收起抱怨，不做怨妇，世界才会更美好

经常有宝妈向妞妈提出自己在生活中的困惑，比如：

如何处理好与婆婆的关系?

(婆媳关系水深火热中吧)

怎样才能让老公多干点家务?

(认为老公很懒吧)

胖成了猪肿么办?

(又不是你一个)

孩子打人、骂人、吃手、抠脚、不睡午觉……

看完这些问题整个人都不好了，人生这么悲催，还怎么活?

被生活的琐碎打击的快成为了怨妇，细想婚前婚后、生娃前生娃后，曾经的自己也不是这般怨妇啊!

谁又喜欢当个怨妇呢?像从苦水中拎出来一样，浑身都是负能量。

其实，陷入怨妇境地的人都有一种深深的无力感

很少有人开始就想当怨妇，那些不满和抱怨，一定是在自己无论怎么努力都无法改变现状之后，才开始逐渐弥漫开来的。

刚谈恋爱和结婚时，对未来的幻想都是粉红色的，以为王子公主会永远过着幸福的生活，可婚后时间一长，发现自己怎么成了老妈子、黄脸婆、保姆，反正不再是公主。老公回家就葛优躺，打着王者荣耀，每次一沟通，还会美其名曰“我太累了，还不是为了让你们娘俩过得好一点”这样久了，开始觉得对方好像一团空气一样，在身边也毫无知觉。什么办法都尝试过，依然没有什么改善，那要怎么样?只剩下抱怨、唠叨、指责才是让自己心理平衡的办法。就这样，很多人就成了“怨妇”!

妞妈怎么能忍心看到这样的事情发生，超级辣妈的路我们还没有修成正果，怎么能允许自己放弃自己，摆脱掉讨厌的怨妇，从现在开始……

怎样合理发泄情绪，不让自己沦陷在怨妇的深渊中

1抱怨有度

允许自己有负面情绪，但始终要记得，话说到为止，不能没完没了。被情绪完全掌控的人是很可怕的，那已经不是沟通的方式，而变成了恶意的、无休止的发泄，语言也像刀子能杀人。要提醒自己，每次说到几分钟不要再说了，就表达的语言信息量来说，几分钟足够了，能明白的人一定可以听得进去，听不明白的人多说无益。

无论做什么适度很重要，话说得太多，往往让自己想要表达的信息变得模糊，尤其是对孩子，一个唠唠叨叨的父母，会让孩子根本不知道自己应该做什么，被动的承受者最不喜欢这种语言暴力。说得太多，对方反而会走向逆反。

2懂沟通

对方令你不满了，是完全可以通过正当方式来表达的，不一定要喋喋不休的去抱怨。直接说“你这样我很不喜欢”更能让对方明白自己的需要，很多人都用了错误的沟通方式，比如暗含指责的，“你要是爱我就不会这么做”，言外之意就是你不爱我，这种直接上纲上线的方式对方是很反感的，“你都说我不爱你了，我还有什么话好说?”

3不依赖

我现在的生活是自己选择的，现在的老公自己选的、孩子自己生的，人生要为自己买单，爱抱怨，是人格不成熟的特征之一，也是人际关系中的最大毒瘤。在《不抱怨的世界》中，作者威尔·鲍温这样描述这种行为，“抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴中吐露时，我们就会注意到;当从自己的口中发出时，我们却浑然不觉。”而要停止抱怨，就要学会自己承担生活的责任。

好女人她们总是更注重行动，不依赖于别人去解决问题，相信自己有能力改变自己的生活，永远都从这样一个角度去思考问题，“我究竟还能为我的生活做点什么?”

4逐渐修正性格弱点

爱抱怨的人往往都是悲观又敏感的，他们深感自己的内心弱小，会把很多正常的生活矛盾和无意识的冒犯理解为“因为我无能，所以你们才要伤害我。”而抱怨恰恰能够弥补这份不足，令他们觉得自己的尊严得到了维护。

不从内在真正强大自我，人就没有办法摆脱失败感。正如很多人的困惑都是一致的，“为什么懂得那么多道理，却还是无法控制自己的情绪”，道理之所以不能变成实际行动，是因为人的自控力和人格的完整密切相关。

站得高了，才能望得远!

心胸宽了，小事才能随风过!

自我强大了，可恨的人才会少!

人的情绪是需要宣泄的，完全不抱怨的人是不存在的，让自己一直快乐，情绪连个高峰低谷都没有，那也是一种精神虐待。只是，要掌握好尺度，人控制情绪，而不是情绪控制人。

停止做怨妇，您才会发现，原来世界可以那么美!