秋天孕妇吃什么零食好 这几类零食解馋又有助于胎儿发育
2017年09月28日 17:20阅读次数：210
秋天孕妇吃什么零食好?秋季天高气爽，准妈妈们不仅睡眠会改善，食欲也会变的好了，会经常想吃点东西。那么，孕妇秋季吃什么零食好呢?
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秋天孕妇吃什么零食好：青皮核桃
秋季正是收获核桃的季节，此时准妈妈可适量的吃些新鲜的核桃，这种青皮核桃相较于普通的烘干过的核桃，水分更大更香，好吃不上火。还能补充亚麻酸等不饱和脂肪酸，帮助胎儿的大脑发育，宝宝出生后会更聪明。
青皮核桃虽好，就是吃起来比较麻烦，因为要先祛除外面的青皮，再将核桃夹开，把核桃仁外表的薄衣去掉才能吃。
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