孕妇为什么吃苹果会吐：妊娠反应

孕早期时，准妈妈因体内激素水平的变化会出现泛酸、恶心、呕吐等妊娠反应，可能出现吃什么吐什么的情况，那么吃苹果也可能会吐了。

这是孕期正常现象，准妈妈不用太过担心，平时多喝水、多吃清淡易消化的食物，并且奉行少吃多餐的进食原则，对缓解孕吐有一定的作用。

孕妇为什么吃苹果会吐：苹果酸刺激

苹果本身是比较酸的，食用后会刺激胃酸分泌，可能导致胃酸从胃逆流到食管，从而出现孕妇呕吐的现象，这多出现在空腹吃苹果时。

孕妇吃苹果的注意事项

1、孕妇不宜空腹吃苹果，以免引起胃部不适。建议最好是在饭后一小时食用，还能促进消化。

2、吃苹果时不能吃苹果核，因为它含有少量的有害物质-氢氰酸，长期大量积累可能会出现头晕、头痛、呼吸加快，甚至是昏迷等症状。

3、苹果不能和胡萝卜、海鲜等共同食用。

4、苹果在食用之前一定要清洗干净，因为其表皮涂有蜡。建议先用温热水浸泡，然后再用粗盐擦洗。

孕妇吃苹果有什么好处

1、保持身材

苹果的脂肪含量是水果中最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖，对保持孕妇身材很有用。

2、预防缺铁性贫血

苹果的含铁量很高，孕妇食用后可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的出现。

3、消除水肿

孕妇发生水肿的原因之一是体内水钠潴留，而补钾可以排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。

4、缓解孕期便秘

苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治孕妇便秘。

5、消除疲劳

人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除孕妇疲劳。

6、缓解孕期不适

很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。

7、美容护肤

苹果营养丰富，尤其是维生素C的含量很高，它可阻碍黑色素的生成，保护皮肤不受紫外线的伤害，并改善皮肤暗沉的效果。