对于准妈妈来说，在怀孕期间要注意适当的运动，这样能有效的控制体重过快增长，也能为顺产打好基础，但在怀孕期间运动要注意安全，下面就来看看详细内容。 　　如果你是一名孕期运动新手，你可以考虑下列运动项目： 　　• 散步：这是最适合准妈妈的运动，因为它既安全又容易，而且对你的心血管系统有好处。如果你在怀孕前并不进行锻炼，散步就是你开始孕期运动的最佳选择了。 　　• 孕妇体操班：选择有指导孕妇经验的教练开办的孕妇体操班或孕妇瑜伽班。 怀孕期间运动要注意安全 　　• 游泳：这是一种非常好的运动方式，因为游泳时你的全身都能参与进来，而且关节基本不会承受压力。还有一个额外的好处是：水能托起你身体的重量，让你暂时摆脱肚子变大带来的不便感觉，享受一段轻松时光。 　　• 孕妇瑜伽：瑜伽能减轻你的压力，帮助你保持身体的灵活性。 　　应该避免的孕期运动

　　孕期保健关系到胎儿的健康与安危，因此准妈妈一定要做好孕期保健工作，特别是一些不利于胎儿健康的事情，准妈妈一定要及时避开，比如本文将要提到的13种生活危险，是准妈妈一定要警惕的。 准妈妈应警惕13种生活危险  　　1.泡温泉 　　怀孕初期，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产，到了怀孕末期，泡温泉容易造成早产。此外，不干净的温泉会使孕妇发生阴部感染。所以，怀孕中期身体稳定的孕妈咪，如果想要泡温泉，最好选择水温不过高的温泉，时间尽量控制15分钟左右，或选择只泡泡双脚。此外，在温泉或泳池等环境，都要留意行走的安全。 　　【影响】： 1.流产。 2.早产。 3.阴部感染。 　　【方法】 1.只泡泡双脚。 2.浸泡时间约15分钟。 3.留意行走时的安全。 　　2.接触宠物 　　孕妇如果养猫，较为担心的是感染弓浆虫病，该病源会造成胎死腹中或流产。不过，弓浆虫病的传染主

文章作者：安彦玲 妇产科 主治医师 孕晚期是妊娠的最后一个阶段，孕妈在各方面都应更加地小心谨慎。孕晚期能不能进行性生活是很多孕妈关心的一个问题。由于孕晚期性生活，尤其是产前最后一个月性生活，会增加孕妈和胎儿的风险，因此孕晚期分娩前是禁止性生活的。 孕晚期性生活风险为什么说孕晚期性生活会增加诸多风险呢？让我们一起来看一下原因吧。 可能导致早产孕晚期子宫本身会有生理性宫缩，性生活兴奋时可能诱发有效宫缩导致早产，或者引起宫腔压力增加导致胎膜早破。一旦早产，新生儿存活能力降低。即使能够存活，也可能引起一些远期并发症，或者影响胎儿的视力、智力发育。 增加感染风险为了保证胎儿不会被孕妈排异流产，孕妈免疫力较普通女性会降低。同时，孕妈阴道粘膜皱褶增多。这些都增大了孕妈性生活时感染致病菌的几率。如果感染上行到子宫，容易胎膜早破及增加新生儿患病几率。 孕妈大出血或死胎如果存

早产儿是指出生时胎龄小于37周的婴儿，出生体重低于5斤。由于提前来到这个世界，先天能量和营养储备不足，抵抗力低下以及各脏器发育不成熟，导致其出生后容易生病或者影响存活率。 那么宝宝为什么会早产呢？原因很多，主要有以下几个方面。 在出现早产的孕妈中，有45%的孕妈属于自发性早产。如果孕妈有过早产史，两次怀孕间隔小于18个月或者超过5年，孕早期出现过先兆流产，有宫内感染、细菌性阴道病、牙周病，或者有大量吸烟酗酒的生活习惯，都更容易出现自发性早产。羊水过多、多胞胎导致的子宫膨胀，以及前置胎盘、胎盘早剥、胎盘功能减退这些，也可能导致自发性早产。除此之外，孕期高强度劳动、家庭贫困、受教育程度低也都属于高危因素。 还有一部分孕妈在宝宝足月之前发生胎膜早破，引发了早产。那么，什么样的孕妈更容易出现胎膜早破呢？ 首先是

孕妇可以用红霉素软膏吗 红霉素软膏是一种不含激素的药物，在怀孕以后的用药中属于相对比较安全的种类，仅次于青霉素类药物。孕妇可以通过红霉素软膏治疗皮肤问题，红霉素软膏这款药物主要是治疗皮肤病、小面积不同程度的烧伤、痤疮、溃疡面感染等疾病，药物的刺激性比较小，而且相对来说是比较柔和的，能够使皮肤问题得到有效的治疗。 建议女性在用药之前可以到正规的医院进行咨询，根据医生的建议和自身的病情选择适合的药物进行涂抹，从而保证自己的身体健康，避免因为用药不当给身体造成伤害。在怀孕期间不仅应该注意饮食方面的选择也要养成良好的作息时间，不要过度的劳累，杜绝不良嗜好。 红霉素软膏的作用和功效 红霉素软膏，是以红霉素为主要成分的抗生素软膏。红霉素属于大环内酯类抗生素，对葡萄球菌属、各组链球菌、革兰氏阳性杆菌、支原体、衣原体以及厌氧菌都具有抗菌活

有7类孕妈咪孕期需要特别注意，你知道吗？要知道怀孕后，不能再像之前一样大大咧咧了，尤其是有下面这7类准妈妈，您属于高危孕妇。为了平安健康孕育宝宝着想，还要多注意些。 1、有过异常妊娠的历史 孕妈若之前怀过宝宝，出现过异常的妊娠史，再怀孕后属于高危孕妇。比如之前发生过自然流产，早产，难产，妊娠期间出现了没胎心，新生儿畸形等。 再次怀孕之后，孕妈们更是需要多注意些，凡事以胎儿的健康为重，把平安健康孕育宝宝放在第一位。 2、年龄高于35岁或低于18岁 当孕妈的年龄高于35岁后，属于高龄孕妇，产检时要检查的项目也要比适龄期的多。高龄孕妈，也属于高危人群，为了孕妈和胎儿的健康着想，还要多注意才是。年龄低于18岁时，女性的身体还没发育完善，此时怀孕对身体造成的伤害大。这里也特别提示下，女性在结婚之前要洁身自爱哦，也是对自己的保护。

女性肌肉少、力量弱，容易出现腰酸背疼。对妈妈和准妈妈而言，在孕期和育儿期的特殊时期里，腰痛的问题更不容忽视。 孕 期 在孕期，尤其是到怀孕6个月后，由于胎儿增大，体重增加，孕妇的腹部前凸更为明显，腰部受力增加，因而导致腰椎前凸增加。 症状： 如果行走、活动的时间较长， 就会出现腰疼的情况， 有时还会出现双腿、脚肿等症状， 这是一种正常的妊娠反应。 支招 要多休息，行走时用双手保护好腰部，或者托住腹部。 每次的活动时间不宜过长。 在怀孕前应加强身体锻炼，跑步、体操、羽毛球等锻炼。（利于腰腹部肌肉，可以降低孕期腰痛的发生率。） 育 儿 期

其实，引起孕妇水肿的原因来自孕妈妈自身的身体状况，孕妇的子宫压迫盆腔静脉就会影响血液回流，最终造成腿部水肿，孕妇血浆蛋白含量降低，醛固酮分泌增加都会导致孕妇水肿。 日常生活中妈妈们有没有察觉到你的一个不经意的行为很有可能会导致水肿呢？孕妈们在休息时长时间保持同一个姿势，比如看电视久坐，在某个站立时间太久，房间的环境温度过高，吃的东西过咸，习惯喝咖啡，钾的摄入量不足等等都会引起孕妈们的水肿，这些能够注意到的地方孕妈们稍加注意就能避免水肿。 但是，要注意的是过分水肿可能是先兆子娴的征兆，同时还伴有血压升高、蛋白尿、体重过度增加、头痛、视力变化等症状。所以如果水肿问题非常严重，要及时就医！ @曹欣如 我在怀孕期间，尤其脚爱发生水肿，隔三差五的水肿，走路都是问题，也查看了一些消除的方法，但是不太起作用，所以我现在都不敢多走动，生害怕发生水肿

作为孕妈咪，肚子里的宝宝的健康是她们时刻关心的事情，而孕妈咪自己的健康直接关系着宝宝的健康。孕妈咪一些不良生活习惯和周围恶劣的环境都可能对宝宝造成伤害。那么，有哪些情况有可能伤害到胎儿的健康?孕妈咪该如何保护胎儿健康成长? 1、噪音的影响 例如生活中到处是噪音，机车轰隆的声音就会对胎儿造成危害影响，突然地巨大声响可能会让准妈妈收到惊吓，导致心理和身体发生物理变化，会宫缩，心脏心跳不齐等，这都会对胎儿不好，甚至听觉的发育也会影响到。有些媒体报道研究过，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8%增加到1.2%，主要属于脊椎畸形和颅脑畸形。 防范措施：建议准妈妈们，胎儿在发育到六个月的时候可以听到外界的声音时，离开噪音区域，多聆听一些轻快抒情地音乐，还有温柔的跟腹中胎儿说话。 2、烟酒的影响 有少数的准妈妈怀孕前都有吸烟的

怀孕后不能用哪些东西？你孕期爱打扮吗？下面小编想说的是，怀孕后再爱打扮，这4样东西也不要再用了，对胎儿发育不利。 怀孕是一件幸福的事，经常有孕妈会问，怀孕了，可以化妆吗？只要选择孕妇能用的，安全的，即便怀孕也是可以化妆的。心情好对胎儿也好。但是并不代表怀孕就可以肆无忌惮了，其实要顾忌的还多着呢，尤其是以下这4样东西，再喜欢打扮也不要用了，对胎宝宝十分不利。 一、戒指 医生一般强调怀孕的时候不要戴戒指。怀孕期间有很多女性会有水肿的情况。由于怀孕的时候，皮肤会变得松驰，虚胖甚至浮肿，这样一来，原本合适的戒指就会变得紧了。一旦出现手指水肿的症状，那么带戒指就会形成疼痛，对孕妇会造成不必要的伤害。，如果没有及时摘掉的话，很可能就摘不下来手镯也会发生同样问题，肢体变粗，原来可以活动自如的手镯现在无法拿掉。所以怀孕了，戒指、手镯可以先放一放哦。 二

1、温水洗澡，必须地! 炎炎夏日，汗流浃背，恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉，将水温调的过低。 孕妇应该使用温水，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜。 太凉的水刺激皮肤，瞬间有凉爽的感觉，但令毛孔收缩扩张厉害，会引起异常胎动，刺激子宫血液循环。 怀孕之后的准妈妈比常人更怕热。这是因为怀孕之后，生理上会发生一系列的变化，从怀孕6周开始，血容量和心脏排血量都会增加，所以妊娠期的新陈代谢加快，产热多，能量释放多，因此产生怕热的感觉。 孕妇的基础代谢率比一般人要高四分之一，因此体温也会比一般女性高出0.2℃-0.5℃。而另一方面，孕妇的耐高温能力又比常人更差，所以孕妇会觉得热得难受。 2、宽松、棉质衣物最适合 孕妈咪选择宽松、棉质衣物最适合。衣着

孕期四维彩超要做几次 怀孕期间，一般来说只需要做一次四维彩超就可以，但如果第一次检查的效果不好或看不清楚，可听从医生的建议过一到两周再做一次。 四维彩超是目前世界上最先进的超声检测设备，它能够通过立体彩色画面显示出胎儿的身体发育情况，是孕期帮助医生诊断和及早发现各种畸形的检查方法。 四维彩超的作用 四维彩超的用途有多种，其中最广泛的应用是孕妇的胎儿排畸排挤检查，四维彩超清晰度较高，显示准确，受到了很多人的欢迎。 四维彩超可以清晰的看到胎儿的样子，不仅医生能看到，父母也可以看到。有的地方还可以把四维彩超做成艺术照，这将是一个很好的留念，现在很多人都去拍四维彩超，既当作孕期检查，又为以后回忆时留了念。 四维彩超最佳时间 做四维彩超的最佳时间是孕24-28周。

　　 　　孕妇冬日下午散步为宜 　　低温、大风，大雪也来了，一些准妈妈不小心感冒了，没感冒的也很担心，怕万一生病，也不敢吃药，怕对肚子里的宝宝有影响。今天说说冬季妈妈该注意的一些事项，并预祝妈妈们新春快乐! 　　穿太多反而出汗感冒 　　寒冷对孕妇和胎儿的健康很不利，准妈妈应注意天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖的同时，也不能贪多，否则容易出汗，反而招致风寒感冒。使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜，注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。   　　冬天要吃更多营养食物 　　由于冬季人体散热多，准妈妈们的衣服又相对宽松，不利聚热，应该比其他季节多吃些营养食物。饮食要多样化、系统化，不可偏食。准妈妈应多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等;尤其要注意

孕期怎么护理乳房：每天清洁乳房 准妈妈怀孕6-7个月后，，应该每天用湿毛巾擦洗乳头，清洁乳房。 也可以在洗澡的时候，用温热的毛巾对乳房进行热敷然后用羊脂油按摩乳房乳头，增加乳头弹性，增加乳房柔韧性，免得产后婴儿反复吸允时引起乳头皲裂和感染;要由外向内轻轻按摩乳房，以疏通乳腺管。 孕期怎么护理乳房：涂油膏防止乳头皲裂 准妈妈用清水清洗乳头后，必要时可以涂油膏，防止乳头皲裂。 注意：用肥皂擦洗乳头后要用清水洗干净并涂以油膏保护，而酒精、洗涤剂、化妆品及易使皮肤干燥和脆弱的东西都不宜使用。 孕期怎么护理乳房：纠正乳头凹陷 若是准妈妈有乳头凹陷的情况，在孕期就应及时纠正。 纠正的方法：用双手拇指按时针“3~9点”“

漫长的十月怀胎，对孕妈妈来说，既是一种身体上的煎熬，又是心理上幸福的开始。 一个小小的生命，正在妈妈的肚子中孕育，所以妈妈的吃、穿、住、行，和胎宝宝都是息息相关，孕妈妈当然要照顾好自己啦，有些该注意的事情可千万不要忽略哦。 蚊香 在夏季，蚊香是不可缺少的抗蚊神器，很多家庭在睡觉时都会点上蚊香。但是大多数蚊香中，所含的有效成分是除虫菊酯杀虫剂、有机填料、粘合剂和其它添加剂，所以蚊香燃烧的烟中，有很多对人体有害的物质。 如果孕妈妈长时间处于，有蚊香燃烧，并且空气不流通的房间，很容易会出现胸闷、头昏的症状，甚至会导致胎动次数减少，腹中的胎宝宝缺氧等情况。 樟脑球 为了防止有蟑螂，所以很多家庭的衣柜中，都会选择放置几颗樟脑球。而樟脑球是从煤焦油中提炼出来的有机物，经过加工合成，主要成分对二氯苯还具有致癌的

　　辐射会引起胎宝宝发育畸形，所以现在的准妈妈们都会通过防辐射服来减少辐射对胎宝宝的伤害。然而，长时间穿防辐射服也不好哦。 　　近年来，孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚，有些准妈妈甚至睡觉都穿着防辐射服。然而，专家提醒，防辐射服的作用被夸大，穿着过久反而有损健康。 　　据放射专家介绍，孕妇使用的防辐射服大都是隔离电磁波，对于电离辐射的X射线、伽马射线没效。防辐射服材质大都为金属丝，由于金属丝经过反复折叠、揉搓，容易失去效果，所以时间一久也难以保证质量。孕妇在怀孕期间接触X射线、伽马射线等电离辐射是有害的，但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，因此这种服装会非常笨重。现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，从这个方面来讲，应该不会含有铅，因此对于电离辐射就基本上无法起到防护作用。 　　此外，手机、电脑、微波炉等家用电器发出的电磁辐射，对于孕

常常有准妈妈提问：“孕期爱爱难道不会导致出血流产吗?”当然不会。一般来说，孕期胎儿流产大多是胎儿本身发育有问题或是染色体异常导致的，与性生活并无直接关系。 性生活也是孕期生活的一方面，会带来一辈子其他时期都体会不到的快乐感受。而且孕期适当的性生活，对愉悦准妈妈的心情很有帮助，好心情也会令胎儿发育更健康哦! 爱爱时，准爸爸不会伤到胎宝宝 孕期性生活不会打乱胎宝宝的生活。子宫颈位于阴道的上部，它是紧闭的。胎宝宝住在子宫——这座由厚实肌肉铸造的临时房子里，已经被很好地保护起来。另外，他的周围充满羊水，能够缓冲某些轻微压力的冲击。所以，爱爱不会给他带来危险。 而且准爸爸的尺寸不管多长，顶到子宫里都是幻想，即使真的很长，也会塞到宫颈口后的阴道穹里。这时候，一些准妈妈可能会感到盆底有些疼痛，但与胎宝宝无关。

　　孕期保健的相关事宜很多，孕妈妈们要注意每个细节，本篇资讯，专家告诉你孕期保健的12个禁忌，这是需要孕妈妈特别注意的，千万不要犯这些错误，下面，我们就来一起看看，孕期保健分别都有哪12个禁忌吧。 谨记孕期保健的12个禁忌 　　孕期保健12个禁忌，分别如下： 　　一：营养障碍 　　孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。 　　二：滥用催生针 　　孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。 　　三：情绪异常 　　孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。 　　四：轻率使用剖腹产 　　要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。 　　五：懒动 　　孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。 　　六：性生活过

羊水的清澈程度对胎儿很重要吗？怎么避免羊水变得浑浊？羊水的清澈程度代表什么意思？接下来看看怎么避免羊水变得浑浊？ 怀孕对于女性来说是一个特殊的经历,也是一段漫长的过程。在这个过程中，孕妈细心感受自己身体的一切变化，因为这里面有一个小生命。众所周知，孩子从受精卵到胎儿成形再到胎儿出生前这一段时间里，一直是待在妈妈的羊水里。 羊水直接为胎儿提供了生存环境，是胎儿生存的基础。羊水的主要作用就是保护胎儿，不让胎儿受到外界的伤害，同时帮助妈妈的子宫维持恒温状态，胎儿在这种情况下，才能保持正常的新陈代谢。 而羊水也是孕检时，医生判断胎儿健康与否的重要依据，因此孕妈们可不要小瞧了羊水的重要性。 在怀孕初期，羊水呈现无色透明状，但随着时间的推移，胎儿逐渐增大，羊水中的杂质也越来越多，逐渐变得浑浊，尤其是羊水中胎儿残留的胎粪都有可能造成胎儿缺氧现象。

男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花”在当下并不流行，现在的很多女性大多都比较独立，孕期仍在坚持工作的准妈妈很多。 调查发现：大多数准妈妈都有熬夜、晚睡的习惯，但是你知道吗，这样对自己和腹中胎儿都是不利的。 1、内分泌紊乱影响胎儿发育 怀孕期间过度熬夜、应酬活动容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。特别是在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。 如果准妈妈经常熬夜，精神会长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。 2、孕妈、胎儿均易血虚 晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程。