您的位置:首页>母婴健康>宝宝饮食>人工喂养>6~8个月宝宝喂养秘籍,建议宝妈收藏

6~8个月宝宝喂养秘籍,建议宝妈收藏

2017年12月26日 10:51阅读次数:0
宝宝辅食是让宝宝们将主食从母乳或配方奶,转换喂一般饮食的过程,为了让宝宝在辅食阶段,随着身体发育充分摄取各时期所需营养,以及养成正确饮食习惯,需要妈妈们多花点心思。现在一起来了解各个成长阶段宝宝所需提供的辅食吧~

宝宝辅食是让宝宝们将主食从母乳配方奶,转换喂一般饮食的过程,为了让宝宝在辅食阶段,随着身体发育充分摄取各时期所需营养,以及养成正确饮食习惯,需要妈妈们多花点心思。现在一起来了解各个成长阶段宝宝所需提供的辅食吧~

? 6月龄宝宝

? 身体发育标准

体重:男宝宝 6.9~8.8 千克;女宝宝6.3~8.1 千克。

身长:男宝宝65.1~70.5 厘米;女宝宝 63.3~68.6 厘米。

发育:坐时不需要额外支撑,听到声音转头,不给别人玩具,能认出陌生人,会递交手中物品。

? 每日饮食营养需求

能量:约397 千焦/千克

蛋白质:1.5~3.0 克/千克体重

脂肪:占总能量的40%~50%

? 宝宝每日推荐食谱(仅供参考)

6:00 母乳或配方奶 150~200毫升

9:00 婴儿营养米粉、菜泥、泥、果泥、蛋黄等 50~80克

12:00 母乳或配方奶 150~200毫升

15:00 母乳或配方奶 150~200 毫升

18:00 婴儿营养米粉、菜泥、果泥、鱼泥、蛋黄等50~80 克

21:00 母乳或配方奶 150~200 毫升

24:00 母乳或配方奶 150~200 毫升

每天一次:鱼肝油、D3

? 宝宝每日食物表参考

奶类:母乳、牛奶及其他乳制品——900毫升

谷类:米糊、稠米汤——45克

蛋类:鸡蛋黄——1/2个

水果:苹果、香蕉、橙汁——40~50克

蔬菜:菠菜、白菜、胡萝卜、土豆、茄子、南瓜——35 克

水:温开水——适量

? 添加辅食任务

为了帮助宝宝顺利完成从流质食物向固体食物的过渡,爸爸妈妈要及时添加辅食的种类,并尽量保持口味清淡,还要保证宝宝营养充足。

? 科学喂养计划

本月宝宝活动量增加,热量的需求也随之增加,但纯母乳喂养仍可满足宝宝生长发育的需要。如果是其他喂养,则主食喂养仍要以乳类为主。如果宝宝没有便秘的现象,和菜泥都可以增加一点儿,并可以用水果泥来替代果汁

一般情况下,此时宝宝应该每天吃2次粥,每次要有半小碗或一小碗,还可以吃少量碎面片,鸡蛋黄要保证每天半个~一个。

6个月正是宝宝出牙的时候,所以应在粥类食物中加入蛋黄、鱼末等多种辅食。

? 经验分享

如果宝宝拒绝吃某种新添加的辅食,妈妈不能采用强迫手段,以免使宝宝对这种食物产生反感。正确的做法是在宝宝情绪比较好的时候,反复多次尝试。

添加辅食需要妈妈的耐心和细心。一种食物往往要经过15~20次接触之后,才能被宝宝接受。

宝宝接受某半固体食物的时间还有个体差异,短的为一两天,长的要一周多。

当宝宝拒绝新食物或对新食物吃吃吐吐时,妈妈不要认为宝贝不喜欢这种食物而放弃添加,应该变换做法,反复尝试。

? 聪明妈妈

宝宝对食物非常挑剔,菜的味道、色相都会影响宝宝对食物的兴趣。不爱吃菜是许多宝宝的“通病”,这时妈妈可以开动脑筋,只要换种吃法,比如将蔬菜切碎或做菜粥,做菜肉馅,包水饺、馄饨,宝宝就会爱吃。

? 7月龄宝宝

? 身体发育标准

体重:男宝宝 7.0~11.0 千克;女宝宝6.5~10.1 千克。

身长:男宝宝 66.1~76.5 厘米;女宝宝 64.7~74.7 厘米。

发育:能独坐玩耍10分钟以上,能把东西从一只手倒换到另一只手。

? 每日饮食营养需求

能量:约397 千焦/千克

蛋白质:1.5~3.0 克/千克体重

脂肪:占总能量的35%~40%

? 宝宝每日推荐食谱(仅供参考)

7:00 母乳或配方奶 200~220毫升,馒头片 15 克;

9:30 饼干15 克,母乳或配方奶120 毫升

12:00 肝泥粥 40~60 克

15:00 饼干2块,母乳或配方奶 150 毫升

18:00 番茄鸡蛋面 60~80克,水果泥 20 克。

21:00 母乳或配方奶 200~220 毫升

24:00 母乳或配方奶 200~220 毫升

每天一次:鱼肝油、D3

?宝宝每日食物表参考

奶类:母乳、牛奶及其他乳制品——900毫升

谷类:米糊、烂粥、烂面——55克

肉类:肝泥、动物血——25克

鱼类:鱼泥——15克

蛋类:鸡蛋黄——一个(50克)

水果:苹果、香蕉、橘子——50 克

蔬菜:菠菜、白菜、胡萝卜、土豆、茄子、南瓜——50 克

水:温开水——200毫升

? 添加辅食任务

此时多数宝宝每天的辅食种类越来越丰富,爸爸妈妈更应该注意均衡哺喂,而不要一味地给宝宝增加营养,以免宝宝过胖,影响后期发育。

? 科学喂养计划

喂养辅食要循序渐进地进行,不能太着急添加固体食物。

为了配合宝宝口腔的发育,要特别注意食物的状态,尽量喂食柔软的食物。

在辅食种类上,遵循的原则是:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。

在辅食添加过程中,如果宝宝有胃肠道不耐受的情况出现,应停止喂哺,等胃肠道功能恢复如常后再逐步添加。

在食材的选择上,谷类、蛋白质含量丰富的肉类及蔬菜要合理搭配,对宝宝的健康有好处。

? 经验分享

宝宝的辅食一般都要求细烂、清淡,所以不要将宝宝辅食与成人食品混在一起制作。

为了减少营养素的流失,在制作宝宝辅食时,应避免长时间烧油、油炸、烧烤,应根据宝宝咀嚼和吞咽能力及时调整食物的软硬质地。食物的调味不能以成人的喜好决定,而要根据宝宝的需要来调整。

? 聪明妈妈一点通

隔顿食物味道和营养都大打折扣,还不容易被细菌污染。因此,给宝宝的食物必须现做现吃,不要让宝宝吃上顿剩下的食物。

为了方便,可以一次多准备些生的原料(如肉末、碎菜等),然后根据宝宝每次的食量,用保鲜膜分开包装后放入冰箱保存。但是这样保存食品的时间也不应该超过一个星期。

? 8月龄宝宝

? 身体发育标准

体重:男宝宝 7.3~11.3 千克、女宝宝 6.7~10.5 千克;

身长:男宝宝 67.3~77.9 厘米、女宝宝 65.8~75.8 厘米;

发育:由妈妈扶着双手手腕能站1分钟以上,可以大把地抓起较小的东西,如溶豆等。

? 每日饮食营养需求

能量:约 397 千焦/千克(非母乳喂养应加20 %)

蛋白质:1.5~3.0 克/千克体重

脂肪:占总能量的35 %~40 %

? 宝宝每日推荐食谱(仅供参考)

7:00 母乳或配方奶200~220毫升,馒头片15 克

9:00 馒头片20 克,鸡蛋羹20 克,母乳或配方奶 120 毫升

12:00 果泥 50克、小馄饨 50 克

15:00 蛋糕 20 克、母乳或配方 150 毫升

18:00 肉末胡萝卜汤 60 克

21:00 母乳或配方奶 200~220毫升

24:00 母乳或配方奶 200~220毫升

每天一次:鱼肝油、维生素D3

? 宝宝每日食物表参考

奶类:母乳、牛奶——600~800毫升

谷类:饼干、馒头、米粥、杂粮粥、烂面条——50~60 克

肉类: 肉泥、肝泥、肉末——30~40 克

鱼类:鱼泥、泥——15~20 克

蛋类:鸡蛋黄——1个(50 克)

水果:苹果、香蕉、西瓜、桃——50 克

蔬菜:菠菜、白菜、胡萝卜、土豆、茄子、南瓜、西红柿——50 克

水:温开水——适量

? 添加辅食任务

宝宝进入这个月后,体格发育速度有所减慢,而自主活动却明显增多,所以每天热能消耗还会不断增加。因此,妈妈们应该使宝宝的饮食结构随之发生变化,添加辅食应更丰富,可以让宝宝吃混合性食物和禽肉类泥糊食品了。

? 科学喂养计划

每天添加辅食次数和时间可保持基本不变,与母乳交替喂养;

辅食种类应更加丰富,但宝宝还不能像大人那样吃饭。所以要避免让宝宝吃那些不易消化吸收和不新鲜的食物;

辅食量以奶量基本不减少为原则,如果辅食量过多,则会影响到宝宝发育。

在辅食添加时,如果宝宝患病,应暂时停止添加,待其恢复后再重新添加。

? 经验分享

8个月开始,可以给宝宝提供一些细小的颗粒状食物以强化其咀嚼能力。食物的营养及口味要多样化,避免宝宝日后出现挑食的现象。

7~9个月大的宝宝,手功能有了很好的发展,已经会用手抓食物吃了。此时妈妈可将小块的鸡肉、香蕉、蛋黄、面包等放在宝宝的旁边,让宝宝自己抓着吃,但应该放在食物卡在喉咙里,避免让宝宝抓到圆而硬的食品,如爆米花、花生粒、糖块、葡萄等。

有的妈妈怕宝宝把手和衣服弄脏了,就不给宝宝吃自己吃东西的机会,由妈妈包揽了全部的喂食工作,这是一种很不好的喂养方法。宝宝自己吃东西,有一个逐渐熟练的过程。刚开始宝宝肯定会将食品弄得到处都是,满身也脏兮兮的,妈妈此时要多包容一些,让宝宝大胆地区实践与学习,要是总怕宝宝把这里弄脏,把那里弄脏,不给宝宝自己学习吃东西的机会,宝宝将永远学不会自己吃饭。

宝宝用手自己吃东西,有许多的好处,既可以增加宝宝对新事物的兴趣,对宝宝来讲也是一件愉快的事情。此外,宝宝自己吃还可以训练其动手的能力,训练手眼协调能力。要知道,爱动手的爸爸脑子更灵活。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!