胎动的频次多寡、快慢、强弱等代表着胎儿的生存状态，是准妈妈判断胎儿宫内安危的最便捷、有效的方法，因此监测胎动具有重要意义。通常，在孕28周后会形成规律胎动，这一阶段开始监测胎动更具有参考价值，但准妈妈也无需过于刻板，只要感觉到明显、规律的胎动就可以开始监测了。 监测胎动时，首先需要学会区分何为一次胎动。通常，应该将连续的胎动算作一次，有停顿之后的胎动则算作第二次。如果准妈妈觉得不好判断，那么可以将5分钟之内感受到的胎动计作一次，也可以利用“育学园”中记录胎动的小工具，它会在计数的同时根据精准的算法帮你自动排除掉无效胎动。 监测胎动的常用方法有3种，最常见的是计算固定时间内的胎动次数，即准妈妈分别在早、中、晚各进行1小时的监测，然后将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。正常情况下，12小时内胎动少于20次或1小时内少于3次可视为胎动

　　对于准妈妈来说，在怀孕期间最容易出现的一种疾病就是缺铁性贫血，因此，亲亲宝贝小编在此提醒各位准妈妈，如果出现缺铁性贫血，一定要及时治疗，否则会威胁母婴健康，下面我们一起来看看相关详细。 　　首先我们来看看，为什么会缺铁? 　　缺铁性贫血是准妈妈在怀孕期间最常见的病之一。在怀孕初期，这种病的发生率大约为10%，到了怀孕中期，发生率就可能高达38%，而到了孕晚期，发生率则会更高。 孕妇缺铁性贫血威胁母婴健康 　　为什么准妈妈会缺铁呢?其实很多孕妇在孕早期的时候由于早孕反应，经常呕吐，没有胃口进食，营养跟不上，造血功能本来就差，再加上胎儿在妈妈腹中一天天长大，需要的养分越来越多，吸收了妈妈体内相当一部分的造血物质——铁。因此妈妈是自己一个人努力摄入铁来供给母婴两个人使用，这样就必然带来铁的需求量过大而供给量不足的问题，所以妈妈特别容易出现缺铁性贫血。

在怀孕期间需要注意宝宝在肚子里的情况，那么你知道胎毒吗？在孕期能吃些什么食物预防胎毒呢？这5种食物能够帮到你！ 很多新生儿在出生后会有黄疸、湿疹，这其实主要是妈妈在孕期的内热导致的，而这些症状被称为是胎毒。对于还没有适应这个新环境的新生儿来说，要承受这些皮肤上的折磨，真的很让人心疼。尤其像湿疹，一般很难彻底好了，会不停的复发。所以孕妇在孕期一定要注意去胎毒，这样孩子出生后皮肤会白嫩，没有胎毒。像这些食物就是胎毒的克星，准妈妈在孕期可以常吃。 1. 无花果 无花果的胶质以及纤维素，它们都能够吸附准妈妈肠道内的有害物质，这样就可以有效的去胎毒。像很多的女医生、女护士，她们在怀孕期间就会经常吃些无花果，就是为了能够去胎毒。所以为了胎儿，各位孕妈也可以试试哦。 2. 鹅蛋 鹅蛋能去胎毒，相信很多孕妇也都听说过。这是因

　　怀孕期间的保健很重要，为了胎宝宝的安危，准妈妈们一定要做好各项孕期保健，对于一些与怀孕有关的事项，也是准妈妈必须要了解的。 与怀孕有关的7个重要事项 　　事项1.怀孕时滴酒不沾更安全： 　　以往专家认为，只要不酗酒，孕期偶尔少量饮酒没关系。美国一项最新研究得出新结论，即使非常微量的酒精都会对胎儿产生危害，导致孩子出生后存在行为问题。这些行为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。 　　事项2.剖宫产后18个月内再次阴道分娩具有危险性： 　　美国的最新调查称，如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩，因为剖宫产造成子宫内壁上的伤疤还未完全愈合，会有导致子宫破裂的危险性。不过，只要怀孕间隔时间超过19个月，发生子宫破裂的机率就很低了。 　　事项3.抑郁症在孕期和产后发生的机率相同： 　　孕期抑郁症一般会增加产后抑郁症发生的危险性

一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要。 PART1孕期各阶段饮食重点怀孕注意事项 孕早期 怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时，胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。 这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇应尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少

孕早期需要注意什么？怀孕前三个月是最需要注意的，因为孕早期胚胎发育不全很脆弱，稍有不慎就会引起流产。下面看看孕早期预防流产小妙招。 怀孕后，准爸妈们最担心的问题就是胎宝宝的健康，可常常事与愿违，每天小心翼翼，却最终没能保住孩子，太让人痛心！尤其是对于习惯性流产的孕妈妈，更是要小心。 流产 流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000克而终止妊娠。 发生在妊娠12周以前的流产叫做早期流产，在临床上最多见，孕早期以先兆流产和习惯性流产较为常见。 流产，也就是我们常说的“小产”，民间有说法，小产也是要“坐月子”的，因为无论是自然流产还是人工流产，对于女性的身体而言都留有伤害。 尤其是人工流产手术，是通过负压吸引方式强行终止妊娠的措施，极易引起创伤和炎症。多次人流还会增加贫血、妇科疾病、不孕等多种疾病的风险。

双顶径多少适合顺产 一般来说足月的胎儿双顶径在95mm之下都是可以顺产的，不过影响顺产的因素很多，并不能靠单一的双顶径值来判断，还需要结合产妇骨盆大小、胎儿大小、胎位和产力等方面一起综合评估才能确定分娩方式。 通常双顶径超过100mm，伴有胎头高浮，没有入盆情况，是不能顺产的，以免出现难产的危险。 双顶径偏大分娩有什么风险 1、胎儿双顶径偏大，若孕妇骨盆偏小，就会头盆不称，不入盆，甚至影响胎儿胎方位，影响分娩进程。 2、分娩时胎儿头部通过产道的最大径线就是双顶径，产道中让胎儿通过的最小径线是骨盆出口横径，若是胎儿双顶径偏大，大于骨盆出口横径，这样宝宝头部就可能卡住，不能顺利娩出。即便勉强通过也容易增加产妇会阴撕裂和侧切的几率。 双顶径有什么作用

　　怀孕对准妈妈来说是一段非常特殊的时期，因此对于一些与怀孕有关的生活常识，准妈妈一定要了解，以免伤害到自己和腹中的宝宝，下面，我们就一起来看看，准妈妈必知的几个生活常识。 准妈妈必知的几个生活常识   　　常识一：孕妈妈不宜去人多的地方 　　妇女在怀孕后，应尽量避免去人多拥挤的地方，如商场、农贸市场等公共场所。其不利因素有以下几点。 　　◎很多公共场所人多拥挤，稍不留神，孕妇腹部就会受到挤压和碰撞，很容易诱发流产、早产或胎盘早剥。 　　◎公共场所人流量大，空气混浊，二氧化碳多而氧气少。长时间处在这种环境中，孕妇吸入混浊的空气会感到胸闷、气短，也影响到胎儿的氧气供应。 　　◎人多的地方，传染疾病的机会也多，由于孕妇的自身抵抗力下降，对于孕妇及正处于生长发育过程中的胎儿来说都是比较危险的。 　　◎人多拥挤的场合必然人声嘈杂，形成噪声，这种噪声对胎儿发育十分不利。

到了孕晚期，终于快卸货了，孕妈妈们很开心但是心里又有些矛盾，正是因为到了孕晚期，孕妈妈需要注意的事反而更多了。那么孕晚期究竟有哪些需要注意的事项你额？一起来看看吧！ 坚持产检 到了孕晚期，产检的次数反而变得频繁了。 孕妈妈千万不要觉得麻烦就不去了，甚至觉得孕期的产检可有可无，反正也检查不出什么毛病来。 胎儿发育没有问题这不是最好的事情吗？ 孕期的产检，不管对孕妈妈还是胎宝宝来讲，都是很有好处的。 孕妈妈可不要偷懒，为了胎宝宝也要坚持去做，坚持就是胜利哦！ 不要独自外出 为了方便生产，很多妈妈在孕后期都会适当地加大活动量。 外出散散步或者一个人在楼下走走。 到了孕晚期，真心不建议妈妈一个人独自外出。 适当活动是可以的，但一定要有家人的陪伴！

孕期有这4种分泌物，可能是胎儿危险的信号，孕妇需要警惕。但是如果出现这4种分泌物的话，这可能是胎儿的求救信号，孕妇可别错过了。 1. 带有血丝的分泌物 在怀孕初期，受精卵着床，子宫壁会受到胚胎绒毛的压迫，孕妇就会分泌出大量的分泌物。在着床的时候，还可能会有一些血丝流出，这是正常的现象，也就是着床出血。但是如果出血量比较大，而且伴随有腹痛的情况，孕妇就要引起注意了。这很可能是先兆性流产、宫外孕的信号，孕妇最好能够及时去医院检查一下。 2. 深咖色的分泌物 如果孕妇在怀孕期间分泌的是浅棕褐色的分泌物的话，那基本不用担心，很可能是受精卵着床导致的，也就是我们上边说的着床出血。但是如果孕妇出现的是深咖色的分泌物，而且还有腹痛的感觉，这就可能是体内黄体酮不足导致的。如果是这样的话，孕妇就可能会有流产的危险。 3. 黄色有

怀孕以后都需要到医院进行产检，那么你知道有哪些产检误区吗？在孕期你有没有定时去产检呢？ 产检是孕期监测胎儿健康的重要途径，医生会根据孕妈和胎儿的状况给出指导建议，以保证孕期安全和胎儿正常发育。大部分孕妈都可以做到定期产检，但还是有少部分孕妈对产检意识不强，甚至走进了产检误区，伤害了自己和胎儿的健康，下面就来和大家分析一下常见的产检误区都有哪些。 误区一：孕早期不必到医院检查 很多药店把早孕试纸以及验孕棒摆放得琳琅满目，似乎大家都知道只要“好朋友”不来，就直接去买一个回来确定下。如果是“两道杠”出现，就说明自己怀孕了。其实早孕试纸或验孕棒并不能完全作为判断怀孕的手段。 正确做法：如果在自己检查出现“两道杠”后，就应该在孕早期即怀孕12周前到医院进行孕早期检查，孕早期检查除了可以判断怀孕与否，还能检查孕妈和胎儿的情况，以保证母婴健康。

孕吐胃口差能狂吃水果吗？孕吐胃口差是怎么回事？孕妈咪出现孕吐胃口差该怎么办？如何缓解？ 大家有没有发现，自打完成学业之后，家里家外、亲戚朋友都会问你同一个问题：有对象了吗?计划啥时候结婚?等你结了婚，组建起家庭，还会有人问：最近身体调理了吗?啥时候要孩子?如果你表示三五年内还没有打算，更会有人替你先着急：超过最佳生育年龄，宝宝发病率高，最好尽早生…… 为人父母，都会格外感激上苍，因为孩子对他们来说就是礼物，是惊喜，是要看缘分的。很多年轻夫妻婚后备孕多年才能要上第一个孩子，顿时双方父母都乐开了花，娘家更呵护怀孕的闺女，婆家更宠溺有功劳的儿媳。 这就很容易形成一个局面：大小家务活儿都不让做了，安心养胎，想吃啥喝啥就一句话的事儿，立马送嘴边儿、摆眼前，连班都不用上了，路上挤公交、地铁，人来车往，多危险，直接辞职回家就好。 其实这

胎漏是什么 胎漏就是常说的先兆流产，在出现先兆流产症状之后，由于没有及时保胎治疗，可自然流产。 胎漏经常发生在怀孕早期，阴道会有出血、下腹部疼痛、腰疼、早孕反应消失等，其原因有可能是因为胚胎本身发育异、胎停育，属于自然淘汰。这种情况不建议强行保胎，即使出生也会存在缺陷。 但是有的人出现先兆流产，只是少量出血，但人绒毛膜促性腺激素正常，只是孕酮偏低，并有流产史，但B超检查，胎儿发育正常，在这种情况下要积极保胎，只要胚胎稳定并不会对胎儿发育造成影响。 建议在发生胎漏后，要及时到正规医院就诊，如果需保胎要遵医嘱卧床休息，并禁止性生活，可服用保胎药物，调整饮食、作息，安全渡过怀孕的前3个月。 漏胎是什么原因造成的 1、胚胎的发育不可能都是正常的，很有可能出现胚胎发育异常以及血型不合的情况，这就很可能导致漏胎

怀孕后，孕妈最愁的就是妊娠纹。有什么办法能够远离它们吗，当然有，就是多吃一些蔬菜水果，下面就来看看孕期多吃哪些蔬果能远离妊娠纹。 1、番茄 番茄中含有丰富的番茄红素，这些番茄红素具有较强的抗氧化性，可以减少肌肤暗沉，让肌肤保持白嫩，孕期食用番茄，可以改善腹部的肌肤，缓解皮肤纤维的断裂。 2、猕猴桃 酸酸甜甜的猕猴桃被誉为水果之王，1颗猕猴桃能满足一个人一天维生素C需求量的两倍。所以，孕期多吃维生素C也能有助于孕妈咪肌肤的改善哦！ 3、柠檬 柠檬中含有大量的维生素C，也是食用后可以改善腹部肌肤的弹性。与猕猴桃相比，柠檬还可以帮助孕妈咪缓解便秘。 妊娠纹可以完全修复吗？ 全部去掉是不可能的，可以通过修复，使其减淡，能做到的是最大程度地平复瘢痕和颜色改善。适度的运动或轻便的家务有

　　孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要注意下面几点： 　　一、 控制进食量。 　　主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。 　　二、 多吃蔬菜水果。 　　主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严 　　重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。 　　三、 养成良好的

　　女性在怀孕期间忌酗酒，可是有专家建议每周喝一小杯的葡萄酒是有助于肚里宝宝的智力发展的。 　　研究人员表示，与孕期禁酒相比，孕期每周喝1—2杯葡萄酒其实更有助于改善宝宝的行为。但是，母亲过量饮酒则会导致所生孩子产生更多的行为问题和心理情感问题。 　　虽然官方建议孕期最好避免饮酒，但是早期研究显示，孕期少量饮酒并不会对儿童发育构成不良影响。涉及11000名孕妇的最新研究进一步证实了这一发现。英国伦敦大学学院一支科学家小组完成的这项新研究发现，孕妇每周可安全饮用175毫升一杯的葡萄酒、50毫升白酒或1品脱(473毫升)啤酒，不会对孩子的智力发育和行为发育构成任何损害。 　　新研究中，研究人员对1.1万名参试妇女进行了有关孕期饮酒及其它健康问题的问卷调查，调查时，这些妇女的孩子为9个月大。调查发现，6%的参试妇女表示从来不喝酒，60%孕

孕期出现头晕是怎么回事？引起孕期头晕的原因是什么？孕期出现头晕有没有危险？怀孕6个多月了，昨天突然在家中晕倒，幸亏家中有人，及时把自己送医院，经过检查是因为贫血，低血压导致，这样的情况该如何预防？ 孕期出现头晕，应该引起重视。 因为 在孕期的不同阶段，引起头晕的原因不同，需要对症治疗。 如果你也有头晕的情况，可以为自己找找原因！ 孕早期头晕 1：妊娠反应 早期妊娠反应因人而异，有的表现为头晕、恶心等不适，这时孕妈要多睡觉休息，等到妊娠三个月后大多会自行缓解。 2：低血糖低血压 有的孕妈由于妊娠反应出现严重的孕吐，而导致营养摄取不够，出现低血糖和低血压的情况，症状如头晕，乏力、手抖、心悸等情况，这时候孕妈要坚持进食，清淡饮食，少吃多餐，可以额外补充营养素，喝孕妇奶粉。 如果孕吐非

对胎儿的影响 孕妇高血脂严重的会对胎盘造成供血不足，而这就会影响到胎儿的生长发育，体重减轻。如果在此基础上再发生血管内栓塞，则更易促使胎儿窒息甚至死亡。 对孕妇的影响 过高的血脂水平与妊娠合并症或并发症的发生有关，孕妈妈们若是不控制，严重的会诱发子痫前期、妊娠期糖尿病、巨大儿、胰腺炎等疾病，甚至还会导致子代未来心血管疾病的患病风险增加。 具体影响： 1、对脑部造成危害。孕妇高血脂会引起脑部的动脉痉挛，出现头痛头晕以及恶心呕吐的不适症状，严重的还会造成点状的出血，出现昏迷。 2、对肾脏造成危害。孕妇高血脂对肾脏会引起缺血毛细血管血栓形成。从而导致孕妇的肾功能受损，严重的还会导致肾功能衰竭。 3、对心脏影响。会引起心脏冠状动脉的供血不足，心肌缺血造成心脏的负担加重，从而出现心力衰竭。

怀孕后, 这4种水果孕妈要舍得常吃, 对大人和宝宝都有益, 别大意，还有宝宝的营养需要。如何让孕妈获得尽可能多的营养就成为了每个即将有孩子的家庭的最头疼的事。 一般来说，我们都会知道让孕妈多吃富含蛋白质、胶原蛋白的肉类，但却很少有人知道，其实水果的补给在女性怀孕期间也是非常重要的，重要性丝毫不输肉类和青菜。水果中含有的维生素和水分，以及一些特有的营养物质是其他食物不能带来的。而且水果还能使孕妇怀孕期间干燥的皮肤通过食补的方式得到天然的补充，怀孕后，这4种水果孕妈要舍得常吃，对大人和宝宝都有益，别大意，尤其是最后一种，是冬季的时令水果，既便宜又好吃！ 1、樱桃。樱桃比其它的水果单价比较高，但有些孕妈妈应该看过一些文章，说孕妇不能吃樱桃，因为它特有的一些物质可能会使大脑神经躁动，从而影响肚子里宝宝的状态。但是，这种说法其实是不严谨的，因为这种副作用需

自从怀孕以后就没睡过一个好觉了，尤其是孕晚期的时候每次半夜总是睡不着，那么怀孕后半夜总是睡不着怎么办？怀孕后半夜总是睡不着的原因有哪些呢？一起来看看吧！ 女性在怀孕后身体会因为激素水平改变而发生很大的变化，孕妈们会变得容易感到疲惫劳累，需要的睡眠也比以前要多一些。虽然孕妈需要的睡眠时间变多了，但是可能会因为各种原因，导致睡眠质量不是很好。睡眠不好的话很容易影响第二天的状态，整个人也都是精神萎靡的。那么怀孕后半夜总是睡不着怎么办？主要是这4个原因，孕妈们试试这样做。 一、尿频 孕妈怀孕后会发现自己常常想上厕所，也就是有尿频的现象。一方面孕妈体内激素含量的变化会刺激孕妈产生排尿的感觉，另一方面孕妈的孕肚逐渐增大后会挤压膀胱，导致膀胱的储存量变小，孕妈也就容易产生想上厕所的感觉。尿频的情况不仅在白天，晚上孕妈也要常常起来去上厕所，这就导致孕