香蕉 配方：大香蕉2个。 做法：将香蕉加水炖熟，注意香蕉不去皮。 服法：连皮服用，每天1次，连服2~3天。 炖香蕉 配方：大香蕉2个。 做法：将香蕉加水炖熟，注意香蕉不去皮。 服法：

　　众所周知，由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，很容易出现产后虚弱的情况，那么产后虚弱有什么症状表现呢?请看下文给出相关解答。 　　产后虚弱有什么症状表现? 　　1、体虚 　　体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。 　　2、眩晕 　　分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。 　　3、多汗 　　由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。 　　4、乳房肿痛 　　很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排

月子里痛经腰痛怎么办-按摩 先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩。 按摩方法： 用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;用拳头轻捶背腰部压痛处;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。 月子里痛经腰痛怎么办-注意保暖 妈妈分娩后，由于出血和体质的消耗，身体的抗病能力下降，若不注意防风寒，虚郁、贼风易乘虚而入，引起“月子病”。因此，分娩后，应注意天气的变化，要注意头、背部的保暖，夏天要避免电风扇、空调直接吹风。 月子里痛经腰痛怎么办-不要碰冷水

　　产后新妈妈要做好各项保健工作，但是保健的事项繁多，因此新妈妈难免有犯错误的时候，本篇资讯，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后保健不能忽视以下这19个错误，一起来看看详细内容。 　　错误1 不去做产后体检 　　如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。 　　错误2　喝麦乳精滋补 　　虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。 　　错误3　经常吃巧克力 　　巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化

　　专家提醒，产后护理也要随着季节的变化而变化，只有做到“因时制宜”才能够让新妈妈的身体恢复到最佳状态，那么，在暖和的春季，新妈妈产后坐月子就应该注意些什么呢?本文就对此给出的一系列的春季坐月子指导，一起来学习下吧。 　　喂奶的妈妈穿什么衣服好 　　春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部。 　　套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣，我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。 　　春天气候转暖，保持室内空气流通 　　定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，

　　大家都知道，新妈妈在分娩后身体是非常虚弱的，因此在产后一定要注意休息，养好身体，让身体尽快的得以恢复，在此，亲亲宝贝小编就整理出一套产后月子里养身10个贴心关照点，分享出来以供新妈妈参考。 　　关照1 房间要舒爽怡人 　　房间里阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天定时开窗换气，保持新鲜空气。需要提醒的是，换气时新妈咪和小宝贝要暂时离开房间。 产后月子里养身10个贴心关照 　　室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过热时，为了避免中暑，可用电风扇或空调来降室温。不过，切不可把室温降得过低，新妈咪和刚出生的小宝贝身体较虚弱，容易受凉患上伤风感冒。 　　关照2 卧床充足地休息 　　新妈咪在分娩时消耗了很大体力，加之出血、出汗，一定要充足休息。除了每天保证8-9小时睡眠，白天应安排2个小时午睡。这样，有助于身体和体力恢复，提高食欲，