成为孕妈咪之后是不是很辛苦？怀孕之后不管身体和心理上都会发生翻天覆地的变化，下面看看孕妈咪如何安然度过孕期？ 好不容易熬过了怀孕初期的孕吐，孕晚期又有新的难题困扰着准妈妈，如难以入眠、呼吸不畅、皮肤瘙痒、腹部下坠、腰酸、尿频等。孕晚期胎儿增长的比较快，准妈妈身体负担本身就很大，再加上这些困扰，准妈妈会倍感不适，如何才能减轻准妈妈的困扰，让准妈妈能够安心度过孕晚期呢？ 1）孕晚期难以入眠 准妈妈到了孕晚期往往难以入睡，其实影响睡眠的原因除了腹部增大以外，还有很多常见的因素，包括心理因素、尿频、腿抽筋、孕期疼痛、精神压力大以及宝宝胎动的影响等。 准妈妈睡前要尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶等；养成有规律的睡眠习惯，除了睡觉和休息躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺；睡觉前不要做剧烈运动，学习些能使心情放松的办法，如果是因为恐惧

1、散步 散步可以帮助孕妈妈消化，促进血液循环，增强耐力。另外散步还可以帮助胎儿下降入盆，令骨盆韧带松弛，为分娩做好充足的准备。在散步过程中，需要注意速度不要过快，令身心放松即可。每天半小时，最好选择在天气晴朗的天气和空气新鲜的环境进行，有家人的陪伴最好。 2、游泳 孕期合理的运动可以增强孕妈妈的心肺功能，可以消除关节的负荷，消除孕期浮肿，缓解静脉曲张，增强耐力。游泳最好选择在妊娠5~7个月等相对稳定的时期，在孕后期为了避免感染和羊水早破，应避免游泳运动。游泳最好选择在卫生条件好、人少的场所进行。另外要注意游泳时的水温要适宜，避免水温较低而导致肌肉痉挛的发生。 3、孕妇体操 孕妈妈可以做一些专门针对孕妇设计的有氧运动，有利于孕妇分娩和产后恢复，可以防止体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛，可

孕妇梦见坐电梯什么意思 孕妇梦见坐电梯，预示着你运势不错，自己对未来也充满了信心，生活也会一帆风顺，心想事成，特别是生儿女方面会如意以偿。 心理学解梦： 电梯最大的特征就是快速升降，因此梦见坐电梯可能是反应你生活状态的起伏。电梯可象征事业和奋斗，电梯上升和下降可以对应社会地位的升降。不过电梯也有危险这一特点，所以梦见坐电梯预示你对现如今处的环境的不安全感。 孕妇梦见坐电梯不同梦境解释 孕妇梦见坐电梯上楼，预示着运势不错，日后会生下一个可爱伶俐的龙凤胎，宝宝也会健康的出生。 孕妇梦见坐电梯下楼，预示着最近可能背负了生活中太多的压力，建议你要小心些，可能有早产的症状。 孕妇梦见坐电梯被困，预示着现实生活中的压力非常大，心情很抑郁，建议你要学会给自己减轻压力，适度的放松自己，避免给自己和宝宝的

孕妈可以戴隐形眼镜吗？ 如果女性在怀孕前就有戴隐形眼镜的习惯，只要怀孕初期眼睛没有感到不适,孕妈妈是可以配戴隐形眼镜的，但是一定要注意保持卫生清洁。 但是到了怀孕中期，孕妈妈体内的激素水平会发生很大的变化，从而引起孕妈妈眼角膜不同程度的水肿、厚度增加且泪液分泌减少。如果这时候配戴隐形眼镜的话，孕妈妈往往会感觉到眼睛干涩、不舒服,但每个孕妈咪的体质不同,孕期眼睛会出现的不适也不尽相同，因而能否配戴隐形眼镜因人而异。 在怀孕后期，孕妈的角膜厚度增加越明显，眼角膜弧度的改变也较大，孕妈的不舒适感会越来越强烈，这一阶段，建议最好不要佩戴隐形眼镜。 产后三个月后,产妇的眼角膜的敏感度及眼球变化会慢慢恢复到产前的正常状态,妈妈们可以选择重新配戴隐形眼镜。 所以孕妈妈并不适合常戴型隐形眼镜,若是非戴隐形眼镜

孕期多吃粗粮可解便秘困扰 女性怀孕期间假如碰到便秘情况该如何办呢?资深营养学家告诉你，用粗粮可解决这个困扰。相对于其他食物，粗粮里维生素B损失少。因此鼓励孕妇吃粗粮，可以使孕妇少受到便秘困扰。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素，而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素的吸收。 例如燕麦片如果和用于缓解孕妇贫血的补铁剂一起吃，或者和补钙剂一起吃，就会影响孕妇对铁、钙的吸收;在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮，也会影响人体对钙的吸收。此外，大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。 滕越提醒，孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事，但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。如吃燕麦片的话，最好在餐后40分钟左右再补充铁剂或钙剂。

牙疼不是病，疼起来最要命。孕期牙疼更要命，孕前口腔护理很重要！ 之前，某女艺人微博发文表示自己近日遭遇牙疼，但去医院时却被告知由于正在怀孕，许多治疗流程并不能进行，最后她只能抱着两瓶漱口水回家，让她大呼“想哭”。那么，孕期撞上牙齿问题该怎么办，为什么怀孕期间会牙疼？让我们来听听专家怎么说。 南京市妇幼保健院口腔科副主任医师吴华英表示，不少女性在准备怀孕前会到医院做孕前相关妇科检查，但常常忽视了口腔检查。在门诊上，经常会遇到怀孕期间得了牙病的孕妇，有些治疗的确无法开展，但有些问题可以得到有针对性的解决。 许多粉丝纷纷留言表示深有感触 孕期牙疼到底能不能治疗？ 吴主任指出，孕期可以看牙是明确的。孕中期是相对安全期，如果孕妇没有严重的系统性疾病，一般的牙科治疗都可以做。在怀孕的前三个月和后三个月这段时间孕妇有牙齿问题

在怀孕的不同阶段，准妈妈都会出现或多或少的尿频现象，对于这一尴尬症状，孕妈妈应该注意些什么呢?本文就为孕妈妈举列出孕妇尿频需要注意的几点，正确的掌握这些知识，能让你外出时少受尴尬。 孕妇尿频需要注意的几点 首先我们来看看，正常孕妇的尿频是指有以下表现： 1、小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。 2、小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。 3、尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。 4、尿液检查没有红细胞或白细胞量异常等炎症表现。 上述情况尽管属于正常现象一般在分娩几天后消失，可是发生尿频常严重影响孕妇睡眠。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，给生活带来极大不便。晚上会起床跑厕所，严重影响了睡眠质量。就算是正常的尿频

　　缓解工作压力，释放情绪 　　随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。 　　即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大流产的概率。   　　因此，一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己在轻松的心理氛围下度过孕期。 　　小心装修背后的隐形杀手 　　在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需

孕妇游泳宝宝什么感觉 孕期胎儿的感觉会随着孕妇情绪的变化而改变，游泳会让孕妇腰背痛等不适症状减轻，同时对喜欢游泳的孕妈妈还能愉悦心情，这样胎儿也会跟着高兴，这时候可能会通过胎动多一些来表达自己的感觉。 孕妇游泳胎儿在干嘛 妊娠期间宫内的宝宝因腹部和羊水的保护，对外界的变化感知并不明显，都是按照自己的规律做事。因此，当孕妇游泳时，胎儿也在自娱自乐，它可能在睡觉、也可能在打嗝或做四肢运动。 孕妇游泳对胎儿有影响吗 孕妇游泳不发生意外，且多注意一些细节问题，对胎儿是好的，有益胎儿更健康发育。 1、它可以纠正胎儿胎位异常问题，促进顺产。 2、游泳可改善孕妇不良情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育有益。 3、如果孕妇是在露天泳池游泳，还可享受日光浴，而阳

孕妇怎么补钙效果最好：少吃盐 准妈妈吃盐多，不仅会加重患妊高症的风险，还会过早地浮肿。而且吃过量的盐，也会带走更多的钙。因为肾脏在排除钠的同时，也会排出钙。而过量吃盐却不补钙，那么排泄的钙全部来自骨钙。所以，孕妈妈一定要饮食清淡，这对自身健康和胎儿发育都是有好处的。 孕妇怎么补钙效果最好：多吃绿叶菜 所有的深绿色蔬菜，比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不低。而且这些蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C都能帮助提高钙的利用率。所以，孕妇补钙应多吃绿叶菜。 有的人说，绿叶菜中含有草酸会降低钙的吸收，其实不用担心，绿叶菜经过焯水后就可以除去大半草酸了。如果实在不放心，可吃含草酸量很低的绿叶菜，比如西兰花、油菜、小白菜。 孕妇怎么补钙效果最好

由于各种因素的影响有些女性怀孕的时候压力很大，那么你知道孕期压力大有什么危害吗？孕期压力大有什么好的方法可以缓解吗？一起来看看吧！ 随着孕期的进行，身体和心理的变化让孕妈妈产生了很大的压力，这些压力不仅使孕妈妈倍感疲惫，而且时间久了还会影响胎儿的健康发育哦！ 经常会听说某某产妇产后抑郁自杀这样的新闻，其实你知道吗，孕期也有抑郁症，也许不如产后那么明显，但常常觉得亚历山大就是征兆。由于孕期反应和变化，很多孕妈妈会在孕期觉得压力大，你知道吗，这些压力不仅对孕妇不利，对胎儿也有不好的影响，严重的时候甚至会流产哦!孕妇精神压力对胎儿的危害 1、 孕妇压力过大容易导致流产 怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程

SarahStage来自美国洛杉矶，这张照片是她怀孕6个月的照片，有网友说：“我吃口饭，肚子都比她大了诶”。 想屎滴心有木有，当然也有网友表示，“六个月肚子还保持的这么小，会伤害到体内的胎宝宝”。到底孕期肚子小是好还是坏呢？下面，小编就来为你详细道来。 怀孕后，孕妈妈们最显著的外在特征就是“大肚子”，但是，最让各位准爸妈郁闷的是，有的孕妈妈肚子很大，而有的却很小，这是为什么呢？孕期肚子小是不是胎宝宝的营养不良呢？别急，下面小编就来告诉大家。 1、决定孕期肚子大小的生理因素 ◆孕妈妈的体质 孕妈妈的体型有胖瘦、高低之分，对于身材娇小的孕妈妈，孕期肚子可能就会偏小一点，而比较肥胖的孕妈妈，孕期肚子当然就会大一些。 ◆胎宝宝的数量 毋庸置疑，有一个胎宝宝的肚子肯定比有两个胎宝宝的肚子小。

　　近段时间，天气变化较大，冷热无常，因为呼吸道疾病或感冒前往医院治疗的市民增多。不少准妈妈担心医院里细菌多，影响胎儿健康，即使不适、有病也不前往医院，而在家胡乱用药。专家表示：胡乱用药有害无利，不定期接受产前检查的后果更为严重。 　　害怕“病毒”不上医院 　　上星期，“准妈妈”阿秀(化名)忍痛到医院做了引产手术。原来几周前，在一次产前检查时，医生发现阿秀的胎儿竟然是个“无脑儿”，看着CT片中脑部根本没有发育的胎儿，阿秀涕泪涟涟，后悔莫及。 　　原来，阿秀因为最近天气变化无常，患了感冒，喉咙也发炎了。阿秀丈夫建议到医院检查，但阿秀却坚持认为，医院里容易发生感染，担心因此影响胎儿健康。于是，阿秀在家胡乱使用了一些消炎药、感冒药，还减少了产前定期检查的次数。也因此，没能及时发现

孕期增重多少正常？孕期怎么合理控制体重？怀孕之后，每天测量体重已经是准妈妈们的必备功课了。毕竟人类无法像四维彩超机一样，从直观角度上看到宝宝的成长，准妈妈们也只能通过体重的变化来了解宝宝的成长情况了。 传统观念里，常听长辈说“多吃点，吃多点肚子里孩子营养才跟得上。”但随着科学孕育观念的深入人心，准妈妈们也意识到孕期控制体重的重要性了，那么整个孕期体重到底怎样变化才是合理的呢？ 合理的增重是怎样的？ 虽然怀孕后是一人吃两人份，但孕妈们也万万不可盲目进补，大吃特吃。孕期饮食规律要坚持合理、均衡，孕期增重也不例外。专业医生建议孕期增重多少应该根据每个孕妇本身的体质指数（BMI=体重KG/身高m的平方）来进行衡量。 偏瘦的人，体质指数在19左右，怀孕期间建议体重增长的多一些，建议在13到18KG。对于BMI在标准水平的孕妇来说，增重在11到16

羊水穿刺结果多久出来 羊水穿刺的结果一般在术后2-3周就可以出来，但具体拿结果的时间还要看所在医院的时间安排。 一般来说，羊水穿刺染色体是否异常的结果只要2-3天就可以出来，因为细胞的染色体分析不像一般的检查，只要把羊水放进机器后，采用间期细胞直接荧光原位杂交，很快就可以得到结果。但因为羊水穿刺抽取出来的细胞必须要经过培养，才会分裂到足够的数量，而这个过程通常要7-14天左右。之后，染色体还要经过染色、观察、照相、放大相片、剪贴、审核的过程，因此需要2-3周的时间。 提醒：孕妇在羊水穿刺后就回家静养，无需过度担心。一般如果检查结果呈阳性，即检查结果异常，医生会第一时间通知你，一般没有通知情况，就表示情况正常，只要按照约定时间去取结果单就可。 羊水穿刺结果怎么看 1、看描述 羊水穿刺结果报告单描述为：

胎位低同房有什么影响 胎位低时胎儿的先露部位较盆骨低，胎儿身体比较往下靠，这样的孕妈妈同房腹压会增加，引起阴道流血，高潮时还可能刺激子宫，引起宫缩，这样容易早产、流产。所以为了胎儿安危着想，最好是别同房。 胎位低有什么影响 胎位低的影响要根据孕期时间而定： 1、孕早中期时，胎儿还很小很小，羊水又多，胎儿能在子宫内随便游动，胎位不能固定，也没有胎位一说，所以说是无影响的。 2、到了晚期，胎位低的胎儿因比较靠近骨盆容易提前入盆，这样对宫颈口产生压迫，会诱发早产。 3、胎位低到了分娩时，可能会随着宫缩导致产妇大出血，若治疗不当可能会胎死宫内。 胎位低要注意什么 1、平时应多休息，尽量减少活动，尤其是剧烈活动，比如较重的体力劳动和体育锻炼，以免诱发流产或早产。

正确对待病情，保持乐观的心态 有的人一旦知道自己患了肝病，就整天愁眉不展的，殊不知，情绪低落可降低机体的抗病能力，促使病情恶化。因此，保持乐观的心态对肝病患者至关重要。 配合医生治疗 积极配合医生治疗，阻止或延缓病情进一步发展，对防治甲胎蛋白升高也有很大作用。 合理饮食 乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是应避免食用发霉的花生和豆制品，少食动物脂肪、咸肉和油炸食品。 禁烟酒 饮酒可以促使肝病患者较早发生肝硬化，增加肝癌的发生率。故肝病患者应无条件戒酒，白酒、啤酒都在禁忌范围之内。烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。 不可过度劳累 劳累过度可消

孕期需要控制体重该怎么做？孕妇控制体重有什么好处，你一定没有想到吧，很多女性在没怀孕前身材都很好，可是怀孕后看到自己的肥胖身材，都很苦恼，下面看看孕期控制体重的方法。 首先来看下孕妇怎样控制体重： 1.准备体重测量计 在家里准备一个体重测量计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。 2.吃饭有规律 一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。 3.尽量少吃零食和夜宵 吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。 4.分餐制 避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力，可以用小盘子盛

妊娠期高血压 在妊娠20周的时候，孕妈妈很容易出现高血压，主要症状是水肿、头昏、眼花，孕妈妈可以在家可以测量血压，≥140/90mmHg为高血压，如果本来血压不高，突然高了就要及时去找医生咨询一下。 处理方法 症状轻的在家好好休息，保证睡眠。定期做产检，每天检测一下胎动和血压就可以了。 症状严重的，及时住院主要治疗，如果病情继续存在等妊娠34周就要终止妊娠，若在晚些就会危害到孕妈和胎儿的安全。 孕期合并卵巢囊肿 孕早期医生会安排做一次彩超来排查是不是有卵巢囊肿，是不是良性的，良性的肿瘤孕妈妈就不用担心，它会自动消失。如果是恶性的孕妈妈要在孕期12周的时候做检查，孕期16周的时候做手术。 预防方法 孕妈妈饮食要清淡一些，纠正偏食以及不正常饮食的习惯。 禁止使用激素，

怀孕吃点叶酸就行了！本来就贫血了，孕期吃点猪肝补血！营养品都是药，骨头汤比什么都营养！以上是不是很耳熟？是不是常常在哪里听到？是的当你怀孕了你的妈妈、婆婆、老公、大舅妈、二姨婆、三姑姑、四堂妹... ...都会这样对你说！ 但是很遗憾 以上 都！不！一！定！对！ 孕期营养至关重要，科学均衡的补充营养不仅对宝宝的生长发育有益还会有助于妈妈产后的身体恢复！不同阶段的孕期，补充的营养素不一样，不可盲目乱补哦~ 孕初期 | 叶酸当然少不了 叶酸，所有孕妈妈都都会吃的东西。很多妈妈是在怀孕后开始补充，其实叶酸应该在怀孕前3个月，也就是备孕期就开始补充。人们日常食用叶酸往往从绿色蔬菜，主要从菠菜中摄取叶酸，但植物性叶酸人体无法完全吸收，所以如果没有适量的补充我们人体或多或少都会缺乏叶酸。 孕前补充叶酸，主要是