孕期如何正确补充维生素和叶酸呢？ 维生素是人体营养的重要来源。我还怀着天天的时候，家人经常让我多吃一些富含维生素C、D等食物，天天爸还给我买了叶酸片来吃。那么孕期如何正确补充维生素和叶酸呢？ 真正的维生素要怎么补充呢？怀孕前1到3个月可以补叶酸，它主要是预防胎儿脑神经系统的畸形，一般是吃到3个月以前，那个时候是脑部发育的。呼吁所有做妈妈的，无论生了多少胎，都要按期、按时地做检查，因为每个胎儿的个体都是独特的个体、都是不同的，你平常生的是好宝宝，不等于这个是好的。至于什么好坏只有医生检查才能发现，所以重要的是早期就补充叶酸。 再一个是在孕期要吃钙，这个以后再讲。这个维生素重点还是叶酸，特别强调维生素D，因为补钙的时候要有维生素D帮助它吸收，但是现在的钙片基本都是混合性的，既有维生素D又有钙片，所以它不需要单独补。 假设说你的眼睛不是很

　　怀孕初期是指怀孕1至3个月期间，这段时期是胎儿大脑及各个器官发育的时期，因此准妈妈们要注意的事项比较多，下面我们就详细的来看看，怀孕初期准妈妈应该注意的事项具体都有哪些? 　　怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂的分泌也比以前葶经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡净身。 　　沐浴时，水不要太热，太热易使人。疲劳，水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩。水温最好是控制在40度左右。同时，要注意洗的时间不要超过6分钟。洗的时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲大增、夜间安睡的效果。 孕早期应注意做好这些事项 　　怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是因为皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法。值得注意的是，

　　职场孕妇的困扰比一般孕妇要多得多，比如注意力不集中这些状况很可能会给年轻妈妈在职场工作的时候造成一定的困扰或者失误。那么如何减缓由于怀孕引起的这些不适症状呢？ 　　状况1：健忘 　　不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。 　　状况2：眼睛累无法集中注意力 　　自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好? 　　应对：换个好位子，保持舒适坐姿 　　眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在

孕期同房会导致胎儿畸形吗 胎儿畸形一般孕早期辐射、药物、高温等因素有关，跟孕期同房无关，这并不会导致胎儿畸形，但孕妈妈也应谨慎同房，尤其是孕早期或孕晚期时，因为有可能因同房刺激宫缩，而引起流产或早产，所以这期间最好不要同房。 孕期同房要注意什么 孕中期胎儿相对稳定，这时候可以适当的同房，但也应注意下列事项。 1、同房的次数不可太频，一周一次即可。 2、同房的力度要轻，不要用力过猛，也不要过深。 3、同房时尽可能不要将身体的重量压在妻子的腹部和乳房上。 4、同房前要清洗干净身体，以免引起细菌感染。 5、应戴好避孕套。 哪些孕妇不宜同房 有下列几种情况的孕妇整个孕期都不宜同房。 1、曾经有早产史，此次妊娠发现宫颈短的孕妇;

孕妈百问：孕早期失眠怎么办 有很多准妈妈们在怀孕初期晚上失眠，白天也睡不着，弄得整个人都没有精神。准妈妈孕早期失眠怎么办?下面小编总结了6个快速入眠的小妙招，送给失眠的孕妈妈们。 1、放松心情 孕妈妈的不良情绪本身对胎儿的影响是比较大的，所以孕妈要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较。如果遇到了不顺心的事，也不要去钻牛角尖。孕妈妈学习一些放松心情的方法，避免恐惧和焦虑。如跟人交流、倾诉，学习妊娠知识，进行放松训练等。 同时，丈夫和其他亲属也要帮助孕妈调整好自己的情绪，应关心和照顾孕妈妈，不要让孕妈受到过多的不良刺激。 准爸爸不要做可能引起孕妈猜疑的言行，使孕妈妈的心理状态保持在最佳状态。 2、注意饮食 孕妈妈在孕期要尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶等饮品。 进食时

孕妇专用护肤品 女性怀孕之后，由于雌激素的分泌引起的一系列皮肤问题，女性怀孕是最需要贴心呵护的时候，女人天生爱漂亮，针对孕期肌肤困扰，准爸爸选择安全无刺激的孕妇护肤品作为情人节礼物，无疑是最贴心最实用的礼物，也是最有爱的礼物。孕妈妈在怀孕以后肌肤出现的各种问题显得特别没有自信，担心被丈夫嫌弃。此时的礼物或许是爱人最想要的哦。 孕妇枕 肚子一天天大起来，准妈妈们一般都有睡眠问题。每天她腰酸背痛，腿脚肿胀，翻来覆去，一夜起来好几次，而你鼾声四起。送孕妇枕给怀孕老婆，保证能缓解孕女王睡眠问题，还能固定左侧睡。 亲自下厨做顿饭 春节期间难免吃了不少大鱼大肉，准妈妈没了胃口，因此准爸爸可以根据平时对老婆的了解准备一顿清淡而营养丰富的晚餐。不用煎炒烹炸样样齐全，少油、低盐，多选用粗粮、谷物、蔬菜和水果即可

孕早期注意事项 很多孕妈经常问，孕酮低怎么办？每个孕妈在第一次去医院验孕的时候，在验孕的同时就能知晓孕酮的情况，那么孕酮低了该怎么办呢？ 孕酮即黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，它有抑制子宫活动使胎儿安全生长等作用，是维持妊娠所必需的物质。孕酮数值若偏低，则说明胎儿发育或黄体功能可能不正常。 问：孕酮的作用？ 一、免疫保护作用 孕酮有免疫保护、抑制免疫反应的作用。有研究将某种肿瘤细胞植入动物子宫内，只有在注射了孕酮的动物体内，细胞才不被排斥，并向子宫壁植入，说明孕酮可抑制免疫反应。这也能说明，当女性在正常妊娠时，孕酮增加，能防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。简单说：孕酮不足时，可能使胚胎被母体排斥而流产。 二、胚泡着床 排卵时，在黄体分泌的孕激素作用下，子宫内膜由增殖期转化为分泌

怀孕了还能美美哒，这听起来就像是天方夜谭，但是现在真实的发生在我们的生活中，甚至还有人在怀孕期间依然拥有腹肌，他们是怎么做到的？ / 01 / 别人的怀孕 和我的怎么不一样？ 前段时间，姚晨在微博上爆出怀孕期间的美照和街拍，让广大网友同志们惊叹了一把。照片中的她身材依然是S曲线，气质和以前比更上一层楼，多了份知性美。 姚晨美丽的孕照和大众心目中孕妇该有的大腹便便，身体肥胖，行动不便的形象完全不符。难道明星，不仅先天条件好，后天老天的待遇上也不一样吗？ 当然不是啦，那是因为姚大美女在孕期也坚持健身的缘故。 From 姚晨微博↑↑ 孕期健身这股时尚风潮早就席卷了整个欧洲，在国内，也终于被姚晨带火了。美国超模Sarah Stage在怀孕8个月居然还有腹肌,被众多歪国网友膜拜并尊称为“怀孕腹

怀孕后，孕妈们的身体会出现各种反应。不停的失眠、孕吐等等让孕妈们饱受煎熬。有事甚至还会腿抽筋。那么孕妇如何预防腿抽筋？一起来看看吧。 孕妇缺钙的危害： 胎儿骨骼钙化以及牙齿发育对于钙质的需求是很大的，一旦缺乏必要的钙元素，就会对胎儿的正常发育带来很大影响，导致发育迟缓或者牙齿畸形等各种问题。 防止腿抽筋的方法： 1、饮食保持合理均衡 饮食上一定要多加注意，营养均衡不偏食，特别是在中后期多吃含钙高的食物，常见的有豆类等食物。 2、多出去晒晒太阳 怀孕之后最好多出去晒晒太阳，这样可以帮助体内维生素D的合成，作为钙质吸收的催化剂，维生素D可以提高机体对于钙的吸收率。 3、适当用热水泡脚 孕中后期很多孕妇可能都会有腿部肌肉酸胀额感觉，甚至在晚上睡觉的时候还会痉挛，不妨试

孕期为什么会出现胎动频繁？孕期出现胎动频繁是怎么回事？昨天，有位关系较好的孕妈问我：从孕6个月的时候胎动就特别多，白天自然不用说，每天晚上宝宝都要闹腾好久才能安静下来，有时候半夜还踢我，吃饭的时候也踹我，精力好旺盛啊。 听好几个姐妹说孕期胎动少的孩子，出生以后会文静一些。如果胎动是翻天覆地的那种，孩子出生以后调皮好动，脾气暴躁。难道我家宝宝以后会是女汉子？真心不想要太皮的孩子，带起来真心累！ 好吧，当初我怀熊娃子的时候，这家伙也是整天在肚子里排山倒海一般。我还和老公担忧地说“以后这孩子肯定是手脚停不下来”。 后来去产检的时候，问了下医生胎动和性格到底有没有关系。医生笑呵呵地说“胎动跟将来孩子的性格是有关系的”当时我的第一反应就是：天哪，接盘个小恶魔。 然后赶紧安慰自己，我家孩子肯定是个活泼、积极、乐观的小家伙。估计是我的表情太逗比了，医

孕期有痔疮该怎么办？痔疮对孕妇有危害吗？如果孕妈妈不小心得了痔疮能用痔疮膏吗？孕妇用了麝香痔疮膏会导致流产吗？ 痔疮对孕妇有危害吗 孕妇容易受到痔疮的危害，这是因为怀孕以后，女性活动量减少，经常久坐，这就容易导致静脉曲张。痔疮对孕妇的健康危害比较大如： 1、贫血 因痔疮失血而导致缺铁性贫血，早期女性朋友常有感觉会有缺乏生机，易疲劳。贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。 2、肥胖 痔疮患者因为肛门组织血管肿胀常有刺痛感、行动不便，加上现在的人们大多经常久坐，血液循环受阻，新陈代谢减缓，此外，三餐不均衡，饮食不健康，不仅导致了痔疮，肥胖也随之而来。 3、直肠恶变 由于痔疮和直肠恶变的发病部位相似，90%以上的直肠恶变

怀孕的时候牙龈出血该怎么办呢？孕妇能使用“药物”药膏吗？孕期的使用的牙膏需要注意什么呢？一起来看看吧！ ◆我目前怀孕4个月了，最近刷牙的时候牙龈有出血的情况。怀孕之前我得过牙周炎，现在担心是炎症又犯了，但是又不能吃药，就想选择一款能消炎的牙膏。请问，这种含药物的牙膏孕妇能用吗？如果不小心吃到肚子里对胎儿有害吗？ 不止这位孕妇，还有很多孕妇都有类似的疑问。这主要是因为孕妇怀孕后出现牙龈出血的现象其实非常多见。主要由于怀孕使身体激素水平发生了改变，牙齿的抵抗力下降，加上本身轻微的牙龈炎、牙结石等因素。所以，孕妇比常人更易发生牙龈出血等一些牙周疾病。 目前市面上的商品品种多样，一个小小的牙膏就能分出很多种功能，如美白、消炎、杀菌、清新口气等等。那如果出现类似牙周炎的症状时，孕妇到底能不能用“药物”牙膏呢？ 专业人士建议： 消炎牙膏

孕妇可以用开塞露吗 孕妇可以用开塞露。 孕妇如果便秘的话，是可以用开塞露的，因为开塞露是局部外用药，是药物通过刺激直肠蠕动来缓解便秘的情况，药物的本身并不会被孕妇吸收，不会影响到胎盘，因此对胎儿基本没有影响。所以，孕妇是可以用开塞露的。 提醒：孕妇选用开塞露一定要在医生的指导下进行，特别是怀孕后期，以避免流产。 孕妇可以用开塞露吗-孕妇使用开塞露的方法 使用步骤： 使用开塞露前应除去顶端胶塞，涂以油脂少许，然后孕妇取俯卧位，将开塞露缓慢插入肛门，然后将药液挤入直肠内。挤完后，多趴一会，5-10分钟起效果后再去厕所排便。 用法用量：成人一次一支，儿童一次半支。 注意：注药导管的开口应光滑，以免擦伤肛门或直肠。

　　一般来说，为了安全起见，怀孕期间的准妈妈是不可以用各类化妆品的，特别是以下这5类化妆品，准妈妈坚决不能碰。 　　一、祛斑霜 　　据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现，全部样品中汞含量严重超标，其中有60%的样品汞含量超标千克以上。 　　汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，一停用该化妆品，斑又会反复，且对皮肤的伤害也大，而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。 　　专家贴心提醒： 　　妇女怀孕时，由于体内激素和内分泌的变化，也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点，因此，建议涂女士在此期间不用祛斑产品为好。等生完孩子，体内激素分泌正常以后再用也不迟。而且选用祛斑产品也一定要看包装上是否注明特殊用途化妆品卫生批准文号，这是国家为了保护消费者的身体健康而对化妆品的生产商采取的管理措施。凡是在商品名称

乳房如何护理？乳房护理贯穿于整个孕期，孕早期出现乳房胀痛是最早孕育生命的信号。孕初期疼痛感明显，因为体内激素急骤升高。当身体对激素升高适应后，疼痛会逐渐减轻。 孕早期应尽量减少对乳房的刺激。 随着孕周增加，乳房逐渐增大，要及时更换乳罩尺码。 从孕36周开始适当按摩乳房，每天用温水毛巾轻轻擦乳头以及周围皮肤，促进血液循环，有利于产后泌乳。 可以给乳头涂抹橄榄油预防皲裂，便于新生儿吸吮，避免哺乳时发生乳头皲裂引起感染。 乳头凹陷者，孕36周后可向外提拉增加乳头长度。 乳头凹陷属于乳房先天发育异常，个别人与乳房手术有关。 乳头凹陷会出现产后哺乳问题，严重者还会诱发急性乳腺炎。 发现乳头凹陷的女性，建议怀孕前就自我矫正，坚持每日环绕乳头向外提拉乳头，如无法牵拉乳头，须找外科医师进行手

　　怀孕期间，每一个准妈妈都要面对产检，而且每次产检都让准妈妈疲惫不堪，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们6个办法，能让你的产检变得更容易，一起来看看详细内容吧。 　　方法1 　　请老公为你挂号，或者购买预约挂号卡，也可选择在附近的社区医院进行产检。 　　解析： 　　医院挂号难是各种原因造成的，有医疗资源匮乏、人口众多等原因。这些原因随便哪一条都不是我们能够解决的。但是你仍然有办法能顺利挂到号。 　　Tips 　　1. 你可以请老公、亲戚或雇人为你去排队挂号。 　　2. 可以购买医院出售的预约挂号卡。 　　3. 一般的产检用不着去三级甲等医院，在附近的社区医院就可以完成。 　　方法2 　　去医院之前把所有问题都列清楚，剔除那些重复的问题和你自己都觉得很滑稽的问题，把你最想知道的、最迫切要知道的问题排在前面。 6个方法让准妈妈的产检更容易 　　解析： 　　如果

怀孕多长时间可以做b超? 怀孕8~10周可以做b超。 孕妈妈做B超的理想时间是在怀孕8-10周才容易看得见。而且过早做B超, 是不容易见孕囊的影子，理论上会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育，最好避免过早做B超，或是多次做B超。因为，B超检查只能在妊娠5周后可以看见孕囊，妊娠6周时妊娠囊检出率达100%。妊娠6—7周可见胚芽，孕49天，胚芽径线2mm时可见原始心管搏动，妊娠8周初具人形。所以说，怀孕8~10周可以做b超。 怀孕多长时间可以做b超：怀孕做B超的作用 目前超声波(B超)主要用作怀孕后期的检查，其中大多是为产前诊断而进行的，一般用作辨别胎儿是否正常，羊水是否过多，有否葡萄胎，确定胎位是否正常，胎盘在什么位置，区别单胎还是双胎，鉴定死胎还是活胎等等。用超声波作孕妇检查，时间大多很短，只有几分钟，对子宫

妊娠在一定程度上增加孕妇的肝脏负担，可影响妊娠的正常发展，甚至导致早产、流产，死胎和其它情况。同时，妊娠合并肝病，可使肝病恶化，出现黄疸、出血、腹水、肝昏迷等严重征象。因此，必须积极对待妊娠期肝功能异常。 　　但是要不要吃护肝药，也同孕期其它用药一样，需遵循孕期用药的几个原则：用药必须有明确的指征,不可滥用药物;应用的药物已被证明对胚胎无害;严格掌握剂量及持续时间，及时停药;有些药物虽可能对胎儿有不良影响，但可治疗危及孕妇健康或生命的疾病，权衡利弊后仍需给药。 　　常用护肝药包括： 　　1、维生素 维生素B族维生素、维生素C和脂溶性维生素。维生素不仅是维持机体正常代谢所需，也是肝脏修复所必需的。 　　2、微量元素：施尔康、善存，金维他等是微量元素制剂。 　　3、联苯双脂：有提高肝细胞的解毒功能，阻断肝细胞突变，降酶效果显著等作用，但停药易出

　　怀孕期间的保健很重要，这是众的周知的，因为只有准妈妈做好各项保健工作，才能保证胎宝宝的健康与安危，在这里，亲亲宝贝小编就列举出怀孕期间的10保健重点，希望准妈妈能将这些保健重点牢记在心。 准妈妈应注意的10个保健重点 　　孕期注意事项一：孕早期绝对禁做下腹X线透视 　　早孕阶段，尤其是最初15-56天，胚胎器官正在高度分化、形成中，接受X射线后极易发生畸形。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射，头3个也也要尽力避免，以免胎宝贝发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等缺陷。孕妇常规的肺部透视也要推迟到妊娠4个月后，X射线骨盆测量应尽量不拍。出于产科需要时，也要在妊娠36周以后。 　　孕期注意事项二：避免感染使体温升高 　　发烧是常见致畸因素，体温越高，持续时间越长，致畸可能性就越大。生活中要多关注自己的冷暖，少去空气不良场所，避免和呼吸道感染患者接触。一旦发烧，及早去看医生，马上做

孕妇上火吃什么药 孕妇上火一般是不需要用药治疗的，日常饮食多注意，并多休息就能缓解。但如果上火较为严重，引起了其他不适，则可以在医生的指导下服用药物降火，比如银黄颗粒，一次一袋，一天两次，开水冲服，有很好清热、解毒、降火的效果。 另外，夏桑菊颗粒也有疏风散热降火的作用，孕中晚期的妈妈可适当服用，一般一次一袋，一日三次。 孕妇上火吃什么好 孕妇上火可通过饮食来调理降火，比如多吃新鲜的绿叶蔬菜，可清热降火润肠通便，生活中常见的梨、西瓜、苹果、葡萄等水果适当多吃也能辅助降火，桂圆、榴莲等会加重上火的水果要忌吃。另外，苦瓜、苦菜、绿豆汤、菊花茶、金银花茶也都有降火作用，可适当食用。 孕妇上火要注意什么 1、饮食上要清淡，不能吃油腻、辛辣刺激性食物，糖果饼干等甜食也要忌吃，以免加重上火。