孕期如何为母乳喂养做好准备 　　当宝宝出生后，妈妈的乳汁可为新生儿提供生长发育所需的一切营养，而且随着宝宝的需要不断改变成分。因此，母乳是新生儿最好的营养品。用母乳喂养的婴儿发展更为健康。那么孕期如何为母乳喂养提前做好准备? 　　一、注意孕期营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。 　　二、孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养。乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。 　　三、定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，是妈

感冒是不可避免的，可是孕期感冒就真得很麻烦了。有不少妈妈担心感冒时吃药会对宝宝造成影响。下面就来听听专家怎么说。 是不是孕妈妈打喷嚏，宝宝也会跟着打喷嚏呢？门诊常遇到孕妈特别紧张的来问我：“张大夫，我感冒了怎么办？大家都说感冒时候不能吃药是真的吗？会不会对宝宝造成影响呀？” 关于孕期感冒能不能吃药这件事我知道大家有很多疑问，今天我们就来聊聊关于孕期用药那些事。 我们常把孕期分为三个阶段：0-12周为第一个阶段：是胎儿主要器官发育的时期，包括头、肠胃、肾、心脏等，也是相对较敏感易受外界影响的时期，因此在这个阶段为了防止由于药物引起胎儿畸形，一般是禁止服药的。特别是治疗流鼻涕的药物，一般都含有pseudoephedrine成分，对胎儿的成长有一定的危害。 12-28周为第二阶段，28-40周为第三阶段。这两个阶段用药相对安全，

预防妊娠期糖尿病怎么做？哪些因素会导致妊娠期患糖尿病？孕期营养分步走 很多女性怀孕后，家人都希望给孕妇加强营养，最终导致营养过剩，孕期该如何预防糖尿病？ 事实上，怀孕妇女不必刻意增加饮食，但营养一定要均衡，只需在健康饮食的基础上增加一些自己和宝宝特殊时期的营养即可。孕期根据生理特征和营养需要分为孕前期（孕前3~6月）、孕早期（孕1~12周）、孕中（孕13~27周）和末期（孕28周到分娩）。 在孕前期，孕妇应多摄入富含叶酸的食物和补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入，戒烟、禁酒。孕早期膳食清淡、适口、少食多餐，保证足够富含碳水化合物的食物。 孕中期和末期要多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、海产品的摄入量，适量活动，维持体重的适宜增长，禁烟戒酒，少吃刺激性食物。伴随着从孕中期开始的血容量和血

疲惫感加重 孕早期的准妈妈感觉疲惫是正常现象，但一般到孕中期会逐渐减轻和消失。若孕妈妈在怀孕中后期，疲惫感反而加重，还常伴随着头晕头痛、记忆力减退的情况，此时或许就是患了妊娠综合症。 暴躁易怒 孕妇情绪异常是正常的，但若是孕妈妈情绪变得特别不稳定，经常暴躁易怒，或者是有抑郁的情况，这可能就是患了孕期综合症。 肚子总胀气 孕妈妈肚子总感觉胀气，这也是孕期综合症的表现。从怀孕第2个孕月起，体内的孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，由此引起胃肠道胀气。 呼吸变得短促 孕期尤其是怀孕晚期，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，由此影响了心肺的活动;同时，血容量的增加也加重了准妈妈的心脏负担，准妈妈的呼吸因此变得短促，这也是孕期综合

孕妇摸肚子会脐带绕颈吗 孕妇摸肚子导致脐带绕颈是没有科学依据的。 胎儿脐带绕颈多出现在孕早期和孕中期，此时子宫中的羊水多，脐带长，且胎儿较小在子宫内的活动空间大，当胎儿在子宫内翻腾踢腿时，就很容易脐带绕颈。但胎儿再翻腾时就很容易把脐带绕出来。所以说孕妇摸肚子和脐带绕颈没有必然的联系。 {insc m="8" i="994724"} 孕妇摸肚子会脐带绕颈吗-脐带绕颈的原因 脐带绕颈是孕期比较常见的情况，在产科门诊中占分娩总数20%～25%，这一般跟脐带过长和胎动过于频繁有关。 孕期胎儿会经常在母体内活动，在空间并不很大的子宫内翻滚打转时，就很容易缠绕上脐带。 孕妇摸肚子会脐带绕颈吗-脐带绕颈的危害 正常情况下

　　适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。究竟，哪些运动可以做？哪些运动最好不要做呢？   　　怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适，却要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。对于心肺功能正常的孕妈妈而言，最重要的是确定骨质是否健康。因为怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加，很容易造成孕妇骨密度降低，持续的骨密度降低，会使孕妈妈患上妊娠期骨软化症或特发性骨质疏松症，其危害是轻微运动或不小心的磕碰就造成骨折。   　　80%据最近专家对100名孕妇随机进行的骨密度检测表明：约有80%以上的孕妇骨矿量偏低，其中43%以上的孕妇有严重的骨矿量丢失现象。也就是说，半数以上孕妇存在着运动健康隐患。&n

怀孕以后不管在生活方面还是饮食方面都需要大量的讲究，孕期营养该如何科学摄入？下面看看孕妇如何科学摄入营养？ 整个孕期的营养摄入是一个很大的一个范畴。孕期营养学包含 很多的内容。我们国家的营养学会专门对孕妇和我们正常人群的营养，分了两个不同的指引。大家其实也可以上网去看。 对于一个正常的体重的孕妈妈来说，她在孕期的营养的需求和它的配比，要从最基本的蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、微量元素、维生素这几个方面来进行适当的补充。哪一样太多，哪一样太少都是不合适的。 比如说，有一些孕妈妈说：我天天就是吃水果，我天天就是不愿意吃饭、喝汤。其实这些都是不科学的。 正常来说，蛋白质的需求大概是占到整个营养的配比的25%左右；碳水化合物的需求大概50%-60%；剩下的这个脂肪可能也要占到25%左右，这样子再加上少量的膳食纤维和维生素，才

孕妇手腕疼是怎么回事 女性怀孕后，体内激素分泌会发生一些变化，比如说雌孕激素分泌水平都增高，尤其是孕激素增高，可以导致水钠瀦留，造成孕妇局部组织的水肿，而手腕水肿会压迫神经导致手腕疼痛。这种情况可出现孕期任何阶段。 孕妇手腕疼的症状 1、孕妇拇指、食指及中指出现麻木、刺痛、握物困难等表现。 2、有些孕妇在早晨刚起时，手腕抬不起来，疼痛，有麻木感。 3、情况更严重的，不仅手腕、手掌和手指有问题，甚至连胳膊和肩膀都会感到麻木、刺痛、灼痛或隐隐作痛。 孕妇手腕疼怎么办 1、扭动手腕 孕妇多加强手腕部的活动，可促进水的吸收，从而缓解手腕疼。 具体做法：用一只手紧握另一只手的手腕，打着圈按摩。又或者多甩动两只手腕。 2、按摩手腕 孕妇多

   　精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇，营养不良、体型矮胖、有高血压家族史等准妈妈，也容易患妊娠期高血压。  　　缓解孕期左紧张 请侧卧位  　　年轻准妈妈初为人母，非常担忧：孕期到底该做哪些检查、怎么吃才能保证营养，以确保宝宝出生后既健康、又聪明……在上周的“名医网上聊”中，国际和平妇幼保健院产科主任骆月娥与准妈妈们交流了孕期保健问题。  　　孕期精神紧张易发妊娠期高血压  　　精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的

胎头高直位原因 孕期导致孕妈妈出现胎头高直位的原因主要有如下几种： 1、胎头过大、过小及长圆形胎头时，与孕妈妈骨盆不称，胎头不能顺利下降，则容易发生胎头高直位。 2、孕妈妈腹壁松弛及腹直肌分离，胎背易朝向母体前方，胎头高浮，宫缩时也易形成胎头高直位。 3、孕妈妈胎膜过早破裂，羊水迅速流出，这样刺激引起宫缩时胎头矢状缝易固定于骨盆入口前后径上，也易形成胎头高直位。 胎头高直位是什么意思 胎头高直位是指胎头以不屈不仰的姿势，以枕额径衔接与骨盆入口之处，其矢状缝和骨盆入口前后径相一致的情况。 分娩时若出现这种情况，胎儿入盆较为困难，就容易出现子宫收缩乏力、胎儿宫内窘迫等情况，从而难产。 胎头高直位怎么办 胎头高直前位虽然顺产也有风险，但只要产检发现骨盆正常

　　虽然一边怀孕，一边工作有不少好处，但也有不少不便之处。比如，不能像在家里那么随心所欲，可以想睡就睡想发脾气就可以对“宽宏大量”的家里人发作，那么上班族孕妈要怎么处理苦恼问题呢? 　　怀孕后体力下降，工作起来总不如孕前得心应手，有时真的是力不从心，有些工作也没法很好地完成。面对这些状况，应怎么办呢? 　　状况1：想睡觉，记性也不好 　　每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15 ~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。 　　应对1：想睡就睡吧 预备双保险 　　特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很

孕妇能用艾叶泡脚吗 孕妇是可以使用艾叶泡脚的，艾叶是一种中草药，用艾叶泡脚有除湿去火的功效，首先艾叶泡脚可以有效缓解恶心呕吐和紧张情绪等妊娠反应，还可以提升孕妇的睡眠质量，另外艾叶本身就具有抗菌抗病毒作用，所以艾叶泡脚能够增强孕妇自身免疫力。 此外艾叶泡脚也有安胎的作用，有助于胎儿健康发育，但是建议孕妇每次艾叶泡脚的时间不要太久，一般不要超过15分钟，同时也不要每天都用艾叶泡脚，以防给自身和胎儿造成影响。 艾叶泡脚的功效与作用 艾叶是最常见的中药材，使用也非常广。可以泡脚、熏艾等等。艾叶是苦性温的药，能温通十二经，善于温经散寒、活血理气、止痛，这是非常常用的药物。药物可以内服，也可以外用，用艾叶煮的水本身就有温通的作用，脚是离心脏最远的部位，用艾叶的水泡脚，有温通局部的经脉，血液流速加快，能够代谢最远端的这些代谢产物，能够

　　没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此专家表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起…… 　　危险动作之五 做时尚辣妈，太早穿高跟鞋 　　现在很多孕妇都是80、90后，即使是做了妈咪，也要靓、要辣，“有个90后的女孩子，生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。”罗艳霞说，“这其实对孕产妇非常不好，产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。” 　　专家还强调，产后还要注意保暖，避免头、腰、关节等部位直接吹冷风，过早接触冷水，过早穿超短裙和吊带裙都不利于产妇的恢复，很容易遗留下“月子病”。   　　危险动作之六 躺的时间太久，不下床活动 　　很多妈咪

什么是孕期？先惊喜、后焦虑，相比大多数宝妈都逃脱不了这个魔障。 即使终于备孕成功，短暂的惊喜也会被接下来的十个月之久的保胎重任所压的抬不起头，因为几乎每个宝妈在孕期进行的过程中都会遇到各种各样的问题，如何控制，是每个孕妈都想知道的事。 但是怀孕期间，最重要的是什么呢？其实不是保胎，也不是关注各种禁忌，最重要的是孕妈的心情。 丰富孕期的生活，孕妈的生活就不会单调，好心情自然就会随之而来，那么孕期该做的是什么呢？ 一、把怀孕初的惊喜延续下去 刚刚怀孕的心情是怎样的呢？肯定是惊喜，但是想要把这份惊喜遗传下去，就必须保证孕妈有一个好的心态，正确面对孕期的各种问题，不要过度焦虑，要知道，整个孕期不可能一帆风顺，但是同样要知道，这些看似坎坷的经历都是没有什么大问题的，过度担心反而不好，只要定期孕检，做好自己该做的，坦然面对宝宝的到来

脑下垂体分泌荷尔蒙来控制体内如甲状腺、肾上腺、卵巢等腺体的分泌，当怀孕时，体内的雌性素和黄体素浓度增加，而荷尔蒙的改变就会在身体上发生不同的作用，如黄体素有储水的作用，导致水肿，一般在未怀孕月经来临前黄体素增加是为经期储水、流血机制所準备。当怀孕时，除母体本身，胎盘也会分泌各式各样的荷尔蒙，为孕期和产后做準备。 孕期会出现哪些变化? 为提升受精卵着床后的稳定性，脑下垂体发号施令，让负责分泌黄体素的卵巢开始大量分泌，使子宫内膜增厚，营造适合受精卵成长的空间;泌乳激素浓度渐增，乳腺泡增生，形成哺育所需之乳水;受荷尔蒙影响，肠胃蠕动减缓，容易造成胀气、便祕;为预备生产所需血量，体内总储水量增加45%至50%;水分的增加、胎儿成长，导致孕妇心肺的负担愈来愈大……生理上林林总总的变化，都是孕育胎儿、生产、产后哺乳所做的準备。当母体及胎盘分泌之荷尔蒙、储水量、血量、心跳速

　　由于怀孕后内分泌系统发生了很大的变化，孕妈咪的角膜组织会有轻度水肿，使角膜的厚度增加。同时，孕妈咪的泪液分泌量也比平时少，黏液成分增多，眼角膜弧度也会发生变化，容易造成角膜损伤，使眼睛有异物感、摩擦感等。 　　孕期常见的眼睛变化有： 　　视力下降 　　怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼，那么怀孕之后情况可能会略微加剧，你发现自己的眼镜不合适了。产后雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现，所以不要掉以轻心。 　　对策：每月定期去医院做常规检查，如果发现视力有明显下降，就该要求医生为你做一个尿糖指标检查。如果以前的眼镜不合适了，千万别凑合着用，也不要随便扔掉(因为生完宝宝就又能派上用场了)，暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”，也是一个特别的纪念。

妊娠线多久会消失 妊娠线一般在产后半年左右会自行变淡消失，这是因为此时产妇体内的激素基本恢复到孕前状态了，自然由激素变化引起的妊娠线也会随着消失。 不过每个妈妈的体质不太一样，妊娠线消失的时间也会有所不同，比如一些要在一年后才能消退，有的甚至会终生存在。 妊娠线怎么做可淡化 1、孕期准妈妈因腹压增大，会导致腹部皮肤变薄，柔软性变差，还容易干燥，这时候就容易长妊娠线或妊娠纹，而从孕期开始就做好腹部保湿工作，并保持充足的睡眠，可以促进新陈代谢，有利于黑色素的排出，妊娠线的淡化。 2、维生素C可以抑制黑色素的生成，因此产后多吃富含维生素C的食物也有淡化妊娠线的作用。 孕妇为什么会长妊娠线 妊娠线又叫腹白线，每个人身体都有，只是平常时候它都是白色透明的，看不出来。但女性怀孕后，体内

人们常说高龄产妇易产下“唐氏儿”，但研究证明，唐氏儿的出现与孕妇妊娠前和妊娠早期病毒感染、父母饮酒、吸烟及环境污染有密切关系。因此，“唐氏儿”并不是高龄产妇的“专利”，健康夫妇也有生育“唐氏儿”的潜在危险。 所以，在怀孕15~20周的时候，作为准妈妈来讲，都有一个非常重要的筛选检查，就是唐氏综合症的筛查。目的是通过化验孕妇的血液，来判断胎儿患有唐氏征的危险程度，如果唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合征的危险性比较高，但并不代表胎儿一定有问题。于是就应进一步进行确诊性的检查——羊膜穿刺检查或绒毛检查。 不过近几年随着医学科学的发展，唐氏儿筛查已经可以提前到9-14周进行，并被国家食品药品监督管理局认可，称之为孕早期筛查。早期筛查有助于更早地发现阳性病例，经确认后可以采用流产术终止妊娠，以避免中期发现必须采用引产而带来更大的身体损伤和心理

孕妈百问：解答关于生二胎的疑问   　　尽管生完第一胎有了一定的生产经验，但对于生二胎仍然有很多疑问。比如生二胎政策、一胎剖腹产二胎也要剖腹产吗等问题。下面小编就生二胎的一些热门问题进行解答。 　　一、第一胎是剖腹产的，第二胎能顺产吗? 　　有部分医生认为曾经剖腹的产妇，自然产时可能发生“子宫破裂”的并发症，生产过程中，曾经被缝合的子宫伤口，会无法承受子宫剧烈收缩的压力而破裂，可能会导致母亲与胎儿的危险。 　　虽然，随着医疗技也日益发达，各种新的研究数据证实，医界又提出剖腹产后的顺产不应该与子宫破裂画上等号的证据。但由于结论仍存在争议，曾经剖腹产的女性大部分不愿意再冒险尝试自然产，因此，第一次剖腹产术后再孕的准妈妈，在第二次分娩，绝大部分仍然选择了剖腹产。 　　编辑提示： 　　编辑认为，如果准妈妈的第一胎并非因医学原因而剖腹，而又希望可以

孕妇吃dha吃到几个月 孕妇吃dha可吃到妊娠结束，甚至是喂奶结束。 dha是一种对人体很重要的多不饱和脂肪酸，它天然存在人体的大脑、眼睛和心脏三个部位，还是维持神经系统细胞生长的一种重要元素，当机体维持适宜的dha水平时，胎儿的发育才会更平稳，所以孕妈妈可一直补充dha直至妊娠结束。产后哺乳期宝宝发育所需营养是从奶水中获取，因此产妇可继续吃dha。 孕妇什么时候开始补充dha 孕妈妈可从孕20周后开始补充dha。 孕妇补充dha主要是为了促进胎儿大脑及视网膜发育，而孕20周后是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，所需的dha量更高，所以孕妈妈从这时候服用dha效果会更好。 孕妇吃dha要注意什么 1、孕妇吃dha一定要从正规渠道购买大品牌的产品，这样会更有安全保障。