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经期吃什么可以祛痘 经期长痘就吃这6种食物

2017年12月07日 15:51阅读次数:0
经期吃什么可以祛痘呢?很多女性朋友们一来月经脸上就会长很多痘痘,这让她们觉得很是难堪,其实要想祛痘并不难,饮食上多多注意就可以了,那么经期吃什么可以祛痘呢?
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多喝水祛痘

女人一定要注意多喝水,不管是不是在经期都要多喝水。脸上长痘痘大多是由于体内毒素堆积过多导致的,而多喝水能保证正常的排便,帮助毒素快速排出体外,从而起到预防长痘的作用。

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吃西红柿祛痘

西红柿是我们生活中常见的一种食物,它既是水果,又是蔬菜,不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素,从而起到祛痘的作用。

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吃大豆祛痘

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。同时,作为一种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。

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吃橙子祛痘

橙子是生活中一种常见的水果,它酸甜可口、营养丰富,对女性是很有好处的,而且橙子含有的维生素c能一定程度的滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵,净白光滑,通透红润,精神饱满。

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