对于准妈妈来说，便秘这个烦恼，是大多数准妈妈需要面对的现实。因此在怀孕期间，准妈妈总会想一些办法来应对便秘的发生，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们，每天喝杯酸奶是缓解便秘的有效办法。 喝酸奶是缓解便秘的有效办法 　　在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。 　　北京中医医院中医特色科主任李建介绍，怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。 　　普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，李主任说，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以

孕妇吃什么宝宝腿长：含锌食物 锌元素参与了我们人体的DNA的复制，如果胎儿缺锌，那么DNA的复制就会出现障碍，复制的速率就会明显下降，细胞的生长发育不良，那么自然就会长不高了。 所以，准妈妈们要想宝宝有一双大长腿，在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物，譬如海鲜，尤其是贝类，动物肝脏等食物。 孕妇吃什么宝宝腿长：含钙食物 钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一，孕期大量补充钙质不仅能促进宝宝骨骼的生长，还能预防孕妇抽筋、高血压、水肿等疾病。 建议准妈妈孕期多吃一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品等，另外也可以在医生的指导下服用钙片补钙。 孕妇吃什么宝宝腿长：维生素D 维生素D有助于钙质的吸收，所以准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充

导致胎儿畸形 咖啡中含有的咖啡因，孕妇摄入太多可能会导致婴儿手指畸形，腭裂和其他畸形。有研究表明，怀孕的妇女在怀孕的头三个月每天喝三杯咖啡，和不喝咖啡的孕妇相比，每天摄入超过三杯咖啡的孕妇胎儿发生先天性唇裂的机率会增加1.39倍至1.59倍。 损伤胎儿的DNA 孕期摄入过量的咖啡因还可能会损伤胎儿的DNA，使胎儿容易患白血病，这是儿童最常见的癌症。 引起流产 咖啡的主要成分是咖啡因，可乐碱等生物碱，其中咖啡因是常见的一种中枢神经兴奋剂，它很容易被吸收到血液中并分布到组织中，然后由微粒体细胞色素P450在肝脏中代谢。怀孕期间，由于咖啡因在体内的消除速度很慢，并可迅速通过血脑屏障和胎盘屏障，因此会导致胎儿暴露于其中，摄入过多会影响胎儿生长并有流产风险。 影响胎儿心率

随着胎儿的成长，准妈妈子宫承受的压力也会越来越大，而在周围的器官组织也会受到一定的影响，准妈妈除了会有便秘，水肿等困扰之外，也有可能会出现胃胀气，胃痛等不适，那么这又是怎么回事呢？ 胀气的原因是什么呢？ 胃部胀气主要跟内分泌变化以及孕期的饮食调整有关，因为女性在怀孕后，体内雌性激素分泌量增加，而激素中的黄体素分泌量也呈现了上升的趋势，这类激素除了有抑制宫缩的作用外，同时也会影响肠胃的蠕动，导致宝妈的消化功能受到影响，而一些没有及时消化的食物如果留在肠道里面时间过长，就容易产生大量的气体，导致胃部胀气。 除了自身的原因之外，准妈妈的饮食过于油腻或是高热量等也会引起胃部的不适，因为胃部的承受能力有限，大量进补反而给胃部带来额外的负担，进食了过多的食物之后没有及时消化就容易造成食物残渣和气体的堆积。

诊刮后几天可以洗头 诊刮术后3天可以洗头发。 诊刮手术是非常常见的妇科手术，它会给患者子宫内膜造成一定损伤，但创面很小，是能很快恢复的，一般术后3天左右就能正常生活，洗头发也是可以的，但要水的温度不要过凉，洗完后要及时吹干头发，以免着凉感冒。 诊刮术后多久能上班 术后休息一周左右就能上班了。 诊刮术后，患者身体恢复情况好，一周左右就没有出血，没有头晕现象了，就能去上班了。但要注意，上班不能干重活，提重物，也不不能做剧烈运动，应尽量避免劳累。 诊刮术后多久可以同房 诊刮术后一个月内禁止同房。 诊刮会对子宫内膜造成一定的损伤，太早同房，子宫内膜还没恢复，容易导致宫腔感染，甚至是引起盆腔炎、或造成不孕，所以为了女性健康着想，应等一个月后子宫内膜都恢复好才开始同房。

怀孕后，为了胎儿的健康，孕妈们都会小心谨慎。尤其是在胎儿最不稳定的前三个月。那么怀孕初期孕妇应该注意什么？一起来看看吧。 1. 服用叶酸 很多女性都有孕期要服用叶酸的意识，事实上，我们建议女性在备孕期间就开始补充叶酸。如果怀孕前没有补充的话，在发现怀孕后及时补充也是来得及的。叶酸是人体必不可少的一种营养元素，孕妇补充叶酸的话，能够预防胎儿先天性神经管畸形。在平时孕妇就可以多吃一些富含叶酸的食物，但一般通过食补是无法满足孕妇和胎儿的需求的。孕妇可以在医生的指导下补充叶酸片，每天摄入400微克就可以了。 2. 远离热量高的地方 现在的天气已经慢慢凉下来了，但还是会有一段时间很热的。在怀孕初期，孕妇尽量远离这些热量高的地方，像厨房。还有就是孕妇不要洗热水澡、蒸桑拿，有的孕妇可能害怕洗澡的时候会着凉，所以水温比较高，其实这样做是

感冒原本是件稀松平常的小事，但却会让处于特殊时期的孕妈感觉如临大敌。因为害怕吃药影响胎儿健康，大多数准妈妈在感冒后都采取“硬扛”的方法，但其实这种做法有可能让你和胎宝宝更加危险。 今天，就和大家聊聊：孕期感冒了该怎么办。 孕期感冒对胎儿有什么影响？ 与普通人相比，准妈妈更容易感冒，主要与以下三方面原因有关： 1、胎儿及羊水、胎盘等附属物的出现，会增加准妈妈身体的负担，导致准妈妈的抵抗力降低。 2、怀孕以后，准妈妈体内的孕酮水平相对较高，这会使机体的防御机制受到破坏，加重妊娠反应，从而导致抵抗力下降。 3、怀孕之后，准妈妈的新陈代谢加快，出汗比较多，使毛孔处于对外开放的状态，容易受冷风侵袭，所以更容易感冒。 那么孕期感冒会不会影响胎儿发育呢？一般来说，如果是普通感冒，很少会引起胎儿的畸形。

不知道有些准妈妈们有没有这样的烦恼，就是在孕期有痔疮，孕期痔疮苦不堪言，痔疮疼痛如何缓解？ 痔疮是一种肛门部常见疾病，不少准妈妈深受其扰。为何孕妇患痔疮的概率会增加呢?孕妇痔疮疼痛该如何缓解?孕妇痔疮还能顺产吗?你想知道的问题，我们一一来了解一下。 约七成的孕妇或多或少受到过痔疮的攻击。从字面上来看，痔疮虽为“痔”，但实则为静脉团。直肠由于不具备静脉瓣，使得血液难以顺利回流，血液淤积就会让静脉丛血管凸起、蜷曲，如若在孕期再受到外界刺激，便会进一步促进痔疮的形成。 1痔疮为何容易盯上孕妇： 1.子宫的挤压 孕期庞大的子宫会挤压盆腔，而原本孕妇的静脉压力就比较高，血管也变得松弛，这就致使下身的血液回流减速，更加难以返回心脏，而肛门附近的静脉便因此受压肿胀膨大。 2.黄体酮增加

　　孕吐是很多孕妇怀孕时的症状，但并不是所有的孕妇都要经历孕吐，由于身体条件的差异，有些孕妇可能是从早吐到晚，严重影响了正常生活，但有的孕妇却是没有孕吐这个症状，那么，容易孕吐的孕妇有哪些呢？ 　　很多孕妇感到早晨是妊娠反应最严重的时间，所以才有了" 晨吐"这个词。不过，也有些孕妇从早到晚都觉得胃里翻江倒海的。通常，恶心从怀孕6周开始(也有的从孕4周就出现了)出现，大约一半有孕吐反应的孕妇到 14周时症状会基本消失。其余的大多数人会在孕中期(怀孕4～6个月)感到症状慢慢减弱，但也有一些可怜的准妈妈一直到宝宝出生时都有想吐的感觉。 　　没有人知道引起孕吐的确切原因，但有人认为和其他很多怀孕症状一样，孕吐很可能都是由于孕期荷尔蒙水平增加而引起的，它会使你的嗅觉变得更灵敏，对某些不好的气味更敏感，胃也会更加敏感。 　　如果你属于下列情况，那么你就更有可能会经历孕吐：

小吴怀孕8个月了，她从怀孕后就有很多人告诉她一些孕期的禁忌以及正确的做法，其中有一条就是说在孕期左侧睡对胎儿发育好。于是她从4个月的时候就开始左侧睡，但是现在肚子越来越大了，有时候左侧睡很不舒服，还会影响到她的睡眠。她就过来问我，怀孕后一定要左侧睡吗？能不能有其他的睡姿？相信不少孕妇也都有这样的困惑，其实只要搞清楚这3点，孕妇就不再纠结了。 1.为何说孕期左侧睡更好？ 关于孕期的睡姿问题，孕妇们听到最多的说法就是这一种，这也是针对大多数孕妇来讲的一种睡姿。因为多数的孕妇子宫是呈右旋的状态，孕妇左侧睡的话，就能改善子宫右旋的程度，帮助子宫恢复到正常的位置。孕期坚持左侧睡，能够保证孕妇为胎儿提供充足的营养和氧气。还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，对缓解孕妇的水肿也有很大的帮助。 2.所有的孕妇都适合左侧睡吗？ 我们上边说过，左侧

怀孕后，孕妈们在睡觉的时候需要注意不能随意翻动身子，因为可能会对胎儿造成影响。那么孕期睡觉翻身对胎儿的影响有哪些？一起来看看吧。 孕期睡觉时能随意翻身吗？关于这3点，孕妈最好提前知道 相信很多女性在自己怀孕之后都会十分的注意，生怕自己因为一些不恰当的行动伤害到孩子。当孕妇们在怀孕5个多月的时候，妈妈们就会更加的小心谨慎，因为在这个时间，妈妈的肚子已经开始慢慢变大了。我相信肯定有妈妈们听了一些老人说过怀孕的时候睡觉是不能乱动的，乱动的话会伤到孩子的，而且靠左睡对孩子的发育是有帮助的。但是晚上总是保持着一个姿势睡觉，妈妈们是会很劳累的。而且在睡着的时候人都是无意识的，很多的妈妈们在睡着的时候都会频繁的翻身，那么就会有一些与妈妈们问了，在睡觉的时候难道就不能随心所欲的翻身吗？如果频繁翻身的话，那么是不是会给肚子里的宝宝带来一些伤害呢？今天小编就来介绍

孕妇可以吃黄皮果吗 可以吃。 黄皮果并不含有对孕妇不利的成分，且其中含有的酚类、黄酮甙、氨基酸等营养物质，还对孕妇有益。特别是黄酮类，氨基酸类，是补充孕妇营养的物质与提高免疫力的成份，孕妇适量食用还有防治感冒的效果。所以，孕妇是可以吃黄皮果的。 孕妇吃黄皮果的好处 促进消化 黄皮果具有生津止渴、消食健胃的作用，孕妇吃黄皮果，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺，因此食欲不佳和便秘的孕妇都可以吃些黄皮果。 预防感冒 黄皮的果皮和果核都是入药良材，若孕妇孕期患了流行性感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用，可防治感冒。 缓解孕吐 黄皮果有和胃，消食，顺气，止呕的作用，肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇适量食用，能在一定程度上缓解孕吐的不适感。

叶酸、维生素B12和同型半胱氨酸浓度在胎儿生活中与其后肾发育相关。在怀孕期间叶酸、维生素B12和同型半胱氨酸浓度是胎儿早期发育的重要因素，并且可能持续影响幼儿的肾功能。 近期，一项发表在Am J Kidney Dis杂志上的文章评估了在怀孕期间叶酸、维生素B12和同型半胱氨酸浓度与学校儿童的肾脏之间的关联。 此项研究是从胎儿生命开始的基于人群的前瞻性队列研究。研究在4226名孕妇及其子女中进行。在早孕（中位孕龄，13.2[IQR，12.2-14.8]周）和出生时（脐带血）测量的叶酸、维生素B12和同型半胱氨酸血液浓度。 研究的主要结果：在中位年龄6.0年（IQR，5.9-6.3），研究者们使用超声测量肾体积，基于肌酐（eGFRcr）和半胱氨酸蛋白酶抑制剂C（eGFRcys）浓度和微量白蛋白尿的估计肾小球滤过率。 研究观察到

许多女性在孕期间会去减肥，在怀孕后也会控制体重。那么为什么要这么做？胖孕妇有什么影响？带着疑问，一起来看看吧。 本周小编刚去专访了一位妇产科医师朋友，她抱怨道：最近接了一个棘手的孕妇，她怀孕34周体重却已经超出110公斤（注意，公斤哦）。她平均每周体重增长10斤，现在最大的感受就是躺下辗转难眠，头晕。 后来测血压，180/130，明显是妊娠高血压。待产房医生诊断之后告知孕妇重度子痫前期，需要立即做产前准备。她这种情况想顺产是不现实的了，为了母体和胎儿的安全只好剖宫产。 手术进行了近两个小时，还好成功了，早产婴儿被送进保温箱，这位医生才终于是松了一口气。采访结尾还说了一句自己最怕接到这种情况的孕妇，搞不好可是一尸两命的风险！ 为什么胖孕妇连医生都怕？ 首先胖孕妇顺产几率不高，因为产道的阻力大，顺产时组织弹性低，

孩子的智商有遗传的影响，在怀孕的时候的准妈妈们为了胎儿的健康发育，会想尽各种有利于胎儿智商发育的办法，那么孕期想要宝宝智商高应该怎么办呢？一起来看看吧！ 女性历经十月辛酸生下孩子，妈妈最大的愿望就是盼望孩子健康又机智，生一个高智商孩子无疑是妈妈最大的骄傲。每个母亲都不希望腹中宝宝输在人生的起跑线上，孩子还在肚子里的时候就开始竞争了，准妈妈会尝试各种促进大脑发育的食物，比如核桃、燕窝等，即便这类食物再昂贵，孕妈们也毫不吝惜。事实上，这类食物的作用很有限，孕期科学饮食或许效果更理想，既然如此，那么宝宝智力是否都取决于遗传? 通常说来，若父母都拥有高智商，他们生下的孩子智商多半也会高人一截，古人云“种瓜得瓜，种豆得豆”，其实是有科学依旧的。虽说孩子智力与遗传因素一脉相承，但宝宝智商并非完全取决于遗传，其实与准妈妈关系也很大。孕妇都想生高智商宝宝，与这5点关系大，你中

　　大家最常听到的应该就是人工流产，或自然流产，应该很少人听过隐性流产吧，下面亲亲宝贝网小编为大家详细解说一下隐性流产。 　　“隐性流产”虽然知晓率很低，但是发生率却高达三四成。 　　这种现象很少人能注意到，但有此类问题的人还真不少。“隐性流产”有两种情形：一种是受精卵形成后，在子宫中“穿堂而过，过而不留”，跟着剥落的子宫内膜一起流出;另外一种是受精卵在子宫中着了床，甚至已形成胎囊，可胚胎发育很快就停止了，同样随着子宫内膜的剥落一起被清出体外。 　　由于“隐性流产”的过程中对子宫内膜没有太大的影响，有此遭遇的女性一般都会如期来例假，根本就无知觉，更谈不上重视并采取相关的预防措施。 　　目前在产科医生中，对这方面的知识了解的也不多，普通人当然更是闻所未闻。“隐性流产&rdq

怀孕虽是令人开心的事，但同时要重新调适生活习惯与身体变化，有些平时爱吃的食物也必须忌口，对不少爱品尝美食的准妈妈来说，实属一大难题。怀孕期间该怎么吃，才能让自己与胎儿在获得营养的情况下，又不会产生不好的影响呢？ 1、刺激性调味料 辣椒虽含有丰富的维生素C，且食用后会使身体发汗，促进新陈代谢作用，但吃太多辣椒或相关制品，可能会伤及肠胃道的黏膜，造成肠胃道溃疡，所以建议准妈妈适量食用即可。但有许多市售芥末酱及辣椒酱其实都是经由人工调制而成的加工食物，不只含钠成分高，吃多了将给孕妈妈身体带来更大负担。” 2、未熟食物 高糖高淀粉食品 海鲜食材 常见案例：生鱼片、五分熟或七分熟的牛肉、生蛋等 未煮熟的食物原本就含有许多肉眼看不见的细菌或寄生虫， 准妈妈食用后除了会出现上吐下泻等症状，这些对人体有害的微 生物也会随着胎盘进入胎儿体内，导致胎儿发

出现血迹或痉挛症状 在受精卵着床八天左右，女性下体可能会出现粉红色或棕色的血迹，同时也可能伴随着痉挛症状。一些女性会误以为是生理期的表现，其实是受精卵着床的结果。 容易疲倦 在受孕后，女性常常会出感到头晕、无力、易疲惫等，做事精力明显下降。这与受孕后体内激素变化有关。 尿频、白带增多 受精卵着床成功后，就开始分泌出绒毛性腺激素(hCG)，在激素的作用下，会感觉尿液明显增加，跑厕所的次数也增多了，即便没有喝多少水，也还是经常跑厕所。同时，多数女性朋友着床成功后还会出现白带增多现象。 胃口莫名其妙改变 如果发现自己胃口突然发生改变，自己平常爱吃的食物，现在连看都懒得看一眼，反而对从前讨厌的或没吃过的食物感兴趣了，这有可能是因为着床成功后

都说怀孕了要各种补，特别要预防体虚贫血，这话其实并不假。 胎宝宝在发育过程中，需要吸收大量的铁元素和血红蛋白，所以可能造成孕妈妈的铁元素和血红蛋白不够自身食用，继而出现贫血的问题。 随着胎宝宝的成长，孕妈妈对铁的需求量也在曾加，《中国居民膳食指南（2016）》建议在不同孕期阶段铁的摄入量为： 孕早期（-12 周）：20 mg / 天； 孕中期（13 周-28 周）：29mg / 天； 孕晚期及哺乳期（28 周-）：24mg / 天 孕期进补，要多食用些天然补铁的食物。 牛肉汤河粉 牛肉含铁量高，所含铁元素在人体的吸收率也很高，堪称补铁小能手。孕期吃肉，记得来点牛肉。 食材 河粉100克、生菜50克、牛肉100克、香菜1根、鱼露2茶匙、牛肉肉汤5饭碗。

臀位宝宝在里面舒服吗 臀位是指胎儿在宫内的姿势是头部朝上臀部朝下的，它并不会让胎儿感觉到不舒服，也不会影响到胎儿正常发育，所以臀位的孕妈妈不用担心。 臀位对孕妇及胎儿有什么影响 胎儿臀位其实跟正常胎位头位一样，在孕期胎儿可正常生长发育，对孕妇也没有任何影响。只是到孕妇分娩时才有影响，它容易导致顺产难产，所以一般建议剖腹产分娩。 臀位分娩时胎头不容易娩出，这会导致产程延长，甚至还可能导致胎儿缺氧缺血情况，甚至是死亡。还有些则会出现脐带脱垂、胎膜早破和产后大出血问题，都是产科较为危险的。 胎儿臀位能纠正吗 孕30周前的胎儿臀位不用管，孕30-32周时胎儿臀位的孕妇可通过一些方法来帮助纠正胎位，常见的艾灸至阴穴和做膝胸卧位操两种，有些孕妈妈可因此而纠正为头位。 过了孕32周后，胎