产后教你如何恢复诱人身材 辣妈迷人身材就是这么简单
2017年11月29日 19:08阅读次数：313
产后减肥重要么？肯定所有人都会回答我重要。哪产后减肥难不难，大部分回答肯定是一个字，难！甚至有的宝妈是认为“减肥难，难如上青天。”今天小编就告诉产后减肥的妈妈们，这样减，减肥不难，也不累，坚持就是胜利。下一个辣妈就是你！
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从沙发上弹起来
辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目，然后我们就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。
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刷牙时收腹
利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。刷牙两分钟，燃脂效果也是棒棒哒。
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