哺乳期妈妈能喝夏桑菊么 哺乳期妈妈能喝夏桑菊。但是要适量。 夏桑菊冲剂主要含有三种中药成分即夏枯草、桑叶、菊花。它的作用包括清肝明目、疏风散热、除湿痹、解疮毒，主要用于风热表证包括目赤肿痛、咽喉肿痛等症状以及高血压引起的头晕耳鸣和疖疮肿毒。 哺乳期妈妈能喝夏桑菊么 夏桑菊凉茶主要成分 1.夏枯草：苦、辛，寒。入肝、胆经。有清火，明目，散结的功效，消肿。用于目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生症，高血压症。 2.桑叶：味苦、甘、性寒。可疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，沛热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。 3.菊花：微寒;辛、苦;归肺、肝经。可散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。 4.淡竹根：

产后妈妈春天要多吃糖吗？都是糖要少吃，那么为什么妈妈们春天要多吃糖？不知道大家有没有观察到这样一个规律，那就是孩子们特别喜欢吃糖，尤其是春天的时候，更喜欢吃甜食，妈妈们在哺育孩子的过程中，遇到春天的时候，也会格外的想吃点甜的，这是为什么呢？ 今天我们就为大家揭一下谜底。 多吃糖的坏处估计每个人都知道，中国膳食指导里面更是把每日摄入糖量定的非常低，这是因为太多人因为吃糖量过度而导致各类疾病的发生。但是有一点我们要知道，不是所有的人都不能吃糖，也不是所有的季节都不能吃糖，什么事情都有自己的规律才行，只要把握好规律就没有问题。 春天的时候，一定得吃糖。甜味是入脾的，我们常常说孩子们都是“三常不足、两常有余”，常不足是指脾肺肾不足，有余是 心肝常有余。孩子们应该常常健脾、清肺、补肾才能更好的发育。有一句古话是“知肝为病 当先实脾”，所以春天的

　　月子是产妇恢复身体的关键时期，坐月子的注意事项很多，尤其在饮食更是需要注意，那么，坐月子吃什么好呢？下面，亲亲宝贝网小编为你推荐几款月子餐食谱。 　　产妇在月子里的食物主要有以下这些种类： 　　1，炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。 　　鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 　　2，鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 　　吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。 坐月子吃什么好 月子餐食谱推荐 　　3，小米粥，富含维生素B、膳食纤维和铁。 　　可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。 　　4，红

　　新妈妈在经历了怀孕和分娩后，体力和精力都消耗比较大，所以在产后应该尽可能的多吃一些滋补类的食物，在此，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，产后一定要吃以下这两种食物，因为这两种食物对新妈妈的产后恢复有很大的帮助。 　　小米芝麻 　　小米芝麻有良好的滋补作用 　　芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素，特别是白芝麻，它们本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。因为，小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。膳食纤维素还可以帮助你预防便秘。 产后一定要吃的3类食物 　　小米芝麻粥的做法 　　主料：小米150克 　　辅料：黑芝麻30克 　　调料：白砂糖20克 　　做法 　　1、　小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分; 　　2.、将小米放入锅内加入约1000毫升

你喜欢吃大白菜吗？很多人觉得大白菜吃到嘴里甜甜的很好吃，那么刚刚生完孩子的女性能不能吃大白菜呢？ 大白菜味道清鲜适口，食用方法多，营养又丰富，还耐储藏，有“菜中之王”的美称，是人们常年食用的蔬菜。 大白菜的营养价值及功效 1、防癌 《本草纲目》中说大白菜“甘渴无毒，利肠胃”。 中医认为，大白菜味甘，性平，有养胃利水，解热除烦之功效，可用于治疗感冒、发热口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、溃疡出血、酒毒、热疮。 由于其热量低，还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品; 含有的微量元素钼，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，是很好的防癌佳品。 2、缓解衰老 常吃大白菜能抗皮肤衰老，减缓老年斑的出现。 大白莱含有丰富的纤维素，不仅可以促进肠螨动，帮助消化，

葛根粉粥 葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天滤水取出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举人体阳气的功效。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。 葛粉饭 先用开水将凉粟米饭淋湿，加人葛粉拌匀，放入豆豉汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。此饭清心醒脾，增长智力，可用于记忆衰退等病症。 葛根汤 将葛根切片洗净后，可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤，加上调味品即可食用。此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。特别是夏暑季节的美味佳肴。 葛根茶 将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。酒前泡服

坐月子可以吃粗粮吗 月子期间可以吃粗粮，但是用粗粮代替精粮补充营养的想法是错误的。 粗粮比起精粮，确实其中富含的营养物质有所不同，特别是膳食纤维含量丰富。但是认真算起来，粗粮并没有精粮好吸收，用来补充营养的效果也远远没有吃精粮那么好。以前的人身体好跟粗粮可以预防肥胖有关，更多原因是以前的人进行的体力劳动比较多。 所以，月子期间吃粗粮，可以补充营养，但是不能完全代替精粮。而且粗粮的这种营养，主要是用来减脂的，对于提高肠胃蠕动有好处，但要说借助这种营养来让吸收成长，只能起到辅助作用。 月子期间适合吃的粗粮种类有： 1、小米。小米可以熬粥用来当作早餐可以养胃，炒过的小米性温，对于胃部反酸，恶心等孕反现象也作用不俗。小米中也富含维生素，月子期间吃小米，对产妇的乳汁分泌有好处，还可以提高免疫力。小米是粗粮中少见的易消化食

坐月子贫血能喝红糖鸡蛋吗 能吃。 红糖鸡蛋水很有营养，产妇食用能补充能量，有利于产后体力的恢复。另外，红糖鸡蛋还有补血功效，适合产后贫血的妈妈食用，且它对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。 坐月子吃红糖鸡蛋的好处 1、红糖的排毒效果很好，产后妈妈食用可促进恶露排出。 2、红糖鸡蛋对提高母乳质量也有很好的作用，新生儿吃了这样的母乳，头顶很少出现奶痂，并且头发浓密乌黑。 3、红糖鸡蛋能迅速补充营养和能量，帮助产后妈妈更快恢复体力。 坐月子吃红糖鸡蛋要注意什么 1、红糖鸡蛋营养丰富，但坐月子的产妇不能吃太多，一定要注意控制量，尤其是鸡蛋，以免造成肠胃负担，引起消化不良。 2、红糖鸡蛋虽好，但产后最初几天不要吃，以免产生胀气

哺乳期吃蒜苗会胀气吗 不会胀气。 蒜苗的营养极为丰富，不仅含有蛋白质和膳食纤维，还有极为丰富的多种维生素以及微量元素。 蒜苗中所含的这些营养成分，不会影响乳汁的质量，更不会影响到乳汁的分泌。 食用蒜苗的功效有哪些 蒜苗含有丰富的维生素，可以刺激大肠，从而起到促进排便，调理便秘的作用，同时还能够预防痔疮的发生。 蒜苗中含有酵素类物质，能为人体蛋白提供营养，增强人体的免疫能力。 蒜苗中的微量物质能使人的血管扩张，改善血液循环，使人的血压降低，预防高血压。 食用蒜苗需要注意什么 有肝病的人不宜过量食用，吃多了会导致肝火更加的旺盛。 眼疾患者食用蒜苗的话，是会对眼睛有一定的危害。 有胃病的人最好少吃，以免导致胃病复发，严重的时候还可能

　　生过宝宝的妈妈都喜欢自己的身体迅速恢复，有精力来照顾自己的宝宝。但是补充营养要科学有规律。如果恢复的过程操之过急，则很容易起到反作用。下面就来看看产后妈妈在饮食习惯上经常犯的错误吧。 　　第一：过早的喝大量的汤 　　在分娩后，家里人多会给产妇喝一些营养丰富的汤水。例如猪蹄汤、排骨汤或鲫鱼汤。这样汤水不仅有助于产妇恢复身体还可以促进乳汁分泌。 　　但是产后不易过早的催乳，建议在分娩一周后才可以适当的增加喝汤的分量。尽量以适应宝宝进食量为主。另外即使是产后一周，也不能无限制的给产妇喝汤，容易造成乳房胀痛。 　　第二：给产妇和浓汤。 　　小编这里说的浓汤，是指给高脂肪类的汤。例如肥鸡汤、猪蹄汤。这种汤会令奶汁中的脂肪含量增加，从而不利于新生宝宝吸收，还容易造成宝宝腹泻。当然高脂肪类的汤还容易造成产妇身材发胖，难以恢复。 　　所以建议多给产妇喝一些含有蛋白质、维生素、钙铁等微量元素

虽然重庆人嗜好辣，但坐月子时显然是不能够吃辣，不然辣味会通过母乳进入到婴儿的身体里，让婴儿不舒服，同时也会让伤口更难恢复。那么，重庆人坐月子怎么吃的呢？一起来看看重庆月子餐30天食谱吧。 重庆月子餐食谱可以有生化汤、麻油猪肝、麻油米线、清炒胡萝卜、茄汁鸽蛋鱼片、糙米饭、糯米粥、木瓜雪蛤、红豆汤、麻油腰子、木瓜鲫鱼汤、麻油鸡、素炖品、桃胶雪耳木瓜汤、通草鲫鱼汤、花生炖猪蹄等等，有很多很多的食物可以选择。 重庆人的生活是离不开辣椒，但对于坐月子的产妇来说一定别吃辣，为她们所准备的任何食物都应该是清淡的，不要添加辣椒，产妇就更不要自己额外地在菜肴上加辣椒，不然身体上的伤口比较难恢复，而且也会导致母乳中的辣度增加，婴儿很容易有上火的问题出现。 产妇在坐月子的时候要记得多吃黄色、绿色等深颜色的蔬菜跟水果，不能够一味地吃肉类，虽然肉类是含有高蛋白

在产后应该吃些什么食物呢？相信很多宝妈都会喝一些有营养的汤之类的恢复身体，但是今天小编要介绍5道清淡爽口月子餐！ 天天给产妇做大鱼大肉，是不是该换种口味了？今天给各位姐姐推荐几道清淡爽口的月子餐，既有营养口味又好，赶快学起来吧！ 1.鸡蛋炒双菇 材料： 鸡蛋3个、香菇及鲜蘑菇适量、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、植物油适量 做法： 1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油， 将蛋液放入。 2、待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。 3、双菇炒出水分后煮上一两分钟，加入盐调味；加入鸡蛋，翻炒几下 ；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火。 2.青笋炒木耳

坐月子喝红糖水下奶吗 红糖水没有下奶作用。 红糖水中含有铁元素、胡萝卜素以及各种微量元素，产妇坐月子期间饮用有补血、促进恶露排出、帮助身体恢复等作用，并不能下奶。产妇要想下奶，可吃一些丝瓜、花生、猪蹄、鲫鱼等食物催奶。 坐月子喝红糖水有什么好处 补血 新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，能很好的帮助产妇恢复体力，补血。 有利于子宫收缩，排恶露 坐月子的时候，适量喝一些红糖水可以促进子宫收缩，恢复，加快排恶露的进程。 温补身体 产后的女人多有中气不足、食欲不佳、营养不足的情形，适当喝一些红糖水，有不错的滋补虚弱、活血化瘀、润肠通便的作用。 散寒止痛 新

坐月子可以吃泥鳅吗 可以的。 泥鳅对产妇身体恢复是很有利的。 食用泥鳅能够有效提高自身的免疫力，也能减少身体虚弱期间病毒侵袭的可能性。 泥鳅的营养价值 泥鳅中富含蛋白质、核黄素、尼克酸、多种维生素和其他营养元素，能补充产后身体所需的各种营养。 泥鳅可以治疗痔疮，暖脾胃，还能降血压，其中的类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸的成分对于心血管病患者食用具有很好的疗效。 吃泥鳅的注意事项 产后适量吃泥鳅，但野生泥鳅中有可能含有寄生虫，所以在做的过程中，一定要做熟了再吃，以免寄生虫感染影响宝宝发育。 阴虚火盛的产妇最好不要吃泥鳅。

蒜泥菠菜 材料：菠菜、蒜泥、红辣椒、调味料 做法： 1、菠菜洗净，焯水。 2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。 3、将焯好的菠菜码在盘中，再将调好的汁淋在菠菜上，洒上黄、红辣椒末点缀。 功效：清热解暑，生津除烦。 绿豆南瓜汤 材料：南瓜、绿豆、调味品 做法：南瓜去皮、瓤洗净，切成2块待用。锅内加水500毫升，烧开后下绿豆煮沸，再将南瓜入锅，盖上锅盖，火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。 功效：调肠胃、清暑、解毒、利尿 凉拌苦瓜条 材料： 苦瓜、蒜泥、调味品 做法：苦瓜洗净切条，用盐拌匀，轻揉后腌一下，沥干盐水，加醋、糖、蒜泥、姜末等拌匀，淋上麻油。 功效：清热消暑、

　　众所周知，产后催乳饮食对哺乳的新妈妈非常重要，因此产后哺乳的新妈妈要注意饮食上的选择，多吃一些有利于乳汁分泌的食物，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐了9款有效的催乳食谱，一起来看看吧。 产后9款非常有效的催乳食谱 　　1、鲤鱼粥 　　鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500～700克)煮汤(少许佐餐酱油，不宜放盐)吃肉渴汤，催乳效果也不错。 　　2、鲫鱼汤 　　鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。 　　3、猪骨通草汤 　　猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000

月子餐很多，有的食物做法繁复，做的时候一定要掌握一些技巧，比如下面这20款月子餐就需要一些功底，做的时候花点功夫，吃的时候就不“吃亏”。 1. 豆芽鲜嫩，炒时速度要快。若在炒时放一点醋，则能除豆芽的涩味，并且还能保持其爽脆鲜嫩。 2. 甜椒要用急火快炒。炒时加少许精盐、醋，炒几下即可出锅。 3. 茄子切开后要立即下锅或者放入水中，不然茄子会被氧化成黑色。炒茄子时适量放些醋，炒出来的茄子颜色不会发黑。 4. 炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。 5. 豆腐下锅前，可先放在开水里浸润十分钟，这样可清除豆味和碱味。 6. 要炖出一锅好鱼汤，要用冷水。冷水开锅后，撇净浮沫，能去除鱼腥味，同时鱼肉蛋白慢慢凝固，营养物质可以充分地“释放”到鱼汤中。喝浓汤要大火

生完孩子以后不想营养过剩，那么可以吃些什么清淡一点的食物呢？今天小编要给大家介绍的是豆腐做的月子餐！ 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。 两小块豆腐，基本可满足一个产妇一天钙的需要量。因此，大家在制作月子餐时，不妨可以经常选择豆腐制作菜肴。今天，就介绍5款美味营养的豆腐月子餐做法： 1. 三鲜豆腐 材料：豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、芝麻油、月子酒、葱花 做法：去除虾线取虾肉，用少许月子酒、盐腌制15分钟；炒锅热油，放入鲜虾，快速大火翻炒至变色后，盛出；蟹味菇掰成小朵，洗净，控干，放入刚炒过虾的油锅中，快速煸炒，加入小半碗水，开大火略煮；倒入切成小块的豆腐，保持大火状态煮5分钟，倒入虾仁，再

月子里的饮食该注意什么？坐月子时，婆婆为什么让产后妈妈多吃鸡蛋不吃盐，有道理可言吗？下面看看关于坐月子那些事儿。 坐月子对于很多女人来讲是一个新噩梦的开始，坐月子要遵守的老一辈规矩太多，让新妈妈压力山大。坐月子不让洗澡、不让刷牙，不能吹空调，不能……。有的妈妈“破戒”了，有的妈妈在坚持。我记得我当时真的坚持不下去了，当时真的感觉苍蝇在围着我绕飞。 今天我们就来看看坐月子中几种迷思。 1、喝“月子水”对产妇恢复身体有奇效。 曾经有一段时间月子水在网上炒得很火，很多家里堆满了月子水。那么月子水到底是什么呢？其实月子水就是蒸发的酒精和米酒水，月子里喝月子水没有科学根据。 月子水可以补血行气、加速血液循环、避免气血两虚。但是这种水属于热性，不能完全代替饮用水，喝多了容易上火。建议坐月子要正常饮水，月子水饮用要适量。

大枣 大枣具有养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效，一般大枣是一味用途广泛的滋补良药，对于牛皮癣的治疗具有很强的辅助作用。葡萄，葡萄的营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。一般生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。牛皮癣患者经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。 柿子 柿子有润肺止咳、清热生津之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咳血等症有良效。甘蔗，甘蔗的蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。其中中医常把其作清凉生津剂，用于治疗牛皮癣患者的口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 柑桔 柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后