肾脏虚弱严重的情况下，会大大影响我们身体健康及日常生活，因此，亲亲宝贝小编提醒大家重视起肾虚，并做到在日常生活中经常用饮食来调理，在此，小编就为大家推荐肾虚的三款食疗方案，分享如下，以供参考。     龙眼肉粥 　　【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。 　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。 　　【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。 　　刺莓酒 　　【主料】刺莓果100克，米酒500克。 　　【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。 　　【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，

　　肠胃炎的患者的饮食影响到病情的好坏，一旦发病，对身体的危害是非常大的。因此，对于肠胃炎患者来说，饮食的好与坏关乎疾病的恢复程度。小编建议肠胃炎患者应该遵循以下的保健法则。 　　肠胃炎患者保健法则： 　　1、注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日 三餐均应为营养均衡的膳食。 　　2、避免各种刺激饮食，同时避免食用过硬、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。 　　3、食物宜营养丰富，富含多种维生素，宜少糖类和蛋白质，对酸性食物也应避免。 　　4、胃炎患者应戒烟。吸烟影响胃粘膜 的血液供应及影响胃粘 细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃炎加 重。 　　5、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸逆流的患者，最好采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，

　　人们常说，养胃养胃，养比治更重要。在日常生活中，如何才能做到养胃健脾，预防胃病呢?最简单的做法莫过于注意饮食调养了，吃对了食物比是对了药更重要喔。小编推荐几款养胃健脾的食物吧。 　　1、牛奶 　　味甘、性平，归肺、胃经。 　　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。 　　2、粥类 　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 　　3、汤水 　　比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。 　　脾胃不好时，性寒的食

　　男人吃什么补肾壮阳，现代生活让男人如此劳累，男性如何补肾壮阳成为现代男性最关心的问题，那么哪些食物可以补肾壮阳呢?小编在这里为你介绍三种食物，让男性可以调理好身子，重振雄风。 　　1.山药 　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 　　2.胡桃 　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”

　　脾虚怎么办，健脾吃什么好呢?脾虚大多是因为饮食失调，劳逸失度而引起。亲亲宝贝小编介绍以下几道健脾食疗方，让你健脾补气! 　　人参汤 　　原料：人参3-5克，陈皮10克，砂糖30克。 　　做法：将二味熬汤取汁，调入砂糖即成。 　　服法：代茶频饮。 　　功效：益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不宁等症。 　　山参鹌鹑汤 　　原料：山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量。 　　做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。 　　服法：食肉，饮汤。 　　功效：健脾益胃、强壮身体。适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。 　　山药鱼片汤 　　原料：鱼肉250克，山药20克，海带丝、豆腐、调料等适量。 　　做法：将鱼肉切片，山药研成粉末。在锅中加水，放入海带丝和山药粉，煮开后放入豆

　　很多人生活习惯不健康，饮食不定时，对胃部造成了伤害。因此，日常要做好胃部护理的工作。小编推荐几款莲藕食疗方，具有滋阴养胃、益血止泻的作用喔。 　　把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。 　　制作方法非常简单：首先，把藕连皮切成薄片，为了加快干燥速度，可以先蒸上5分钟;然后，把藕片平铺在干净的纱布上晒干，等晒干、晒透后，放入研钵中捣成粉末即可。 　　养胃莲藕花生章鱼汤 　　莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，适量调味品;莲藕洗净切块，章鱼干洗净后泡3～5个小时，花生、排骨洗净 备用;起锅煮水，水开后将各种备好的料一起入锅，武火滚15分钟，再改用文火煲1～2小时，熄火后适当调味，吃渣喝汤。此汤有润肺、止血、通利小便的作 用。 　　养胃人参莲子汤 　　白参3克，莲子15克，加水浸泡4小时后，放入冰糖1

　　人体是否健康，主要取决于人体的吸收和消化能力是否良好，这就跟胃部的健康程度息息相关了。冬季是最好的养胃季节，不妨来看看小编推荐的养胃时刻表，为身体储备好能量吧。 　　【7：00】喝杯温开水 　　早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。 　　早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。 　　【8∶00】早餐最佳时间 　　早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。 　　【12：00】午饭前喝汤 　　在食物比较干而唾液分泌不足的状况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在秋冬肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。 　　然而，有一点需要注意，不要将饭和汤一起吞

　　1、巧克力、糖及各种甜食 　　一日之内不易多吃，吃得过多会使胃肠道的酶分泌发生障碍，影响食欲;糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。 　　2、少食用葵花籽 　　葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会、消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚肝脏，影响肝细胞的功能。 　　3、松花蛋 　　松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质、经常食用松花蛋会使钙(钙食品)质缺乏和骨质疏松，还会引起铅中毒。 　　4、味精 　　味精是调味佳品，肝病患者一次用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛、心慌甚至恶心等症状。 　　5、方便面、香肠和罐头食品 　　常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。 　　6、各种腌制食品 　　盐分太高，肝病患者吃多了易影响水、钠代谢，对失代偿期的肝硬化患者则应禁忌。 　　7、不

　　为什么很多现代人都有肠胃的疾病呢，除了经常不注意饮食搭配，大鱼大肉之外，进餐的顺序也有很大的关系，那么怎样的进餐顺序才能减少肠胃负担呢? 　　先吃蔬菜后吃肉 　　美国哥伦比亚大学的营养学家经过长期研究发现，无论人们进食食物的复杂程度如何，也不管进食数量的多少，人体消化食物的顺序总是严格按照进食顺序进行的。如果人们一开始吃的是一些成分过于复杂而且需要很长时间来消化的食物，接着再吃一些简单、容易消化的食物，就会大大妨碍肠胃对后者的吸收和营养的利用。 　　对此，营养学家们建议，采取下面这种进餐顺序：先喝小半碗汤或小半杯新鲜果汁，接下来吃蔬菜，然后吃成分较为复杂的肉、鸡蛋、奶酪等。 　　这样的进餐顺序既可以让人合理利用食物的营养，又能够减少胃肠负担，从而达到健康饮食的目的。 　　饭后不要马上吃水果 　　在各类食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通过胃来消化，而是直接进入小肠就被

　　肝脏是人体排毒的最重要器官，是新陈代谢的关键。因此，我们要做好养护肝脏的调理，常给肝脏补补元气。哪些食物有利于养肝呢? 　　给肝脏补元气 日常养生必知吃什么食物最养肝 　　以脏补脏，鸡肝为佳 　　鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。 　　服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。 　　以味补肝，食醋为佳 　　醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素C200毫克、维生素B2片。连服2周即可。 　　升发肝阳，以酒为宣 　　酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。 　　吃海带 　　中医认为海带性寒、味咸，具有软

　　急性肠胃炎的表现症状主要五大类：恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻。急性肠胃炎的发病一般比较突然，若然症状严重，需前往医院及时治疗。我们来看看有什么是引起急性肠胃炎的主凶。 　　(1)有暴饮暴食或吃不洁腐败变质食物史。 　　(2)起病急，恶心、呕吐频繁，剧烈腹痛，频繁腹泻，多为水样便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。 　　(3)常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状。 　　(4)呕吐、腹泻严重者，可有脱水、酸中毒，甚至休克等。 　　(5)体征不明显，上腹及脐周有压痛，无肌紧张及反跳痛，肠鸣音多亢进。 　　此外，头痛、发热、寒颤和肌肉痛也是常见症状，少数严重病例，由于频繁呕吐及腹泻，可出现脱水。 　　预防肠道病毒的最好办法就是消毒。因为，病毒主要通过人的消化道进入人体，受污染的水、食物，感染者的呕吐物、粪便等等都是可能的传播媒介。一般来说，只要注意个人卫生，勤洗

　　由于婴幼儿肠胃比较稚嫩，因此婴幼儿都会有不少的肠胃问题，譬如胃胀、胃痛、呕吐等，那么宝宝为什么经常会有肠胃问题呢，虽然原因各种各样，但是还是要注意好饮食习惯，才能让婴幼儿好好的养胃。以下，亲亲宝贝小编告诉你婴幼儿养胃的8个秘诀。 　　一、吃要守时 　　早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。 　　二、不能吃得过快 　　食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃

　　从古到今，人们都十分注意养肾补肾。但是吃什么可以补肾呢?补肾有什么技巧呢?你知道吗?老中医推荐的33种常见的补肾食物，你又了解多少呢?想要有效地补肾，快试试这些食物吧。 　　1.山药 　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 　　2.芡实 　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新

　　男性除了要养肾，更需要补肾。通过食疗的方法来达到补肾的功效是最显著的，小编建议男性多吃黑色食物，有利于保护肾脏喔。 　　五行对应着五种颜色，木火土金水对应的五色是青红黄白黑，五行也是中医的理论基础，五行在中医里分别对应着人的肝、心、脾、肺、肾。由此推论过来，水对应着黑，黑对应着肾，肾主水，黑色食物能够补肾的理论在中医里就是这样通过五行理论完成了。对于那些不信中医的人这个说法也是成立的，因为，现代医学也证明了黑色食物对肾脏有着不错的补益功效。 　　世上黑色食物不少，有自然之黑也有后天变化之黑。前者如黑木耳、黑豆、北美菰米、海参、乌骨鸡等，后者有豆豉、黑蒜、黑酱等。按照现代医学研究的解释，黑色食品不仅营养丰富，且多有保健益寿、补肾强身、乌发美容的功效，起作用的是其中蕴含的丰富的黑色素。这种黑色素类物质可以清除体内自由基，抗氧化、降血脂、抗肿瘤，这也是目前黑色食品流行的根本原因了。

　　中医学认为，人体的平衡才是健康的标志，然而这种平衡是动态的平衡，且受的影响，显然要使之达到绝对的平衡是不可能的，也就是说“亚健康状态”是客观存在的，于是，祖国医学有了调和、补偏救弊、促进平衡的治疗原则。在治疗手段上则提出“药以祛之，食以随之”的方法，以食物扶助正气，并确立了“五谷为养，五果为助，五育为益，五菜为充”的配膳原则，还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味调和”，不能偏食偏嗜，这种使人体趋于健康的饮食结构具有科学性，也是人们常说的“药补不如食补”的道理所在。选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价

　　男人补肾吃什么好，虾对补肾是很有益处的食材，亲亲宝贝小编在这里向你推荐6大以虾为主的六大补肾食疗方，让男人健康没问题。男人补肾吃什么好，一起来看看吧! 　　一、韭菜炒虾肉 　　原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。 　　制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。 　　功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。 　　二、蒸虾仁 　　原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。 　　男人肾脏要保健6个食疗方补肾很给力 　　制用法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。 　　功效和适

  　　 鲜虾面 　　配料：草虾500克，蒜头50克，意大利面200克，青菜、油、盐、鲜鸡粉、酱油、米酒、葱花、胡椒粉各适量。 　　制作方法： 　　1.草虾洗净后用米酒来泡，15分钟后去除虾头。 　　2.蒜头拍碎：青菜洗净切段。 　　3.蒜头入油锅爆香，加入虾头、米酒、以大火炒至虾头红干。 　　4.锅中加入2000毫升清水，放入盐、鲜鸡粉、酱油、改用小火煮15分钟。 　　5.用另外一个锅将意大利面煮熟并捞出沥干。 　　6.捞出虾头、蒜头、放入虾身，将熟时放入青菜。 　　7.将熬出的汤汁浇在面上，将虾和青菜并排，最后撒上葱花及胡椒粉即可。 　　功效：营养丰富，降脂减肥。 　　中医师评价：草虾性温味甘，可补肾;蒜头性温味辛，能行滞气、暖脾胃。 　　西医师评价：草虾营养丰富，且脂肪、热量含量较低，食用后不宜发胖;打算能杀菌，增强免疫力，降血脂及促进肠胃蠕动，

　　孩子形体消瘦?可能是由脾胃问题引起的哦。脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多，但是孩子有脾胃薄弱的特点，如果饮食稍微增加，就会易引起运化失常，引起见面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。山药，就是健脾的王牌，以下为大家介绍适合宝宝的山药食谱! 　　   　　山药小炒 　　将五颜六色的蔬菜和山药炒在一起，可以从视觉上引起孩子的食欲，同时吃下多种蔬菜，对孩子一天的营养均衡有着积极作用。当然，对大人来说，这样的小炒也同样适合。 　　原料：山药、干木耳、莴笋、红椒、葱花。 　　调料：盐、香油、鸡精、米醋少许、糖少许。 　　制作做法： 　　1、山药去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干; 　　2、木耳入温水中，加入少许盐和干淀粉，泡至发起，然后去掉根部，撕

食物经过消化系统的消化、吸收和运送，营养才能送到身体各部份。消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，同时也影响自身的健康。胃功能不好平时保养非常重要。 定时定量进食 胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。 进食温度适宜 饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管

　　肾脏的保养对于人们而言，有着至关的作用，那么对于补肾的食物有哪些，下面就根据这一疑问由亲亲宝贝网的专家为各位介绍一番。 　　补肾，中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。 　　补肾的食物 　　肾虚可以通过食疗的方法改善。不过需要注意的是，很多人肾虚认为可以通过食疗进补治疗，这是不科学，仅仅依靠食补是远远不够的。还有的人经常服用各种中成药，事实上中成药对药材的药效会有减损，大大降低效果。 　　兰叶麻 　　兰叶麻5-7g，煎服，每日1剂;阳痿，早泄，30-40日愈;遗精20-30日愈。 　　芝麻 　　甘平，有补肝肾