喝杯牛奶 孕妇睡觉之前喝杯牛奶，牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。孕妇失眠还可以可吃干果，补充铁及其他微量元素的绝佳补充物，帮助提高睡眠质量。 小米粥 小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。 洗一个舒服的澡 睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。冬天的时候，一定要保证足部保暖，可以泡脚改善，还能请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。 白天少睡 女性怀孕后，精神乏困，身体也变得更不想动，于是个别孕妈妈白天大部分时间都在睡觉。白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。 放松心情

随着二胎政策的放开，很多宝妈都在蠢蠢欲动，其中关于孕期补钙这件事儿很多人提到，小编今天就来详细的说一说。 1 ｜孕期为什么要补钙？ 钙是人体重要的矿物质，是骨骼生长和维持骨骼健康的必要因素。另外，钙在凝血机制中起到重要作用，对神经信号传导、心脏健康也有一定作用。 而胎儿生长发育所需的钙，完全来自母亲。钙不仅可以强健宝宝的骨骼和牙齿，还能帮助宝宝拥有健康的心脏、神经、肌肉和凝血功能。对于孕妈妈自身来说，补充足量的钙还可以降低高血压和先兆子痫的风险。 如果孕妈妈钙摄入不足，为了满足宝宝正常的生长发育，她会选择将自己骨骼中的钙溶解出来，运送给胎儿，以牺牲自身骨骼健康为代价。这也足以见得妈妈的伟大（给自己个大大的赞吧）。孕期钙缺乏，还会增加先兆子痫的发病风险。 所以，孕期摄入足够的钙，对宝宝和孕妈妈自身的健康都是

胎儿转头位什么感觉 胎儿自己胎动转为头位，孕妈妈不会感觉到不适。但若是要通过外力来将胎儿异常胎位转为头位，孕妈妈会感觉到特别疼痛，胎儿越大时转胎位疼痛会更明显，这时候要注意监测胎动及胎心变化，有异常也能及早发现并处理。 胎儿转头位的方法 1、胸膝卧位锻炼 胸膝卧位要求孕妇跪在床上，身体向前伏在床面，大腿与床垂直，双腿分开，与肩同宽，两手贴在床面，呈跪伏姿势3-5分钟，每天2次，这样可让胎臀退出盆腔，胎儿重心改变，从而达到纠正胎位的作用，臀位的孕妇可在孕28-30周时试试。不过有高血压、心脏病、脐带绕颈、前置胎盘的孕妇禁用。 2、艾灸至阴穴 艾灸孕妇至阴穴可以刺激胎动，从而可能使得臀位变成头位。建议孕妇每日1次，每次15~20分钟，5次为一疗程进行。 怎么知道胎位转为了头

闺蜜前段时间怀孕了，初次当妈那个新鲜劲啊整天看一些孕期知识的书籍，上学时候一看书就困的她竟看得津津有味，真是让我对她刮目相看。 别的妈妈可能就轻微的孕吐反应，她简直就要吐虚脱了，我们这些朋友也经常搜寻一些清淡好吃的食物带她去。 她妈和婆婆想着法儿的做好吃的给她，但就是孕吐孕吐。老年人都说没事吐着吐着就习惯了。 可上个月我们一起去吃饭闺蜜突然就能吃饭了闻见鱼腥味也不吐了，我们都说终于正常了。可闺蜜却一脸惊疑，吃过饭就找她老公过来去医院检查去了。 幸好闺蜜平时看些孕期书籍，医生说幸亏来的早，有先兆流产的迹象，要在医院养胎。再晚几天过来就难说了。我们知道后一阵后怕。 细心的孕妈在怀孕期间是会感觉到肚子宝宝的一些异常，胎停也并不是突然的，常常会有一些表现，及早发现就能保住宝宝。下面这些胎停的一些征兆孕妈一定要了解：

你在怀孕期间有没有长过痔疮呢？怀孕后容易得痔疮怎么办？孕期得痔疮是非常的痛苦，怀孕之后这个部位很容易生病，孕妈要长点心。 昨天，刚刚怀孕5个月的小丽突然给我打电话，而且在电话里讲话支支吾吾的，也不知道到底要表达些什么。 以我多年做月嫂的经验判断，小丽肯定是身体出现了某种状况，于是我就赶紧放下手中的碗筷，匆匆的往小丽家赶去。 结果我刚到小丽家，小丽就悄悄地把我拉进卧室里，然后很难为情的告诉我，最近她每次排完便的时候都发现自己肛门上有一个小鼓包，而且好像越来越大。 单纯的小丽还以为自己身上长的是肿瘤，可把小丽给吓坏了。其实，小丽长的根本就不是什么肿瘤而是痔疮。　　事实上，很多孕妈怀孕之后都会不经意间就得了痔疮，尤其是到了怀孕中期和怀孕晚期患病率特别的高，甚至还会随着孕龄的增加变严重。孕妇得痔疮的概率不是一般的

孕晚期gbs阳性会转阴吗 孕晚期gbs阳性的孕妇经过适当的治疗后是会转阴。 孕晚期被查出GBS阳性的孕妇，应该立即到应到医院，在医生帮助下接受青霉素或头孢类抗生素静脉注射，以免感染新生儿。当用药控制感染后GBS就会转阴，此时可尝试阴道分娩。 孕晚期gbs阳性有什么影响 1、对孕妇的影响 对于孕妇可诱发早产、羊膜腔感染、胎膜早破等。有研究表明，GBS阳性孕妇早产合并低出生体重儿、极低体重儿的可能性增加20%-60%。由于GBS对绒毛膜有较强吸附能力和穿透能力，是导致胎膜早破的主要原因。 2、对产妇的影响 对于产妇可表现为菌血症、泌尿系统感染、产褥感染、子宫内膜炎以及创伤感染。产褥感染发病率1%-7.2%，是导致产妇死亡的重要原因，GBS是产褥感染的主要病原菌。 3、对新生儿的影

孕期睡不着怎么办：准备篇 1、增加枕头 适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。 2、洗一个舒服的澡 睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。冬天的时候，一定要保证足部保暖，可以泡脚改善，还能请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。 3、睡前3-4小时内不宜运动。 睡觉前运动会让人的精神变得兴奋，不利于睡眠。孕妇可以在白天适当做一些简单的运动如舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸，这样有利于晚上睡眠。 4、放松心情 怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸或书，不要强迫自己睡觉，这样反而会让自己变得紧张。还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、

羊水少跟营养有关系吗 羊水少跟营养没关系。 羊水少主要是跟羊膜破裂、胎盘问题、孕期疾病、胎儿畸形等因素有关，通常是出现在孕晚期，尤其是超过预产期后更常见。一般来说，羊水少的情况出现的越晚，对胎儿的影响就越小。由此可知，羊水少跟孕期营养是没有关系的，但准妈妈们也要注意，平时饮食要营养均衡，以免导致孕期贫血、高血压等疾病，从而影响到胎儿的发育。 羊水少跟营养有关系吗-羊水少的原因有哪些 1、羊膜破裂 羊膜是羊水的包裹膜，若是上面有一个小裂口，羊水都会流出来，导致羊水过少。羊膜破裂最常见的原因就是羊水穿刺了，不过一般不用担心，羊水穿刺的针口小，会自行愈合。但如果准妈妈注意到内裤湿了，就可能是羊水外漏了，最好去医院检查下。 2、胎盘问题 如果是胎盘出了问题，比如部分早剥，胎盘就不能给宝宝供应足够

什么是DHA?有啥作用? DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对大脑发育至关重要，可以促进神经细胞的增长，调节神经系统的功能，是大脑和视网膜的重要组成部分，对胎儿和婴儿的智力和视力的发育有很重要的作用，同时还可以抚平孕妈的情绪，减少产后抑郁的发生。 在日常的生活怎么来摄取DHA 1.坚果类的食物 这些坚果类的食物包括核桃，杏仁，花生等，这些坚果中不仅含有丰富的钙、磷、铁和矿物质，还有丰富的a-亚麻酸，可以给孕妈补充丰富的营养，预防胎儿贫血。而这些坚果含有的a-亚麻酸可以在人体内转化成DHA，对胎儿大脑发育很重要。 2.鱼类 鱼类含有丰富的DHA，这些鱼包括鲈鱼，鳝鱼，带鱼，金枪鱼等等，不仅可以补充孕妈身体的营养，而且这些鱼类的DHA可以直接供胎儿和孕妈使用，对胎儿的发育很重要。

留意出血的情况 孕妇同房后出血，应先观察留意出血的情况。如果只是轻微出血，血液是暗红或褐色，并且不是很疼的话，不需要担心，只要注意下卫生，再观察几天即可。如果不放心的准妈妈，也可以到医院检查一下，让自己更放心。 就医检查 若孕妇同房后，出血量一直没有减少，或者出血量比较大，流鲜血，并且伴有腹部疼痛或绞痛时，最好能马上就诊，因为这可能是流产或宫外孕的征兆。 若是先兆流产，检查后，如果胚胎发育良好，可以在医生的帮助下开一些保胎药辅助治疗，同时，孕妇应尽量卧床休息。 宫外孕 同房出血也有可能是一种严重的急腹症：宫外孕。这通常出现在怀孕初期，如果出血的同时，伴有腹痛的现象，应考虑宫外孕的可能，一定要及时到医院就诊，做B超检查进行诊断后，再进行相应的治疗措施。 治疗方法

孕妇可以艾叶泡脚治脚气吗 可以。 脚气主要是由致病性真菌感染所引起脚部出汗、脚臭，甚至是脚脱皮、长水泡等症，治疗时一般要用有抗菌抑菌类药物才能起效。而艾叶对多种致病性皮肤真菌均有抑制作用，所以说用艾叶泡脚能治脚气。 孕妇有脚气用艾叶泡脚要注意什么 1、若是孕妇脚部皮肤有破损情况，再用艾草泡脚，容易引起皮炎或者引起细菌感染的现象，会加重皮肤不适，要慎用。 2、艾叶泡脚只对轻微脚气有效，且只能起到缓解作用，不能彻底治愈，脚气严重的，比如出现溃烂的则应就医治疗。 3、有脚气的准妈妈坚持用艾叶泡脚的同时，还要保持脚部干燥，避免真菌再次感染。 孕妇有脚气的其他治疗偏方 1、黄豆水治脚气 黄豆150克，水约1公斤,用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多

孕妇背上起红疙瘩是怎么回事：妊娠皮肤症 孕妇背上起红疙瘩可能是患有妊娠皮肤症，这主要是因为胎盘产生的内源性雌激素和孕激素大量增加引起胆红素排泄的紊乱所致，随着它出现的还有全身或局部性皮肤瘙痒。 应对措施： 这种情况有些准妈妈会在短期内自行消退，有的则会持续到分娩。若是准妈妈痒的特别难受时，可选择甘油洗剂、止痒酊、炉甘石等药物局部涂擦药物，并要随时保持皮肤干净，不用手抓挠，并且饮食要清淡，不吃辛辣刺激性食物。 孕妇背上起红疙瘩是怎么回事：过敏 孕妇过敏也可能导致背上起红疙瘩，过敏的原因很复杂，跟化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等都有关系。 应对措施： 孕妇过敏应去医院做过敏源检测，快速查出过敏源，并远离过敏源。期间还应注意饮食清淡，多喝水等。如果过敏

　　据统计，约一半的孕妇会遭受反胃、呕吐的折磨，尤其是早晨起床时。当前还没有很有效的治疗方法，但孕妇若适当采取以下几种措施，就完全可以抑制呕吐。 　　反胃、恶心袭来时，喝一些起缓解作用的饮料  　　专家建议，碳酸苏打水能够缓释胃酸，减轻恶心症状。酸饮料也能控制恶心。若是下午，就喝些柠檬或柚子汁。有些人可能一看到这种食物立即反胃，不妨试试用蔬菜、牛肉或鸡肉汤做临时的缓解替代品。  　　频繁进食，食物要清淡 　　我们知道，胃一旦排空，胃酸就会使人不舒服。每隔两到三小时进食对于一般职业妇女来说不可行，最简单有效的办法是随身携带干的、咸味小食品，稍不舒服就吃，保证胃不空。这类食品包括椒盐饼干、杏仁、烤面包、干谷类食物及多汁水果等。 　　当然，过饱同样会恶心，尤其是吃了油性很大的食品。因为富含脂肪的食品在消化系统滞留的时间长，也会诱发恶心。

孕期准妈在整个孕期都要注意这个问题，说可怕可不算太可怕，然而一旦严重就会导致胎儿窒息、死亡，那就是脐带绕颈。 一、脐带绕颈是如何造成的？ 脐带绕颈一般与脐带的长度和胎动有关。胎儿在母体内并不老实，他在空间并不是很大的子宫内翻滚打转，经常活动，这时就有可能导致脐带绕颈。 二、脐带绕颈有何危害？ 脐带绕颈1周的情况比较常见。据统计，每4-5个胎儿中就有1个生下来时被发现是脐带绕颈的。有的绕了2周或者3周的，宝宝也没有什么危险。如果脐带绕颈松弛，不影响脐带血循环，就不会危及胎儿。 但是，如果缠绕周数过多，因脐带缠绕可导致脐带相对过短，缠绕得紧，就会影响脐带血流，首先就会影响到胎儿氧和二氧化碳的代谢，使胎儿胎心减慢；严重者可能造成胎儿缺氧，甚至死亡。 三、脐带绕颈了怎么办？

怀孕干呕什么时候开始 怀孕干呕一般在孕5周左右就时候开始了，但具体因人而异。 早孕反应出现的时间和停止的时间，都和体内的一种激素有很大的关系，一般的早孕反应出现的时间可以从四周或者五周就开始出现，但是大部分人从四五周左右开始出现，高峰的在十周左右，一般要持续到十二周左右。具体的出现时间及长短，反应的激烈程度等，因人而异。所以说，怀孕干呕一般在孕5周左右就时候开始了，但具体因人而异。 怀孕为什么会干呕 关于妊娠早期发生呕吐干呕的原因，目前尚不大清楚,可能与绒毛膜促性腺激素和精神因素有关。妇女怀孕后胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，在怀孕6周以后这种激素的分泌开始增多，使胃酸分泌减少，胃蠕动减弱，造成水和食物在胃内潴留，因而容易引起呕吐。怀孕12周以后这种激素的分泌明显减少，呕吐也自行消失。另外，在怀孕早期，孕妇大脑皮质兴奋性降

孕妇玩手机注意事项：尽量少使用手机 孕妈妈不要长时间使用手机，或者有需要可以用固定电话来代替，这样可以减少电磁辐射。 孕妇玩手机注意事项：手机要离头部远一点 手机的电磁辐射强度是与距离成反比的，当手机信号刚刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大工作效率，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍。所以孕妈妈要注意，平时要把手机要离头部远一点，尤其是晚上，应该避免将手机放置在床头。 孕妇玩手机注意事项：切忌把手机挂在胸前 很多女性都爱把手机挂在胸前，这样会比较方便，但这对孕妇来说是很不利的，因为这样接听和拨打电话都会在紧靠身体的位置。而且，即使在待机的状态下，手机周围为存在电磁波辐射，虽然没有接听时危害大，但长时间也会对人体造成伤害。

　　现在的胎儿一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他（她）越长越胖，变得圆滚滚的。胎儿的皮下脂肪将在他（她）出生后起到调节体温的作用。35 周时，胎儿的听力已充分发育。胎儿如果在此时出生，存活的可能性为99%。 　　由于胎儿增大，并且逐渐下降，相当多的孕妇此时会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。在有的孕妇身上这种现象可能逐渐加重，并将持续到分娩以后，有的甚至更长，如果实在难以忍受，可以请求医生的帮助。 　　如果你对日益临近的分娩感到忐忑不安甚至有些紧张的话，你应该努力使自己平静下来，注意休息，养精蓄锐，轻松的日子已经不多了，再享受一下二人世界的安静温馨吧，听听音乐，和丈夫聊聊天，讨论你们即将面临的育儿的重任，分析和安排可能遇到的问题。

　　大龄女性孕前孕期检查很重要。 　　随着年龄的增长，除了生育能力下降之外，流产、早产、胎儿畸形及妊娠并发症的发生率明显增加。因此，要想生下健康的宝宝，大龄孕妇必须比年轻孕妇更加精心地呵护自己和胎儿。 　　孕前重咨询 孕中重检查 　　大龄女性如何生个健康宝宝?且看专家支招 　　我们身边，越来越多的女性受工作压力及经济条件的限制而推迟生育。这些大龄女性在怀孕前和怀孕中都会特别紧张，因为和年轻女性相比，她们分娩的危险要大很多，宝宝也较易出现问题。大龄准妈妈怀孕前和怀孕中，要做哪些准备才能生个健康的宝宝? 　　广州市第一人民医院妇产科李莉平博士介绍，女性最佳的受孕年龄一般为24-30岁。处于这一年龄段的妇女精力比较充沛，身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，卵子的质量比较好，有利于优生优育。随着年龄的增长，除了生育能力下降之外，流

孕妇乳房胀痛如何缓解：乳房按摩 孕妇适当的进行乳房按摩可有效的缓解乳房胀痛。 按摩具体方法： 1、环形按摩：双手分别置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 4、横向按摩：活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)不必搓揉，可使乳房内维持良好的血液循环状态。 提醒：孕妇可每天按摩乳房，但要注意每次按摩时间不可过长，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇。 孕妇乳房胀痛如何缓解：热敷乳房 孕妇可通过热敷乳房来缓解其胀痛。 具体方法： 准备一盆温水，把一块干净的毛巾放入盆中沾湿拧干，然后用来擦

　　女性终身健康管理 深圳远东医院首创“月子服务” 　　产后康复不好，很可能会留下后遗症，影响到女人一生的幸福，保护妇女儿童的身心健康，是一个关系到民族整体素质的大事，深圳远东妇儿科医院妇幼保健科特别建立了一套保健服务体系，引入“终身私人健康顾问”服务理念，妇幼保健科特别开展的女性终身健康管理、月子服务、产后康复等特色服务受到深圳女性的高度赞赏。 　　对女性实行终身健康管理 　　近年来，妇科疾病困扰着众多女性，特别是在深圳这样一个生活、精神压力大的城市，女性健康问题更是不容忽视。深圳远东妇儿科医院为女性朋友建立个人永久性健康管理档案，定期电话回访，进行终生的健康管理。健康管理私人提醒业务将根据年龄组进行定期跟进，提供“一对一”的健康管理服务，并根据个人需求及时提醒，在现代营养学和信息化管理技术模式上，从社会、心理