我们运动减肥的目的是要提供新陈代谢,来消耗掉多余的脂肪。所以除了运动意外,还要就是要控制口腹之欲了,如果运动后马上暴饮暴食,可想而知,你的运动多么辛苦,也多么白费。
关于减肥的饮食也是非常重要的,哺乳期的妈妈必须吃,不吃心里难受的紧。可是在饮食方面我们是可以合理吃的,而不是每天的大鱼大肉。总之减肥的持之以恒也是非常重要的。为了完美的身材,加油吧,辣妈。
基本上,产后减肥的最好时机应该是在产后6个月。这个时候的宝宝可以添加辅食了,不用每天为了宝宝的口粮而暴饮暴食了,这是可以控制的一个方面,同时宝宝渐渐大了,也就可以稍微放开手了。
而且这个时候的妈妈的荷尔蒙会迅速的恢复到以前原有的状态,新陈代谢也恢复正常了,这个时候减肥简直就是天时地利人和的好时机了哦。辣妈们可千万不能错过了。
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