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月经期间吃什么能缓解乳房胀痛 6款菜品帮你缓解乳房胀痛

2017年12月06日 17:22阅读次数:0
月经期间吃什么能缓解乳房胀痛呢?很多人在月经期间都会出现乳房胀痛的症状,本文就为大家介绍了月经期间吃什么能缓解乳房胀痛,大家一起来看看吧!
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南瓜子小米粥治乳房胀痛

材料:南瓜子80克,水发小米120克,水发大米150克,适量。

做法:

1.南瓜子炒香,捣碎。

2.砂锅中注水烧热,倒入小米、大米,搅拌匀,烧开后用小火煮30分钟至食材熟透,倒入南瓜子,搅拌匀,放入少许盐,拌匀调味。

3.关火后把煮好的粥盛出,装入碗中即可。

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海带生菜煲治乳房胀痛

材料:海带100克、生菜100克、姜、葱末适量

做法:

1.海带泡发,清洗干净切段备用;生菜清洗干净,备用;

2.将海带放入煲中煮半小时时间,在起锅前放入生菜、调料、香油,每天服用一次即可。

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沙参猪肚汤治乳房胀痛

材料:沙参15克,水发莲子75克,水发薏米65克,芡实45克,茯苓10克,猪肚350克,姜片20克,盐、鸡粉、料酒各适量。

做法:

1.洗净的猪肚切成条,放入沸水锅中,氽水,捞出待用。

2.砂锅中注水烧开,放入姜片、药材、猪肚、料酒,烧开后用小火炖1小时,至食材熟透,放入少许盐、鸡粉,搅拌均匀,继续煮至全部食材入味。

3.关火后盛出炖煮好的汤料,装入碗中即可。

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玉米丝瓜络羹治乳房胀痛

材料:玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个。

做法:

1.玉米清洗干净,切段后备用;丝瓜络清洗干净,备用;

2.将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中,加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等,调匀后即可服用,每周可以服用两次。

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