新生儿就要开始补充DHA，鱼肝油，钙片了吗？有必要吗

新生儿就要开始补充 DHA，鱼肝油，钙片了吗？有必要吗？我们都知道新生儿生长发育需要足够营养物质，让我们一起来看看下文详解吧。

1 、DHA

DHA，二十二碳六烯酸，是多不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育和视力发育非常重要。

DHA可以通过原料α-亚麻酸在人体合成，但合成效率不高，不如直接摄取。

新生儿，大脑发育快，需要摄入充足的DHA，根据中国营养学建议，婴幼儿每天推荐摄入100毫克DHA，可以通过母乳、配方奶获得。

母乳妈妈注意摄入适量的海鱼，还可以每天补充300毫克DHA，宝宝通过母乳一般可以获得充足的DHA，就不用给宝宝额外补充DHA了。如果妈妈吃海鱼少，又没有补充DHA，可以给宝宝每天补充100毫升。对于配方奶喂养的宝宝，如果宝宝能够从配方奶获得100毫克左右的DHA，就不需要额外再给宝宝补充了。

宝宝满6个月以后，及时添加辅食，辅食可以逐步尝试一些低汞的海鱼，如鳕鱼、三文鱼等。

2 、鱼肝油

通常说的鱼肝油，只要指同时含维生素A和维生素D的制剂，婴儿服用的这类制剂，维生素D剂量为400-500国际单位，维生素A在1300-1500国际单位，可以达到同时补充两种维生素的效果。

但6个月以内的宝宝，通常需要补充的是维生素D，如果鱼肝油预防性补充，通常是安全的，但对于母乳喂养宝宝，如果妈妈饮食均衡，维生素A缺乏的可能性不大，配方奶中通常强化了充足的维生素A，额外再补，不能保证维生素A摄入不超标，但一般不需要中毒的剂量。

根据全球佝偻病防治共识，无论哪种喂养方式，每天可以给婴儿补充400国际单位的维生素D。

 3、钙

对于足月的宝宝，6个月以内通常不需要补钙。6个月以后，只要奶量充足，一般也不需要补钙。