给宝宝添加辅食，四个原则宝妈须谨记，辅食添加顺序宝妈要记清

原标题：给宝宝添加辅食，四个原则宝妈须谨记，辅食添加顺序宝妈要记清

宝宝的到来，会给一个家庭带来很多乐趣。虽然在照顾他们的路上，可能会遇到各种问题，爸爸妈妈也经常会觉得头疼无比，但是这个过程终归是快乐的。尤其是看着宝宝每天都在不断变化，那种自豪感油然而生。

乐乐快要半岁了，最近家里正在为添加辅食的问题头疼。妈妈建议选择米粉类的食物，宝宝的第一口辅食，应该要以营养为主。但是奶奶却觉得没有必要，而且拿出她们老一辈的育儿观念来反驳，觉得给宝宝喝米汤就很好。为此，两代人之间因为如何添加辅食闹了矛盾。

确实，到了半岁之后，宝宝的辅食就成了大问题。若是只吃母乳的话，已经满足不了宝宝的发育需求，因为他们需要更多元化的营养。众所周知，现在的辅食种类很多，而且营养成分充足，完全可以满足宝妈挑剔的选择。

1、从少到多

不管添加什么种类的辅食，都应该谨记从少到多的原则。最初给宝宝添加辅食的1/4即可，之后注意观察，等到宝宝逐渐适应后再增量。

2、从稀到稠

添加辅食的前十天，尽量给宝宝喂质地较稀的米粉或米汤，之后在增加辅食的黏稠度。等到宝宝彻底适应后，可以喂养容易消化的软饭。

3、从细到粗

辅食的添加要循序渐进，先从精细的食物开始喂养，这样容易消化。就拿吃蔬菜来说吧，最初添加时，需要把蔬菜做成汁水，后来可以做成菜泥，最后切碎烹饪。可能过程有些麻烦，但是这样宝宝更容易消化和吸收。对于其他的食材也是一样，宝妈要根据宝宝的适应情况决定。

4、逐样添加

添加辅食时不要心急，最好等宝宝习惯某一种辅食之后，再考虑添加新的辅食。若是辅食太过混杂，宝宝的身体也很难适应，容易出现不良的反应。每种食物要适应一周，然后在添加新的辅食种类。

想要宝宝更好的适应辅食，在喂养途中，应该严格遵循这四个原则，这样才能确保宝宝快速的吸收。当然，辅食的添加顺序也是很有讲究的，宝妈最好不要随意为之，要根据宝宝的身体发育情况做决定。

1、4个月——6个月

半岁之前，宝宝的肠胃还比较娇嫩，各方面发育也不是很完善。辅食的选择上，应该以蛋黄、菜泥和果泥等食物为主。这个时间比较重要，是宝宝从奶粉或母乳过渡到辅食的重要时期，最好选择易消化的辅食，而且食物的颗粒要小。

2、6个月——8个月

适应了两个月的辅食，宝妈完全可以给宝宝添加质地较浓稠的食物。蛋羹、豆腐和瘦肉末都是不错的选择，选择多种食材，可以给宝宝提供更多的营养。对了，食材的选择一定要新鲜，隔夜的食物，尽量不要让宝宝吃。

说起辅食，很多宝妈都特别头疼。因为她们发现，自己精心制作的辅食，宝宝不是特别爱吃，说到底，还是辅食的味道比较清淡。虽然宝宝一岁前不能吃含盐的食物，但是宝妈也可以试着给他们改善伙食，让辅食变得更有味道，这样就能促进宝宝的食欲，然后吸收更多的营养。

关于辅食调料粉，它的成分特别简单，用一种食材或者多种食材配合而成，各种新鲜的食材经过加工烘焙后，研磨成了粉末状，不仅易于保存，而且保留了原食材的营养成分。宝宝不喜欢吃辅食时，可以给里面添加一些“调料粉”，辅食就会变得更美味，宝宝怎么能不喜欢呢？

喜欢研究辅食的宝妈，完全可以根据教程自己操作，搭配宝宝喜欢的食材，为他制定多种不同口味的辅食调料粉。或者，可以到母婴店选购宝宝喜欢的口味。

初次给宝宝添加辅食，宝妈真的不能太过草率，最好也不要轻信其他人的推荐，因为每个宝宝的身体发育和需求不同。最好的方法，就是结合宝宝的生长情况，选择最适合他的辅食，一切都以宝宝的健康为主。

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