文|好孕姐 喝酒可算是孕前大忌，酒精会对卵子产生不良的影响，可能会导致胎儿出现发育不良、畸形、弱智等风险。但是每个人代谢酒精的能力不同，如果你平时适当饮酒没有不适的感觉，这次只是喝了一小杯，那么造成胎儿畸形、影响发育的可能就比较小，但是如果本身代谢酒精差，而这次又喝到了醉酒状态，就要注意了，可能会有危险存在。当然不管喝多少酒都建议孕妈在怀孕11周~14周内去医院做胎儿早期超声筛查，看看宝宝是否健康。 意外的怀孕总会给孕妈带来惊喜和惊吓，下面我们来看一下，没准备前，这些行为会影响宝宝吗? 误食药物 这个主要是看孕妈吃的是哪种药物了，如果药品说明书上标“孕妇慎用”那么这种药物的危险不太大，如果上面标明“孕妇忌服”就要注意了。当然具体情况还是要咨询医生，将具体的药物、剂量、时间明确的告诉医生，然后根据医生的建议

　　准妈妈如何避免意外流产孕期妇女该如何保护自己?意外流产对妇女的生理和心理健康会产生哪些影响?发生意外流产后该怎样将对身体和心理的损害降到最低? 　　专家认为，由暴力或别的原因造成的意外流产是自己不情愿的，是在没有任何生理和心理准备的情况下发生的，对孕妇身体造成的影响表现在以下几个方面： 　　并发症： 子宫出血在200毫升以上，突然出现心动过缓，心律失常，血压下降，面色苍白，大汗淋漓等一系列症状，严重者甚至发生昏厥和抽搐;子宫穿孔，导致大出血危及生命。 　　近期并发症： 流产不全，阴道出血长达15天以上;术后2周内由于致病菌的感染而出现子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等;宫腔积血;宫腔粘连，术后闭经或经量显著减少，有时伴周期性下腹疼痛或有子宫增大积血。 　　远期并发症： 慢性盆腔炎;月经异常;继发不孕;子宫内膜异位症。 　　再次妊娠时的并发

揉内关 取穴：内关位于腕横纹下大概四指合并的宽度处，取两筋中间。 按摩方法：固定位置，用大拇指转圈按摩大概3-6次，两只手交替进行。如果处于胃痛发作期间，则可以增加次数。 点按足三里 取穴：位于膝盖边界下约四指并拢的宽度处，在胫骨和腓骨之间。 按摩方法：用大拇指顶端点按，次数为3-6次。如果胃痛发作，可以增加次数，力道也可以适当加重。 揉按腹部 按摩方法：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。 功效：可止痛消胀，增进食欲。

1.不宜使用清洁剂 清洁剂中含有很多化学制剂，很容易从皮肤渗透到血液当中然后传递给胎儿，而且有些化学制剂挥发性特别强，孕妇也会通过呼吸吸入很多有害气体从而伤害胎儿，严重者可导致流产。 2.不宜长时间玩电脑 孕妇由于怀孕身体变得不方便，另外，可能会选择通过上网买东西，而且用起电脑来“废寝忘食”会用很长时间，会保持同一个姿势时间太长引起孕妇腰部不适，而且电脑的电磁波和静电都会影响到胎儿，严重导致胎儿畸形。 3.不宜抽烟 与酒一样，吸烟的危害也非常大，烟中含有的尼古丁是非常危害人体的物质，孕期女性抽烟会导致胎儿缺氧出现畸形，同时孕妇也要避免吸二手烟。 4.不宜吃油炸膨化食品 油炸膨化食品绝大部分都含有明矾这一物质，明矾这一化学物质含有很多铝，食入多了会侵入胎儿

　　充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。 　　正确的睡姿由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿式以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。 　　通常，孕妇多少会有些下肢浮肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过了血液渗透压，导致体液渗出血管壁，进入组织间隙所造成的。孕妇左卧，就能减少下肢静脉的压力，减轻下肢的浮肿现象。 　　还有研究表明，孕妇如从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加百分之二十二。于是，又可减少孕妇低血压综合症的发生。总之，孕妇宜用侧卧的姿势，尤其提倡左卧，一般在怀孕二十八周

孕妇流鼻血对胎儿有影响吗 孕妇如果是偶尔流一次鼻血，对宝宝没有影响，因为准妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，准妈妈的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以十分容易破裂引起流鼻血。尤其是当准妈妈经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。 注意： 如果经常性流鼻血的话，就要引起重视了，对胎儿还是有很大影响的。 孕妇流鼻血对胎儿有什么影响 1、易致胎儿窘迫 孕妇经常流鼻血很大可能会影响胎儿的健康发育，如果孕妇严重流鼻血，很有可能导致胎儿窘迫，甚至引起早产或死胎，所以经常流鼻血的孕妇，一定要及时到医院检查，密切留意孕妇与胎儿的情况。 2、易致胎儿死亡 孕妇经常流鼻血，还有可能导致胎儿流产、早产、甚至是死亡，

冬季由于天气的原因，大家很容易生病，特别是对于孕妇来说冬季保暖很重要，那么孕妈冬季保暖要注意什么呢？一起来看看吧！ 如今正是数九隆冬，天气十分寒冷，不少人都在冷空气的袭击下患上了感冒、发烧。 身体健壮的常人尚且如此，那些孕妈们就更是危险了，本来怀孕期间就比较脆弱，稍不留神即有可能患病，甚至会影响胎宝宝的健康。 进入一月份以来，全国各地的气温都在持续走低，天气寒冷而又干燥，孕妈们可要多多留心保护好自己和胎儿了。 寒冬来临，孕妈要改掉这三个“习惯”，不然容易影响胎儿发育哦 1、滥用电热毯 天气冷，躺在床上都觉得被子发凉，怎么办？ 有些“机智”的孕妈想起了电热毯，睡觉时一直开着电热毯，那可是爽了，被窝一整晚都是暖烘烘的。 但是，我们常用的电热毯对于孕妈来说存在着危险，极端点说，

“怀孕之前觉得睡觉是享受，怀孕之后睡觉就成了会呼吸的痛”昨天看见一位孕妈这样的留言，简直就是小编孕期的真实写照啊，相信不少孕妈也有这样的感受。明明知道孕期睡眠很重要，可是就是怎么都睡不着，睡不好，怎么破？今天我们就来聊聊孕期睡眠这件事。 为什么老是睡不好？看看你中了几条？ 1、调皮的宝宝偶尔会猛踹你一脚 2、精神紧张，担心宝宝 3、老是尿频，不得不起床 4、腰疼的无法自拔 5、突如其来的腿抽筋 6、耻骨痛得睡不着 7、睡姿难受，翻个身都费劲 8、太饿或太饱 9、老是做梦 睡眠不好 不仅对孕妈来说是一件悲伤的事，对胎宝宝也是有影响的哦。长期睡眠不佳，容易造成宝宝血虚，扰乱宝宝的生物钟，对宝宝的发育成长造成影响，宝宝有可能长得慢，体重轻。 不过宝妈们也不用

      淘宝网上，一款被网友们亲昵地称为“暖宝宝”的暖帖非常流行。据我们所知，很多孕妈咪也在使用这种取暖用品。据重庆市妇幼保健院相关专家论证，孕妇使用暖宝宝这类产品，如果贴的部位正对着子宫，还可能导致子宫收缩，影响胎位，严重的可能导致胎儿畸形、早产。 　　其实，像暖宝宝这样的冬季特有致畸凶手还有很多。下面，一起来看看吧。  　　一、空气污染 　　冬季气候寒冷，不少家庭喜欢用厚纸板或将橡皮条堵塞门窗的缝隙，使室内外空气完全隔绝开来。其目的是为了保持室内温暖，可以节省取暖费用。殊不知，这样一来，会使整个居室内的空气变坏。难怪有人说，一个将门窗紧闭，不通风换气的房间，就像一个充满湿气和有害气体的蒸笼。  　　经科学家们的研究发现，室内空气污染的程度远远超过室外，尤其是密不通风的房间，

　　备孕期间的女人或者避孕措施做的不是很到位的女性最关心的问题就是怎么知道自己怀孕了，怀孕初期症状到底是什么？其实，想知道怀孕多久能测出来很简单，如果你出现了以下信号，表明你可能已经怀孕。 　　影视作品中经常有这样的镜头——吃着饭的女主角突然冲进洗手间干呕起来，结果得知喜事临门……怀孕似乎就应该是这样的。但实际上，除了我们知道的孕吐外，还有很多信号可以提示怀孕。 　　南京市妇幼保健院优生优育门诊倪涵副主任医师建议：在不避孕的情况下，千万不要将有些信号看成身体不适，随便服药。 　　1.乳房肿胀：女性怀孕之后乳房会渐渐肿胀起来，这是身体在加强乳房的供血，为哺乳作准备。同时乳头及乳晕的颜色会加深，也会变得格外敏感，甚至连穿衣服时都会引起刺痛。 　　2.停经：这是判断是否怀孕很关键的一点。如果你平时月经周期很规律，那么一旦出现月经超过10

刚开始怀孕的时候没什么反应，还在到处得瑟我怀孕比较幸运，没有孕期反应。没想到两个多月的时候折磨人的孕反找上门了。孕期时主要有以下几种反应： 【1】孕吐 一开始孕吐的时候，吐得死去活来，难受得不行。吃什么吐什么，可是为了给宝宝补充营养，又不得不强制自己吃下去。每天都只剩半条人命，肚子饿得发慌却恶心难耐吃不下东西，天天都要抱着马桶吐吐吐。听老人家说吃一下苹果，可以缓解孕吐。结果每次吃苹果就吐，而且吐得平时更厉害呢。 【2】尿频 怀孕的第三个月，开始变得尿频。随着子宫在变大的过程中会对膀胱进行压迫，跑厕所的次数也随之增加。每次外出，第一件事情就是找厕所，有时候没忍住就尿裤子，好尴尬说。 【3】嗜睡 每天只想瘫床上睡觉，上班的时候总是困得不行，再加上工作的原因，经常需要上夜班后更是困得不行。好多次上班的时候一不小心就

孕妇吃dha的最佳时间 孕妈妈可从孕20周后开始补充dha。 孕妇补充dha主要是为了促进胎儿大脑及视网膜发育，而孕20周后是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，所需的dha量更高，所以孕妈妈从这时候服用dha效果会更好。 孕妇每天补充多少dha 中国营养学会建议，孕妇和乳母每日摄入DHA应不少于200mg。而这个量包括从食物中摄入的，所以若是孕妇服用dha保健品补充，一般一天一粒就可以了。 若是不吃dha保健品，孕妈妈保证每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，一天一个鸡蛋，也能满足日常对dha所需。 孕妇dha怎么选 市面的dha主要有鱼肝油和海藻油两种，它们的特点各有不同，孕妈妈可根据自己的需求选择。 1、鱼肝油类dha是从深海鱼油中提取的，其含有

怀孕以后，有三样东西需要准妈妈额外补充。一是叶酸，二是钙、三是DHA。这三样东西都可以从食物中获取，但光是通过食物获取是远远不够的，准妈妈最好额外补充。 比如叶酸片，在备孕期间就可以开始吃了;随着胎儿逐渐长大，准妈妈身体对钙的需求增加，怀孕4个月就应该补充钙剂。 DHA被称为脑黄金，准妈妈怀孕期间坚持每天服用DHA，宝宝出生更聪明，医生也建议孕妇每天服用DHA。DHA从什么时候开始吃呢?孕妇DHA如何选购?准妈妈千万不要知道得太晚哦! 孕妇DHA什么时候吃最好 一般来说，鱼油类DHA制品在孕中期(孕16周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续

怀孕之后孕妇为什么会出现腿抽筋，孕妇腿抽筋是怎么回事？孕妇腿抽筋的原因是什么？孕妇在妊娠期，特别是第一次怀孕的妇女，有很多都会突然发生下肢小腿抽筋，这是因为当人体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩，如果这种呈现持续性的状态，就会引起抽筋，若表现为下肢肌肉时，则就是小腿抽筋。而在孕期之所以孕妇会缺钙，是因为怀孕后，胎儿在生长、发育过程中，特别是胎儿骨骼的发育，需要大量的钙质，而这些钙及其它各种营养，都是通过胎盘从母体的血液种摄取而来的。平时母体的供给与胎儿所需的钙质是处于一种动态的平衡状态，但如果母体饮食钙质不足或本身吸收钙质的能力降低等，就会造成血中钙质含量的降低，而引起肌肉抽搐。如果钙质缺乏比较严重时，那不但可影响胎儿的骨骼发育，还可引起孕妇发生手足抽搐和骨质软化症。 不过，不必在心理上产生过重的思想负担： 1、临睡前可用

孕妇补钙和补锌能同时进行吗 孕妇补钙和补锌最好不要同时进行。 因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗，减低各自的吸收率，所以，孕妇最好不要同时服用钙剂和锌剂。 孕妇怎样补钙补锌 孕妇最好是分开补充钙和锌。 因为钙和锌吸收原理相似，同时补充容易产生竞争，降低其吸收率，所以最好分开进行补充。 如果要同时服用钙剂或锌剂，也应在时间上隔开，最好在服用锌剂后隔2小时以上服用钙片，或者选择白天补锌，晚上补钙，这样才不会影响吸收。 孕妇补锌补钙食谱推荐 孕妇虽然不能同时服用锌剂和钙片，但可通过饮食同时补锌补钙。 牡蛎豆腐汤 原料：鲜牡蛎、豆腐、蘑菇、葱、姜。 做法： 1、

你周围有木有几个这样的好闺蜜? 知道她们是为自己好， 可是心里馋得就是不好受! 十月君偷偷告诉你， 其实，孕期这些都是可以吃哒! 哈哈~ 但!是!不能吃太多! 教你个方法：数着吃。 每次不超过5口， 既能解馋又不会刺激肠胃影响宝宝了~ 控制不住? 那还是别吃了。 怀孕后，不敢出远门。 其实怀孕后出远门， 最怕的就是剧烈运动 或冲撞导致胎盘早剥， 那可是要命的~ 不过， 一般只要不劳累、 没遇到坏蜀黍、 只坐安全平稳的合法交通工具， 孕期照样可以出远门~

　　对于怀孕早期的准妈妈，由于刚刚怀孕，所以有三件事情是必须要做的，到底哪三件事呢?下面我们一起来看看具体内容。 孕早期的准妈妈要做的3件事 　　1、首次体检 　　孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。 　　2、建“孕期保健卡” 　　在医生确定怀孕后，孕妇应立即建立“孕妇保健卡”，在医生的指导下安然度过妊娠、分娩与产褥各期。 　　阅读：孕期妈妈体检备忘录 　　3、测算预产期 　　妊娠通常持续9个多月。在这9个多月的时间里，胚胎从一个简单的细胞，变成由数百万个细胞组成的、极复杂的有机体。在整个人生过程中，任何时间都不会像这一小段时间那样生长得如此迅速。 　　一旦确诊妊娠，便可预计孩子出生的时间，这在医学上称为“预产期”。 　　计算预产期

孕期体重需要控制吗？准妈妈们在得知自己怀孕的那一刻起，就开始为肚子里的小家伙做各种考虑，以保证他们的健康发育。你孕期长了多少肉？你觉得孕期体重增长过度好吗？孕期体重该如何控制？ 很多妈妈们会单纯的认为只要自己多吃多休息，肚子里的宝宝就能吸收充足的营养，会发育的很好。可你知道，对于孕期的准妈妈们来讲，整个孕期过程无论体重增加过多或者增加过少，对于肚子里宝宝健康都是不利的，更可能影响到宝宝们的发育。 所以孕期体重如何增加成了很多妈妈们最惆怅的难题，吃的过多容易过度肥胖，吃的少吧又不长肉。所以孕期很多妈妈都会纠结到底该吃多少，如何去控制体重，其实整个孕期因为时间段的不同，我们需要结合不同的阶段慢慢的控制自己的均衡饮食和适度锻炼，只要把握好了以下3项数值，相信都会以最佳的状态迎接宝宝的健康出生！ 孕早期体重增幅：2KG以内 很多孕妈们在孕早期都会伴有早孕

孕妇游泳喝了不少水怎么办 游泳池里的水不干净，可能含有漂白粉、氯气或其他化学成分，公共泳池的可能还有别人的身上排出来的物质或细菌等，因此孕妇游泳时一定要小心，别喝了这样的水。 若是已经喝了应先观察自身的变化，若是几天内都无不适症状，则不用担心，说明没事。但若是出现了不适，比如腹痛、腹泻等，则应立即去医院检查治疗。 孕妇游泳呛水对胎儿有影响吗 一般孕妇游泳时呛水咳嗽下就会没事了，这样对胎儿也就没有不良影响。但若是呛水较为严重，有水进入到了肺部，引起孕妇经常的咳嗽，就可能会因腹压升高而影响胎儿健康发育。 另外，若是游泳池的水质不是很干净，呛入了这样的水还可能引起感染问题，因此当身体出现不适时，应尽早就医检查治疗。 孕妇游泳会感染胎儿吗 一般不会。 这是因为人体有内压

最近流感的侵袭，很多孕妈咪担心自己感染，孕妈咪该如何避开流感入侵，下面看看这些，孕妈记住这五条原则，保证高枕无忧 进入冬季，气温变得寒冷，不少准妈妈都变成重点保护对象。为了避免流感的“亲密照顾”，不少宝妈都做好了保护措施，毕竟怀孕了以后，用药需要谨慎，所以一定要多注意身体。有的宝妈虽然很小心，仍然没有躲过流感的“噩运”，那这个时候，应该是硬扛着，还是吃药解决呢? 小编今天就为各位分享一些有效的解决方案，让你直面抗击流感： 方法一：多喝水 “流行性感冒”是由于病毒引起的感冒，如果症状不严重的情况下，可以不需要急着找医生，可以尝试多喝水。喝水可以让自己鼻腔鼻涕和痰液流动，避免感染，而且多喝水后，多排出水分，可以让身体减轻不适感。 方法二：多休息 要想流感好的快，最重要的一点：保持好的睡眠，所以在这个阶段