孕妇夏天吃什么解暑-冬瓜 冬瓜是一种水分较多的食物，而且本身性质就具有清热解毒、利尿止渴、祛湿解暑的功效，对孕妈妈来说可以解暑也是一种很好的消除水肿的佳品。而且冬瓜中含有丰富的蛋白、胡萝卜素和粗纤维、矿物质等营养元素，很适合孕妈妈解暑。 孕妇夏天吃什么解暑-喝绿茶 茶叶中含有一定的营养物质，特别是绿茶中的锌含量很丰富，而锌对宝宝的生长发育是很有好处的，起着很关键的作用，很多人认为孕妇喝茶不好，其实适当的喝点淡淡的茶，特别是淡淡的绿茶可以提高心肾功能，促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但是要注意不要喝太多。 孕妇夏天吃什么解暑-哈密瓜 哈密瓜味道十分鲜美,被称为瓜中之王,风味独特,营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,

怀孕是件特别美好神圣的事儿，一个生命孕育着另一个生命。 而由于这种神圣感，朋友感觉自己怀孕后好像有一些神经了，尤其是对吃方面，吃什么都感觉有毒，尤其是对于网上流传的一些模棱两可的孕期饮食禁忌，朋友更是避而远之，别人怀孕都是蹭蹭的长体重，但朋友却担心的怀孕5个月体重增长不过5斤。 其实朋友这种心态是很普遍的，对小生命太关心，但是不能太过于在意了，过犹不及。孕妈应保证正常的饮食，放松心态，孕育新生命是需要消耗很多营养物质的。而在食材的选取上面，孕妈也不要委屈自个，这些食物想吃就吃，胎儿没有那么的脆弱。 羊肉 有人说孕妈吃羊肉，宝宝出生后容易得羊癫疯。 但我要告诉孕妈，它们两者没有半毛钱的关系。癫痫是一种常见的脑部疾病，引起这种疾病的原因是多方面的，有的是家族因素，有的是先天因素，也可能是孕妈接触某些有害物质、病毒

夏天快到了，吃一片西瓜，美味又解暑，美哉！不过孕妇这个特殊群体能吃西瓜吗？孕妇吃西瓜有哪些注意事项呢？ 孕妇能吃西瓜吗 夏天快要到了，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅生津止渴，营养丰富，而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎，对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。 孕妇能吃西瓜吗 孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。 所以孕妇是可以吃西瓜的，孕妇吃西瓜的注意事项：

　　胎儿的大脑发育，离不开准妈妈的饮食与营养，因此，想要胎儿更聪明，准妈妈就应该多注意自己的日常饮食，那么哪些饮食才能让胎儿变得更聪明呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐三种能让胎儿更聪明的食物，一起来看看吧。 　　“第一宝”：核桃仁 　　此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，并且它还有黑须发的作用，如果孕妇经常吃，那么宝宝以后的头发也会长得特别好。 　　温馨提醒：因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质，所以每日只需吃3颗就行，不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话，那么润肠通便的功效就会越加显著，特别适合有大便秘结的孕妇。 　　“第二宝”：大枣 　　许多的中医都认为大枣有补中益气，养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本，如母体的气血充足，那么最大受

茄子皮掉色怎么回事 茄子皮掉色是指在摩擦茄子或清洗茄子的时候，手上或水中出现紫色或者蓝色的情况。 一般来说，茄子皮是不掉色的，但受品种、种植环境、温度气候等关系影响，有些茄子内的水溶性花青素被外界水带出，就可能出现掉色现象。 茄子皮掉色还能吃吗 能吃。 茄子掉色是茄子皮中含有的花青素被溶解所致，这是茄子本身的一种营养成分，并不是染色体，对人体无害，所以是可以吃的。茄花青素是一种抗氧化性极强的活性物质，食用对人体也有好处，有美容淡斑作用。 什么样的茄子不能吃 1、表皮湿润发黄 茄子在储存过程中，某些地方被水浸泡，水浸的部分会出现褐黄的颜色，并且出现一种特殊的味道，这样的茄子最好别吃，不仅是因为营养价值降低很多，还有可能已经被细菌污染了，食用对健康不利。

在孕期，有些食物是不能吃的哦，吃了对肚子里的宝宝是有影响的，一定要控制自己的嘴巴，孕早期，饮食方面除了这五类多注意！ 我们国家一直都有怀孕早期不让公布的传统，主要原因就是孕早期胎儿在准妈妈的子宫里还没有完全稳定，需要准妈妈格外注意以免劳累。 孕早期又是胎儿发育生长的关键时期，准妈妈不仅要多休息，调整自己的心态，更是要在饮食方面小心谨慎，以防伤害到胎儿，那么，准妈妈在怀孕前期饮食有哪些注意事项呢？ 1. 动物肝脏 动物肝脏中富含维生素A，还有多种微量元素，是很多人的推荐，认为孕期多吃动物肝脏，可以补充营养，有利于胎儿身体各部分发育，但是科学研究证明，怀孕早期准妈妈不控制食用动物肝脏，可能会导致胎儿畸形，所以不要盲目听信网络传言盲目进食。 2. 桂圆，人参等保健滋补食品 怀孕之后，家人心疼准妈妈和胎儿，

孕妇虽然要在饮食上稍微注意，但是怀孕期间零食还是要吃的，文章中的这8款零食，是孕妈们不错的选择，但是不要贪吃哦！ 孕妇是个特殊群体，在饮食上要尤其注意，但是孕妈妈也是人，也会有嘴馋的时候。那么，孕妇可以吃什么零食既解嘴馋，又健康？现在我们就一起来看看适合孕妇吃的8种健康零食。 01、坚果 在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。 坚果中富含的不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡； 坚果类食物的不饱和脂肪酸对改善脑部营养很有益处，多吃坚果对提高视力也有很大帮助，所以，特别适合孕妇和儿童食用。 02、酸奶 孕妇喝酸奶有非常多的好处，酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好

　　女性在孕期对水果的选择和平常也没有什么不同，不过对于某些有特殊情况的女性可以针对性的选择一些水果，本文我们就来看看贫血的孕妈咪该吃些什么水果。 　　孕妇贫血吃什么水果好?这是很多准妈妈都想知道的，下面我们就一起来看看。 　　最佳答案：杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼...均含有丰富的铁质，这些都可以补血!!! 　　樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠; 　　葡萄，同样能养血固肾，强壮体质 　　贫血主要是人体中吸收的微量元素不足，尤其是铁的微量元素奇缺，要多补充富含铁成分的食物，土红糖里是比较好的含铁食物，还有如樱桃，枸杞，煮熟的莲藕，紫菜，[红枣你不爱吃就别吃了]，红黑豆，草莓，核桃，西红柿，按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些，还有花生衣也是常用蛮好种类之

相信很多人都想知道孕妇预防营养不良的方法有什么？编辑为您搜集整理了“孕妇预防营养不良的方法有什么？”信息，供您参考。 1、不要增加过多的主食，而应考虑增加副食品的种类和数量。因为副食品种多，营养成分全面丰富。尤其要注意摄入足够的蛋白质、钙质、铁质。 2、饮食要多样化，避免偏食、挑食，以求全面摄入营养素，尤其要吃些杂粮、粗米、糙面和蔬菜。 3、膳食安排要因人而异，因时而异，因地而异，补充那些已感到缺乏的营养成分，变偏面为全面。比如： （1）常吃大米、白面者应多补充维生素B族，添加杂粮和粗粮。 （2）夏天蔬菜多，可多吃些新鲜蔬菜，秋天水果多，多吃些水果；同时也要注意，冬天要尽可能多吃些蔬菜，以防缺少蔬菜营养不足。 （3）地处缺碘地区的孕妇要补充一些含碘丰富的海产食品。 （4）平时不习惯吃肉、

孕早期可以吃菠萝吗 孕妇初期能吃菠萝，因为菠萝含维生素C比较多，另外菠萝含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，预防便秘，吃菠萝还可以帮助消化等。注意孕期最好不要吃刚从冰箱里拿出来的菠萝，以免着凉引起腹泻的症状，如果腹泻严重，容易引起流产。 孕前能吃水果，怀孕期间也就能吃。孕期最好饮食多样化，建议不要吃辛辣刺激的食物。最好多吃补血的食物，因为怀孕期间，容易出现贫血症状，建议多吃红枣、瘦肉、猪肝等食物，可以补血，预防孕期贫血，最好定期血常规检查。 菠萝的功效作用 菠萝是常食用的水果之一，菠萝里面含有很高的维生素c以及微量元素，经常的吃菠萝可以补充体内的维生素c，能够增加抵抗力，减少感冒症状的发生。菠萝还具有生津止渴的作用，所含水分比较多，可以起到止渴的作用。 对于经常发生口腔溃疡的患者，或者是经常便秘的患者，食用菠萝

　　处于怀孕早期的胎儿，是处于一个不稳定期，随时可能都有流产的可能，因此，准妈妈们在怀孕早期不防多吃一些安胎食谱，以确保胎儿的营养及稳定，在此，亲亲宝贝小编就推荐7款适合孕早期妈妈食用的安胎食谱，以供准妈妈们参考： 　　孕妇安胎食谱一：清蒸砂仁鲈鱼 　　原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。 　　制作方法： 　　1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。 　　2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。 　　小提示：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。 　　孕妇安胎食谱二：砂仁肘 　　原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。 　　制作方法： 　　1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾

　　孕妈妈怀孕期间吃水果有好处，这是众所周知的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大准妈妈的是，孕期吃水果千万要把握好量，不能多吃，因为大部分的水果含糖量比较高，容易导致妊娠糖尿病的发生。 专家提醒：孕期水果不能多吃 　　水果中含有的单糖较为丰富。水果中含有能直接被吸收到消化道的单糖，使孕妈妈体内糖吸收增加。孕妈妈孕期活动量减少，如果再吃过多的水果，可使过多的糖储蓄于体内，患妊娠糖尿病机率明显增加，而且会体型肥胖，产后很难恢复身材。多余的糖也可通过胎盘进入胎儿体内储存，使胎儿偏胖，产生巨大儿，影响顺利分娩，增加胎儿先天畸形的危险。 　　专家建议：每天最多吃半斤水果，每天吃半斤绿色蔬菜，根据主食量的多少进食水果，不要以水果代替主食和蔬菜，选择水果要选含碳水化合物较少的水果为好。 　　哪些水果适合孕妈妈吃： 　　孕妈妈应首选含糖量相对较低的水果，如西瓜、哈密瓜、草莓、杏、菠萝、鸭梨、

孕妇喜欢吃青萝卜是男孩还是女孩 孕妇喜欢吃青萝卜跟怀的是男孩还是女孩没一点关系。 青萝卜是常见一种萝卜，很多人都喜欢吃，孕妇喜欢吃也正常。若是孕前不喜欢吃，怀孕后突然就喜欢吃了，这可能是怀孕后体内激素变化引起的饮食以及生活习惯改变有关，都是正常的妊娠表现，跟腹中胎儿的性别没一点关系。 孕妇吃青萝卜有什么好处 1、促消化 青萝卜富含淀粉酶和各种消化酵素，有利于人体对食物的消化与吸收，能够帮助肠道蠕动，孕妇食用后可促进消化。同时青萝卜还能够抑制胃酸过多，可帮助维持肠胃的健康。 2、增强免疫力 青萝卜中含丰富的维生素c 和微量元素锌，孕妇食用后有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 3、控制体重 青萝卜所含热量较少，且纤维素含量高，食用后易产生饱胀感，特别适合孕期想要

作为“吃货”孕妈们来说，在怀孕后要在饮食上开始忌口，似乎有些不容易，但是为了肚子里的小宝宝还是要做出牺牲的。有哪些食物不适合孕妈妈们吃的呢？一起来看看吧！ 孕育生命是一件非常伟大而充满意义的事情，知道自己的肚子里有了一个小生命，孕妈们都是非常的兴奋，幸福，但是对于吃货孕妈而言，孕期简直就是赤裸裸的折磨。 小言是个赤裸裸的吃货，平时一有空总是游走于各种小吃街，她总说自己人生最大的乐趣就是吃，可是怀孕后，小言受到了万般的阻挠，这不能吃，那不能吃，简直受折磨，为了胎宝宝的安全，小言也就忍了。可是在孕五月的时候，小言特别想吃沙拉三文鱼，但是老公和婆婆肯定不让她吃这些，所以小言就趁老公和婆婆不在家的时候偷吃了，结果晚上的时候，小言感觉肚子隐隐的作痛，幸好去医院及时，不然差点儿酿成大祸。 孕期补充营养是必须的，但是吃货孕妈一定要管住自己的嘴，不能为了“嘴瘾”，

在孕期除了要注意自己的饮食以外，还需要注意自己喝的东西哦，孕期不是啥都能喝，这些东西要注意！让我们一起看看是些什么吧！ 怀孕对每个孕妈来说就是一场吃与不吃，如何吃的战斗！每位妈妈都小心翼翼，生怕自己误食了不该吃的东西，而给宝宝带来终身的伤害。今天我们就来看看孕期到底有哪些东西是不能饮用的? 1）白开水 水对孕妈非常重要，通过水的载体和流通作用，血液才能通过胎盘将营养传输给宝宝。 孕妈妈每天喝足量的水，尿液的浓度会比较稀，增加排尿的次数，不仅可以减少泌尿系统感染，还能改善孕期便秘、长痔疮等问题。 建议孕妈妈起床以后，每2-3小时喝一次水，一天最好喝1500ml-2000ml（需要补充水分多少，还是以孕妈妈的需求量为主）千万不要等口渴了才去喝水。 但不是所有的水都能喝，这两种水孕妈尽量不要喝：①没有烧开的自来水；②被

怀孕之后怎么吃，这是所有孕妈都会遇到的难题，吃多了不好，吃少了也不好。虽然之前已经推送过类似的文章，可饮食搭配的方法多种多样，大家多参考着看看吧！ 早餐 1 纯豆浆冲燕麦片250毫升（黄豆25克，燕麦片25克）；蒸鸡蛋羹（鸡蛋1个）；芝麻烧饼50克；拌菜心（白菜100克） 早加餐 2 无糖酸奶100克；草莓5颗 午餐 3 杂米饭75克（大米35克，燕麦米等杂粮35克，生重）；西红柿圆白菜（西红柿100克，圆白菜150克）；清炖鸡块木耳（鸡肉150克，去皮） 午加餐 4 橙子半个（100克）；牛奶250毫升 晚餐 5 黑面馒头（小麦粉25克

您想知道孕妇能喝醋吗？孕初期的时候喝醋会有影响吗？相信您看了这篇有关“孕妇能喝醋吗？孕初期的时候喝醋会有影响吗”的文章，您就了解了。 1、一般孕期由于体内激素水平的改变，孕妇味觉也有相应的偏差，您的情况是属于正常的现象的，怀孕之后大部分都是比较喜欢吃酸性食品，食用陈醋是对胎儿没有影响的。 2、酸性物质其实对孕妇而言是必须的，也是有利于身体对于铁的吸收，但是孕妈妈不可以吃很多的醋，胃酸过多也会造成身体肠胃不适。 3、孕初期孕妇吃醋要适量。醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、溃疡加重。任何食物都有个度，而对于更加需要谨慎的孕妇而言，这个度更需要掌控。 以上关于“孕妇能喝醋吗？孕初期的时候喝醋会有影响吗”的文章由小编整理搜集，相信可

你在孕期会感觉到不舒服吗？有些准妈妈的妊娠反应很严重，吃也吃不好，睡也睡不好，什么食物可以缓解准妈妈孕期不适？ 怀孕之后，准妈妈一个人吸收的营养要提供给两个人，所以在饮食习惯方面，准妈妈切不可大意，而胎儿发育阶段的健康状况又为日后成长打下基础，准妈妈选对食物，可以为宝宝吃出一副好身体。 日常中很多食物在孕期食用，都会产生不同的让人意想不到的好处，既对准妈妈有非常不错的保健效果，对胎儿而言，又有利于大脑以及各器官的健康发育。 1. 鱼类和鸡蛋 准妈妈每周适当吃1-2次鱼，可以降低早产的风险，不仅如此，鱼类中富含脑黄金DHA，DHA对促进胎儿脑细胞生长发育有重要的效果，降低胎儿脑发育不良的可能性，所以孕期准妈妈可以通过吃鱼类补充足够的DHA，满足胎儿的脑部发育需求。 鸡蛋中的蛋黄被称为“记忆素”，也可以促进胎儿大脑

促进血液循环 海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇，适量吃些海参能缓解孕期高血压。 提高免疫力 海参含有丰富的DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。 提高记忆力 孕妇适量吃些海参还能提高记忆力，打破“一孕傻三年”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。 促进胎儿发育 海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的

孕早期，胎宝宝往往还没有稳定，这个时候孕妈们可得好好注意饮食营养了，那么有哪些适宜孕早期的食物呢? 孕早期是受精卵胚胎层分化发育形成各器官的重要阶段，如神经管在第4周末封闭;心脏在第4-8周形成，并具备最初的轻微搏动;乳牙牙胚的发育在第六周;颜面及肢体形成在第5-8周，而消化系统包括肝脏、生殖器官等也都在这一时期开始发育成形。因此，孕早期对于优生有着十分重要的意义。 胎宝宝的成长需要能量与营养素，这些需求也会随怀孕阶段的不同而有所变化。母体的营养储备是需求增加的最初来源，营养素充足的母亲及其胎儿的代谢要优于那些母体营养素缺乏的胎儿。准妈妈的营养，其实你需要更多。 最适宜孕早期的食物 多食富含蛋白质的食品 孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期