怀孕24周晚上睡不着怎么办
2016年03月09日 11:55阅读次数：729
怀孕24周晚上睡不着怎么办？在孕程常常能听到一些孕妈妈抱怨，说自己自从怀孕开始就没有睡过好觉，那么，怀孕24周睡眠不好怎么处理呢？怀孕24周晚上睡不着怎么办呢？？
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小米粥
小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。
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放松心情
怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸或书，不要强迫自己睡觉，这样反而会让自己变得紧张。还可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和、安静入睡。
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