孕期保健最关键的，就是要善于抓重点。亲亲宝贝小编提醒广大孕妈妈，孕期保健一定要抓住重点，整个孕期分为孕早中晚三个阶段，每一个阶段的保健侧重点都不一样，下面我们就来详细的看看，在怀孕早中晚三个时期都有哪些保健重点吧。 提醒：孕期保健要抓住重点 　　孕早期保健重点： 　　妊娠期前3个月为妊娠早期，应重点防止流产和畸胎。在这期间，要注意不滥用药物，不做放射检查，不接触农药等有毒有害物质，做好病毒性感染的预防，及时添减衣裤，对风疹、腮腺炎等疾病尤应注意积极预防。在早孕期间，应避免剧烈运动，禁止性生活，避免重体力劳动。如有腹痛、阴道流血等症状应及时到医院就诊。 　　孕中期保健重点： 　　即妇娠第4～7个月，在这期间，保健的重点是摄入充足的蛋白质、矿物质和微量无素，食物要多样化、新鲜，营养要丰富，并注意胎动变化。按期参加产前检查。 　　孕晚期保健重点： 　　即妊娠第8～10月，许

吃香蕉 每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。 少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类 孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物。 多吃富含粗纤维的蔬菜 比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。 多喝水 有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。 适当的活动 孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。 早晨定时排便

　　对于怀孕期间的准妈妈，在孕期日常生活中，要特别注意自己的言行举止，因为你的一招一式都会对胎宝宝产生影响，下面，我们就来看看专家对孕妇的一招一式，给出的一些好的建议。 专家指导：孕妇一招一式都有讲究 　　睡姿 　　怀孕后，子宫逐渐增大，到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据。如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量会明显减少，可直接影响胎儿的营养和发育;增大的子宫还可能压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量急剧减少，大脑的血液和氧供应也会随之减少，全身各器官的供血量也明显减少，这时孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象，医学上称为“仰卧位低血压综合症”。此外，孕妇仰卧还有可能造成下肢静脉曲张、诱发胎盘早期剥离等，增加孕妇患肾盂肾炎的机会，有损孕妇的身体健康。 　　怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿的发育和分娩。由于

什么是辐射—电离辐射 vs 非电离辐射 我们一般所说的辐射分为电离辐射和非电离辐射，辐射之所以引起这么多孕妈咪甚至普通大众的恐慌，大部分是因为大家把这两个概念混淆了。 电离辐射包括α射线、γ射线和X光，其中最「出名」的就是核辐射了。 这类辐射因其超高能量可以破坏生物分子的化学键，身体会尝试修复这些破坏，修复过程中如果发生错误或者修复失败，可能导致基因突变，如果突变发生在生殖细胞，就可能传递给下一代—这是核辐射最可怕之处。 不过不用紧张，生活中我们基本上接触不到电离辐射，我们常说的手机、家电发出的都是非电离辐射。 非电离辐射，包括紫外线和频率更低的各种电磁波，因能量较小不会改变生物分子化学键。 需要注意的是，这里的能量只取决于辐射的频率，频率低，即使辐射强度再高也达不到破坏生物分子结构的程度。

　　在炎热的夏天，很多准妈妈都会出现胸闷、头晕的现象，有的孕妈咪身上还同时出现红点、红斑等发痒和过敏症状。这是怎么回事呢? 　　医生朋友说，以前我们经常以为是气压低、天气闷热等原因造成的，但实际上，这种现象也有可能是你家里的隐形杀手——高浓度释放的有害气体造成的。所以，新装修的新居一定要注意通风透气，选择一些其他的辅助产品进行空气净化。 　　夏季室内空气质量明显降低 　　有研究资料表明，夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，高出平常20%至30%。炎热的夏季，由于高温和空调的使用，导致室内有害气体很容易超标。专家指出，室内有很多物品会散发出有害气体，在常温状态下，有些有害气体在健康标准的较低浓度范围内，对人体构成的伤害可能不大，但是，室温一旦超过28℃，有害气体释放的浓度成倍增加，如果在一段时间内有害气体持续高浓度释放，将

随着二胎的逐渐增多，经产妇也越来越多了。二胎准妈妈们到孕晚期一定小心这个问题，这问题常见于经产妇，那就是急产： 一般情况下，当产道无阻力，子宫的收缩力正常且较强时，可使胎先露迅速下降，临产时间较一般的产妇显著缩短。如总产程不足3小时，称为“急产”。准妈妈一定要懂怎么处理： 一、如果在生产时现场没有医生和助产人员，应按下列方法处理。 1、让产妇平卧在干净的卧具上，采取胸式浅呼吸，以减轻阵痛。 2、当胎儿的头、肩部露出时，用双手轻轻托住，使其慢慢娩出。 3、胎儿落地一定啼哭，如不啼哭，多因嘴里有羊水，应当吸出。 4、如果婴儿没有呼吸，应做口对口的人工呼吸。 5、待脐带不搏动时，在距婴儿腹部数厘米处用消毒线结扎。最好等医生来，切断脐带，如医生不可能来时，可用刮脸，刀或剪子用酒精或

孕期腹泻会引起孕妈咪脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育，严重时还会流产或早产，那么孕期妈妈腹泻该如何应对呢? 　　导致孕期腹泻的原因 　　由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。 　　1、感染原因：细菌、病毒经消化道感染。 　　2、饮食原因：食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发。 　　3、合并其他慢性疾病的原因：如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。 　　不同腹泻，区别对待 　　孕期腹泻要引起足够的重视，但不用过度紧张。首先去除病因，换流质易消化饮食，必要时禁食，补液。 　　非感染因素的腹泻 　　如排除感染因素所致腹泻，一般不需用药，适当补液即可。通过口服加少量盐和糖的“米汤”，补足因腹泻丢失的水分和电解质。 　　严重时需要禁

什么习惯对孕妇喝胎儿发育都不好的，怀孕以前有些坏习惯没什么，但是怀孕之后的这些坏习惯就要改掉了，下面看看这3个坏习惯可一定要改掉哦。 特别是下面的这3种，准妈妈快看看自己有没有，如果有的话，就赶快改掉。 1、饮食不均衡、不规律 准妈妈总是关注——“怎么吃对胎儿好”，确实有一些食物的营养会比较突出、对准妈妈比较好，但是，孕期饮食，准妈妈更应该注意的是，要做到饮食均衡、规律！ ◆ 饮食均衡，也就是不要偏食，食物种类要尽量多样化，不能因为一种食物好，就餐餐吃、大量吃，否则就会造成准妈妈营养太单一，其他重要营养的缺乏，进而就会影响到胎儿发育的营养需求。 ◆ 饮食规律，就是三餐要定时，可以少量加餐，但是不能不吃早餐，或者是饿到很晚才吃晚餐，否则也是会影响到准妈妈和胎儿的营养吸收的。 TIPS：奶类，是准妈妈

在孕期最害怕的就是流产，因为胎儿是孕妈的心头肉，是全家的期盼，其实只要做好准备，防患于未然，所有宝宝都是可以顺利出生的，孕妈们远远不必过于紧张，只要自己健康，宝宝也不会差到哪里去。 整个孕期，孕妈们唯一的状态就是盼啊盼，总想着宝宝快快出生，这样心里的石头就可以放下了，但是过度担心胎儿的健康，反而容易导致孕妈们出现一个更可怕的症状——失眠。 失眠可怕在哪里？不只是孕妇，只要失过眠的人都能够体会到，而失眠除了病理上的愿意，大多数都是因为人本身精神不佳或者压力过大等一系列的问题造成的，怀孕后，有些妈妈不能很好的做好角色转换，或者对胎儿过度在意，导致自己精神非常压抑，最终导致失眠，短期失眠或许对自身造不成太大的影响，但是长期失眠不只是对孕妇的健康，对胎儿也是非常不利的。 失眠在孕期是比较常见的问题，多数孕妇会慢慢的调整过来，但有些孕妇却因为长期失眠导

孕妇吃安胎药好不好需要分情况： 1、好。如果孕妇的体质不好，或者是有过流产的历史，那可以吃安胎药 2、不好。如果不是就没必要，因为是药三分毒，药吃多了对身体未必是好事。 如果需要吃保胎药，可让医生开相应的安胎药，另外要注意休息，发现问题要及时到医院检查。 孕妇如何使用安胎药? 很多未足月的孕妇，以为一旦发生了破水，阴道出血现象，或感到一阵阵宫缩不适时，就以为临盆”的时刻到了，而会担心体重不足的胎儿，无法适应外界的环境，事实上，在未足月之前，若孕妇有早期子宫收缩，阴道出血或早期破水的现象，较易引发早产，而以上所述，都是安胎的适应症。 当医师确立早产现象诊断，建议入院安胎後，医护人员给予的安胎措施为： 1、安胎药物滴注 由静脉方式给安胎药物，以抑制早期宫缩情形，剂量

　　怀孕后老婆变网虫 　　而且还是焦虑不安的那种 　　讲述人：天天爱小小 　　老婆怀孕时间：3个月 　　本来老婆就爱上网，天天没事就在网上泡着。怀孕后辞职在家，有了更多的时间后，更是变成网虫一个，这个网虫，还是焦虑不安、没事找事的那种。她特别喜欢看网上各种各样的帖子，有点儿什么风吹草动，就去网上找答案。有一次，我刚到家，就看见她在家大哭不止，一问，她说自己流产了。把我也吓了一跳，结果去医院一检查，就是有点儿分泌物，在家休息就好，我都让她吓怕了。 　　解读： 　　首先要让你的妻子明确，她现在的焦虑情绪，已经使自己和胎宝贝处在不利的处境。可以告诉她，英国精神病学家的研究显示，焦虑和沮丧情绪会使孕妈咪内分泌系统发生异常，由此，对胎宝贝大脑发育造成不良影响，增加了宝贝在未来发育过程中的异常概率。除了让孕妈咪明了焦虑的坏处，最重要的还是帮她摆脱焦虑情绪对她的影响。 　　Tips 　　

补充水分 孕妇吹空调鼻子干燥平时要注意多补水，在空调房内时要多喝水，这样可增强体内血液循环，在一定程度上改善鼻腔血液循环，从而减轻鼻子干燥症状。 准妈妈喝水最好是少量多次，每次都小口小口地喝，这样水分更容易被身体吸收。 生理盐水洗鼻 准妈妈用生理盐水冲洗鼻腔，可保持鼻腔细胞内外的渗透压，即保证细胞的水分充足，不因气候干燥而死亡大量的细胞，从而缓解鼻子干燥的情况。 冲洗鼻子时，准妈妈可购买专业的洗鼻器冲洗，操作更简单方便，冲洗效果也好。 提醒：准妈妈不宜用棉签蘸抹生理盐水擦洗，因为这样护损伤鼻内的毛细血管。 滴香油 孕妇吹空调鼻子干燥时可在鼻子内侧滴几滴香油缓解不适。 因为香油可起到润滑鼻孔的作用，可促进鼻腔粘膜的正常修复，增加鼻腔的湿润度。

进入妊娠第五个月，即孕17～20周。此时您的妊娠反应已完全消失，身心稳定，食欲旺盛，体重增加，精神饱满，无论从身体还是心理上都处于一个很稳定的时期。 生理变化 母体的变化：子宫渐渐变大，下腹部隆起明显，会感到腹部沉重，体形更丰满，乳房比以前膨胀得更显著，乳头着色加深。对营养的需求量增大，胃口大开，但常有胃部饱胀感；孕18～20周时，开始感觉到胎动，20周末时，经腹壁能触及胎儿肢体及浮球感胎头。 胎儿的变化：胎儿增长速度惊人，身长约16～25厘米，体重110～320克，头占身体全长的1/3。手指、脚趾长出指甲，四肢活动增强，还会吸吮拇指，已经具有了呑咽及排尿功能，能听到妈咪的心脏跳动声、动脉血流声以及外界较强的声音，可开始进行胎教。 爱心叮咛 1、根据医生医嘱，按时到医院进行常规的产前检查，及时发现异常情况及时处

　　怀孕是一个特殊时期，因此，准妈妈一定要注意做好日常保健，改变自己日常的一些不好的生活习惯，有关于准妈妈的禁忌非常多，但不一定都正确，本文就针对常见的22种孕期禁忌，让专家来揭晓它的真与假。 　　“生一次小孩，掉一颗牙”是真的吗? 　　在科学还不够发达的时候，由于孕期女性普遍缺钙，而且也没有提倡孕妇要额外补充钙质，所以，当时的准妈妈的确容易出现牙齿脱落的现象。 　　现代准妈妈从怀孕前就注意通过饮食和药物来补钙，所以很少有这方面的问题，但由于雌激素的缘故，仍然会出现牙周疾病，比如刷牙时出血、牙痛甚至掉牙等等。 　　所以，准妈妈多多咨询牙医，定时检查是很有必要的。 　　孕妇不可以喝酒、咖啡或茶吗? 　　在孕前就喜欢品尝酒、咖啡或茶的准妈妈，怀孕后是否要完全戒除这项爱好呢?其然不然，医师解释： 　　(1)酒：准妈妈若要饮酒的话，不宜过多。一天喝一杯啤酒或

说起怀孕该吃什么不该吃什么，家家都有本秘方。奶奶说吃了这个孩子长得高，婆婆说这别吃对娃不好等等，头头是道的，可是其实有些为人熟知、流传甚广的孕期营养补充的真理也许是误区哦。 错误观念1：孕期补钙是必需，但超量就有害无益了 超量补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。 孕早期：普通摄入——800毫克/天 孕中期：增加摄入——1000毫克/天 孕晚期：进一步增多——1200毫克/天 错误观念2：误区二：怀孕不能吃药 有的孕妇发生感冒、发烧、腹泻等疾病时，坚持认为怀孕期间不能服药，强忍愣扛。事实上，有病就得吃药，但吃药前要咨询医生，医生可以根据用药的种类(性质)、胚胎发育

　　妊娠过程为时40周，此间可能发生各种并发症：早孕时的不完全流产，晚期的前置胎盘及胎盘早期剥离，以及分娩后子官收缩乏力或胎盘剥离异常引起的子宫多量出血，均可使孕产妇陷入休克状态。 　　经妇产科医师确诊为妊娠的妇女，均应检验A、B、O血型;外籍或我国少数民族的孕妇还应加作Rh血型检查。这项检验具有重要的临床意义。 　　检验血型有利于手术及抢救失血性休克时及时进行交叉配血 　　妊娠过程为时40周，此间可能发生各种并发症：早孕时的不完全流产，晚期的前置胎盘及胎盘早期剥离，以及分娩后子官收缩乏力或胎盘剥离异常引起的子宫多量出血，均可使孕产妇陷入休克状态。 　　及时配血及输血对抢救工作十分重要，分秒必争是获得成功的关键。Rh因子阴性者在欧美国家约占15%，而我国某些少数民族中，如维族所占比例也较高。该类型的血源十分困难，需要及早知道，以便提前作好

饮食降火 很多常见的食物其实都有清热降火作用，比如苦瓜、苦菜、百合、绿豆等，上火的孕妈妈可适当食用。 新鲜的蔬菜和水果维生素含量很高，且水分充足，孕妇上火后多吃也有降火的功效。 同时要想降火，孕妈妈饮食还应注意烹饪要清淡，不能放太多辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，同时太过油腻、油炸还有甜食都不宜吃，避免加重上火症状。 早睡不熬夜 孕妈妈晚上早点睡觉，不熬夜，这样也有助于降火。这是因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，这样肝脏超负荷运作就会发脾气，从而引起上火，因此要想降火，最好每晚11点前就睡觉。 心情愉悦平和 孕妇情绪很稳定，经常急躁、生气，就容易心火过旺从而导致上火，所以日常要注意多想一些开心的事情，保持心态平和，情绪平定，慢慢的上火症

29周羊水深度多少正常 孕29周羊水深度在3-7cm内的都属于正常。 羊水是维持胎儿生命不可缺少的重要成分，是胎儿赖以生存的环境，它的多少都关系这胎儿的健康发育，过多或过少都不行。因此孕29周检查发现羊水深度超过8cm或者低于2cm的都要注意了，应进一步检查并治疗。 孕29周羊水过少怎么办 孕29周羊水深度低于2cm，或者羊水量少于300ml，亦或羊水指数≤5cm，都代表羊水过少，这样的孕妈妈应进一步检查并治疗改善。首先应排除是否存在胎儿畸形，若有畸形应尽早终止妊娠。若无畸形，则可通过输液和饮水来增加准妈妈体内的羊水量，有些则需要通过羊膜腔灌注方法来增加羊水。 孕29周羊水过少要注意什么 1、羊水过少时会影响胎儿在宫内的生活范围，可能导致胎儿出现宫内缺氧情况，因此孕妈妈日常要注意胎动，

　　很多人都没有定期更换枕头的习惯，可是大家知道吗?又旧又脏的枕头是容易滋生霉菌和螨虫的，而且还会引发过敏和呼吸道疾病。所以孕妈咪为了自己和胎儿的健康，一定要及时更换枕头。 　　判断是否该换枕头的简便自查标准 　　1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。 　　2.枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。 　　3.在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。 　　4.枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。 　　枕头使用多长时间更换合适 　　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。 　　贴心提醒：条件许可的话，怀孕妇女不妨从获悉怀孕

　　妊娠期的一系列生理变化和对分娩的恐惧会使孕妇产生一些心理反应，如矛盾、接受、自我关注、情绪波动等。丈夫如能关注和理解这些心理变化，并很好地帮助妻子适应和调整的话，不仅能使孕期顺利度过，还能加深夫妻感情。反之则影响妊娠期母子健康乃至今后的生活。 　　矛盾 　　无论妊娠是否在计划内，大多数妇女在受孕之初都会感到妊娠来的不是时候，如工作、学习、经济、住房等问题还没处理好，自己并未做好为人之母的准备。这种矛盾心情通常表现为情绪低落、抱怨身体不适、认为自己变丑且不再具女性魅力、担心丈夫嫌弃。此时丈夫除关心妻子饮食起居外，还应多陪伴她，多赞美 她的母性魅力。 　　接受停经及早孕反应 　　妊娠一开始，孕妇并未真实地感受到“孩子”的存在。随着腹部的隆起和胎动的出现，才使孕妇真实地感受到。同时她非常在意丈夫对“孩子&rd