有些准妈妈怀孕以后，情绪有时候会出现一些变化，感觉自己有些心理上的变化，那么如何缓解这种情绪呢？ 你有没有类似这样的现象，孕期自己的心情会莫名其妙的失落，总觉得压抑难受，有时候这些心理也会让人难以排解!造成这种情况的原因有哪些呢?为了母婴健康，让我们看看如何消灭怀孕时的怪心理! 1.压力增加 女性普遍都比较敏感，怀了孕的女性就会变得更加容易想东想西，今天还盼着自己的宝贝赶快出生，明天可能就担心起住房等经济问题，甚至担心自己不能很好的照顾好孩子。这种不同程度上的担心都会导致孕妇心理上高度紧张，感觉压力重重。在这样的情况下又怎能孕育出健康的小宝宝呢? 2.怎么应对心理问题? 其实想要避免或改善心理问题很简单。只要孕妇尽可能对凡事保持豁达的态度，遇事不斤斤计较，经常出门散散步，呼吸新鲜的空气，听一听优美舒缓的音乐，就

孕妇吃dha对胎儿有没有副作用 孕妇正确服用dha对胎儿是没有副作用的，反而有利于胎儿大脑和视网膜发育。但若是服用不当，每天摄入dha太多，就会对胎儿造成影响，可能导致胎儿负担过重，甚至出现胎儿早熟的现象，尤其吃了含epa过量的鱼油类dha，危险性更高。 孕妇吃dha一天几粒 孕妇每天应补充dha300mg，且日常饮食还可摄入dha，因此一般孕妈妈补充dha保健品一天1粒就能满足日常所需了。 不过每个品牌的dha保健品规格会有些不同，因此具体服用数量要因品牌而异。比如汤臣倍健dha一天一次，每次2粒才能补充dha200mg，纽曼斯一天一粒就可补充dha200mg。 孕妇什么时候吃dha 孕妇应从孕20周后开始补充dha，可一直吃到妊娠结束，甚至是喂奶结束。且dha服用时间最好是选在早饭

孕期水肿通常最先出现足踝部 幸福护理 大约有75%的孕妈会出现孕期浮肿。在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象。 孕妈妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后，但也有些孕妈会出现得早些，在孕24周左右就出现了。因为孕妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。 另外，怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。 问：为什么孕期会出现浮肿? 大多数的浮肿是孕期的正常生理变化

大家都知道，所有备孕的准妈妈都会提高3个月补充叶酸，这几乎已经是一个常识性的认知了。 但是最近有备孕的朋友说，她已经开始备孕了，但是并不打算吃叶酸，因为她听说周围有好多怀孕的朋友停胎了，原因竟是因为吃叶酸。那么叶酸真的会产生不良反应吗?备孕到底该不该吃叶酸呢? 什么是叶酸? 叶酸其实是B族维生素的一种，也是维生素B9，属于水溶性维生素，广泛存在于绿色蔬菜中。叶酸能够帮助身体生成红细胞，去甲肾上腺素和色拉托宁。此外它还能帮助合成DNA，也是脊髓液的重要组成部分。 备孕为什么要吃叶酸? 由于孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘成型的关键时期，细胞的生长和反之十分旺盛，这也导致孕妇对叶酸的需求量大幅提高，一般人是普通人的4倍左右。人体无法自己合成叶酸，只能依靠外部补充，如果一旦孕妇缺乏叶酸，不能足量提供给腹中的胎儿，很有可

孕妇本就是特殊人群，但是孕妇中还有一类特殊人群，那就是高龄孕妇。那么高龄孕妇想要安心度过孕期该怎么办？一起来看看吧。 高龄孕妈养胎方法 度过长达280天的孕期，对于孕妈妈来说从来不是一件容易的事，对于高龄孕妈来说更是不易，无论是心理还是身体方面，都要比年轻孕妈承受更多。 多少岁是高龄孕妇？ 医学上规定：35岁以上初产产妇为高龄产妇。 一般来讲，由于女性35岁以后机体呈现下滑趋势。高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，另外高龄产妇并发症的风险也会增加。 如今，身边越来越多的二胎高龄孕妈，即使有过怀孕经验，但为了胎宝健康发育以及自身的健康，无论是孕前还是孕中，都要引起重视、打起精神。高龄孕妇有必要做好以下这几件事。 怀孕前： (1)夫妻都要做健康检查 孕前检

保证充足的睡眠 人在睡眠时，体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌性病毒消灭。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1-2个小时。如果是上班族无法午睡，晚上还应再早些入睡。 适当运动 为了让孕妇的体质变得更好，适当的活动也是非常必要的。孕妇们可在饭后散步，适当的增加自身活动量，让自己变得更加健康。 饮食调理 免疫细胞的活力是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的，每一种营养素都各兼其责，缺一不可。孕妈妈日常均衡的饮食习惯有利于增强身体抗病能力，预防感冒。 蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致

怀孕后，多数孕妇会经历5大“折磨”，个个说起都带泪。其实最后总结起来，孕期这5件事很难熬，说起哪件都很心酸，看看你中了几个? 1. 孕吐 说起孕吐，很多妈妈都是有一肚子的苦水要倒。怀孕后的前3个月，什么都吃不下，每天还是会狂吐不止，感觉胃都要吐出来了。本来自己就已经很难受了，还碰上老公不理解，说哪个女人不怀孕，哪有那么矫情，这情况下更是一肚子的气。有的孕妇孕吐持续的时间比较长，可能到5个月才会消失。 2. 耻骨疼 这是让很多孕妇难以忍受但又难以启齿的一件事，因为位置的特殊性，很多孕妇都是自己忍着不和他人说。耻骨疼一般在孕晚期出现，也有些孕妇在6个月就早早出现了。这主要是因为胎儿在不断发育长大，受子宫的压迫，耻骨之间就会出现间隙。孕妇不管是坐着、站着还是走着，都会出现耻骨疼，而且连走路的姿势都发生了变化，看起来像企鹅一样。

止孕吐简单最快的方法 很多孕妈妈孕吐都是因为闻到了某种气味而引起的，比如腥味或油烟味，这种情况最简单的止吐方法就是避免闻到这个味道，在孕吐消失前最好都不做这类食物吃，或者不进厨房即可。 孕吐的具体原因不明，跟某个味道无关，这种情况要想最快止吐，则需要药物治疗了，比如服用维生素B6片，不过效果也要因人而异。 孕吐的准妈妈饮食要注意什么 1、饮食应尽量清淡些，少吃油腻的食物，因为油腻类食物容易引起恶心想吐。 2、尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味，这时候尽量选自己喜欢吃的食物进食，哪怕不营养也没关系。 3、晨起是孕吐最为高发的时间，这样的孕妈妈不妨在起床前就吃些苏打饼干等碳水化合物高的食物，可减少晨吐。 4、孕吐发生时可含片生姜或用生姜泡水喝，或者喝柠檬水，这样可让你的胃感到舒服一些，减

孕妇瑜伽几个月开始? 1、有运动基础、身体健康、没有流产史的准妈妈，随时可以开始做 如果在怀孕之前就一直练瑜伽或者是其他的运动项目，而且身体一直很好，也没有流产史，生活积极，这样的准妈妈只要准备好了随时可以开始孕妇瑜伽。 孕早期进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的动作，到孕中期之后再根据个人体质加大运动量等，直到分娩前一个星期可以休息下来，改成简单的动作及瑜伽呼吸法，静心等待宝宝的降临。 2、基本不怎么锻炼的准妈妈在怀孕三个月之后进行 怀孕前三个月胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。对于平时不怎么锻炼的准妈妈来说，孕妇瑜伽不适合在怀孕三个月内做，建议从第四个月开始做。 妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适

　　孕期胎教已经被现代准妈妈广泛的运用开来，的确，胎教对宝宝的成长与发育都有着积极的作用，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒年轻父母们的是，孕期胎教，一定要注意以下这几个注意事项： 　　1.科学的态度、正确的目的 　　胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为生后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。 　　2.必要的知识、冷静的头脑 　　现在准备养育孩子的父母常感困惑――社会上种类繁多的“方案”不断描述着照此培养出的孩子如何“超常”“早慧”，使年轻的父母们不忍心让自己的孩子落伍，也纷解囊参

大部分孕妈在怀孕期间都有忌嘴意识，而为了胎宝能够更好的生长发育，就算现在还是寒冷的冬天，很多孕妈还是会坚持吃水果。 水果的营养价值很高，而且富含孕妈和宝宝所需要的物质，坚持食用有很多好处。不过由于孕妈体质特殊，所以吃水果也有一些讲究，要是乱吃可能会带来不利影响呢。建议孕妈掌握“3吃，3不吃”的原则，会更好！ 可多吃这3种水果： 第1种，苹果 这种水果无论是老年人还是小孩，都是很适合食用的。尤其对于孕妈来说，它里面还有较为丰富的膳食纤维，要是孕妈有便秘困扰的话，可以试试每天吃些苹果，能起到一定的改善作用。 第2种，葡萄 孕妈在孕期可以多吃一些葡萄，它不仅具有铁、钙等物质，而且还具有一定的美容功效，对于孕妈和胎宝的肌肤都有好处。同时，宝宝能拥有一双明亮双眼估计是大多数父母所期望的，而葡萄中含有的花青素还

怀孕的第一周是从什么时候开始？相信这是大家最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。怀孕的第一周是从什么时候开始？ 人类正常的妊娠时限大约是40周，医学上常以人类正常的妊娠时限大约是40周，医学上常以最后一次月经的第一天为计算预产期的开始时间，正常的怀孕时限大约是265天左右（指卵子受精的那一天开始计算），排卵是在月经的中期，所以40周（280天）妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。妇女的月经若以28天为一个月经周期，那么280天妊娠即相当于十个孕月（28天为一个月经周期）或十个月经周期的时间，故有十月怀胎之说法。，正常的怀孕时限大约是265天左右（指卵子受精的那一天开始计算），排卵是在月经的中期，所以40周（280天）妊娠比实际卵子受精开始计算的怀孕时间多2周。妇女的月经若以28天为一个月经周期，那么280天妊娠即

你在孕期有什么不舒服的症状吗？有些准妈妈在孕期会感觉自己的肚子痒，这是为什么呢？会对宝宝有伤害吗？ 身体痒是一件特别痛苦的事情，大家都深有体会。我们单知道孕妈怀孕的时候，前期会孕吐，后期会睡不好。既腰酸背痛又腿脚水肿，应该很少有人知道，很多孕妈在孕中后期，还会出现全身瘙痒的情况。 情况不一样，痒的症状也不同。轻的可能就是皮肤有点痒，用手抓一抓，或者用温水擦一擦就会好很多。严重的时候，就是浑身瘙痒难耐，不把皮抓破，不见血就不能缓解。且时间持久，甚至晚上的时候也不会停止，导致晚上睡也睡不好。这种情况有时候会持续到生完孩子之后，很多孕妈还不敢用药，就一直忍着。其实这种时候，是建议孕妈去医院检查一下，开点药用的。不然痒的太厉害，孕妈的心情会很烦躁，皮肤如果抓破了，还有感染的可能，这些都会对宝宝的发育有影响。 孕妈身体痒有很多种原

孕妈咪上火了该怎么办？孕妇上火吃什么降火快？在怀孕期间，很多人难免有上火的现象，那么这时吃什么好呢？ 首先来看下孕妇上火吃什么降火快： 杨桃 杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。 柿子 鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。 柑橘 柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。 西瓜 西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性

胎儿窘迫孕妇有感觉吗 胎儿窘迫就是胎儿在腹中缺氧所导致，胎儿出现窘迫的症状之后，孕妇会感觉到胎动比较频繁，孕妇的体重增长也比较的缓慢，出现胎儿窘迫的现象之后，建议孕妇可以在早中晚各检查一次胎动次数，假如感觉到胎动有异常的话，要尽早到医院做检查。 如果症状没有改善的话，要及时的采取剖腹产手术，以免长时间胎儿处于窘迫的状态，危及到胎儿的健康以及生命。 胎儿窘迫是什么原因造成的 胎儿宫内窘迫引起的原因有很多，一般来说分为两大类：急性胎儿宫内窘迫和慢性胎儿宫内窘迫。急性胎儿宫内窘迫往往由于胎盘、脐带的因素，比如胎盘早剥、脐带过度扭转、脐带打结，或者由于脐带受压等因素引起胎儿缺氧，导致胎儿宫内窘迫。而慢性胎儿宫内窘迫，由于妊娠期合并症和并发症，比如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病，由于相应的疾病导致胎盘功能异常和胎盘血管异常，引起胎盘

<p style="text-align: center"><a target="_blank" href="/files/201101/20110128_151358_140.jpg"><img border="0" alt="" src="/files/201101/20110128_151358_140.jpg" /></a></p> <p>　　女性孕期饮食一定要注意，下面我们就一起来看看准妈妈在外饮食的黄金法则。</p> <div style="page-break-after: always"><spa

对于刚刚怀孕的女性而言，前几个月都是危险期，胚胎在子宫还不是很稳定，那么在孕初期需要注意些什么问题呢？ 孕初期注意事项 1、怀孕前3个月应避免或减少性生活 因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。 2、孕早期阴道出血需要立即就医 如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。 3、孕妇早期睡眠问题 (1)突然犯困：怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量

食用要控制量 孕妇吃扇贝和其他食物一样，为了保持健康均衡的饮食，都应控制食用量，不能多吃。一般每次吃100克左右，每周1-2次即可。吃的太多不仅影响肠胃消化，容易积食，还容易导致肠胃因受凉而不适，甚至是诱发皮疹等就症。 煮熟透后再吃 未洗净、未熟透的扇贝中含有大量的细菌、寄生虫等，食用可能会传染上肝炎等疾病，所以孕妇食用要注意，只能吃高温烹饪熟透了的扇贝。 这些孕妇不宜吃 虽然孕妇吃扇贝有一定好处，但并不是所有孕妇都适合食用的，它也有禁忌人群。 一般对扇贝海鲜等过敏的孕妇不宜吃，另外扇贝性寒，脾胃虚寒的孕妇也应忌吃。扇贝的嘌呤含量高，有痛风的孕妇也不宜食用。 不宜也与这些食物搭配 1、不能与橘子、茶等含鞣酸多的食物同时，以免导致腹泻。

　　对于有流产经历的女性，当再次怀孕后，最为担心的一个问题莫过于再次流产了，那么女性怎样才能避免再次流产呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就整理出相关解答与指导，一起来学习下吧。 　　什么是流产? 　　女性怀孕以后，妊娠在28周前终止，胎儿体重不足1000克者，称为流产。 　　流产发生在孕12周以前者，为早期流产;发生在12～28周之间者，为晚期流产。流产的发生率约占全部妊娠的10%～18%，多数为早期流产。 　　怎样避免再次流产? 　　有流产史者，应采取下列措施有助于避免再次流产： 　　1、再次怀孕最好安排在前次流产后的一年，至少半年。因为流产会在子宫壁内留下一个创面，创面的修复需要时间，这段时间至少半年。急于怀孕，便会欲速则不达。 　　2、再次怀孕后应避免吸烟、干重体力活等不良因素。 　　3、怀孕早期应避免房事。因为性生活的机械性刺激和精液中的前列腺素，可引起子宫频繁收缩，

怀孕期间能不能同房，这是不少孕妈和准爸爸会关心的问题。孕期能够同房，但是也有一些特殊情况需要禁止。一起来看看吧。 怀孕后还可以同房吗？估计这个问题困扰着很多人。其实怀孕后女人受到激素的影响，下体充血，欲望可能 比孕前更加强烈。有的虽然没有改变，但是又担心老公忍耐不住，在外面偷腥。 那么先回到答案最关心的问题，怀孕后还可以同房吗？ 夫妻同房时夫妻双方获得生理和精神满足的行为，孕期只要做到不深入、不压肚子、不耍花招，基本上是没有什么问题的。很多准爸爸也是怕同房过程中动作鲁莽会触碰到胎头，其实阴道和子宫之间还有宫颈隔断，基本不会发生担心的事情。 孕期同房的3个阶段 1、孕初期 这段时间是胎儿着床和一些器官发育的初期，胎儿发育很不稳定，建议夫妻双方都要忍耐。这段时间是流产率发生最高的时间，孕妇应该以保胎为