爆瘦30 斤的消息，瞬间成了时下大热的话题。芙蓉自称是采取了运动瘦身的方法成功减肥，最近又积极表现出温婉的一面，再加上凤姐的出现，减肥后的芙蓉姐姐越发显得“ 美”。 　　饮食方面，芙蓉姐姐也有控制，减少饮酒，减少了食物中的油脂，到后来晚餐只喝一碗去油脂的汤，或者只吃点水煮蔬菜。但是她并没有采取恶性节食的方法。除了控制饮食，运动才是芙蓉姐姐减肥的重头戏。每天早上，她坚持在腿上缠上保鲜膜快走或者是慢跑 1 个小时，晚上也要坚持跳舞 1 个小时。   　　减肥求快可以选择“被运动” 　　事实上，大家都知道运动能减肥，但很多人怕苦怕累或者没时间健身。因此，一些机构推出了“ 被运动” 的减肥方式——既有运动减肥的绿色，又不会让自己太累太苦。 　　减肥千万别减小了胸 　　写真中

睡觉减肥法是什么 睡觉减肥法是通过睡眠时间和睡眠的质量影响一些荷尔蒙的分泌，主要是指脂肪组织分泌的肽类激素和饥饿激素，使其在睡觉时利用氨基酸促进人体基础代谢，将体内过多脂肪分解，使其燃烧，消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，从而达到减肥的效果。 睡觉减肥法的原理 1、睡得越多，吃的就越少 当你睡的少时，体内的生长素的会增加，造成你食欲大增，摄入的热量会更多。当你睡眠时间增加了，相应的热量的摄入就会减少。 2、睡得越多，脂肪囤积就越少 人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积。 3、睡得越多，精力就会越旺盛 我们都知道睡得越多，精力会越旺盛，而精力旺盛时，你可以做更多的运动，从而

桂枝茯苓丸是治疗什么病的 1、子宫肌瘤。中医学认为子宫肌瘤病因复杂，主要有经产不慎、脏腑虚弱、外邪侵袭、饮食劳逸、情志内伤;病机多与正气虚弱、气血失调有关，气血运行不畅，气滞血瘀则成癥瘕。气为血之帅，血为气之母，故治法采用活血化瘀，用药多选用张仲景的桂枝茯苓丸，一般可以搭配丹莪妇康煎膏、散结镇痛胶囊。中药来说，四君子汤合桂枝茯苓丸加减治疗子宫肌瘤有较好疗效。治疗子宫肌瘤的中成药很多评价都是不错的，像丹鳖胶囊、大黄蛰虫丸、小金胶囊等。 2、卵巢囊肿。卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，即：单一型或混合型，一侧性或双侧性，囊性或实质性，良性或恶性，其中以囊性多见，恶性变的程度很高。而桂枝茯苓丸诸药相伍共奏活血化瘀， 祛痰利水， 消症化积之功，对治疗卵巢囊肿有一定作用的。一般需服药1-3月的。此外，小金胶囊、桂枝茯苓胶囊、红金消结胶囊等都是

子宫内膜厚度多少正常 一般正常子宫内膜厚度在5-10MM不等，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同的：1增生期子宫内膜约9-10mm。2分泌期，子宫内膜的厚度约为5～6mm。3月经期：子宫内膜厚度可以达到8-10mm。子宫内膜的厚度是随卵巢的周期性变化而变化的，月经周期第5天起子宫内膜处于增生期，内膜不断增厚至月经第14天，可增厚至3—4mm;月经后半周期，内膜处于分泌期，但仍继续增厚，至月经来潮前内膜厚可达10mm。在正常情况下,女性的子宫内膜厚度为8--12毫米, 最低不能低于6毫米。一般来讲，在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。专家指出：利于受孕的子宫内膜厚度是8毫米左右。易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。 子宫内膜增厚的原因 原因一.内源性雌激素 (1)不排卵：在青春期女孩、围绝经妇女、下丘脑-垂体-卵

嘴角起泡怎么办 多喝水 1、原因： 水是生命之源，多喝水不仅有助于促进人体的新陈代谢，而且也利于保持肌肤湿润，防止身体缺水。 2、建议： 千万不要等到口干舌燥才想起要补水，因为等到身体提醒你，说明缺水的程度已经相当严重了。 嘴角起泡怎么办 涂蜂蜜 1、原因： 蜂蜜中含有的维生素非常丰富，能够促进细胞新陈代谢，使伤口愈合，还能抑制细菌生长，达到灭菌消毒的效果。 2、建议： 嘴角长泡时涂抹蜂蜜真是又有效又简单便捷。 嘴角起泡怎么办 涂牙膏 1、原因： 涂牙膏能够消炎止疼。 2、建议： 当嘴巴上的小泡疼的厉害，而又是在睡前不需要出门时，可以挤少量牙膏涂抹在嘴巴的泡上面。

　　中国人的爱情故事自古就被撰写于诗画之中流传吟咏：两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。每一个美丽动人的爱情故事，都讲述着爱情的忠贞与伟大;每一年的七夕，都续写着感动的惊喜与浪漫。瑞士著名制表品牌天梭，精心挚选力洛克系列间金款对表，于今夏浪漫七夕，见证恋人间的真挚爱情。金子般珍贵的爱情化作金色，流淌于承载花样流年的银河之间，糅合来自时间之城的复古优雅，吞吐出始自悠久年代的浪漫气息。以力洛克为名，对银河许誓，相守一生，此情不渝。 　　 　　图1：天梭力洛克系列间金款对表 　　如金爱情 相依银河之畔 　　时间是爱情最好的试金石，唯有经历了时间的见证与考验，方显情之坚贞。天梭力洛克系列间金款对表糅合来自时间之城的古典情怀，以斜体力洛克字母的复古优雅，吞吐出始自悠久年代的浪漫气息;于银色背景中滑过的一抹金色，落至表圈、指针、表冠、刻度及表带之间，适度的奢华元素为爱情增添了无限惊喜，金风玉露此

午睡多长时间最好 午睡时间 如果你的时间允许，多睡点无妨，90~120分钟左右。这样的睡眠长度，会改善人的情绪与记忆，而且，被唤醒的睡眠迟钝感也比较轻。 如果可允许的休息时间比较少，想下午保持很好的工作状态，可以打个盹，限制在40分钟内，最好是20~30分钟，这个时间长度能改善情绪和注意力，醒过来以后也不会有没睡够的困倦感。 之所以建议控制在40分钟以内，是因为午休超过了40分钟，人已经进入深睡眠，这时被叫醒反而会降低清醒度，增加疲倦度。 这种昏昏沉沉的疲倦感，其实就是上面讲的睡眠迟钝感。有的人午休后几分钟能恢复清醒，但更多的人需要花30~40分钟，才会彻底回到清醒状态。 午睡多长时间最好 午睡温度 通常，办公室里都会有冷气，所以热得睡不着的情况几乎不存在

  　　一、3～4岁幼儿的阅读发展 　　1、幼儿可以觉察出文字的不同功能： 　　幼儿也能从生活经验中了解到文字系统的”功能”，例如他们知道妈妈贴在冰箱上的购物清单和餐厅里的菜单内容，它们所代表的用处与功能就是不一样的。 　　2、幼儿会模仿与应用书中学来的新字词： 　　经常和幼儿共读图画书，还可以促进他们对口语的理解和表达，他们不但会模仿共读中所学来的新字眼与复杂的句法，更会在日常生活中不断的尝试与应用。 　　3、幼儿听音辨识的能力更加敏锐： 　　若父母经常念童谣、儿歌等具韵律的图书给幼儿听，幼儿对于“语音”的知觉会更为敏锐，例如他们可以指认出童谣中押韵的字音，也会在喃喃自语的游戏中自己创作押韵的语句。 　　这些看似普通的阅读能力，其实累积起来，对于孩子的阅读兴趣与未来独立阅读能力的养成，可是有大大的影响力呢，所

盐蒸橙子适合什么咳嗽 盐蒸橙子可用于治疗肺热咳嗽。 橙子中含有橙皮油和那可汀有止咳化痰作用，但因橙子性平偏凉，所以盐蒸橙子一般只适用于治疗气滞血瘀或肺燥引起的咳嗽。 至于风寒星的咳嗽，则不宜使用盐蒸橙子，以免加重不适，建议最好是用冰糖大蒜水。 盐蒸橙子适合什么人 盐蒸橙子甘平，没有食用禁忌人群，即便是给1~2的幼儿食用止咳，也完全没有问题。但小儿毕竟免疫力比较弱，如果出现久咳不止的症状不要拖延，应该立即就医治疗。 盐蒸橙子的做法 食材：新鲜橙子一个，食盐少量，水适量。 做法： 1、把橙子洗净，用清水浸泡20分钟，去掉橙子表皮的果蜡。 2、在橙子的顶部平切一刀，露出少量果肉，形成一个橙子盅，在果肉上撒少量的食盐，用筷子戳几下，然后盖上切下的

  　　如何给宝宝穿衣打扮，让很多家长迷茫，商场的婴幼儿服饰琳琅满目，价格体系也没有一个标准，可以说是一篇混乱。同样的款式，同样的面料，有的非常昂贵，有的却特别便宜。家长们意见分歧也很大，有人说要买贵的，贵的才有保障，不能亏待宝宝;有人又说孩子长得特别快，一件衣服穿不了几天，淘一些便宜的纯棉衣服就行了;有的更倾向于价格适中的，认为贵的太奢侈了，便宜的又担心质量问题。混乱的价格让消费者无所适从，到底该给宝宝选择什么价位的衣服才好呢? 　　最贵的不一定最好的! 　　服饰行业从来不乏大品牌，奢华，昂贵是它们的代名词!有些父母觉得，不能亏了孩子，所以都买最贵的衣服。加之精心打扮后，孩子是要乖巧可爱几分，更能吸引大家的目光，作为父母会倍感荣耀，所以很多人习惯选择一些大品牌。拿贝克汉姆的女儿小七来说，从刚出生就备受媒体关注，身上的每一件衣服也都成了流行的风向标，牛仔、皮草更是时尚不可缺

火疗的六大功效 功效1、调和阴阳---人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因。运用火疗技术的补泻作用，泻其有余，补其不足，以达到调和阴阳之交。 功效2、温通经脉--- 驱散寒邪《素间.调经论》云:喜温而寒,寒则泣而不流,温则消而去之.火疗法通过逐渐加温,可使热力达到机层,敷药后达到病灶,温气而行血。因此，火疗具有良好的温通经脉，散寒处湿。 功效3、行气活血，消瘀散结---气见热则行，见寒则凝，气温则血滑。火疗为温热刺激，可使气血协调，营卫和畅，行气活血，消瘀散结。 功效4、温阳补差，补中益气---《灵枢.官能篇》云：“上气不足，推而扬之”。火疗对气血运行能起到“推而扬上”的引导作用。如：温百会穴有补中益气，升阳举陷之功。 功效5、回阳救逆---火疗法治疗疾病有回阳复脉之功，临床上对阴寒内盛，阳气衰微的证候，用火疗术治

健胃消食片的副作用 健胃消食片主要是起到健胃消食的作用，主要是用于治疗脾胃虚弱所导致的食物堆积，或者不爱吃饭、腹胀等症状。 但是这种药物长期的应用也会有一定的副作用，因为药物中的主要成分是山楂，山药，陈皮等，如果胃酸本身分泌过多长时间应用健胃消食片就会导致胃酸分泌加重。 同时如果长时间的应用也容易导致出现有一定的依赖性，还是要针对原发病因进行治疗，也可能会导致有一定的过敏性的副作用表现。 健胃消食片的作用与功效 健胃消食片是消化科常用的中药之一，主要用于健胃、消食，和它的名字非常匹配，它对于脾胃虚弱所导致的积食比较有效。临床症状主要针对不思饮食、嗳气、口腔有酸臭味、肚腹胀满以及各种消化不良的表现。 健胃消食片的成分为中药，包括太子参、陈皮、山药、麦芽、山楂等等。健胃消食片具有促进胃肠蠕动、促进消化液

二十七味定坤丸禁忌 1、孕妇忌服。 2、糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 3、忌食生冷油腻及刺激性食物;伤风感冒时停服。 二十七味定坤丸的功效与作用 二十七味定坤丸的功能主治：舒郁调经，补气养血，适宜用于经期紊乱，腰酸腿软，气血两亏，身体瘦弱，崩漏不止，冲任虚损，月经不调，行经腹痛。有临床报道表明，二十七味定坤丸也可用于治疗产后虚证，表现为食欲不振、神疲乏力、失眠健忘、恶露不尽者、少腹疼痛，此外，还可用于抗癌防癌、心血管疾病、痔疮、保健美容等辅助治疗。 二十七味定坤丸的主要成分有当归、黄芪、肉桂、陈皮、醋香附、黄芩等中药材。现代实验研究阐明，二十七味定坤丸主要有雌激素样活性，镇痛，缓解子宫平滑肌紧张，提高吞噬细胞吞噬功能等药理作用，另外还具有升高或维持红细胞

做法一 材料：500克山楂，配150ML红酒，100ML水，170克的白砂糖。 做法： 1.山楂洗干净用筷子粗的一头放在底部用力一顶去掉里面的核。 2.将红酒和水白砂糖连同山楂一同放入锅子里，大火煮。 3.水开后马上关小火煮一分钟，关火即可。 4.如果要装瓶子里，将玻璃瓶洗干净用水煮沸消毒，放入还热的山楂，盖上盖子倒过来。冷却后瓶盖上的安全钮就凹下去了，可以放冰箱保存。 做法二 1、山楂洗净，可先用淡盐水浸泡10分钟，再用清水洗净。 2、山楂去籽备用，有些朋友喜欢做糖水红果，希望有完整去籽的山楂，但没有专业的去籽工具，介绍一个非常简易的办法，用筷子较粗的一头顶住山楂果蒂，稍微用力推入即可，很容易就穿过整个山楂果，大部分籽就一起掉出来了。 3、把冰糖加水

生理盐水是什么 生理盐水是指生理学实验或临床上常用的渗透压与动物或人体血浆的渗透压相等的氯化钠溶液。 生理盐水又称为无菌生理盐水，其英文缩写是SPSS，英文全称是stroke-physiological saline solution。是0.9%的氯化钠水溶液，因为它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是大致一样的，所以，当有外伤、体虚等情况，可以用于输液，补充体液，也常用作体外培养活组织、细胞。 生理盐水的作用 1、避免细胞破裂 生理盐水的渗透压和细胞外的一样，不会让细胞脱水或过度吸水而导致的破裂。 2、清洗伤口 生理盐水能补充体内排出的盐,就是低浓度盐水，常用于清洗伤口，和补充血容量，冲洗鼻腔暂时有效。 3、纠正酸中毒 用生理盐水和5%或10%GS溶液交替静

消化功能有障碍的人群 若想要身体吸收维生素B12，必须由胃黏膜细胞分泌内因子来辅助。当消化功能发生障碍时，不能充分吸收和利用摄入的维生素B12，从而导致缺乏。 此类人群口服维生素B12补充剂并没有太大的效果，需通过肌肉注射来补充。 素食主义者 人的身体不能自行合成维生素B12，只能从动物性食物中来获取。在植物性食物中含有的维生素B12很少，所以素食主义者易缺乏维生素B12。 饮酒过多者 日常经常喝酒或酗酒的人，就会增加体内营养的消耗，久而久之就容易造成人体内的维生素B12缺乏。 对这类人群来说，光靠饮食的话很难满足维生素B12的需求，可以通过含有维生素B12的强化食品和营养补充剂来获取维生素B12。 老年人 大部分老年人伴有胃肠道疾病，

经常运动 经常运动可以充分调动人体潜能活化身体细胞，使身体放松，缓解压抑的情绪和精神压力，能够大大缓解抑郁症。 另外，抑郁症患者会有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期下去会损害身体机能，而适当的运动可以有效的锻炼体魄。 建议：越是耗能的、有氧的运动，效果越好。患者可以选择爬山、跑步等运动。 外出交际 抑郁症患者一般都会比较封闭自己，尽量减少和外界的接触，这样症状只会越来越重。所以多强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来，走出抑郁的阴影。 另外，多与不同的人沟通，可以直接解开内心的封闭，让心情变得更加开阔，抑郁就会不药而愈。 冥想法 冥想是身心灵修

端午节为什么要喝雄黄酒 传说屈原投江之后，屈原家乡的人们为了不让蛟龙吃掉屈原的遗体，纷纷把粽子、咸蛋抛入江中。一位老医生拿来一坛雄黄酒倒入江中，说是可以药晕蛟龙，保护屈原。一会儿，水面果真浮起一条蛟龙。于是，人们把这条蛟龙扯上岸，抽其筋，剥其皮，之后又把龙筋缠在孩子们的手腕和脖子上，再用雄黄酒抹七窍，以为这样便可以使孩子们免受虫蛇伤害。 据说这就是端午节饮雄黄酒的来历。至今，我国不少地方都有喝雄黄酒的习惯。 端午节为什么要喝雄黄酒-科学看待端午节喝雄黄酒 雄黄是一种矿物质，俗称“鸡冠石”，其中主要的成分是硫化砷，并且含有汞，属于有毒物质。一般饮用的雄黄酒，只是在白酒或自酿的黄酒里加入微量的雄黄而成，无纯饮的。雄黄虽然有毒的，但是雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效，中医还会用雄黄酒来治疗皮肤病。在没有碘酒之类消毒剂的古代，用雄黄泡酒，

　　今年8月7日是立秋。立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至，此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢?中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防“秋老虎”高温伤害，并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺和预防传染病。 　　立秋养生原则： 　　立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。 　　精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。   　　秋季养生汤:萝卜丝鲫鱼汤 　　萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食

干羊肚菌泡发时间 干羊肚菌一般需泡发20-30分钟。 干羊肚菌一般建议用45度左右的温水进行泡发，大概泡发20-30分钟就能泡软，这样就说明泡好了。一般泡好了的羊肚菌还应再用清水冲洗两三遍，这样才能将杂质去除。 干羊肚菌怎么泡发 第一步：先用清水对干羊肚菌进行清洗，洗大概2~3遍，然后再把干羊肚菌的老根给剪掉，值得注意的是在清洗干羊肚菌的时候一定要快速的进行冲洗，如果冲洗的太慢，可能会让香味的物质丧失。 第二步：将干羊肚菌放在40~50摄氏度左右的温水中浸泡，大概需浸泡半小时左右。记住，浸泡水温不宜过高，以免导致干羊肚菌的口感变硬。 第三步：等到干羊肚菌完全泡发之后，把干羊肚菌给捞出来之后，再用水清洗两到三次即可用于烹饪了。 干羊肚菌的做法推荐 红烧羊肚菌