生活和饮食不规律，胃部受到的伤害是最严重的。不少朋友因此患上胃溃疡，胃溃疡治疗的偏方有很多种，一起来看看这些偏方是否有效吧。 　　湖南吕先生提供：我是IT公司的编程员，赶任务时夜以继日，没任务时很悠闲，作息极不规律。五六年前，我患上了胃溃疡。治疗的同时，我也开始注意食疗。有朋友推荐给我一个偏方，蜂蜜土豆膏：取鲜土豆1000克，蜂蜜适量。将土豆洗净、榨汁，倒入锅中，以大火煮沸，再以小火煎熬。当汁熬至黏稠状时，加入适量蜂蜜一同搅拌，再以小火熬至膏状，冷却后空腹服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。 　　北京中医药大学养生室张湖德教授点评：读者提供的方子仅为参考。一般来说，蜂蜜和中健脾，土豆可促进溃疡愈合，可能对胃肠溃疡有帮助，但实效如何还不能肯定。为大家推荐两个缓解胃溃疡的方子：1.取藕汁一小杯、三七粉5克、生鸡蛋1个。用藕汁加适量水煮沸，加入三七粉，与生鸡蛋调匀制成汤，加

　　冬天快到了，我们不仅要增添衣服补暖，还要多吃暖胃暖身的食物。小编推荐两款胡椒：白胡椒和黑胡椒，看看他们的保暖入肾功效吧。 　　胡椒既是一种常用的调味品，也具有一定药性，可以起到食疗的作用。但胡椒有黑白之分，不同种类适合烹调不同的菜肴，二者在营养和疗效上有什么区别呢? 　　从总体上来说，胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。生长地点越偏南方的胡椒，性越温热，因为充分吸收了南方的阳热之气。所以，海南胡椒温热力最强。 　　白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤，以温肺化痰。有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒造成的，可在炖肉时加入人参、白术，再放点白胡椒调味，除了散寒以外，还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜，最好也加点白胡椒面，以去凉防寒。 　　中医认为

　　女人应该要怎么养生呢?在现代社会中，越来越多的职业女性可能患上了肾虚的毛病，那么怎么用食物来调理女人肾虚的问题呢，下面小编为你介绍补肾的十大食物。 　　补肾第一个宝贝：龙眼干 　　中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。 　　补肾第二个宝贝：当归 　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫 的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 　　补肾第三个宝贝：阿胶 　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　肠胃的健康状态决定了一个人的饮食健康程度。胃口不好，饭后嗳气等都是肠胃不好的表现症状，我们应该如何调理好肠胃呢?正所谓三分医药，七分调理，因此，保养肠胃是十分重要的。 　　肠胃不好的症状时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。肠胃不好有哪些症状?这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。 　　饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。 　　经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃不好有哪些症状?这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。 　　饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种

　　肝脏对于人体而言起着至关重要的作用，那么平时需要吃哪些养肝的食物更加有益呢?我们一起来做一下相关的美食了解吧，希望为各位提供一帮的帮助。 　　肝病患者的饮食需要做到高蛋白、高热量、高维生素、综合营养、合理搭配，并且根据自己的食量，每餐吃到八分饱为宜，尽量做到五宜和五不宜。 　　适宜食物 　　1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。 　　2、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。 　　3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。 　　4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。 　　5、宜食含丰富蛋白质

　　有很多难吃的食物其实是最养人的，比如苦瓜、粗粮、山楂等等，多吃苦瓜可以保护心脏，以下介绍的8种食物虽然味道不怎么样，却养人。 　　1、粗糙的食物 　　粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。 　　如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。 　　2、酸味食物 　　沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收，比如铁等。 　　同一品种的水果，味道酸的一般维生素C含量更高，维生素也更稳定，更容易保存。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。 　　酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。 吃

　　脾虚怎么办，健脾吃什么好呢?脾虚大多是因为饮食失调，劳逸失度而引起。亲亲宝贝小编介绍以下几道健脾食疗方，让你健脾补气! 　　人参汤 　　原料：人参3-5克，陈皮10克，砂糖30克。 　　做法：将二味熬汤取汁，调入砂糖即成。 　　服法：代茶频饮。 　　功效：益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不宁等症。 　　山参鹌鹑汤 　　原料：山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量。 　　做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。 　　服法：食肉，饮汤。 　　功效：健脾益胃、强壮身体。适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。 　　山药鱼片汤 　　原料：鱼肉250克，山药20克，海带丝、豆腐、调料等适量。 　　做法：将鱼肉切片，山药研成粉末。在锅中加水，放入海带丝和山药粉，煮开后放入豆

　　肾气亏损容易影响身体的新陈代谢，平时要做好护理肾部，补足肾气的工作。如何补肾气好呢?小编建议多吃以下五大黑色食物喔。 　　1、黑米：米中珍品“黑珍珠” 　　黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。 　　黑米又俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。由于黑米所含营养

　　　人们进食后，需要通过肠道和胃来消化吸收食物。因此，胃在人体脏腑中占有比较重要的位置。如果我们平时饮食不规律，很容易引起胃部的不适。小编推荐三款养胃食谱，让你好好保护你的胃吧。　         ■紫菜南瓜汤 　　用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。 　　做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。 　　■木瓜鲩鱼尾汤 　　用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放

　　补肾对于男人来说非常重要，生活中有很多补肾壮阳的食物，哪些可以多吃呢?一起来看看，维护你的肾健康吧。 　　沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物 　　男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。 　　西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物 　　番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶

　　杞菊养肝乌龙茶 　　配方： 　　菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。 　　功效： 　　此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。 　　玫瑰菊花茶 　　配方： 　　取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。 　　功效： 　　瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。 　　用法：空腹食，每日3次。 　　功效：润肠通便。适用于老年气血不足或热病

　　白领一族久坐，长期不运动很容易失去健康，那么对于白领来说正确的养生方法很重要。下面小编教你如何从脏腑调理身体，让你远离疾病骚扰。 　　一、顺应四季调五脏 　　对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以「养生风」正流行!著名明代大医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏」，春季适合养肝，夏季应养心，秋老虎之时节应养脾，秋季应养肺，冬季应养肾，就是说人体五脏的生理活动，必须顺应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡，让健康永远跟随着你! 　　白领养生：脏腑怎保健最好 　　二、影响五脏健康的因素 　　古代医学中即认为，人体之所以会被疾病侵犯，不外乎有下列几项因素，例如七情的内伤—忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧、惊吓，饮食不节—如嗜食过酸、过苦、过甜、太辣、太咸的食物、食量不

　　男性想要补肾壮阳，最好的方法莫过于选择中医调配的药酒了。很多中医中药都具有补肾强腰壮筋骨的功效，小编就给大家介绍几种功效特别显著的补肾壮阳药酒的配方。 　　八珍酒 　　【配方】当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。 　　【功效】和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。 　　人参枸杞酒 　　【配方】人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。 　　【功效】大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳l痿、腰膝酸痛等症。 　　壮阳补肾药酒 　　【配方】仙茅20g，仙灵脾20

　　肠胃的健康关乎到人体是否能够吸收到食物的营养，要注意日常饮食的健康，才能让远离肠胃疾病喔。吃些什么能够调理肠胃呢? 　　肠胃健康小自测： 　　1、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。(过敏性肠炎) 　　2、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。(十二指肠溃疡或十二指肠炎症) 　　3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。(急性胃肠炎、急性痢疾) 　　4、饭后饱胀或终日饱胀。(肠胃功能紊乱) 　　调理肠胃的饮食禁忌 　　饮食清淡，要让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程;可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。 　　一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺

　　夏天是个炎热的季节，人体十分容易上火，要经常清肺热，防止咳嗽咽喉炎等疾病。小编推荐一款生津润肺的甜品---冰糖炖雪蛤膏，是夏季的最佳补品喔。 　　冰糖雪蛤膏的制作材料： 　　主料：雪蛤膏20克,银耳(干)30克,苹果脯20克,枸杞子5克 　　调料：蜂蜜5克,冰糖5克,淀粉(豌豆)5克 　　1. 将雪蛤膏发好后去线，洗净浸泡。 　　2. 将果脯切丁，枸杞压碎。 　　3. 锅内加水、冰糖、蜂蜜，化开后下入雪蛤膏，下入果脯丁、湿淀粉勾芡，撒上枸杞即成。 　　小帖士-健康提示： 　　此菜具有温肾补阳，润肺止咳的作用。适用于治疗肾虚、哮喘、肺燥咳嗽、夜尿增多、阳痿、水肿、小便不利。 　　小帖士-食物相克： 　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　男人吃什么补肾壮阳，现代生活让男人如此劳累，男性如何补肾壮阳成为现代男性最关心的问题，那么哪些食物可以补肾壮阳呢?小编在这里为你介绍三种食物，让男性可以调理好身子，重振雄风。 　　1.山药 　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 　　2.胡桃 　　能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”

　　很多老人家气血不足，容易感到寒冷，应该多吃补血健脾，益气的食物，小编推荐一款南瓜补血粥，最适合健脾了。 　　南瓜补血粥的做法 　　1.将南瓜去皮切块，红枣去核，把蜜红豆、花生、红枣、小米、山楂、大米清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥 　　2.在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用 　　营养功效 　　1、南瓜是公认的保健食品，南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜特别适合中老年人和高血压患者，南瓜中含有高钙，高钾，低钠有利于预防骨质疏松和高血压。康妮的母亲特别喜欢南瓜; 　　2、小米含有维生素b1、b2等营养物质，能起到很好的补脾健胃作用，与还能预防消化不良以及口角生疮等情况的产生。小米含有丰富的硒元素，而硒又是重要的抗氧化剂，所以经常食

　　肠胃不好，会引起很多疾病，这些疾病或许不会严重到危害生命，但是日积月累，对人体的伤害是非常大。肠胃不好的朋友就要注意调理啦，我们应该如何调理肠胃不适呢? 　　对慢性胃肠不适，主要注意以下几点： 　　每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。 　　避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。 　　禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 　　选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、

　　孩子形体消瘦?可能是由脾胃问题引起的哦。脾胃为后天之本，是气血生化之源，孩子生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多，但是孩子有脾胃薄弱的特点，如果饮食稍微增加，就会易引起运化失常，引起见面色萎黄、四肢痿软乏力等。所以对孩子而言，更应该做好健脾的工作。 　　   　　鱼肉糊 　　主料： 草鱼50克 调料： 盐1克 淀粉(豌豆)2克 　　制作： 　　1. 将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。 　　2. 除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。 　　菜品评价：本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，幼儿食谱，适合4~5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。 　　食用方法：早餐、中餐、晚餐、零食 　　健康提示：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生

　　为什么很多现代人都有肠胃的疾病呢，除了经常不注意饮食搭配，大鱼大肉之外，进餐的顺序也有很大的关系，那么怎样的进餐顺序才能减少肠胃负担呢? 　　先吃蔬菜后吃肉 　　美国哥伦比亚大学的营养学家经过长期研究发现，无论人们进食食物的复杂程度如何，也不管进食数量的多少，人体消化食物的顺序总是严格按照进食顺序进行的。如果人们一开始吃的是一些成分过于复杂而且需要很长时间来消化的食物，接着再吃一些简单、容易消化的食物，就会大大妨碍肠胃对后者的吸收和营养的利用。 　　对此，营养学家们建议，采取下面这种进餐顺序：先喝小半碗汤或小半杯新鲜果汁，接下来吃蔬菜，然后吃成分较为复杂的肉、鸡蛋、奶酪等。 　　这样的进餐顺序既可以让人合理利用食物的营养，又能够减少胃肠负担，从而达到健康饮食的目的。 　　饭后不要马上吃水果 　　在各类食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通过胃来消化，而是直接进入小肠就被