大家都说冬天是“囤积脂肪”的季节，毕竟天儿这么冷，总要吃点热乎的嘛！这最最美味的当属火锅了！ 就像夏天不能没有西瓜一样，没有火锅的冬天那是不完整的！ 然而…… 好多孕妈妈都被“严正警告”过：不能吃火锅！不能吃辣！不能吃海鲜！ 于是…… 小编想说，其实可以吃的呀！为什么要剥夺孕妈妈享受美食的权利？！每次后台有妈妈来问小编，小编都在感慨——大家什么时候才能正视怀孕忌口这件事？ 总有人说什么，哎呀这个什么什么对胎儿不好，不能吃！那个什么什么会发胖，不能吃！哎，你怎么能吃这种东西呢，你不知道你怀着娃吗？？？ 你要说是什么咖啡呀、酒啊，之类的也就算了，偏偏是什么火锅、辣的、可乐、西瓜、鱼、肉，甚至还有豆制品……其实后面这些，只要不会导致你（和孩子）的过敏、肠胃不适，都可以吃的！！！鱼、肉还有豆制品都是很重要的营

孕期进行适量的运动，既可以增强体质、控制体重，又可以缓解压力、使孕妈妈增强信心、促进胎宝宝的大脑发育。 运动1 NO.1双手双膝着地； NO.2呼气，手肘弯曲； NO.3吸气，还原。 功效：加强手臂、背部力量。但注意不要塌腰。 运动2 NO.1双脚分开两倍半肩宽； NO.2瑜伽砖放在身体前侧辅助（与肩同宽）； NO.3吸气，双臂高举； NO.4呼气，身体前倾，双手扶砖； NO.5右手带砖移到身体中间； NO.6吸气，左臂打开扭转身体； NO.7呼气，手臂带身体还原。 重复3-5组呼吸，反方向。 运动3 NO.1双手扶墙，右脚向前左脚向后； NO.2吸气，脊柱延展； NO.3呼气，屈右膝，停留3-5组呼吸。 功效：促进腿部血液循环，加强

怀孕早期的时候应该注意做好相关保健事宜，清楚孕期的相关保健与护理，加强孕期的相关护理与保健措施，这样便于在较短的时间内将孕期疾病给更好的控制住，究竟应该怎样做会更好一些呢，建议大家有必要了解孕期的基本常识，以便于做好对应的护理，怀孕早期主要有哪些表现，以下为大家详细介绍。 怀孕早期主要有哪些表现 1、停经 对于女性来说，一旦怀孕，停经就是最明显的一个信号，也因为这个信号，女性留意了自己更多怀孕的反应。一般来说，健康的女性月经都是按时来的。若是出现过了日子仍旧没来的情况，就应该首先想到怀孕的可能。若是过了一个星期的话，医生就能够检查出大致的怀孕情况。不过，仍旧有一部分女性即使是怀孕，还是会来一两次月经，不过月经的量非常少。 2、作呕 这也是女性怀孕比较常见的症状。尤其是在怀孕的第一个星期里，很容易就会出现想呕

孕期随着胎儿的发育很多准妈妈都有贫血的现象，那么你知道孕妈吗贫血的症状有哪些？孕期吃什么能预防贫血吗？一起来看看吧！ 孕妇贫血是很常见的孕期常见疾病，对于孕妇来说，在孕期很多时候都会贫血，这也是正常的，但是要引起注意的哦;贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。那么，孕妇如何判断自己有没有贫血呢?孕妇贫血有什么症状呢? 孕妇贫血的症状： 1、精神不振，孕妈妈会经常感到疲倦，即使活动不多也会感觉浑身乏力，全身倦早上起不了床。 2、偶尔会感觉头晕、耳鸣。 3、心悸、脸色苍白，孕妈妈只要稍微活动身体，心脏就可能会砰砰跳。 4、指甲变薄，而且容易折断。 5、时常感觉到气短，甚至出现呼吸困难、胸口疼痛的现象。 6、食欲不振。面对自

你想要自己的宝宝头发浓密黝黑吗？那么在孕期应该吃些什么食物呢？孕妇吃什么宝宝头发黑？你知道吗？ 很多女性都希望自己的宝宝生下后能有一头乌黑的头发，但是并不是所有人都能如愿。 首先来看下孕妇吃什么宝宝头发黑： 核桃 核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮。此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。 黑芝麻 说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。 含钙食物 如果宝宝头发少，多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇

怀孕后，每个月孕妈么的需要的注意的事情会有些变化。那么问题来了，怀孕会五个月的重点的有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 怀孕5个月了，此时，你的腹部已经显现出来了，而你的身心都进入稳定期。工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。除了保证充足的营养，应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8-9点。 本月重点：已经开始显怀；尿频加重；分泌初乳，重视乳房护理；补钙关键期；预防胎儿宫内发育迟缓。 怀孕5个月胎儿变化 胎长：18～25cm 胎重：160～300克 五官：此时胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉毛齐备。 四肢：手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎儿还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品尝手指的味道。 器官：由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变成半透明，但皮下

　　“孕妈妈”可以坚持工作，但是要努力为自己和宝宝创造良好舒适的生活环境。让妈妈快乐工作，宝宝健康成长。 　　如果你能够制造出一个舒服的工作环境，你可以避免很多在怀孕期间出现的压力问题。以下是一些简单易行的方法，可以帮助你创造出一个舒适的工作环境。 　　1.一把舒服的椅子。 　　长时间保持着坐姿会使你的背部感到疼痛，而一把舒服的椅子则可以使你避免这个问题。如果可能的话，最好是一把可以调节高度的椅子。把它设定好，最好是可以使膝盖弯曲呈90度。如果没办法调节椅子的角度，把你的脚放在踏板上。确保椅子的靠背与你的脊椎曲线贴合。 　　2.把文件放在随手可得的地方。 　　重新放置你的物品，把它们放在你可以轻易够到的地方，避免身体有大幅度的曲伸。 　　3.保持凉爽。 　　怀孕会使你的体温上升。如果你一直在出汗，你可以用湿毛巾擦

预产期双顶径多少正常 预产期时，胎儿双顶径值在9.3上下波动0.5cm的都属于正常。 根据胎儿双顶径与孕周对照表可知，双顶径在孕39周平均值为9.21士0.59cm，孕40周平均值为9.28士0.50cm，这个是综合了很多胎儿发育情况而做出来的参考值，因此只要此时胎儿的双顶径值在这个范围内的都正常，一般都能顺产。 预产期双顶径偏大还能顺产吗 预产期胎儿双顶径只是轻微偏大是可以试着顺产的。 因为此时胎儿颅缝还没有闭合，在产道中经过挤压会颅缝重叠变小，就能顺利娩出来。因此，预产期时，胎儿小大、产力和胎位正常，且此时胎儿已经入盆，可阴道试产。 预产期双顶径偏大有什么危险 双顶径偏大异常的孕妇不能顺产，以免出现下列危险问题。 1、胎儿双顶径偏大，若孕妇骨盆偏小，就会头盆

宫寒是女性身体的常见病症，对健康没有特别严重的影响，但是对怀孕的妈妈们来说还是会感到很多不适，那么宫寒怀孕对宝宝有什么危害，下面就来介绍。 宫寒怀孕对宝宝有什么危害 怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤。母亲血寒，孩子生下来自然寒气重，容易出现黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状。 母亲血少，孩子生出来自然血少，容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差，容易腹痛、腹泻、便秘、湿疹、感冒、咳嗽等。 宫寒寒气从何而来 冬季的薄衣服、低腰裤、短款衣服、冬天穿单鞋、夏季雨天穿凉鞋、冷饮、晚上睡觉吹风……这些生活中小事都会聚集寒气，引发痛经。再加上女性身体为阴，所以更容易受寒邪侵袭。 宫寒平常感觉问题是小，但是它给女性带来的危害确实一点点倍增的。女性朋友只要稍微不注意就可能引发更严重的女性疾病。所以各位

孕妇感染梅毒怎么办 孕期梅毒的治疗方案，主要是要根据发现时间的早晚来定。 如果是在孕早期头三个月发现，是最好的，就在这头三个月当中，自发现之日起，立即给予一个疗程的驱梅治疗，也就是三针的长效青霉素治疗。然后在怀孕的末三个月，再给一次同样的三针长效青霉素治疗就可以了。对于孕中晚期发现的，也是自发现的时候起，立即给予一疗程三针的长效青霉素治疗，争取在分娩前再做一次同样的治疗，两次治疗之间最好间隔两个月左右。 如果已经到了孕晚期，那么就只能给予一次的三针青霉素治疗，在分娩之后再补一次三针青霉素治疗。如果是青霉素过敏，那就只能选择对胎儿没有影响的红霉素进行治疗了。 孕妇梅毒对胎儿的影响 梅毒是由苍白螺旋体引起的一种性传播疾病，主要通过性交传染，也可以通过胎盘传给下一代而发生先天梅毒，患有梅毒的孕妇，在妊娠大约七周时，梅

不要说孕妈矫情，怀孕后肚里多了一条生命，孕妈当然要事事小心了。而且母子连心，孕妈的一些行为和胎宝宝息息相关，孕妈的一些错误行为很容易伤害到胎宝宝，怀孕后孕妈这些地方还是少去为好。 泡温泉 温泉泡澡虽然可有放松疲惫紧绷的肌肉，促进下肢的血液循环，减轻浮肿现象的功效。但怀孕3个月内的孕妈，若浸泡热水浴，会影响胎儿的生长发育，严重的还会造成畸形儿、低体重儿或低能儿，而且公共温泉一般都不卫生。所以，孕妈最好不要泡温泉的。 电影院 一方面电影院空间狭小，人流密集，很容易传播各种疾病，抵抗力弱的孕妈可能会受不住而且空气不流通，胎儿很容易出现缺氧的症状。另一方面，电影院的声音比较大，胎宝宝会很躁动，影响宝宝听力发展。 人多的商场 怀孕后，孕妈就

孕早期，对于准妈妈来说是一个重要的阶段，此时受精卵刚着床，不是太稳定；所以这个时期准妈妈一定要注意安胎。 一般准妈妈安胎除了休息，就是通过饮食来达到安胎的效果，吃一些东西来降低意外流产的几率。孕期只要饮食均衡，摄入胎儿所需营养就行了。 给各位准妈妈推荐几款水果，能起到安胎的效果。 1、柠檬 孕吐是准妈妈在孕早期碰到的最常见最难受的反应之一，给妈妈带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 2、西柚 含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏会出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿体重过低的情况。 3、柑橘

在孕期最重要的是肚子里的宝宝健康的发育，但是有时候会出现一些特殊的状况，如果在孕期出现这4种现象的时候要注意了！ 要说女人一生中最重要的事情有哪些，我说其中有一件就是怀孕生子。当看到测试纸上那两条红杠时，那种喜悦的心情相信是无法形容的。不过在十月怀胎的过程中，准妈妈们也是非常紧张害怕的，就害怕宝宝会出现什么意外，比如，胎停。 胎停，顾名思义就是说怀孕的时候，胚胎发育过程中受到多种因素的影响，导致胚胎停止发育，甚至死亡。特别是在孕早期，更容易出现胎停的迹象。那么，准妈妈怎么知道是否出现胎停呢？其实，胎停出现前是有征兆的，准妈妈及时发现才能及时预防。 1、小腹胀痛 如果准妈妈有胎停的迹象的话，会感觉到小腹有坠胀感，又有疼痛的感觉。这时候，准妈妈不要以为这是正常的现象，千万不要忽视了，要及早就医。 2、见红

　　进入寒冷的冬季，准妈妈们应该吃些什么食物来抗寒呢?又有哪些食物是不适合准妈妈冬天食用的呢?本文我们就将重点解答这些问题，下面就来一起看看冬季孕妈妈饮食营养全攻略吧。 　　Q：孕妇冬季适合吃什么? 　　A：葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 冬季孕妈妈饮食营养全攻略 　　蜂蜜：蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 　　牛肉：孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能

　　适合的胎教方法对胎儿的健康成长有着积极的作用，如何选择胎教方式成了很多孕妈妈头痛的事情，尤其是职场上的孕妈咪，胎教方式的选择还要根据工作性质、工作时间来定，那么，职场孕妈咪该如何进行胎教呢？ 　　在职场的妈妈该如何对胎儿进行胎教 　　“我要让孩子从起跑线上就赢得竞争优势。”准妈妈沈莉和很多怀孕中的女性一样，每天都在期盼自己能生出一个不仅健康、而且智商过人的聪明宝宝。她听说，国内外有不少天才儿童，其父母从孩子还未出世就开始实施胎教方案了。胎教对宝宝的发育真有那么大作用吗?什么样的胎教才更有效呢?专家表示，胎教在胎儿的成长发育阶段的确非常重要，科学系统地实施胎教，对胎儿和准妈妈都将大有益处。 　　胎教的教育学理论认为，胎教是对胎儿进行超早期教育，是人的一生中所接受的全部教育中最基础的部分。孕妇在胎教过程中起主导作用，因此胎教必须从孕妇自身做起，加强知识、道德修

　　胎儿的变化 　　怀孕的第一个月为胎芽期，新生命在此期的成长速度是其一生中最快的。妊娠第二周末精卵结合，受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第四周，胚泡已牢固地植入子宫里。在这个时期胎儿神经系统、血液循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现，肝脏从这个时期开始有明显发育，眼睛和鼻子的原型还未生成，但嘴和下巴的原型已能看到，与母体相连的脐带也从这个时期开始发育。 　　母体的变化 　　怀孕一个月指从末次月经开始起的四周时间。这一时期子宫形态变化不大，与未怀孕时一样大小，但子宫内膜发生了明显变化。此期孕妇基本感觉不到身体有什么变化和异常，但也有人出现浑身无力、发烧或发冷等类似感冒的症状，或嗜睡、无力等症状。 　　妊娠确诊 　　一般月经周期正常的人，月经推迟10天以上还未来并伴有呕吐、乳房

通常，在受孕后14天左右，就可以通过尿液检验出是否怀孕。准妈妈可以自己用验孕测试剂来检验，准确度可达到90%。 这种方法快速、方便又具有私密性，但利用这种方法来验孕，必须还要考虑到验孕的时间，尿液的浓度、月经的准确度，所以还要参考自己的身体症状，当你的身体出现这些症状，那就要恭喜你成功当妈了！ 1、月经停止 女性经期最能反映出生理状况，对怀孕也是一样。月经偶尔推后是正常的，但如果超过15天。则极有可能是怀孕了。这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。 2、乳房变化 乳房增大，有饱满、刺痛感，并且会变得结实；乳头，乳晕颜色加深，乳头出现一些小颗粒。 3、早孕反应 最先出现的反应是畏冷．并逐渐出现疲乏、嗜睡，头晕，食欲不振、疲乏无力，倦怠、喜酸、怕闻油腻味等现象．

　　少数准妈妈在产检当天会被告知胎儿宫内发育迟缓，对于这种情况当然会让准妈妈们万分焦急，那么胎儿宫内发育迟缓怎么办呢?请看本文给出的相关详细解答。 　　胎儿宫内发育迟缓是产科重要的并发症之一，其发生率为3%～10%，平均发生率约为6.4%，它的发生率并不低。 　　胎儿宫内发育迟缓是指胎儿在子宫内生长发育受到限制，没有达到与胎龄相适应的大小，主要表现为胎儿体重比相同孕周的正常胎儿低，妊娠37周后的胎儿出生体重不足2500克。胎儿宫内发育迟缓是产科重要的并发症之一，其发生率为3%～10%，平均发生率约为6.4%，它的发生率并不低。 胎儿宫内发育迟缓怎么办 　　本病的发病原因较复杂，其中约有30%左右的原因还不明确。已知的发病原因有： 　　①TORCH(指弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒及其他病原体)宫内感染，约占10%; 　　②胎儿染色体异常，其发生率约为10%;

随着时间的流逝，各种孕期问题会不断的困扰着准妈妈，比如腰酸背痛就是常见的一种情况： 怀孕初期腰酸背痛怎么办 1、适当休息，足够的休息会使准妈妈精神焕发，腰酸背痛的现象自然会减少。 2、穿舒适的鞋子，有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式。 3、注意良好的姿势，准妈妈站立时骨盆稍往前倾，肩膀稍向后落下，不要长时间站立，姿势要常变化，坐着时可在腰后放个柔软的靠垫，舒缓背部的压力，睡觉尽量选择侧睡，睡一段时间就换个姿势。 4、适当运动加强锻炼，多做些简单的运动以增强腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕妇操等等。 5、避免不正确的姿势和动作，准妈妈应当避免提重物 怀孕后，由于激素的改

你相信“母子连心”吗？小编觉得，只要是当妈的人，对这个词语多多少少都会有所感悟，不为别的，只因为曾经经历过。 小编有个邻居，25岁怀头胎，怀孕八个月以来，一直是相安无事的，可就在前两天，还是有“意外”发生了。邻居说连着两三天，都在睡觉的时候听见婴儿哭声。有一次半夜醒来，还清楚地听见哭声从肚子里传了出来。 凭着敏锐的心，邻居当即判断是肚里的宝宝不好了，就赶紧叫醒老公，两个人不敢怠慢，连夜去了医院，一顿检查下来，医生诊断说是羊水过少，导致宝宝有点缺氧，它可能就以“哭”的形式向妈妈求救。两口子听后都说庆幸，还好来医院及时，救了胎宝宝一命，果然“母子连心”是真的！ 胎宝宝也会“哭” 很多人都以为宝宝出生的那一刻，才开始第一声啼哭，其实不然，英国科学家通过监测发现：婴儿早在出生以前的数周，就已经有哭的行为了。当然，胎宝宝的哭大多发生