想要孩子长高，父母要做到5个不缺！

宝宝的身高多么关键，可能所有人都知道。很多父母都想让孩子将来各个方面出色，身高也不能矮人一等。其实，想要孩子长高，做到5个不缺很关键！只可惜，很多父母只做到第一个！

第一个：营养不缺。

这方面很多父母都做到了，不必多说了。但值得注意的是，营养不缺并不是说给宝宝多吃鸡鱼肉蛋、大鱼大肉的营养品，而是说要丰富而又全面均衡的营养。如果一味补充高蛋白、高能量，不仅让孩子容易发胖，更容易导致孩子营养元素缺乏，造成抵抗力下降。

第二个：杂粮不缺。

医生表示，不少孩子容易生病，以及肠胃出现问题，关键在于吃的杂粮太少了。饮食过于精细，这是现在家长容易对宝宝犯的错误。不少婴幼儿出现大便干燥、便秘等情况的出现，很多都是因为杂粮缺少导致的。杂粮不仅能够促进宝宝肠胃功能的完善，也容易吸收，同时，给宝宝的肠胃提供多方面适应的机会。比如花生、玉米、红薯、大豆等等，都能让孩子尝试。

第三个：科学睡眠不缺。

经常在小区门口看到这样的现象：很多小于一岁的宝宝，父母很晚还在外面逛游，有的甚至超过晚上10点宝宝还没有入睡。可能有些人会说，没关系，宝宝早上醒来的比较晚，一样能够保证睡眠。其实这些都是非常错误的认识！研究表明，宝宝长高的关键时期，在于深度睡眠期，尤其在于夜晚。宝宝很小，并没有受到现代生活作息方式的影响，日落而息、早睡早起的好习惯，一样适用于宝宝。

第四个：正确运动不缺。

从孩子会走路开始，已经需要开始运动了。否则吃的东西消化不好，不利于吸收，同样也不利于长高。现在人经常住在高楼层上，天热的时候不下来，天冷的时候不下来，即便下来了，父母或者爷爷奶奶也喜欢抱着孩子，这样根本不利于孩子的运动。专家研究表明，孩子的长高，骨骼的运动磨合非常关键，只可惜，太多的孩子喜欢坐着看电视，或者玩游戏，这方面太欠缺了。

第五个：补钙食物不缺。

很多妈妈以为，补钙很简单，只不过吃一些钙片或者维生素D促进吸收即可，这种想法是错误的！孩子特别小的时候，可以这样做，因为那时候宝宝的食物非常单一，但一旦宝宝一岁以后，渐渐就会脱离这些东西，长高的钙需要从食物里吸收，这样才更加有效长高。因此，多给宝宝准备一些补钙好食物，各种蔬菜、骨头汤、牛奶，搭配起来吃，这样才是循序渐进的补充方式，让宝宝随时不缺钙，长得高！

以上5个不缺，做到了，宝宝长高没问题，而且抵抗力俱佳！何乐而不为？