一进入孕期，各种维生素就备受孕妈妈们关注。 国外买的、国内买的、医院开的、药店买的…… 上个月双11，还有孕妈问我要不要屯点儿维生素A、维生素B、维生素C…… 维生素在人体生长、发育、代谢等过程中确实有重要作用。但是，千万不要盲目过量补充维生素，下面我给大家介绍一下补充维生素的误区。 维生素分为脂溶性和水溶性两类。 脂溶性维生素：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，储存在脂肪里，通过胆汁缓慢排出，所以摄入过量会引起蓄积中毒。 水溶性维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、胆碱、维生素C等，不宜超量服用。 正常人体所需的维生素一般从食物中就能得到满足，没有缺乏是不需要补充的，如果服用不当，对你的身体可能百害而无一利；孕妈妈虽然需要额外补充维

　　说到亲子游戏，不少家长所能想到的就是跟宝宝之间的互动，而这个宝宝不包括胎宝宝，其实，与胎儿也可以进行亲子游戏，下面，小编就为您推荐胎教亲子游戏大集合。 　　胎教亲子游戏——光照游戏 　　怀孕36周左右，胎宝宝的视觉基本能对光照刺激产生反应了。这时，准爸爸可以在每天固定的时间里，用手电筒一亮一灭的方式照射胎宝宝的头部，每次持续2分钟左右。待宝宝出生后，说不定准爸爸会发现，在自己的训练下，宝宝的动作行为、视觉功能还有对昼夜的区分都表现得很强哦! 　　胎教亲子游戏——抚摸游戏 　　1. 抚摸 　　怀孕20-36周左右，如果孕妈咪说感觉到胎动了，准爸爸就可以帮助孕妈咪采取仰卧的姿势，并且让她先完全放松，然后用双手从上到下、从左到右，反复轻柔的抚摸腹部。胎宝宝在子宫里也会随着准爸爸的按摩轻轻地蠕动，于是“胎宝宝体操&rdqu

许多孕妈在孕期的时候吃的东西不忌口，吃了很多垃圾食品，害怕到了孕晚期有胎毒，对孩子不好。那么生活中常听到的胎毒到底是什么？ 想必许多孕妈都有这样的疑问。胎毒，是产后急性过敏症的俗称，胎毒分为湿毒和热毒，如疮疖、疥癣、痘疹等。 怀孕后孕妈妈不能很好的适应带来的身体变化，特别是在夏天，经常吃的很多，在怀孕期间大鱼大肉，晚上叫个夜宵吃着小龙虾，看着世界杯，看着是很享受。但是那些食物容易淤积些代谢产物或有害物质，这就是人们常说的“胎毒”。虽然在西医里没有胎毒这个词，但是有些妈妈确实是有出现这样的症状。 胎毒不仅会使孕妈妈怀孕过程更辛苦，也可能使宝宝出生后出现上火、便秘、哭闹不休等问题。 胎毒虽然不至于影响母体及胎儿的安全，但孕妈咪会因胎毒而出现不适症状，加重怀孕时的不适感，这样不仅降低生活及睡眠质量，还会使孕妈妈的情绪不好，影响胎

在孕期需要定期去医院进行检查，那么你知道孕妈血铅偏高有何危害吗？如何在孕期预防铅超标呢？ 孕妈如果铅超标，容易对孕期安全和宝宝健康产生不良影响。研究表明，铅主要通过3个途径进入人体。所以孕妈在日常生活中，应该有针对性地预防铅超标，确保自身和宝宝安全。 孕妈血铅偏高有何危害? 孕妈血铅偏高，首先会影响自身的健康，比如会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状;另外有报道认为，部分女性不明原因的不孕，可能是铅超标所致。 此外血铅超标还会增加流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、胎膜早破、死胎的可能性。 孕妈体内的血铅很容易通过胎盘进入胎儿血液中，导致铅中毒现象的发生。 铅超标会使儿童出现多动、注意力不集中、行为冲动、智商下降、语言功能发育迟缓等。还有资料显示，血铅每升高100微克/升，儿童智商将下降6~8分，身高将

　　对准妈妈来说，在怀孕期间补充营养是很关键的，但这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，准妈妈孕期补充营养，必须遵守以下几个饮食原则，一起来看看吧。 　　识“补”：孕早期三个月每天补充600～800微克(mcg)的叶酸。孕中后期，适当增加铁和钙摄入。 　　要“精”：怀孕期间，每天只需要比以前多摄入 200～300卡能量，总摄入量约为2500卡。保证蛋白质、某些维生素和矿物质(比如叶酸、铁)以及热能的摄入，保持丰富、均衡的饮食结构，拒绝垃圾食品。 　　不“节”：孕期减肥、节食会导致缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。确保吃的是新鲜、健康的食物。 　　守“时”：孕期饮食安排至少每4个小时一餐。如恶心、厌食、烧心或消化不良，建议一天分五六餐。定时定量，即使不饿，也不要漏掉孕期饮食中的任何一

宫腔积液会影响胎儿吗 造成宫腔积液的原因可以分为是生理性宫腔积液和病理性宫腔积液。如果只是单纯的生理性宫腔积液，量比较少，对于胎儿的生长发育影响不大。但如果是由于宫腔内出血，或者是宫腔内的一些感染发生的宫腔积液，对于胎儿的影响就比较大了，就要及时的进行治疗，否则可能会引起流产或者是胎儿的发育畸形，建议及时的到医院进行检查并治疗。 日常生活当中也要注意休息，加强营养，不要劳累，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如果发现有腹痛或者是阴道出血现象，就要及时就医。 怀孕宫腔内有积液怎么办 怀孕之后，宫腔有积液是宫腔里面的积血，所以患者要密切的观察阴道出血的情况。如果阴道出血量比较少，颜色比较暗，患者可以继续观察，也可以住院行止血，保胎治疗，具体的需要根据血hcg的值，孕酮的情况及其胚胎发育的情况。 如果阴道出血的量逐渐增多

随着国民经济水平的提高，老百姓手里的钱变多了，生活也就更加“考究”，这不，产检已经成了每个孕妇家庭的必备日常。但是，你可能不知道，关于产检可是有很多道道。那么，究竟如何进行产检，才是最好的，才能精准掌握胎儿的发育状况呢？！接下来，就由小编带你一起探索——产检的正确打开方式。 第1次正式产检（第12周） 检查项目：血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重。排除常见疾病如宫外孕、葡萄胎及各种类型的流产。 是否需要空腹：是 说明：第一次产检，一般医院会给孕妈们办理“母子健康档案”。之后的各项产检，也会依据手册记载的检查项目分别进行并做记录。 检查项目主要包括： 量体重和血压进行问诊 医生通常会问孕妈未怀孕前的体重数，以作为日后孕妈孕期体重增加的参考依据。并了解过去病史，有无药物过敏、家

孕期总会出现一些问题，比如：生病、受伤、孕期营养不均衡等。关于孕期用药，众说纷纭，多数都是坑人的误区，今天就带大家扫扫雷！ 01 怀孕了绝对不能吃药？ 很多孕妈都担心药物会影响胎儿的健康，以至于在生病时，“硬抗”就成了首选。但是，硬抗真的对胎儿更好吗？ 比如，对于一部分患有哮喘、糖尿病、高血压、癫痫等严重疾病的孕妈来说，不吃药的风险比吃药更大。 患有妊娠期糖尿病的孕妈，如果选用适当的药物进行治疗，出现自然流产、胎儿异常、先兆子痫、胎儿宫内死亡、巨大儿、新生儿低血糖等的风险会大大增加。 而妊娠期高血压的孕妈，如果不在医生建议下进行正规治疗，也会增加流产、早产、胎盘早剥以及胎儿宫内生长受限和死胎的风险。 因此这些孕妈们仍要根据医生的诊断，在怀孕期间服用一些药物。对于一些常见的疾病，比如感冒，也要正确合

你准备母乳喂养吗？很多宝妈想要母乳喂养宝宝，那么在这个过程中需要准备些什么东西呢？需要注意些什么事情？ 因为都是第一次生娃，没有经验，很多准妈妈和新妈妈都不太清楚需要提前添置哪些哺乳用品，东西买了一大堆，结果真正需要的没买，买的最后都没用上。 为了让母乳喂养更加顺利，哪些哺乳用品才是最实用的呢？其实不用太多，下面这几样备全就够了。 常用哺乳用品。 1. 吸奶器 哺乳期很多情况下都需要用到吸奶器，比如涨奶的时候，不能亲喂的时候，这时候用吸奶器以免乳汁淤积诱发乳腺炎。吸奶器可以选电动的，比较省力，但是使用过后要注意消毒清洁。 2. 乳头保护罩 有些妈妈的乳头比较扁平，因此宝宝吸吮的时候会比较困难。这时候可以利用乳头保护罩，保护和纠正乳头的位置，除了有利于宝宝吸吮之外，还可以预防乳头破裂、乳房疼痛。

　　胎盘早剥对准妈妈来说，是一个非常危险的现象，需要准妈妈时刻做好预防措施，特别是到了怀孕晚期，准妈妈更需引起重视，应该尽早知晓会导致胎盘早剥的一些因素，以便做好应对措施，下面，我们就一起来看看，会导致胎盘早剥的几个因素。 　　1.高血压 　　高血压包括妊娠高血压综合征(简称妊高征，特别是重度妊高征)、原发性高血压、慢性肾炎合并高血压、它们是引起胎盘早期剥离的首要病因。有学者研究报道妊娠期高血压者发生胎盘早期剥离较妊娠期血压正常者高5倍。其发病机制主要是胎盘附着部位的底蜕膜螺旋小动脉发生痉挛，急性动脉粥样硬化，引起远端毛细血管缺血、坏死、破裂而出血，形成血肿，逐步扩大，使胎盘与子宫壁剥离而导致胎盘早期剥离。若孕妇原来就有血管病变如原发性高血压再并发妊高征，使血管病变加剧，则发生胎盘早期剥离的机会更多。 　　2.机械性因素 　　腹部直接受到撞击，常是胎盘早期剥离的病因，例如汽车的撞击

怀孕宫腔内有积液怎么办 怀孕之后，宫腔有积液是宫腔里面的积血，所以患者要密切的观察阴道出血的情况。如果阴道出血量比较少，颜色比较暗，患者可以继续观察，也可以住院行止血，保胎治疗，具体的需要根据血hcg的值，孕酮的情况及其胚胎发育的情况。 如果阴道出血的量逐渐增多，颜色鲜红，B超提示宫腔积液的范围逐渐增大，可能会从先兆流产发展成为难免流产，保胎治疗可能失败。因此，如果怀孕期间有宫腔积液，患者要警惕先兆流产。要及时的就医，卧床休息。 怀孕宫腔积液会自己流出来么 正常情况下，在怀孕期间如果出现了宫腔积液的情况，一般无法彻底地将宫腔内的积液排出。如果随着胚胎的发育逐渐地增大，宫腔内的积液可能会慢慢的吸收、机化， 一般对孕妇的身体状况和胎儿的发育是不会有任何的影响存在。 如果在怀孕早期查看超声，提示宫腔有少量的积液，

冬天来了，孕妈们可要更加照顾自己和肚子中的那个可爱的胎儿。在生活中也不要有以下这3个坏习惯，不然容易导致胎儿畸形。 1、乱吃药物 在寒冷干燥的冬季，由于温度较低，温差较大，所以很容易会引起孕妈妈感冒、发烧等病症。但是孕妈妈不应随意吃药，因为一般来说，服药时间在孕3周(停经3周)以内，此时的囊胚细胞数量较少，一旦受有害物质的影响，细胞损伤则难以修复，便会很容易导致自然流产。如果没有任何的流产迹象，则表示药物对胚胎没有影响，便可继续妊娠。 在孕3~8周内，此时胚胎对药物的影响最为敏感，致畸药物很容易产生畸形作用，但不一定会引起自然流产。此时可根据药物的副作用大小，及相关症状加以判断，如果孕妈出现阴道出血的现象，不宜盲目保胎，应及时到医院检查就诊，在医生的建议下做出正确的决定。 孕8~20周内，此时是胎儿各器官进一步发育成熟的时期，对于药物的

孕期做“B超”对胎儿有影响吗? 孕晚期在32周时可以做一次B超，了解胎儿在宫内的发育情况以及羊水多少、胎儿大小、有无脐带问题，等等，为进一步妊娠给以正确指导。 由于科技的发达和孕期的需要，孕妈咪在怀孕期间都要做上几次B超。到底B超对胎儿有无伤害?什么时间做B超合适?这是让孕妈咪担心的。 B超是否有害： 原理分析：B超无害 从原理上分析，B超是超声传导，不存在电离辐射和电磁辐射，是一种声波传导，这种声波对人体组织没有什么伤害。 但如果声波密集在某一固定地方，又聚集很长时间的话，就会有热效应，这种热效应达到一定程度时，可能会对人体组织产生不良影响，影响细胞内的物质，包括染色体。 理论上是高强度的超声波可通过它的高温及对组织的腔化作用，对组织产生伤害。 事实上，医学使用的B超是

怀上宝宝后，相信不少孕妈都被吐槽过“一孕傻三年”，而关于孕傻，妈妈们可是有太多的感叹与故事，那么为什么孕妈会”孕傻“呢? 01/ “孕傻”，傻的并不是智商 一孕傻三年这句「国际名言」，相信很多妈妈都深有体会。 很多时候甚至都会怀疑，自己的智商，是不是都被肚子里的宝宝都「吸收」了，才会傻成这个样子。 但其实，准妈妈的孕傻，傻的并不是自己的智商;孕傻，也并不是中国妈妈的专利。 在国外，通常将孕傻的症状称之为baby brain(婴儿脑、宝宝脑)。 指的是女性在孕期以及产后一段时间出现的记忆力下降、注意力难以集中，思维、反应迟钝等问题。 也被称为孕产妇失忆症。 但妈妈们不需要担心，孕傻，并不是真的因为妈妈的「脑子变笨」、「智商下降」。 澳洲一项长达10年，针对2500名

为了让胎儿从怀孕开始就获得充足营养，许多孕妈咪从怀孕初期就开始关心要如何摄取营养食物？是否还需要额外补充营养品？ 怀孕初期1~17周 怀孕初期的前4~5周，要有充足睡眠、尽量避免咖啡因饮料、不碰烟酒。最重要的是，饮食要调整，每天均衡摄取蛋白质、叶酸，当好孕来临，胎儿快速成长期就不用担忧初期饮食必须摄取的营养素如下： 蛋白质 怀孕初期的女性，要摄取足够的蛋白质，一般成人每日蛋白质建议量约50克，怀孕后，每天多增加10克就可以补足初期蛋白质营养。包括肉、鱼、蛋、奶、豆类，每天可多吃约三根手指头大小的份量，平时可选择鸡肉或鱼肉30克或豆腐一块（约100克）；或豆浆一杯（240ml）、鸡蛋一颗就可满足多一份蛋白质的需求。 叶酸 怀孕初期是胎儿神经管、血管发育的关键时期，建议想要怀孕的妈咪，怀孕前一个月就要开始多补充叶酸。一般成人叶酸的

孕妇吃秋刀鱼中毒表现 孕妇吃秋刀鱼中毒首先会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等与其它食物中毒类似的症状。 其次，秋刀鱼中毒属于组胺中毒，这时患者还会出现脸红、头晕、头痛、心跳加快、脉快、胸闷，呼吸急促等表现，部分病人还可能出现结膜充血。瞳孔散大、视物模糊、唇水肿、口和舌及四肢发麻、恶心、腹痛、荨麻疹、全身潮红、血压下降等问题。个别严重的可能死亡。 孕妇吃秋刀鱼中毒什么时候会发作 一般来说，这种中毒发病较快，在食用后短的5分钟内会出现不适，长的在4小时内也会有表现。 秋刀鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸，但是也含有微量的毒素，并且组胺含量也过高，所以孕妇食用一定要谨慎，当身体出现不适时应立即停止食用，同时最好就医治疗。 孕妇吃秋刀鱼中毒怎么办 1、催吐 当孕妇吃秋刀鱼出现中毒

鹰嘴豆沙蒜香芝麻抹酱 孕期 ▲鹰嘴豆沙搭配上芝麻制成的抹酱，富含钙、铁及优质的不饱和脂肪酸，这种必需脂肪酸可维持体内荷尔蒙平衡，而芝麻也含有维生素B1、E及蛋黄素等，可帮助神经传递、增强免疫力及抗氧化、维护心血管健康。 材料： 皮塔面包1包、罐头鹰嘴豆150克、芝麻酱（原浆芝麻）50克、烤榛子20克、大蒜1颗、孜然5克、柠檬1颗榨汁、橄榄油50毫升、水50毫升、盐3克。 做法： 1.将鹰嘴豆倒入食物调理机。 2.加入原浆芝麻酱、榛子及大蒜。 3.挤上柠檬汁、橄榄油及水。 4.用食物调理机搅拌成泥状，冷藏1小时后，搭配皮塔面包即可上桌。 Point: 制作完成后的抹酱应存放于阴凉处，并尽快餐用完毕，以避免脂肪氧化劣变。

爱美之心人皆有之，就算怀孕了也同样，出门或出席某些重要些的场合也想化个美美的妆。 可是，许许多多的身边人都会和孕妈说：孕期是不能使用化妆品的，会伤胎！ 因此，在孕期能不能化妆这件事上，一颗爱美的心简直要纠结透了…… 其实，只要按照以下选用和使用化妆品的建议，孕期照样也能美美哒！ [选用孕妇化妆品的建议] 1安全性 选用成份中不添加酒精、激素、重金属、矿物油及化学染料等成分的化妆品，并且是要经过正规部门检测合格的产品才可。 如果化妆品中无香料、无色素、无防腐剂那就更可以放心使用了！ 2基础性 孕妈选取的化妆品主要得以保湿补水等基础养护为主，有部分孕妇产品会以美白、祛斑、祛痘等功效为主，但往往这些化妆品里会含有水杨酸和维A酸等化学物质，而这些物质都已被证实会致畸，所以孕妈在选用产品

      你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不己！渡过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，比如高龄初产，宝宝会健康吗？他会成为一个好父亲吗？也有身体方面的压力，无法控制的孕吐、情绪波动等等，如何从压力的包围中突围呢？要知道，孕妇的焦虑不安、惊恐，可引起胎儿缺乏安全感，易形成不稳定的性格，医学专家还观察到：妊娠7-10内，是胎儿腭骨的发育期，若孕妈咪情绪过于紧张或受严重刺激，会引起胎儿唇裂。       因此，作为一个全新的角色，你也有必要学习一些新的技巧，从容地应对一些必然会出现的难题，依然保持良好的精神状态，使胎儿得到适当的“精神维他命”。       准备好

孕期须知 化学品已经渗透到我们的食物链，家庭和环境中; 从中逃脱几乎是不可能的。而且，大家都知道，怀孕时避免毒素是绝对必要的，因为发育中的胎儿很容易受到普通化学品的影响。即使是日常的低频率的毒素接触也可导致婴儿发育异常或先天缺陷。 「五种化学品 一定避免」 1、邻苯二甲酸盐 邻苯二甲酸酯是一类用于增加可塑性，耐久性，透明性，长寿建筑用品，个人护理产品，医疗设备，洗涤剂和表面活性剂，食品包装，儿童玩具，药品，油漆，油墨，化妆品的物质。 有了这样的广泛使用，这也难怪为什么那么多的人拥有毒素方面的健康问题。 邻苯二甲酸盐的最大问题是，它们干扰内分泌，尤其对孕妇造成不良影响的风险较高。[1] [2]研究表示邻苯二甲酸酯可能是乳腺癌的潜在原因。[3] 对于胎儿而言，邻苯二甲酸盐可能缩短肛门和生殖器之间的距离，这一问