母乳喂养的妈妈们赶快看过来，您在哺乳期间是否合理饮食，哺乳期间感冒了怎么办?您在催乳时时如何做的?哺乳时也有很多需要注意的地方，您都做到了吗? 　　产后哺乳、饮食 　　催乳注意点 　　1.产后三天可逐渐适量添加催乳性食物。但因产后肠胃消化功能处于恢复期，过量进食催乳性食物，易引起消化不良;而且过早催乳易引起乳房肿痛。 　　2.饮食不宜过于油腻，进食的汤最好能去除上面一层浮油。过多的油会加重婴儿的消化负担，易引起脂肪消化不良，另外也易引起产妇发胖。 　　3.鸡蛋富含DHA、卵磷脂、蛋白质、微量元素、维生素等，产妇进食鸡蛋有利于催乳及产后恢复，但一天不宜超过3～4个。 　　4.应多吃蔬菜水果，以防便秘。 　　5.少食母鸡多吃公鸡。过早或过多食用老母鸡，是造成产后母乳不足的一个重要原因。产妇之所以在分娩后开始分泌乳汁，是因为此时雌性激素水平因生产而大大降低，体内催乳素发生作用，

产后妈妈怎么知道自己有没有乳结呢？什么是乳结？乳结是怎么引起的？下面看看产后遭遇奶结应该怎么办？ 无意中在坛子里看到一位妈妈的留言：“右侧乳房经常堵奶，主要是因为有一个奶眼不通导致的。好几次我都是用力推奶结，用根针胡乱挑个那个奶眼，然后用吸奶器使劲吸。 “结果把乳头搞的血淋淋的，乳腺也快被我搞坏了，乳房外侧靠近副乳位置经常结的地方，已经被我按出一个鸡蛋大小凹坑了。。。” OMG，想想这个过程，我的小心肝都一颤一颤的。因为小小的奶结，把自己搞得这么痛苦，这简直是受活罪啊。 有的妈妈说，没关系，我请催乳师。讲真，这也得看催乳师靠不靠谱。 山西就有位26岁的新手妈妈，母乳一个月以后，有一天，偶然摸到左边乳房里面有两个硬块。应该是乳结。怎样办才能散呢？ 朋友就给澄澄推荐一个催乳师，说催乳师就是专门消乳结的，“揉一揉就好了

有些宝妈生完孩子以后奶水不足，那么这就意味着宝宝吃不饱，那么母乳不足别紧张，问题在这4点上，轻松变身背奶妈妈！ 周围有很多新手妈妈，她们似乎在母乳喂养这件问题上陷入了一个误区，就是一直认为自己的母乳不够宝宝吃，又或者是别说“你的奶不够吃”，再加上宝宝的哭泣，就会觉得宝宝肯定是没吃饱。其实对于新手妈妈来讲，两次哺乳量之间可以坚持2-3个小时，就说明奶量能够符合宝宝的需求。 而也有一些妈妈，起初他们的母乳很充足，但慢慢的随着宝宝的长大，就会出现母乳不足的问题，以至于开始不断的追奶，尝试各种催乳方法，每天不断喝着各种“下奶汤”。其实，这时候我们首先需要的就是从源头上找问题，也就是所谓的对症下药。一般来讲，造成母乳不足的原因有下面几个方面： 宝宝的吮吸不足 促进乳汁分泌最有效的方法就是宝宝的吮吸，而很多妈妈都忽略了这一点，只是知道

哺乳期上火怎么办?一招帮你搞定!哺乳期如果饮食不当，那么哺乳期上火怎么办呢?不妨试试这几种降火食物。哺乳期上火一般有以下两方面的原因。 一种原因是妈妈平时喜欢吃口味重的菜或是吃了上火的食物。另一种原因是由于天气干燥，人比较容易上火。 哺乳期上火了该怎么办呢?首先最好是不要采用药物治疗。有了上火症状一定要多喝温开水。多喝水多排泄，可以把体内大部分的火气通过尿液的形式排出体外。 其次如果上火导致便秘，可以多吃一些富含纤维的水果和蔬菜。特别是可以多吃些香蕉和火龙果。香蕉和火龙果的通便效果都非常好。注意香蕉最好不要空腹吃。如果是夏天上火，可以多吃些当季的水果：西瓜，西瓜是降火消暑的佳品。但是也不能过量，因为西瓜是良性的食物，吃得太多，可能会导致宝宝拉肚子。 再次上火还可以喝一些具有降火效果的茶水。如菊花茶，菊花茶的降火效果很好，如

母乳喂养注意事项五大点 母乳喂养注意事项除了保持妈妈产后合理的饮食搭配，还有五大点需要注意的。母乳喂养的五大注意事项分别为：母乳喂养要注意夜间喂养;及时让婴儿吸吮乳头;母乳喂养要保持乳房卫生;防止宝宝溢奶;母乳喂养前充分排空乳房。 母乳喂养注意事项一：注意夜间喂养 除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。母乳喂养时，经常会因为其他事情的发生而中途停顿，比如需要接电话等，此时如果有一款暖奶器，时刻保持奶水温度就好了!贝贝鸭暖奶器集保温、消毒、加热功能于一体，是母乳喂养的好帮手! 母乳喂养注意事项二：及时让婴儿吸吮乳头 这对产妇和乳房充盈都

从老人那里、从朋友那里，我们得到太多的关于母乳喂养的经验和观点。有些经验让我们受益匪浅，但也有观点让我们错误地丢掉了母乳喂养的机会。这里让我们来挑战那些错误的“传统”。 传统说法 1、母乳六个月以后，就没有什么营养了，应该给孩子断奶！ 事实：这个说法是毫无科学根据的。正常情况下，新生儿从出生到六个月，完全依靠母乳喂养，就能够得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。六个月以后，婴儿成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。而且，六个月不是绝对的底线，有些早产儿或者过敏体质的婴儿，由于身体的原因，拒绝或不能接受辅食，完全依靠母乳喂养到八、九个月甚至更长，也一样营养俱全，健壮成长。其实，直至上个世纪初，绝大多数的婴儿在一岁之前都是完全依靠母乳喂养。迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。 传统说法 2

　　对新手妈妈而言，产后哺乳大多是头次进行，因此，哺乳妈妈手忙脚乱是在所难免的，在这里，专家就针对新妈妈的这种情况，给刚开始喂乳妈妈的一些简单但有效的建议，一起来学习下吧。 　　1、将灯的亮度调小并且打开暖气 　　BB由于习惯了妈妈腹中温暖而黑暗的环境，所以刚开始可能会对外界的环境不太适应。所以只要光线暗一些，BB就能够张开眼睛。 　　2、妈妈和BB应该相互贴近些 　　由于妈妈的身体能够使BB的身体更快变暖，所以只需要解开BB衣服，让他直接贴着妈妈的皮肤，而且要注意在妈妈和BB的身上搭一张毛毯，BB还要戴一顶帽子。 　　3、刚开始的时候，妈妈要尽量坐直身体 　　如果妈妈斜躺着而且乳头朝上的话，BB则要趴着来吃奶。所以妈妈尽量要侧睡或者坐着来喂奶，需要的话还可以加一个枕头或抱枕让你感觉舒服些。 　　4、从一个正确的方向开始 　　为了要找出BB需要从什么方向开始，一定要观察究竟

如今的你还是担心产后没奶吗，产后催乳的方法太多了，特别是通过饮食来催乳一直非常受欢迎，而且效果也很好，下面小编就介绍几种民间常用的产后催乳食谱，帮助新妈妈们解决产后不下奶的问题。 1 将章鱼150克洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透，肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。 2 将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。 3 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋、喝汤，服3～5次见效。 4 将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入沙锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。 5 取花生仁100克煮汤喝，每日1～2次，连服3～5日可见效。 6

哺乳期喝了咖啡饮料对宝宝有影响吗 咖啡中含有咖啡因，这是一种可使中枢系统兴奋的物质，哺乳期妈妈偶尔喝一杯咖啡，摄入的咖啡因量少，对宝宝无太大影响。 但若是经常喝，每天一杯或一天几杯，这样奶水中的咖啡因含量就高了，宝宝喝了也可能会兴奋，这种表现就是不停的吵闹、不睡觉。还是些宝宝甚至会因咖啡因的刺激性，而出现心跳、呼吸加快，头疼、头晕等不适。 哺乳期喝咖啡对自身的影响 哺乳期的妈妈因为要喂养宝宝，本来作息就不规律，这时候再喝咖啡，使得中枢神经兴奋，失眠症状会更加严重。失眠就会影响情绪，容易暴躁易怒，发脾气，影响家庭和谐。同时消极的情绪对奶水分泌也有影响，可能会使得奶水减少。 同时，咖啡饮用后有利尿作用，它能将体内将多余的钠离子排出体外，少量可消肿，但摄取过多会导致咖啡因中毒。 哺乳期喝了咖

怎么判断是不是乳腺炎 若哺乳期妈妈乳房只是触摸到有点疼痛，但表皮温度、颜色都没变化，且喝完奶后就不痛了，这是普通堵奶。 但若乳房出现局部红肿，有硬块，触摸特别痛，宝宝喝奶后触压还有痛感，且有发热症状，这就是乳腺炎了。 乳腺炎是什么意思 乳腺炎其实就是“堵奶了”，是因为乳房中有一部分奶水没有排空，使得输乳管被粘稠的乳汁塞住所致。这种堵奶又跟普通的堵奶有些不同，它会出现局部感染引起炎症，更为严重。 哺乳期乳腺炎怎么办 乳腺炎早期，只有乳汁淤积，局部肿胀疼痛，发热的妈妈，这种情况不用暂停母乳，但也应该立即疏通乳络，排出乳汁，同时还可就医服用中药调理。 若乳房出现肿块、疼痛，伴随发热甚至高热现象时，属于乳腺炎中期表现，这种个情况应加强手法排乳，并立即就医遵医嘱服用抗生素药物治疗，这

　　大家都知道，哺乳期妈妈的营养非常重要，如果哺乳妈妈没有足够的营养，分泌出来的乳汁也会没有营养，从而影响宝宝的健康，因此，在产后哺乳期间，新妈妈一定要科学饮食，下面，我们就一起来看看，哺乳期新妈妈的饮食要点。 哺乳期新妈妈的饮食要点 　　新妈咪如果营养不良，乳汁的质和量就要受到影响。因此，新妈咪的膳食配制应做到食物种类多样、数量足够，并具有较高的营养价值，对于富含蛋白质和钙质的食物更应注意选用，并调配成平衡的膳食。 　　哺乳期妈妈平衡膳食3注意 　　对于哺乳期妈妈来说，平衡膳食就是每天要摄入以下多种适量的食物。 　　粮谷类450g—500g,蛋类100g—150g,豆制品50g—100g,鱼、禽、畜肉150—200g，牛奶250g—500g,蔬菜500g(绿叶蔬菜占1/2以上)，水果100g—200g

　　对于产后哺乳的新妈妈来说，谁都希望自己的母乳充足，但往往由于各类原因导致新妈妈的奶水变少，对于这种情况，新妈妈们要怎么办呢?要添加配方奶吗?这不就有网友向专家咨询类似的问题，下面看看专家给出的详细指导。 母乳变少时如何添加配方奶 　　网友提问原文：我的宝宝现在3个半月，我的奶量已经不能满足宝宝的需求，打算给他添加配方奶。请问怎样的添加方法比较好? 　　专家解答： 　　如果母亲喂养方法正确但母乳确实很少，可适当补充一些配方奶。补充的方法有两种，一种叫做“补授法”，也就是在喂完母乳后再补充其他乳品。其好处是可以避免新生儿在先吃了配方奶后，因为没有饥饿感、不愿意吸吮母乳而导致母乳分泌进一步减少，同时也有利于刺激母乳分泌，保证孩子能得到一定的母乳。另一种方法叫做“代授法”，也就是用配方奶或其他乳品替代1 次或数次母乳喂养。一般，在母亲

大家都已经知道，母乳是新生宝宝最好的食物。不过，即使是身体健康的年轻妈妈们，还是可能受到奶水不足的困扰，尤其是在刚刚开始哺乳的时候。 事实上，大多数「奶水不足」都只是暂时的，只要用对方法、放松心情，很快就可以改善。 这里，丁妈给大家整理了九个「催奶」妙招，快来看看你做到了几点~ 1. 多亲喂 宝宝的吮吸对于促进母乳分泌非常重要，喂奶次数越多，妈妈的产奶量就会越多。 所以说，喂奶不需要遵循严格的时间表，特别是开始产奶的前几周。只要宝宝饿了想吃，就可以喂奶。 不用掐着时间计算每侧乳房喂奶的时长，让宝宝吃完一侧再换到另一侧就好。 2. 多休息 丁妈经常听到身边朋友抱怨，白天一刻不停的围着宝宝打转，半夜还要起来喂奶，弄得自己精神恍惚，累得半死不活。 妈妈休息不好，不利于母乳

堵奶是什么症状 堵奶时，妈妈会出现乳房胀痛症状，用手触摸可发现乳房表面凹凸不平，像有结节一样，有些甚至还能摸到明显硬块、肿块。 有些妈妈还会出现发红、发热的现象，这是因为乳腺堵塞发炎了的表现。同时妈妈们会因此而心情不好、疲劳、头痛，甚至全身酸痛。 堵奶的原因 1、产妇日常饮食太过油腻，吃了太多高油脂的食物，营养不均衡。 2、哺乳期穿的胸罩或衣服太紧、或睡觉姿势不对挤压到胸部也都会堵奶。 3、产后妈妈喂奶时间不规律或喂奶姿势不正确，乳汁无法及时排出，或者排出不干净，也是引起堵奶的一个原因。 4、心理压力过大，生气、情绪波动太大，也容易堵奶。 堵奶怎么办如何疏通 1、热敷乳房 堵奶是因为乳汁堵在乳房里不能排出所致，要想疏通，可以用热毛巾来热敷

手法一 1、手指轻扶刺激乳头。利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激。 2、轻揉乳头根部，用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。 3、摸摸乳房周围是否有硬块。按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块 4、在乳头上横竖各划一条直线 5、在乳头两端挤压刺激，利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激 6、向肋骨的方向紧紧压下，按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下 7、缓慢对捏，用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏 8、有乳汁后开始压、捏、扭转。待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头 手法二 1、妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。 2、用拇指、

不少人都比较好奇，住院无陪护新生儿病房，宝宝如何进行母乳喂养？早产儿亲生母亲母乳喂养注意事项又有哪些？下面就跟随小编一起来看看吧！ 1.母乳的收集、转运、使用步骤有哪些? (1)准备： ①清洁：母亲剪指甲、洗手，清洁乳房、吸乳器表面; ②吸乳器：选择双侧泵系统的吸乳器，每次用后清洗管道、风干; ③吸乳配件：每人使用独立的、预先消毒的吸乳配件;用后按要求正确地清洗、消毒备用; ④容器：使用预先消毒、密封的食品级硬质PP塑料或玻璃瓶、母乳收集袋。 (2)收集：分娩后半小时内尽快开始吸奶;每天8～12次，定时吸出乳汁;每次同时排空双侧乳房;每次吸奶都应单独收集乳汁;将每次喂养量分装保存;标识吸奶日期、时间、奶量、新生儿住院号、床号和新生儿姓名;不要丢弃初乳。

　　配方奶粉的营养越来越好，吸收也越来越到位，但依然无法与天然的母乳相聘美，因为母乳有其“独一无二”的秘诀。你也好奇母乳的“独一无二”吧?不如一起去看看母乳的秘密在哪里。 　　秘诀1. 母乳中的免疫能力能伴随孩子一生 　　研究发现，母乳除了能在孩子婴儿时期为其提供营养外，母乳中的许多抗体、淋巴细胞还能在孩子成人后发挥效用。甚至能预防一些肠道类、肥胖类、心脏类的老年疾病。妈妈选择母乳喂养，给宝宝带来的不仅仅是食物，还有一生的健康。 　　秘诀2. 母乳中的菌类更能保护宝宝的肠胃 　　刚出生的宝宝，肠胃功能还不完善，很容易出现肠道方面的疾病。母乳中有婴儿所需的免疫球蛋白，其淋巴细胞能防止坏死性肠炎，乳铁蛋白能包围剿灭嗜菌细胞。此外，母乳还能杀死肠道类似于肠兰伯氏鞭毛虫和痢疾变形虫等肠道寄生虫。 　　秘诀3. 母乳中的IgA能预防宝宝过敏

　　乳汁分泌量的多少直接影响到产后哺乳是否能成功进行，那么对于新手妈妈而言，如何才能保证产后乳汁分泌量呢?本文就对此给出了详细的指导，希望新妈妈们能按以下的方法，一步步跟着学习。 　　因为泌乳主要依靠宝宝规律的吸吮与乳房的排空，以及母亲充足的睡眠、轻松愉悦的心情、足够的营养和水份来维持，所以要： 　　1.最重要的是早接触、早吸吮，妈妈和宝宝同室，按需哺乳，让妈妈掌握全面的母乳喂养知识和技巧。 　　2.母亲、家庭成员都要树立母乳喂养的信心。 　　3.避免影响乳汁分泌的因素，如母亲过度疲倦、焦虑。 　　4.避免给宝宝使用奶瓶喂糖水、配方奶，因为宝宝不需要经过挤压即可使乳汁流入口中，宝宝就不接受母乳了，产生乳头错觉。宝宝不能有效吸吮，垂体分泌催乳素就会减少。 　　5.坚持夜间喂哺，因为催乳素更多是在夜里产生的。

　　产后母乳喂养对新妈妈和宝宝来说都很关键，因为产后哺乳不仅对宝宝好，也对新妈妈身体的恢复大有帮助，因此对于一些哺乳过程中容易遇到的常见问题，新妈妈应该提前有个了解，下面我们就一起来看看详细内容。 　　哺乳期妈妈常见的问题有以下几种： 　　一、乳头皲裂： 　　原因：孕期未能认真做好乳房保养;未能掌握正确哺乳技巧。 　　处理：要做好乳房局部清洁、护理，每次喂奶后可用羊脂油涂抹，保持乳头的柔润。要纠正婴儿的吸吮姿势，避免由于不正确的吸吮造成反复的乳头皲裂。要穿戴棉制的宽松内衣和乳罩，应继续坚持哺乳。如因乳头皲裂的疼痛影响哺乳时，可使用吸奶器和特制的乳头防护罩。 产后母乳喂养容易遇到的常见问题 　　二、乳房胀痛： 　　原因1：乳汁瘀积 　　处理：穿戴舒适乳罩，喂奶前患侧可先热敷3-5分钟、并做乳房按摩，疏通硬块，增加喂哺次数，正确地挤奶和使用吸奶器。 　　原因2：乳腺炎

你生宝宝的时候选择的是剖腹产还是顺产呢？分娩方式的不同会影响哺乳的哦，那么你知道两者的差别在哪里吗？ 产前，你在选择哪种分娩方式的时候，是否有想过它们对产后哺乳的影响呢？ 不管是剖腹产，还是顺产，对母乳喂养的影响，有相同的地方，也有不同的地方，主要的差别是在这里： 01开奶时间其实差不多 四个字，越早越好。 顺产：一般我们没有异议，宝宝一出生，就可以给宝宝喂奶了，讲究“早接触、早吸吮、早开奶”，这样对妈妈和宝宝都有好处。 宝宝出生后半小时，是宝宝吸吮乳汁的好时机，而且初乳含有丰富的免疫球蛋白，这时候让宝宝吸吮，对刺激乳汁分泌有很好的效果。 剖腹产：和顺产没什么差别，开奶时间与顺产妈妈基本相同，尽可能早一点。 虽然剖腹产妈妈不像顺产妈妈那样很快就感觉到乳房的肿胀，但从宝宝出生